缺乏运动?久坐?面容憔悴肤色暗淡?精神紧张?局部肥胖?担心“三高”问题?“性福”隐忧?经常应酬,消化不良……
请翻开本书,寻找重拾健康与美丽的钥匙。
把时尚运动和医学理疗结合,是21世纪的一种趋势,也是我感兴趣的研究方向。
书中体位既有单人的动作,也有适合双人一同练习的瑜伽,大部分都简单易学,有些要运用一点技巧,是在家也可以DIY的瑜伽健康宝典,也是瑜伽师的进阶宝典。合理的瑜伽体位组合,使理疗更简单、更直接、更实用。
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