你有过突如其来的恐惧自己生病、即将死亡或者发疯的想法吗?当这些惊恐的感觉出现时,你是否想到你的心脏好像要从胸口跳出来,或者就像是你无法呼吸到足够的空气一般?或者你可能感到头晕目眩、虚弱无力、浑身颤抖、满身大汗、呼吸局促,或者仅仅是害怕死亡。在你毫无防备时,是否这些感觉突如其来?你担心这些感觉会再次出现吗?这些感觉有没有打乱你的日常生活规律或者妨碍你的日常工作呢?……在本书中,治疗师可以帮助患者直面自己的害怕、焦虑及焦虑的情境,不倾向于马上降低害怕和焦虑的水平,学习承受和容忍害怕和焦虑。患者在治疗师的帮助下,能够学习有效应对惊恐发作及其破坏性后果的技巧,学习战胜情绪起伏不定的惊恐障碍的技巧。