本书对卡耐基的成功学体系进行了重新梳理，浓缩了卡耐基成功哲学中的思想精华，告诉读者如何根除人性的弱点；如何改善人际关系；如何影响并领导他人；如何战胜自身的忧虑；如何更有效地说话；如何创造自己充实美满的人生等等。

这是一本影响甚至改变你一生的智慧书，是一本值得你珍藏一辈子的励志书。

卡耐基是二十世纪最著名的成功学导师，他的著作影响了千千万万人的思想和心态。卡耐基的伟大之处在于，他虽然没有解决宇宙中任何深奥的科学问题，但却遗惠于千百万人，他帮助无数的人重获自尊，帮助人们克服人性的弱点，发挥人性的优点，从而获得事业的成功和人生的快乐。

第一编 根除人性的弱点

 一、消除错误思想和行为

 嫉妒是一把双刃剑

 品味生活，寻找快乐

 用积极消除沮丧

 不要在小事面前气馁

 不要为小事忧愁

 二、如何使你变得更加成熟

 放下争辩寻找出路

 先说出自己的错误

 学会自我批评

 越是逆境越要挑战

 拥有自己的信仰

 三、挑战自我，走出人生误区

  梦想的阶梯

 做事要当机立断

 战胜畏惧，挑战自已

 给自己建造成功的基础

 动力来自于挑战

第二编 改善人际关系

 一、待人处世的基本技巧

 适当地赞扬别人

 永远不要指责别人

 赞扬和鼓励可以重获勇气

 以聆听的态度关注对方

 给别人表现的机会

 了解对方的观点

 二、赢得友谊的方式

 主动和陌生人说话

 争论中没有赢家

 记住他人的姓名

 真诚地关心他人

 赞扬的魅力

 三、与人沟通的艺术

 在接触中寻找乐趣

 留下美好的第一印象

 弄清楚对方的观点

 为他人着想收获更多

 人总是倾向于自己的理解

 和他人站在同一立场上

 四、有效沟通的要素

 勇于承认自己的错误

 宽容地面对别人

 不要轻易责怪别人

 给他一个美名

 用赞美给予别人尊严

 五、不同场合的沟通方式

 避免正面冲突

 指责别人不要伤害他人的自尊

 允许别人的猜疑

 用平和去消灭怒气

 减少争论

第三编 如何影响他人并领导他人

 一、做一个受欢迎的人

 真诚地对别人发生兴趣

 给人留下好印象

 养成优美而又得人好感的谈吐

 让他人对你感兴趣

 使人很快地喜欢你

 二、巧妙地纠正别人的错误

 不要伤害别人的自尊

 批评之前，先改变自己的错误

 含蓄委婉地指出他人的过错

 指责别人之前最好先降低自己的高度

 三、如何更好地说服他人

 说服他人从欣赏开始

 肯定微不足道的进步

 让对方觉得决定是他自己做出的

 引诱对方说“是”

 不把自己的意见强加于人

 四、如何使人信服你

 建议，而非命令他人

 用建议的口气来下命令

 消除冲突带来的伤害

 撩起对方的求知欲

 受到冷遇时，巧妙对待

 五、使人同意你的方法

 用礼貌来打动对方

 让对方保持他的面子

 学会送人好名声

 使错误看起来容易改正

 使人们乐意做你所要的事

第四编 战胜自身的忧虑

 一、走出孤独忧虑的人生

 让智慧扫除忧虑

 放弃不满情绪

 不要让忧虑乘虚而入

 不要让忧虑困住我们

 享受生活，远离忧虑

 二、克服畏惧，获得勇气和信心

 坦然接受生活中的一切

 战胜苦难，挑战自我

 主宰自己的命运

 柔韧地面对压力

 放宽自己的心胸

 不要给怀疑创造机会

 给自我足够的自信

 三、防止劳累，永葆活力

 给自己一个美好的睡眠

 让心灵平静下来

 降低自己的期望值

 掌握住自己的时间

 用快乐的心来看世界

 四、克服忧虑的真实故事

 感悟生活，走出孤独

 战胜生活中的忧虑

 让忧虑远离生命

 摆脱忧虑的困扰

 用忙碌占据忧虑时间

第五编 更有效地说话

 一、突破语言的心理障碍

 恐惧是演讲的死对头

 克服恐惧就要当众说话

 给自己足够的信心

 决心是成功的关键

 以逸待劳

 二、做好充分的讲话准备

 完全的准备是成功的开始

 发展预备力

 让演讲富含例证

 准备不是死记硬背

 留心观察生活中的细节

 选择你所熟悉的生活来演讲

 三、成功演讲的艺术

 演讲能体现自己的修养

 丰富你的知识

 学会捕捉闪光点

 演讲场所要整洁卫生

 注意空间安排

 保持良好的姿态

 穿着得体，态度亲切

第六编 创造自己充实美好的人生

 一、我如何得到快乐

 寻找快乐的根源

 积极看待生活

 擦拭自己的心灵之窗

 微笑着面对挫折

 不要让自己陷入沮丧

 选择你的快乐

 用积极的眼光看待生活

 二、平安快乐的要诀

 保持快乐

 稳定自己的情绪，不要慌乱

 不要在沮丧的时候下判断

 记忆快乐

 热忱地面对生活

 真心地投入热情

 快乐掌握在自己的手中

 向你信任的人讲出你的问题

 三、使家庭生活更快乐的原则

 家庭是一生幸福的基础

 批评导致家庭不和

 不要忽视生活小节

 永远不要忽视亲情

 四、让你的婚姻更加甜蜜

 给爱多一些细心

 不要用恶毒来伤害爱情

 喋喋不休会毁掉婚姻

 不要试图改造对方

 用苦难磨砺自己的心

嫉妒是诸恶里最大的恶。嫉妒者如果不能疏解嫉妒情感，那既可能损害到自己，又可能损害到被嫉妒者。

——卡耐基

嫉妒之所以产生，其最重要的原因或者说是条件，是人与人之间存在着一种对比的可能性。初试镜头的演员不会妒忌那些明星，只会产生崇拜心理，诗人不会去嫉妒科学家的发明。被嫉妒者大多数都是嫉妒者的同事、竞争对手和老朋友。任何一个人群只要存在着利益的冲突，而且这种冲突能够通过直接或间接的对比显示出高下优劣智愚来，嫉妒的毒瘤就可能滋生。嫉妒的这种对比性决定了当事双方存在于一个相对固定的范围内，并且，双方距离越近，嫉妒的心理越强。

然而，不幸的是，嫉妒是一种普遍存在的现象。当今的社会总是把人分成三六九等，嫉妒就成为那些处于低层或劣势的人为自己找到的一种“心理台阶”。据研究者说，嫉妒是人从动物中转化而来时未退化掉的动物性残留物。嫉妒在动物界中普遍存在，它会因为同类抢的食物比自己多而引发矛盾。我们虽然能够直立行走，但这种动物特性都没有进化掉。小时候，我们会因为父母对弟妹们的“偏心”而不高兴，我们会因为他们有一件新衣服而哭闹。嫉妒虽然是与生俱来的，但它就像是一只隐藏在人体内的“毒瘤”，我们必须对它有足够的重视，认识到它的危害性，并及早治疗。

嫉妒者普遍存在着一种患得患失的心理，他们不思长进也不让旁人出人头地。他人所有强于自己的，如才华、外表、事业、社会地位都让他寝食难安，认为这是对他的一种直接威胁，于是他就会把自己的失败与无能迁怒到那些优胜者身上。在他的意识中，他把优胜者当成了自己的敌人，望眼欲穿地盼着对方遭到打击。

那么该如何清除嫉妒的毒瘤呢？这就需要我们有一颗宽容的心，能够坦然接受事实，承受一切已经发生的事情。要从被嫉妒者成功的原因中发现自己的不足，找到自己奋斗的方向。嫉妒是没有用的，只有不断地努力，充实自己的才能，发挥自己的才干，才能得到属于自己的东西，才能找到人生的乐趣和生存的价值。

人与人之间的能力差异是客观存在的，正是由于这种差异的存在，才有了伟大和平凡之分。只有正确认识自己，分析自己，找出自己的不足之处，才能从嫉妒和怨天尤人的陷阱中脱身出来，对于强者择其优而学，辨其过而不蹈覆辙，逐步学习，努力缩短差距。能力是可以锻炼的。

品味生活，寻找快乐

快乐来自于一种成就感，一次战胜困难的经历，一次超越自我的胜利，一次把柠檬变成柠檬汁的经历。

——卡耐基

获得快乐的秘诀是：如果有个柠檬，就把它做成柠檬汁。这是一位著名的教育家的人生信条。在生活中，人难免有时会感到自卑，有些人甚至会因此而自暴自弃。如果命运给他的只是一个柠檬，他就会自怨自艾：我垮了，这是命运，我根本没有机会了，老天对我太不公平了。然后，他就会不停地诅咒这个世界。如果是一个对生活充满信心的人拿到一个柠檬，他会说：“不幸的事情已经发生了，从中我可以学到什么呢？如何才能把一个柠檬做成一杯柠檬汁呢？”

心理学家德瑞尔用一生的时间去研究人类蕴藏的潜能，他宣称：人类最不可思议的东西就是有一种化逆为顺的特性。

有一男孩出生在一个非常贫穷的家里。父亲去世的时候，家里连丧葬费都拿不出来，还是父亲生前的朋友们帮忙，才得以把父亲安葬。男孩的母亲在一家工厂做工，每天要工作十个小时。有时候还要带一些工作到家里做，每天非常辛劳。

这个男孩就是在这种贫困的环境下开始成长的。一次偶然的机会，他参加了当地一家教堂举行的业余戏剧表演活动，他觉得十分过瘾。演出完后，他决定去学习演讲。后来，他凭着卓越的演说才能进入了政界。在他三十岁那年，他被选为纽约州议会的议员。然而，他对承担这项责任毫无准备。事实上，他根本不知道一位州议员每天都应该干些什么。为了对一项法案的表决投票，他得事先研究那些冗长复杂的法案，这对于他来说，就好像读天书一样。他被选为州森林委员会的委员，这又让他担心不已，因为他从来不了解森林，他又被选为州经济委员会成员，这更让他不知所措，他在银行连账户都没有。这一项又一项加在他身上的责任让他坐卧不安，如果不是他敢于向他母亲承认自己的失败的话，他早就辞职不干了。无可奈何之下，他下定决心每天要学习十六小时，“把柠檬做成柠檬水”。在他不断的努力下，他成为了全国有名的政治家，《纽约时报》称他为“纽约最受欢迎的人”。

相信大家都知道这个人是谁了吧，他就是爱尔·史密斯。在史密斯开始自学后的十年中，他四次连任纽约州长，这在当时应该说是独一无二的。后来，他还被提名为民主党总统候选人。他还获得了包括哈佛大学在内的六所著名大学授予的名誉学位，而他曾经是一个连小学都没有毕业的人。

在20世纪，哈米·爱默生·弗斯狄克指出真正的快乐大部分来自斗争，而且多半是斗争的胜利。的确，快乐来自于一种成就感，一次超越自我的胜利，一次把柠檬变成柠檬汁的经历。

有一位每天充满快乐的农夫，住在佛罗里达州。他居然把一个毒柠檬变成了柠檬水。

当初，农夫买下那块地后才发现那儿既不能种农作物，也不能种水果，那儿惟一能产的就是响尾蛇。但是他没有报怨，他把响尾蛇的肉做成了罐头；他从蛇身上提取蛇毒，卖给药厂；把蛇皮卖给那些皮革加工厂，做成各种皮包和鞋子。

几年后，越来越多的人到这里来参观他的农场。他所在的那个村子现在已改名为响尾蛇村——为了纪念他把毒柠檬变成了柠檬水。

伯利特在他的《十二种能战胜自然的人》一书中说到：“聪明人和傻子的区别在于：聪明的人能从损失中收获一些东西，而傻子不会。”伯利特是在他刚失去一条腿后说这句话的。还有一个没有双腿，而在逆境中奋起的人，他的名字叫本·班诺。

他的悲剧发生在1925年。有一次，他去山上砍了一车胡桃木。在开车回家的路上的一个急转弯的路口，一根胡桃木掉下来卡住了车轴。他被摔了出去，撞到了路边的一棵树上，脊椎受了伤，班诺从此瘫痪了，那年他24岁。从那以后，再也没能像正常人那样走过一步路。

一个正值青春年华的年轻人，是怎样从命运的无情安排中勇敢地生活下来的呢？那时，班诺心中充满了怨恨，怨恨所有的一切，怨恨老天的无情。他每天都活在怨恨当中。但是时间改变了他，随着年龄的增大，他发现怨恨只会毁了自己，让自己的亲人朋友都躲着自己。他告诉自己，别人都和善礼貌地对自己，他也应礼貌和善地对待他们。P2-5

美国芝加哥大学、美国成人教育协会和联合青年会学校，曾经花费大量的投资和时间作了一次调查，调查的目的是研究人们有哪些最注意和最迫切想要改变的方面。调查结果显示，人们首先最注意的是健康，其次是想知道更多人与人之间关系发展上的一些技术，他们要学习与人交往和影响他人的技术。他们不希望成为一个演说家，也不要听那些离谱的心理学理论，他们希望听到立即可以在事务上、社交上、家庭中应用的建议。

那么，有哪些书能够提供人们迫切需要的这些知识呢？在《商业周刊》开列的一份推荐书目清单上，卡耐基的《人性的优点》排在了第一位。

戴尔·卡耐基是20世纪最著名的成功学导师，著作有《语言的突破》、《人性的优点》、《人性的弱点》、《美好的人生》等。这些书和卡耐基的成人教育实践相辅相成，将卡耐基的人生智慧传播到世界各地，影响了千千万万人的思想和心态，激发了他们对生命的无限热忱与信心，勇敢地面对与搏击现实中的困难，追求自己充实美好的人生。

卡耐基的《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《演讲与口才》、《人际关系》、《伟大的人物》等著作构成了其成功学体系。我们提炼卡耐基的这些书而编撰了《卡耐基成功学教程》一书。本书对卡耐基的成功学体系进行了重新梳理，浓缩了卡耐基成功哲学中的思想精华，告诉读者如何根除人性的弱点；如何改善人际关系：如何影响并领导他人；如何战胜自身的忧虑；如何更有效地说话；如何创造自己充实美满的人生等等。

这是一本影响甚至改变你一生的智慧书，是一本值得你珍藏一辈子的励志书。

或许除了自由女神，卡耐基就是美国的象征。

——美国《时代周刊》

在出版史上，没有任何一本书能像卡耐基的著作那样持久深入人心，也惟有卡耐基的书，才能在他辞世半个世纪后，还能占据我们排行榜。

——《纽约时报》读书版

由卡耐基开创并倡导的个人成功学，已经成为这个时代有志青年迈向成功的阶梯，通过他的转播和教导，使无数人明白了积极生活的意义，并由此改变了他们的命运。卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正价值是：他把个人成功的技巧传授给了每一个想出人头地的年轻人。

——肯尼迪