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书名 粽子球健身入门/休闲技艺系列/浦东新区社区教育丛书
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 李锦耀
出版社 上海社会科学院出版社
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简介
编辑推荐

粽子球这个由中国人自己发明的新颖球类运动,因其不受场地条件的限制,变化莫测的反弹球路,以及明显的健身效果,而逐渐被人们认识,并参与到这项运动中去。

为了推动粽子球运动更好发展,在浦东新区社区学院、浦东新区社区教育指导中心的帮助下,李锦耀编写了《粽子球健身入门》。本书分五章十八节,配有119张照片、16幅图表。

目录

总序

一 粽子球概述

(一)粽子球定义和特性

(二)粽子球起源与发展

(三)粽子球与全民健身运动

二 粽子球基本训练方法

(一)单人拍球

(二)三人轮流拍球

(三)五人对抗竞技

三 粽子球比赛规则

(一)单人拍球比赛规则

(二)三人轮流拍球比赛规则

(三)五人对抗竞技比赛规则

四 五人制粽子球比赛裁判法

(一)场地和设备

(二)比赛队

(三)比赛规则

(四)裁判员

五 粽子球小游戏

(一)地滚球

(二)喊号接球

(三)射门比多

(四)反弹球

(五)传接球比快

附录

后记

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更新时间:2025/4/5 13:50:46