近年来，受“回归自然”口号的影响，天然中草药的保健防病作用越来越受到重视。但实际上，人们对传统中药的一些药性、功效和作用的认识尚不完全，在运用中药保健治疗方面还存在着诸多认识误区。基于此，作者编写了本书，全书分四部分。第一部分对目前进补中药中较常出现的错误观念予以纠正，并树立合理健康的进补意识；第二部分介绍了常用中药的功效及运用，此部分内容通俗易懂，对各味中药的主要功效进行重点描述，并穿插有关中药传说，妙趣横生；第三部分，介绍常用的药膳进补方，所选药方简便实用；第四部分，介绍22种常见病的中医药防治方法，所选药方均为临床行之有效的验方，注重实用性，读者可根据书中介绍的方药进行疾病的自我治疗。
本书适用于关注健康，重视养生保健的大众读者，对于临床医师、中医院校学生也有很好的借鉴价值。