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书名 对症食疗这样吃更有效
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 霍军生
出版社 重庆出版社
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简介
编辑推荐

霍军生主编的这本《对症食疗这样吃更有效》从解读中华食疗智慧、合理膳食及时预防远离四季常见病、对症食疗去病强身保健康等方面,讲解饮食养生的知识精髓,以及怎样通过四季变化调节饮食,不同疾病的食疗注意事项,并推荐对症食疗方。本书内容丰富,详细讲解了食疗养生的全方位内容,为读者提供疾病预防知识,四季食养知识,对症食疗知识等。结构清晰,方便检索,让读者能快速找到适合自己的食疗方案。

内容推荐

霍军生主编的这本《对症食疗这样吃更有效》将提供最实用有效的食疗方案。

《对症食疗这样吃更有效》将告诉你:

您的身体需要均衡营养。

清代医学家黄绣宫说:“食物入口,等于药之治病同为一理,合则于人脏腑有益,而可却病卫生;不合则于人脏腑有损,而即增病促死。”人体有五脏六腑,食物有四气五味,提高生命质量的第一步,是善于根据身体的需要,科学摄取食物中的营养。

顺季食养,远离百病之源。

人体健康与四季气候变化紧密相连,四季交替的规律也是人体的代谢规律。春季饮食要由温补、辛甘逐渐过渡到清淡养阴之品;夏季人体易因新陈代谢旺盛而伤津耗气,饮食应以清淡生津食物为主;秋季风高气燥,饮食上也要相应地以滋阴润燥为主;冬季是滋补的最佳季节,这一季节的饮食既要敛阳又要护阴。

对症食疗,找回原本属于你的自愈力。

生病是身体传达的一种信号,需要用积极的饮食调养予以回应。中医讲究“药食同源”,就是用日常食物作为治疗疾病的武器,西医也认为食物与营养是健康的基石。

目录

1 解读中华食疗智慧

 中华饮食精髓新解

五类膳食,保证营养平衡

三餐吃好,无病到老

食物四性与饮食宜忌

饮食五味决定五脏安康

十大平衡保证饮食健康

 健康饮食的“金科玉律”

欲得长生,肠中常清

健脑益智,延缓衰老

食不可无绿

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方

可一日无肉,不可一日无豆

男子不可百日无姜

女子不可百日无(红)糖

蜂蜜代糖,有益健康

酒为百药之长,饮必适量

“以脏补脏”和“以脏治脏”

 饮食疗养治百病——8大常用病患饮食法

流质饮食法

半流质饮食法

软食法

高蛋白饮食法

低蛋白饮食法

高热量饮食法

少油饮食法

低胆固醇饮食法

正确烹调保疗效 家常药膳9大制作方法

2 合理膳食 及时预防 远离四季常见病

 ……

3 对症食疗祛病强身保健康

随便看

 

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更新时间:2025/4/9 11:04:14