学会拿得起懂得放得下，作好每一个人生的选择。因为人生是由一个个选择而组成的，每一个选择都关系着我们人生的走向，如果在面临每一次的拿起与放下时，都能做到不后悔、不放弃，那么我们的人生也就多了许多快乐与幸福。

不要让身外之物牵绊身心，也不要自设牢笼羁绊自己，该放下的一定要放下，该挑起的担子千万不要撂下，同时也不忘充分享受生命的美好——这就是本书想要说的人生哲理。

人生是由一个个选择组成的。每一个选择都关系着人生的走向。如果能作好每一次人生的选择，在面临每一次拿起与放下时。都能做到不后悔、不放弃。那么我们的人生就会增添许多快乐与幸福。

阅读本书，领略“拿得起，放得下”的智慧，会帮您在面对人生困惑时作出正确的抉择，会助您在人生的道路上走得更稳更远。

第一章 人生需要拿得起的智慧

 拿起放下意味着选择

 能舍才能得

 拿起的路上有险境

 只要敢想，没有拿不起的事

 不要安于现状，确定一个目标

 从不获胜的人，很少会“失败”

 浮华褪尽，简单最真实

第二章 做情绪的主人

 让我们的心快乐起来

 三思而后行，学会等待

 逐出心中的抑郁

 东山再起的秘诀

 被锁住的大象

 做心灵的清道夫

 挣脱“面子”的捆绑

 常常喜乐

第三章 拥有绝对的自信

 我是一个商人

 画家的智慧

 我是唯一的

 摒弃怀疑，肯定自己的价值

 永远相信自己

 不做别人意见的牺牲品

 自卑是一条弯路

 成功源于自信

第四章 多一些微笑．多一些宽容

 微笑的感染力

 留言本

 面对窘境更应该做的

“简单”的微笑

 另一种色彩

 是它让我忘记疲劳

 用笑容征服世界

 身在何处都要学会微笑

第五章 以积极的心态迎接生活

 正面思考

 感谢自己，可以重新开始

 看到泥土和看到星星

 这儿的荷花真好

 让自己轻松上路

 排除心灵的毒素

 热枕是最大的动力

 选择挑战，永不言败

 无法改变命运，就改变态度

第六章 做一个智勇双全的人

 智慧比知识更重要

 渔夫与魔鬼

 怀宝行乞

 拿出自己的勇气

 成功的门是虚掩的

 没有“不可能”

 浪尖的考验

 勇敢的美丽

 勇敢与理性

第七章 平和不等于平凡

 失败是生命中必要的投资

 承受磨难与享受幸福

 勿因自身的缺陷而苦恼

 忙里岂能不偷闲

 非做不可的事不能太多

 回归大自然

 一花一世界，一沙一天国

 笑对失败是对失败最大的报复

 学会豁达宽容

 看得开的人生才豁达

第八章 放下就是快乐

 最大的幸福是放得下

 无所求便是追求

 快乐的源泉在心底

 忧虑，费力不讨好

 最糟，也不过是从头开始

 不必嫉妒别人的成功

 我看开，我快乐

第九章 脱去自卑自怜

 每个人都会有自卑感

 从自卑中超越自我

 在积极进取中弥补自身的不足

 逃避者没有明天

 把自卑扔出天空外

 告诉自己“我可以”

 不对自己失望

 拥有“专业”信心

第十章 驱散心中的不满

 化不满情绪为创新契机

 抛开人生无谓的负担

 失去是另一种形式的获得

 把时间花在解决问题上

 不去计较那一个斑点

 生活因“不幸”而多彩

 慢一步并不一定是坏事

 算计越多离快乐越远

第十一章 知足者常乐

 知足是一种境界

 放弃是一种美德

 钱只是一个平常的物件

 可追求财富，但不能被金钱蒙蔽了眼睛

 贪欲使轻松变得沉重

 贪婪的代价

第十二章 少一些苛求

 宽容，人生难得的佳境

 不要轻易指责他人

 不用他人的错误惩罚自己

 善于沟通，在沟通中相互理解

 宽容是精神补品

 宽容是人际关系的润滑剂

 让仇恨长成鲜花

第十三章 放下自私，心怀感恩

 人的本性是自私的吗

 自私者的毁灭

 静坐常思己过

 自私的代价

 感谢生活中的一点一滴

 传递感恩的葡萄

 拥有一颗感恩的心

第十四章 远离浮躁，享受平静生活

 浮躁的危害

 攀比是一把刺向自己的利剑

 人间没有永远的赢家

 保持一颗平常心

 让我们的心沉下来

 平静的心态

第十五章 卸下烦恼，让喜乐充满我们的心

 别让烦恼跟着我们

 解脱烦恼的秘诀

 栽上一棵烦恼树

 开心就要“开”心

 常怀一颗欢喜心

 快乐不需要条件

 千里难求是快乐

第十六章 快乐人生的箴言

 豁达淡然造就悠然生活

 做最真实的自己

 别让世俗捆绑住我们的心

 不要让错误为难任何人

 快乐源自无私

 生活需要幽默，也需要爱情的滋润

 “天行健，君子以自强不息”

 平常心是道，简单生活是福

人生有拿也有放，这是一种选择。面对选择，坚持是一种意志的体现，但是不是放弃就意味着输掉或者失败呢？不是！其实敢于放弃也是一种超人的智慧。该放弃时，就要勇敢地放弃。放弃不是懦夫的行为，而是一种明智的选择。

华裔科学家、诺贝尔奖获得者杨振宁的成功，就是他勇于选择、敢于放弃的结果。

“物理学的本质是一门实验科学，没有科学实验，就没有科学理论。”杨振宁深受这种观念的影响，于1943年赴美留学，他决心做一篇成功的实验物理论文。于是，费米教授安排他和“美国氢弹之父”泰勒博士一起做理论研究，在实验室工作的近一年半中，实验室里的成员戏称杨振宁是爆破专家：“哪里有爆炸(出事故)，哪里就一定有杨振宁！”杨振宁的确感觉到自己的动手能力比较差。

在泰勒博士的关照下，杨振宁经再三思考，在选择与放弃的徘徊后，终于放弃了写实验论文，把主攻方向转到理论物理研究上。就是从放弃物理实验那时起，他踏上了物理理论之路，成了杰出的理论物理学家。

人在短暂的一生中，精力是有限的，不可能面面俱到，面对纷杂的事物，他只要能得到他想得到的，放弃一些对他而言不重要的东西，这时，放弃是一种大智慧。

富兰克林的侄子波特是一个聪明的年轻人，他一直想成为一个大学问家。很多年过去了，他在其他方面都不错，唯有学业没长进。他很郁闷，不知道如何是好，无意间向叔叔透漏了这一烦恼。富兰克林没说什么，只是约他一起去爬山。

这天叔侄二人去爬山了。在爬山的路上有很多晶莹可爱的小石头，是波特喜欢的石头，每次见到富兰克林就让波特装进袋子里背着。没多久，波特就吃不消了。

他说：“叔叔，再背的话我恐怕爬不到山顶了。”

“是啊，那你说怎么办？”富兰克林笑着说。

“放下吧。”波特随即说。

“那就放下吧，背着石头怎么能爬山呢9”富兰克林仍旧笑着说。

波特看着叔叔的神情，顿时明白了叔叔约他爬山的用意。

从此，波特再也不沉迷于游戏了，他把心思全部转到做学问上来，终于成就了自己的事业。

放弃，本身就意味着不再拥有，所以对每一个人来说，都难以割舍，都是一个痛苦的抉择。然而，放弃又是一种开始，是一种新生活的开始。任何事物都是相对的，他放弃了这个方向，就是那个方向的起点，而那个方向也许才是他要寻找的方向。

鲤鱼门一直在试图跳跃龙门，它们想：只要跃过龙门，就会一飞升天，成了龙。

于是它们前仆后继，为了远大的理想而奋斗终身。

一天跳不过去，两天跳不过去，三天还是跳不过去……

一辈子它们也没跳过这道龙门。

终于，它们醒悟了。

为什么要跳龙门，龙门那边是什么样子？或者根本就没有龙门，或者龙门那边是地狱呢甲为了不切实际的理想，耗费着它们的青春，耗尽了一代一代的同族的毕生精力，这样多不值得啊，何不好好生活在这样美好的水域，每天快快乐乐地畅游水底世界呢？

是啊，该放弃的不放弃，有时候反而是我们的一种负累，我们什么都想拥有，最终有可能一无所有。生活给予我们的是有限的生命，有限的资源，所以我们必须放弃一些不该拥有的，选择一些适合我们自己拥有的，想拥有的太多，我们的生命将何以堪？什么也不愿放弃的人，常常会失去更有价值的东西。

不要把我们的生命浪费在最终要化为灰烬的东西上，放弃那些不适合我们去充当的角色，放弃束缚你手脚的那些沉重包袱。用你旺盛的精力和十足的智慧去追求你真正应该拥有的东西，十分努力地做好我们应该做的事情，追求我们的人生目标，实现我们的人生价值。

放弃是一种选择，需要我们的勇气，因为放弃意味着永远的丧失，有时需要有置之死地而后生的魄力。放弃是一种依时而动的判断，需要我们有远见卓识，下定一往无前的决心，然后破釜沉舟，果断行事。我们是否抱怨生活太累太苦，其实是我们没有学会有所放弃，我们何不尝试放弃一些包袱和拖累，而轻装前进呢？

放弃那些包袱和烦恼，我们就会心情轻松。放弃会使我们变得更精明，更能干，更有力量。因为放弃是走向生活的另一个起点，放弃并不意味着失败，恰恰相反，它是另一个希望的诞生。

现在的放弃，是为了将来的得到，放弃这个，是为了得到那个。鱼和熊掌皆我之所爱，放弃鱼或放弃熊掌当然都会很痛苦。但只有果断地放弃其中之一，才会拥有另一个。

要想采一束清新的山花，就得放弃城市的舒适；要想做一名登山健儿，就得放弃娇嫩白净的肤色；要想穿越沙漠，就得放弃咖啡和可乐；要想有永远的掌声，就得放弃眼前的虚荣。梅、菊放弃安逸和舒适，才能得到笑傲霜雪的艳丽；大地放弃绚丽斑斓的黄昏，才会迎来旭日东升的晨曦；春天放弃芳香四溢的花朵，才能走进累累硕果的金秋；船舶放弃安全的港湾，才能在大洋中收获满船鱼虾。

放弃是一种智慧，放弃是一种豪气，放弃是真正意义的潇洒，放弃是更深层面的进取！P3-5

生活中，我们常常听人说，做人做事要拿得起，放得下。那么到底什么是拿得起，放得下呢？

其实答案很简单，究其本质其实就是人生的一种选择。对于有些事，无论拿起来有多大困难，也要把它拿起来并进行下去，但妨碍我们前进的，无论多么难以割舍，也要彻底放下。拿得起，放得下，就是一种人生哲学！

拿得起，需要拥有一双智慧的眼睛，需要做情绪的主人，需要拥有绝对的自信，需要装备智慧和勇气。一个人在处世中，拿得起是一种勇气，对于人生道路上的鲜花、掌声，有处世经验的人大多能等闲视之；放得下，更是一种超然物外的心态，对于坎坷与泥泞，能坦然面对，并积极应对，可算是人生最高的境界。

拿得起是勇者，放得下是智者。因为人生中，有高峰，也会有低谷。“千斤重担压心头”的情况常常出现，“人生不如意十之八九”的情况也屡屡发生。生活总是会让你不得不向现实低头，不得不放走机遇，甚至不得不抛弃感情。

此时，最明智的选择就是让那些该走的都走吧。苦苦挽留夕阳的是愚者。死死不愿松手的人，可能到最后失去的更多。一个人不可能拥有整个世界，适时放手才是最明智的选择。

生活有时也会因为一些失去反而变得更有韵味。失去了，我们可以再争取找回来；如果找不回来，我们还可以去发现新的更好的。当我们失去春天，别忘了还有热烈的夏天；当我们失去爱心，别忘了还有长长的爱河，而爱河中我们还能找回另一颗爱之心；当我们失去了希望，别忘了去秋天的收获中寻觅……

学会拿得起懂得放得下，作好每一个人生的选择。因为人生是由一个个选择而组成的，每一个选择都关系着我们人生的走向，如果在面临每一次的拿起与放下时，都能做到不后悔、不放弃，那么我们的人生也就多了许多快乐与幸福。

不要让身外之物牵绊身心，也不要自设牢笼羁绊自己，该放下的一定要放下，该挑起的担子千万不要撂下，同时也不忘充分享受生命的美好——这就是本书想要说的人生哲理。