《女心理医生手记》作者曹音，为市二院神经内科副主任医师，多年来所从事心理咨询与心理治疗，她以高度的责任感，敏锐的专业视角，娴熟的专业技巧解脱了饱受各类心理行为问题罹害者的痛苦，抚平了他(她)们受伤的心灵。她所著的这一力作展示心理咨询理论与实践的有机结合，文体新颖、行文简洁、深入浅出、通俗易懂、面向生活、富于哲理、可读性强，充分显示出其深厚的专业功底和文化修养底蕴。是一部普遍适合于社会各阶层人群的优秀科普作品。

《女心理医生手记》是一部展示心理咨询理论与实践有机结合的力作，是一部普遍适合于社会各阶层人群的优秀科普作品，更是一部值得广大读者认真研读、借以“修心养性”、“引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉”的好书。

火凤凰

回家的心

光明，在夜色后

准婚姻

眼睛里的世界

同性恋不是病

天使在人间

雷雨天发生的烦恼

怒放的生命

全职太太

你有几个灵魂？

你知道我在等你吗？

金融危机心理危机

回头是岸，岸在哪里？

她与产后抑郁症

变形的执著

安宁缓和医疗

情怯

青苹果

灵魂工程师

今夜，你入眠了吗？

焦虑的她

汶川地震后的心理干预一一爱心病房的故事

危机心理干预

瑰宝

童话

“双心”行动

从犬儒主义看抑郁

好姑娘坏姑娘

幸福，你在哪里？

彩虹总在风雨后——浅谈高考后心理

相爱与相守

注意缺陷障碍

夏天里的冬天

生命教育

友情+同事=？

甜蜜成冢

春天，他迷失在阳光里

是我，还是她？

神秘王国

身不由己

如鱼得水

如影相随

这样的疼爱要不要

心桥

畸形的爱

风烛之身云淡之心

有多少爱可以重来

蓝色的爱

苦难人生也有风景

火凤凰

1919年5月4日，中国青年学生为“外争主权，内除国贼”而斗争，从而爆发了“五四运动”，他们“爱国、进步、民主、科学”的精神至今仍被人们推崇。时别几十年后的今天，当代的青年人又在追求什么、困惑什么呢？江凡给了我一些答案……

江凡是一个大学毕业两年的青年，初见我时，他稚气未脱的脸上有一些忐忑不安。待我们稍稍熟悉之后，他便向我敞开心扉，倾诉那缠绕在心头许久的困惑……

“我从小和妈妈一起生活，爸爸很早就离开了，对他没什么印象。妈妈对我很好，好东西总留给我，新衣服也只买给我穿，自己很节约，总是穿旧衣服，不舍得买好吃的，人也瘦。虽然她收人不多，但在她的精打细算下，我们的生活井井有条。读书时我成绩很好，而且是优秀学生干部。我认为有出息是对妈妈最好的回报，工作后多赚钱，让妈妈过好日子。可是现在……”

沉浸在回忆中的他声音有些哽咽，低着头，神情落寞，像个无助的小孩。

“两年了，我换了三次工作，做过外贸、物流、货运，至今没找到满意的单位。我自认为能力不错，可是为什么想做的工作别人总是不要我？而要我做的工作又总是那么机械、单调、乏味，没前途？妈妈为此常替我担心，我呢？心里非常内疚，总觉得对不起妈妈，觉得自己很没用。”

据统计，2009年应届毕业生600多万人。在就业大军中，除了他们还有很多其他人群，近年来在金融危机的大背景下，就业的难度更是雪上加霜。另外，青年人在此阶段还需完成从学校到社会的再适应过程，因此，如何才能找到满意的工作这一苦恼便成为当代年轻人的普遍现象。如何帮助他呢？

对此江凡是这样叙述的：“前几次在车间工作，周围同事有很多是技校生、中专生。我是大学生，和他们一起工作，心中不爽，如果这样，我为什么要念大学呢？而且工作枯燥，经常被人使唤，工资又低，真的很没劲！”

江凡的自我定位明显高于社会定位，所以他感到苦恼。

北京大学学生处专家说：“不论你是哪个院校、哪个专业，在就业前不做好自己的定位，不认清自己是很盲目的。”

就业定位的关键是职业定位。那么定位主要包括哪几方面呢？

首先是待遇定位。我们不是用钱来衡量自己，而是要把自己的期望值与自己的水平和能力相结合。很简单的一个道理，如果毕业后没有工作，生存都出问题，还如何谈发展、谈未来？受当前金融危机等因素的影响，我们更应认清形势，给自己一个合理、合适的待遇定位。

其次是地区定位。客观地讲，大城市的就业机会确实比较多，但同样就业的人数也多。高学历的人才跻身就业市场，也同样充满激烈的竞争，以致出现数十人乃至数百人争抢一个席位的现象。因此，我们不妨拓宽自己的眼界，着眼一些非主流城市或非发达地区的就业岗位。那儿有着广阔的发展空间等着年轻人去开拓。国家的有关政策也对到这些城市及地区工作的毕业生实行扶持与倾斜。

很多大学生接受过这样的教育：不想当将军的士兵不是好士兵。他们过于从主观方面来理解工作的意义，认为工作意味着做一番大事业，成就伟大的理想，因此决不能平庸地工作和生活。这种潜意识里过高的期望，自恋般地将自己的态度强加于面对的事物，是错误就业观的主要特征。

其实，实现生命的意义，活得精彩不精彩并不是主观的期望和想法，更不是自我承诺，而是在平凡的日子里积极投入之后逐渐体现的。想象的满足只是一种泡沫，正如精神分析学家霍妮所说，神经症病人的格言是“现实真可怕，居然还充满了现实”。心理健康的人就是现实的人，一个勇于面对现实而选择坚强面对的人。

与江凡交流整整两年过去了，江凡终于在平凡的工作岗位上开始用新的心理尺度度量自己的事业，两年中，他也犹豫过，苦闷过，但由于他一直坚持努力，已经有了不小的进步，并取得了一些成绩。

江凡曾说：“当困难来临时，我感到它很巨大，其实，不是困难大，而是我把它想得很大；当困难在身后时，回头一看，它比我想象中渺小得多。”

传说中有一种鸟在大限到来之时，集梧桐枝自焚，在烈火中新生。其羽更丰，其音更清，其神更髓，是日凤凰。

我愿在困惑中的青年人一如浴火凤凰，在历练后新生！

回家的心

在预约的电话中，感到她的声音很低沉，有些像中年妇女。她说：“我想找心理医生，不知道有什么要求？”我说：“不需要准备，但要挂号和咨询费。”她说：“我有五十元，行吗？我是打工的，没多少钱。”我想，现在已经是年底了，很多打工的人已经回家，听她口音是外地人，却没有回家，很可能有不小困难。经济危机让很多人伤心难过，背井离乡的农民工是其中重要人群。尽管她的钱离我们咨询费的标准有段距离，我还是同意了。

见到她，才知道她叫小美，今年三十岁。穿着红色羽绒服的她，显得脸色异常苍白。我问道：“小美，有什么我可以帮助的？”她说：“我真的活不下去了。”我着实震惊了一下。虽然我感到她有不小的困难，但没想到有这么严重。我带着疑惑的眼神看着她，希望她告诉我为什么。

“我没钱，没家，没朋友，活着有什么意思呢？”

我知道她还是有生存欲望的，一个真正想离开世界的人不会再来找我了，但她已到了了无生趣的边缘。

我问：“你没成家？”

她说：“成家了。”

我有些困惑了，既然成家了，怎么说没家呢？难道离异了？

“可那不是家。”她停顿了半晌继续说道：“我丈夫经常喝酒打人，今年活少，钱少，生气就打人，现在，他的工地上没活于了，回家了。我不想回，不想遭打。”豆大的泪珠随着她的话语缓缓滑落，一滴滴掉落在红色的羽绒服上，很快，衣服的前襟湿了一大片。

有多少女性正经受着家庭暴力，但仍默默忍受、不离开，是她们甘于奉献，特别高尚吗？心理学上称之为“反向动力”。一些母亲为了孩子勉强维持家庭，她告诉自己“我可以为孩子牺牲”。其实她是想做一个“好母亲”，她不能接受自己做一个不能给孩子完整家庭形式的母亲。为了这样的心理需求，她留在原地，痛苦生活。

有一些女性因为受封建思想的影响，感到女人应该被男人掌控、管理，挨骂、挨打是不可避免的，所以即便天天挨打，仍然忍受着周而复始那样的生活。其实这已经不是“忠贞”，也不是爱情的魔力，而是“愚昧”。但黑格尔说：现实的就是合理的。每个人的行为都由自己心理需求决定，这就是合理性所在。探索心灵是一个回家的过程，精神家园就在那里。

她抽噎着说：“我来常州已经三年了，一直做服装。可服装厂一年比一年差，现在停产了，我没事可干了。本来想攒点钱回家看爸妈，但今年钱太少了。我想找些钟点工的活干干，多些钱回家，可是现在还没找到工作，我自己……已经撑不下去了。”

她终于趴在桌沿哭起来。

年轻的小美也曾有自己的梦想，想拥有美满和富裕的生活。这是很多人共同的梦想，可是，幸福不是与生俱来的，她需要人们不断追寻。

现在，小美想回家看父母，又不愿见到丈夫；想多攒些钱，却找不到工作。生存和情感的双重压力使她不堪重负，痛苦和焦灼是她目前最深切的感受！为之挥洒了三年血汗的城市不是她的世界，而她也不愿把家乡作为她的世界。她的世界在哪里？她的家在哪里？

在生活边缘挣扎的人们已经摇摇欲坠，经济危机加快了她(他)们跌倒。怎么帮助她(他)们爬起来？是等待严寒过去，春天来临吗？

其实，春天一直在心中，我想帮助她找到。

她有夫妻关系的问题，有生存问题，对自身需求认识不清，这些都不能马上解决，也不是首要解决的。首要解决的是给予她面对问题的勇气。

 我给她讲了一个故事——

 有一个丧子的母亲对上帝说：“万能的主啊，我没有了儿子，我怎么活呢？把儿子还给我吧。”上帝说：“请你把烦恼装在布袋里，跟我到天上来吧。”母亲来到了天上，发现天空中飘着很多布袋。母亲看了一个又一个布袋，布袋里是一个又一个家庭的烦恼。她看了以后，把布袋重新一一扎好，然后背着自己的布袋回家了，从此开始快乐地生活。

小美认真地听着，微微点头说：“哦，每个人都有烦恼。”

我问道：“你是不是因为不能拥有金钱、美满的家庭、知心朋友而烦恼？”

“是的。”

“可是，你忘记了你拥有最重要的东西。”

“是什么呢？”小美疑惑地看着我。

“你自己。如果没有你自己，钱、家、朋友，有意义吗？”我问道。

我接着说：“家在你心里。最重要的主角是你，没有你就没有家。”

小美无语，努力消化着我说的话。

为了帮助她理解，我画了幅画。画中有一间房子和一个人。当没有人时，只是间房屋；有人时，才有可能是“家”。

接着我用心理治疗技术——“借力法”帮助她增加一些自信力。

我问小美：“你理解我今天说的道理了吗？”她点点头说。“明白了。”我接着问：“你有没有想过有些人懂很多道理却做不到，为什么呢？”小美怔怔地望着我，等待我回答，“因为没有执行力。我给你做‘借力法’就是为了增加执行力，你回家要多练习……”  时间不知不觉地过去了。临走时，小美说：“我记住了一句话，我有自己。”

我知道，小美仅仅咨询一次是远远不够的，还会有很多困难需要她克服，很多迷雾需要她拨开。只要她心中永远有自己，永远有家，那终将能拨云见天日。

看着她远去的背影，我祈祷：愿千千万万的小美都有家。

P1-8

精神卫生是我国当前重大的公共卫生问题和社会问题，-直接影响着国民的整体素质、社会稳定和我国社会主义现代化建设的快速可持续发展，是和谐社会的重要内涵，是建设和谐文化、巩固社会和谐的思想道德基础。因此，发展心理卫生事业是和谐社会建设的本质要求。

中国共产党十六大第六次全体会议和十七大文件均明确指出：“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系”。这充分体现了我国党和政府已将精神卫生工作提升到构建社会主义和谐社会的战略高度。

当前，我国精神卫生现况不容乐观，与构建和谐社会的要求还有很大差距，公众心理行为问题日益凸显，精神疾病患病人数增加，但就诊率偏低；因精神疾病和心理行为问题导致或衍生的肇事肇祸和违法犯罪行为呈持续上升态势，危害日益加剧，不仅直接威胁着国民的健康、安全，造成巨大的经济负担，而且成为影响社会发展与稳定、制约和谐社会建设的重要因素。

面对时代发展赋予的神圣而艰巨的任务，要完成增进全民心理健康，提高全民心理素质，推动和谐社会建设的宏图伟业，广大心理卫生工作者应责无旁贷，身先士卒，全身心投入，持之以恒地履行职责，为民造福，为国家尽责，为时代增采。

《女心理医生手记》的作者曹音先生，正是这样一位常年倾心耕耘在心理咨询、精神疾病和临床医学专业领域的医学专家，她以高度的责任感、敏锐的专业视角、娴熟的专业技巧解脱了饱受各类心理行为问题罹害者的痛苦，她更以高尚和真挚的情感带给了他(她)们无限的爱，抚平了他(她)们受伤的心灵。

读者只要通读《女心理医生手记》一书就可看到，作者多年来所从事心理咨询与心理治疗范围之广泛：从人际交往、恋爱婚姻、幸福与快乐、青少年性教育、教师的压力、育儿、高考、家庭暴力、生与死、自杀、网瘾、同性恋、金融危机与心理危机等心理与行为问题，到焦虑、抑郁、精神分裂症、创伤后应激障碍、惊恐障碍、心身疾病、睡眠障碍、恐惧症、儿童孤独症等精神障碍，无一不在其中。

读者只要研读《女心理医生手记》一书，就能理解和学到如何结合实际灵活应用危机干预(叙事疗法)、系统脱敏、催眠疗法、安定缓和医疗(临终关怀)、认知行为治疗、意象治疗和意向对话技术、借力法、生命教育、挫折教育、精神药物治疗与心理治疗相结合疗法等心理咨询与心理治疗的方法和技巧。

读者只要细读《女心理医生手记》一书就可深深地领略到作者的通部著作文体新颖、行文简洁、深人浅出、通俗易懂、面向生活、富于哲理、可读性强，充分显示出作者深厚的专业功底和文化修养底蕴。

同样，我深信，只要读了《女心理医生手记》一书，都会被作者通过心理咨询向受众播撒无限深情的爱所感动。这种爱，像涓涓的泉水、绵绵的细雨、和暖的春风抚慰和滋润着众多受伤的心灵，使他(她)们获得重建新生的信心和勇气。

因此，《女心理医生手记》是一部展示心理咨询理论与实践有机结合的力作，是一部普遍适合于社会各阶层人群的优秀科普作品，更是一部值得广大读者认真研读、借以“修心养性”、“引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉”的好书。

感谢曹音先生作为我国合格、优秀、成熟的心理咨询师所展示的示范作用！

感谢曹音先生为我国心理咨询事业所做的杰出贡献！

祝愿《女心理医生手记》一书出版发行成功！

中国心理卫生协会理事长 蔡焯基

2010年7月于北京