把握当下的幸福，就要放下过去，忘记有缺憾的过去，不因做错事而悔恨，不因碌碌无为、一事无成而感到遗憾。

把握当下的幸福，就要接受当下的自己、重视现在的自己，就要做命运的主人。

把握当下的幸福，就要改变陈旧的恶习，为幸福而洗心革面。

把握当下的幸福，就要知足常乐，拥有豁达的心态，不抱怨生活，不贪图安逸、感受友情、勤奋工作、降低负面影响、给自己动力、心怀感恩、珍惜时间、有规律的生活。

把握当下的幸福，还要憧憬未来，有美好的愿景，发现未知的幸福。

幸福与金钱和地位无关，与吃燕窝和吃白菜无关，与开宝马和骑自行车无关。其实幸福就是你饥饿时的一餐饭；幸福就是你失落时的一句安慰；幸福就是你跌倒时那双扶起你的手；幸福就是你深夜加班拖着疲惫的身体回家时那盏为你亮着的灯。只要你用心去感受，幸福就是这么容易。只要把一个个现在串成幸福，就拥有了一生一世的幸福。

幸福不在远方，不在追逐的未来。幸福就在当下，在你身边，在你孝敬父亲母亲的心意里，在你夫妻搀扶的笑声里，在你为所爱之人付出的甜蜜感觉里……

第一章 做命运的主人，让幸福长驻

你能把握自己的命运吗

命运是可以改变的

活出真我的风采

幸福不是遥不可及的梦

对自己有一个正确的认识

认识自己才能真正的幸福

思想改变你的人生

不断更新自我

改变命运靠自己

抓住悄然而来的幸福

反省自己，自我升华

做最好的自己

做自己的主人

第二章 接受当下的自己，忘掉有缺憾的过去

人生是单行道，走过便无法回头

过去成就了当下的你

不要为过去而感到遗憾

放下过去，给自己一个解脱

错过了就别后悔

肯定当下的自己

别为弥补缺憾而承受一生

人生可以随时重新开始

怀着乐观，总有转机

跌宕起伏的人生才更精彩

活在当下的角色里

第三章 珍惜现在，才能幸福在当下

最重要的是现在

小我和当下时刻

当下的快乐

每一个刹那都是唯一

等待未来不如把握现在

安住在当下

学会欣赏沿途的风景

且行且珍惜，快乐便永存

活在当下，不是不计划

每个人的心中都有一个天堂

把握快乐脉搏，尽情享受当下

为拥有而骄傲，发现身边的幸福

第四章 释放你的不快，让幸福独唱

摆脱情绪的控制

一切烦恼皆由心生

让消极情绪走开

从痛苦中抽身

幸福就是愉快地活着

快乐来源于对生活的发现和关注

不要预支明天的烦恼

把烦恼关在门外

第五章

停止你的抱怨，面对磨难要勇敢

抱怨与怨恨

情绪的诞生

情绪和小我

抱怨因心而生，也因心而解

掌控情绪，掌控自我

无条件的爱

“我”的力量

不吝惜你的爱

开启心门

不要与人争吵

正视自己的不足

尝尽人间苦难，体会生命真谛

中有勇敢才能获得一切

在人生路上留下坚实的脚印

磨难让我们变得强大

将磨难积累成财富

生命中不要言败

第六章 摆脱习惯的牢笼，让幸福走直线

梦想害怕等待

拖沓会毁掉你

学会倾听

认真对待每一个人

让快乐成为一种习惯

第七章 心态豁达，给幸福一个暖房

幸福由心态决定

自卑——人生的绊脚石

让自己充满自信

拥有寻找幸福的勇气

战胜自己就是战胜敌人

改变猜疑的心理

拥有积极的心态

变换角度去思考问题

心态好才是满分人生

逆境中崛起，顺境中奋发

用不同的心境，让生命中充满欢声笑语

吃亏在当下，受益在未来

快乐的力量

拿得起，放得下

第八章 知足常乐，享受平淡的快乐

满足多少欲望才能止步

看淡了贫富，人生才会幸福

保持一份淡然的心境

满足永远在未来

用一颗智慧之心对待财富

心就是快乐的根

感恩之心

生命有界，快乐无涯

快乐是一种永恒不变的时尚

有一种快乐叫知足

生命的柔韧美

不要太苛求自己

知足常乐，不追求得不到的东西

第九章 善待自己，与幸福对话

秉持自我

擦净心灵的灰尘

给自己松松绑

找到适合自己的节奏

做自己喜欢做的事

宽恕别人，善待自己

我的快乐我做主

快乐就在你心中

换个角度，寻找快乐的支点

给自己鼓掌喝彩

给自己角色定位

赞美自己

独一无二的你

永远使自己成为受欢迎的人

幸福需要自己打拼

第十章 憧憬未来，发现未知的幸福

不要被现状束缚住

目标是你振奋的种子

在变化中寻找自己的目标

精彩生命，自己书写

要有雄心壮志，更要做好当下小事

甩掉依赖，做主未来

未来在自己手中

用当下积累换取未来的成功

有个小沙弥跟随一位有神通的禅师学道。一天，禅师发现宅心仁厚的小沙弥只有7天阳寿了，为了让他在临终前能再见上亲人一面，于是编了个理由，打发小沙弥回家了。

没承想，一周后，小沙弥安然无恙地回到了寺庙。禅师一见，极为惊讶，便问：“你回家的这几天都做了些什么事？”

“在回家的途中，我经过一个水塘时，发现一堆蚂蚁被困在水中，我就放了几片树叶，帮助蚂蚁从水塘里逃了出来。”小沙弥想了想回答说。

禅师一听，恍然大悟，原来，小沙弥就是因为这一念慈悲救了蚂蚁延长了自己的寿命。

小沙弥的一念慈悲，不但救了蚂蚁的性命，也改变了自己的命运。佛教认为命运不是定型的，命运是可以改变的。只要我们善加摄持正念、谨言慎行，就可以将乖舛的命运转变为美好的命运。

那么，改变命运具体有什么方法可循呢？

1．通过改变观念可以改变命运

通过建立正确的见解、正确的观念可以将乖舛的命运转变为美好的命运。正确观念的建立，对于我们个人修身立业、社会繁荣进步、世界和平安乐都有非常重要的关系。佛教认为，一个人行为上有了瑕疵，还有挽救的机会；但若观念偏邪不正，则遗害人类的祸患就大，解救之道就更难。

著名企划人詹宏志曾说：“观念就是力量，仅仅认知上的改变，就是力量无穷的创意。创意不一定是改变了东西，有时候只是改变了自己，改变了想法。”观念上的小小改变，对生活的看法有时会大不相同，重新睁开眼睛看看这个世界，人生也许会因此而改观。

2．坚定的信仰可以改变人的命运

一个人有信仰，就好比航海中有目标，旅程上有方向，做事有准则一样，可以一往直前，迅速到达目的地，从而减少不必要的摸索。

信仰产生的力量能驱动我们向前，能改变我们的命运。一个人有了信仰，就会甘愿为此而呕心沥血。纵观古今历史，有多少思想家、哲学家，一生追随自己的信仰。如岳飞，从小以“精忠报国”为信念，最后求仁得仁，竭尽了忠诚，献出了生命。备受众人敬仰的新中国第一任总理周恩来，从小树立了为“中华之崛起”而读书的志向，并坚信能建立一个新的政府，从此浴血奋战，为新中国的崛起流尽最后一滴血。可见，一个人的信仰产生的力量不可估计，它能彻底改变一个人的命运。

3．坚守戒律可以改变命运

坚守戒律可以改变我们的命运。佛教认为：持不杀生戒，可以转短暂的寿命为绵长；持不偷盗戒，可以化贫贱的生活为富有；持不邪淫戒，可以保持家庭的幸福美满；持不妄语戒，可以获得别人的信任赞誉；持不饮酒戒，可以常保身体的健康以及理智的清明。持戒，能将原本坎坷的遭遇改变成福乐安康的命运。

抛开佛教博大精深的思想不谈，在现实生活中我们每个人都应该做到不偷盗、不邪淫、不妄语，坚持不做违背伦理道德之事，不做损人利己之事，如此一来自然能改变命运。

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“幸福”是当下人们谈论比较多的一个话题。在竞争激烈、压力倍增的今天，人们谈论幸福更多的是一种追求，一种愿景，而不是一种生活状态。

“你幸福了吗？”当别人这样询问时，很少有人会不假思索地说自己是幸福的。

人类生存的目的就是为了得到幸福，为了让自己、家人、朋友幸福。可是，当下的许多人在充分享受物质生活的同时，却没有觉得丝毫的幸福。这究竟是为什么呢？我觉得原因有三个：一是，不知道什么是真正的幸福；二是不了解建立幸福的原理；三是不知道把握当下的幸福。

很多时候，人们的所作所为与幸福人生是背道而驰的，所以尽管人们拼命追求幸福，但却得不到真正的幸福。

我们追求幸福，首先就要知道什么是幸福。人们通常以财富、地位、美满的婚姻、长寿、健康、事业的成功、吃得好、穿得好、住得好等为幸福人生的实质，以为得到其中的一种，便是得到了人生的幸福。其实，这种看法是错误的。即使以上的愿望都得到了满足，一个人也不一定是幸福的，因为幸福不是一个固定的客观的实体，它是物质和精神的统一。在现实生活中，人的心情、人的幸福感随着生活状况的不同不断发生变化。舒适的生活环境是产生幸福的基础，如事业的成功、家庭的和谐等，这说明幸福需要物质的基础；另一方面，幸福又由心灵来感受，只有健康的心境才能感受到幸福。

只不过是对待生活的一种心态，当你感到心理平衡的时候，幸福正悄悄地蹲在你的口袋里呢。幸福是怀有一颗感恩的心；有一个健康的身体；一帮值得信赖的朋友和一个充满希望的明天。

幸福，应该是心灵深处微妙的感受，是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时，路人的一个微笑、一句问候都会带给你幸福；幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水；幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床；幸福是你孤寂时一封远方的信笺；幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。

幸福是相对的，人们可以从比较中得到幸福。人的愿望不同，对幸福的要求也不同。有的人以拥有财富为幸福，有的人以拥有地位为幸福，有的人以拥有健康为幸福，有的人以拥有豪华的住房为幸福，有的人以美满的生活为幸福，甚至有的人以单身为幸福。因为观念不同，人们对幸福的境界要求也不同。人们既可以那自己跟别人相比较，找到未知的幸福，也可以拿自己的现在与过去相比较，找到当下的幸福，把握现在的幸福。  把握当下的幸福，就要放下过去，忘记有缺憾的过去，不因做错事而悔恨，不因碌碌无为、一事无成而感到遗憾。

把握当下的幸福，就要接受当下的自己、重视现在的自己，就要做命运的主人。

把握当下的幸福，就要改变陈旧的恶习，为幸福而洗心革面。

把握当下的幸福，就要知足常乐，拥有豁达的心态，不抱怨生活，不贪图安逸、感受友情、勤奋工作、降低负面影响、给自己动力、心怀感恩、珍惜时间、有规律的生活。

把握当下的幸福，还要憧憬未来，有美好的愿景，发现未知的幸福。