取得优异的学习成绩，升入重点高中，考入理想的大学，是每一位中学生的奋斗目标。好的学习成绩不仅要讲求勤奋，更应该讲究方法，学习方法的优劣是学习成败的关键，运用好的方法，可以达到事半功倍的效果。

本书为中学生提供了一套全面、系统的学习方法，既有适用于所有科目的基本学习方法，又有针对每门学科的具体学习方法；既有传统的方法，也有现代的技巧。融古今于一体，博采百家之长。

本书由全国十所名校特高级老师联合推荐。一看就会，一用就灵，中学生最有效的学习方法。要想提高学习成绩，看本书就一切OK啦！

本书为中学生提供了一套全面、系统的学习方法。具体说来，本书分十七篇，要求同学们先统览全书基本内容，然后再深读每篇、每节的详细内容。它将为中学生提高学习成绩、掌握各科知识提供一系列良好的方法指导，能使中学生轻松高效地完成学业。

第一篇 好方法才有好成绩

 1.学习要讲究方法

 2.树立必胜的自信心

 3.如何正确对待挫折

 4.影响学习的七大因素

 5.学习要有水滴石穿的精神

 6.激发良好的学习动机

 7.学习要做到积极主动

第二篇 学会科学用脑

 1.认识一下我们的“司令部”

 2.及时给大脑补充营养

 3.科学用脑的六个方法

 4.学习要有张有弛

第三篇 重视预习这一环

 1.预习的六大好处

 2.预习的分类和方法

 3.预习中值得注意的问题

 4.如何提高预习效率

第四篇 和快乐一起上课

 1.课前应做哪些准备

 2.努力听好每一节课

 3.课堂上如何集中注意力

 4.状元们的课堂经验

 5.课堂上回答问题脸红心跳怎么办

 6.为什么在课堂上积极发言能提高成绩

 7.如何抓住每节课的重点

 8.改变不良的听课习惯

第五篇 课后要及时复习

 1.课后及时复习的重要意义

 2.怎样进行课后复习

 3.尝试回忆

 4.重视课本的使用

第六篇 把每次作业视为一次考试

 1.我们为什么要做作业

 2.作业习题的分类及检测目的

 3.如何高质量完成作业

 4.作业有哪些具体步骤

 5.自己编一本错题集

 6.速度与质量同等重要

第七篇 考前高效复习

 1.针对自己的情况制订复习计划9l

 2.如何挑选复习资料

 3.别让题海害了你

 4.掌握基本的复习方法

 5.复习中有哪些技巧

 6.考前十天应怎样复习

 7.复习进展不理想怎么办

第八篇 考场策略与技巧

 1.考前给自己定个目标

 2.考前如何做准备

 3.考试怯场怎么办

 4.答卷的一般技巧

 5.怎样解答试卷12l

 6.考场上如何超水平发挥

 7.考试中如何对付“记忆堵塞”

 8.考试失分的主要原因有哪些

第九篇 记忆好学习自然好

 1.学习离不开记忆

 2.形象记忆法

 3.比较记忆法

 4.联想记忆法

 5.记忆中的四种技巧

第十篇 合理安排自己的时间

 1.利用点滴时间提高效率

 2.杜绝浪费时间

 3.每天活动巧安排

 4.按身体生物钟安排作息

 5.合理地安排时间

第十一篇 让自己有个好身体

 1.健康是金

 2.一日三餐，不可小觑

 3.挑食偏食，影响健康

 4.零食、冷饮，弊多利少

 5.认真对待体育课、课间操、眼保健操、课外活动

 6.长不高怎么办

 7.太胖了怎么办

 8.近视眼有什么危害

 9.积极采取预防近视眼措施

第十二篇 心理问题解答

 1.在学校怎样对待老师的表扬和批评

 2.性格孤僻不愿与人交往怎么办

 3.老师总偏向学习好的同学怎么办

 4_学习差，老师不管，同学看不起，该怎么办

 5.人为什么要学习

 6.为什么不许我们早恋

第十三篇 学习语文的“金点子”

 1.怎样听好语文课

 2.掌握语文字词的诀窍

 3.怎样进行速读

 4.语文怎样进行复习

 5.复句有哪几种类型

 6.怎样写好作文

 7.怎样写议论文

 8.怎样写博客

第十四篇 学习数学的“金点子”

 1.学好数学的三大“法宝”

 2.对概念要理解其精髓

 3.抓住例题不松手

 4.几何证明题中常见错误分析

 5.在数学考试中如何提高分数

 6.怎样培养综合解题能力

 7.数学成绩不好的原因及对策

第十五篇 学习英语的“金点子”

 1.怎样记英语单词

 2.怎样提高英语口语水平

 3.听力训练六种方法

 4.听力测试应对技巧

 5.读熟读透一本语法书

 6.学习语法的四种有效途径

 7.如何提高英语写作能力

第十六篇 学习理化的“金点子”

 1.重视和做好物理实验

 2.四层次物理学习法

 3.高考尖子谈物理学习

 4.认真阅读化学课本

 5.化学五种常用的记忆方法

 6.怎样进行化学试验

第十七篇 学习史地的“金点子”

 1.历史的知识结构和特点

 2.巧记人名、地名和年代

 3.活学活用历史课本

 4.地理知识的结构和特点

 5.提高自己运用地图的能力

 6.怎样解答地理计算题

2.树立必胜的自信心

自信心，是一个人自己相信自己的愿望或预想一定能够实现的一种心理状态，是一个人自我意识的重要组成部分。具有自信心是自我意识成熟的一种表现。自信心是力量的源泉，是胜利的保证。它犹如混凝土建筑中的钢筋，是人们自身行事的脊梁。居里夫人曾说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！”自信心是人们成才必备的一种心理品质。古往今来，凡在事业上取得成就的人，无一不是以坚强的自信心为其先导的。古希腊著名学者阿基米德宣称：“给我一个支点，我将撬动地球。”这是何等气魄的自信，正是这种令人惊叹的自信，燃起了他无穷的智慧，使他做出了光照史册的巨大贡献。

古往今来，凡成就事业者，没有一个不是充满自信的人。伽利略就是因为有着这份自信，才没有拜倒在亚里士多德的脚下。他经过反复的试验证明了自己理论的正确，尽管当时没有人相信他，但他坚信总有一天，人们会承认这个事实的。如今伽利略的理论早已被证明是正确的并取得了世界范围内的认可。李四光自信我国不是贫油国家，为了证明自己的判断，他在自信的动力下一次又一次地进行勘察，终于找到了石油，建立了大庆油田，向世界证明了一切。这样的事举不胜举。总之，自信是成功者必备的素质，是通往成功的光明大道。作为一名学生只有具备了自信，才能学好各门功课。

一名记者在采访了几位大一学生后得出的结论是：自信最重要。接受他采访的几个学生几乎都谈到了这一点，认为只有对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得高考的成功。一部分同学认为自信的前提是认真复习，只有对所学的知识有了一定的掌握，才能建立足够的自信；另一部分同学则认为首先你就要相信自己的能力，认为自己可以做得很好，这样就会保持一个轻松的心态，才能有助于以后的复习。

自信是获得好成绩必须具备的一种重要心理品质。所以要想获得好成绩，一定要建立起自己的自信心。自信是一种心理习惯，是一种可以培养的品质。

作为一名中学生，如何才能成为一个自信的人呢？

第一，要用心灵接纳自己

李白说：天生我材必有用。每一个人内在所蕴藏的原始动力一旦挖掘出来，都有可能取得非同寻常的成就。大凡事业成功者，首先都是非常自信的。有自信，才会有百折不挠的毅力，才不会碰到一点困难和挫折就灰心丧气，才会坚持不懈地努力，直至取得最后的胜利。而这一切首先要从心理上接纳自己。古人云：“人人皆可以为尧舜。”毛泽东在他的诗词中也曾写道：六亿神州尽舜尧。如果世界上真有天才的话，要坚信，别人是天才，我也是天才。只要有了这样的想法，才能够接纳自己。接纳自己既包括接纳自己的长处和自己的成功，也包括接纳自己的短处和自己的失败。在充分接纳自己的过程中，自己就能变得爱自己。在爱中接纳自己，心就不会乱，头脑就会很清楚，生活就会很和谐，就会萌生心灵深处的力量。这种心灵之力会使你变得更自信。

第二，要努力完善自己

自信不是盲目自大，在充分接纳自己的同时，要努力克服自己的缺点，进一步发挥自己的长处，努力提升自己的内在价值。不断在学习上取得成绩，是获得自信心与毅力的有效办法。没有比考出理想的成绩更能增强学生自信心的方法了。—个人只有不断完善自己，提高自己的知识水平，让自己的智慧充分闪光，才能对自己愈来愈自信。丰富的知识是自信的基础和前提，离开了这一点，自信就不是真正的自信，而是自负。试想，倘若前国家足球队守门员傅玉斌没有丰富的临场经验、精湛的扑球技巧、清醒的守门意识和沉着冷静遇事不慌的心境，怎么能取得连破单刀和险扑五球的成绩呢？因此，应当切实加强学习，努力提高和丰富自己的知识水平。只有这样，才能牢固地树立起学习自信心，既不盲目乐观，也不自负、自卑。

第三，要进行积极的自我暗示

用间接而含蓄的方式，从情感上感染别人，从而对其心理和行为迅速产生影响，这种方法就是心理学所说的暗示效应。利用这一效应影响、教育他人，便是暗示法。而你自己同样可以用暗示法来影响自己，建立自己的自信，这就是自我暗示法。

第四，主动与他人交往

见面主动与别人打招呼，主动问候别人。按照常规，别人也会用问候回敬你。你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到当你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”，因为那是不符合人之常情的。你和他人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情使人增添信心。

第五，看到自己的长处

金无足赤，人无完人。每个人都有某些方面的不足，我们可以因人而异。选择补偿方法，变弱为强，有利于自信心的建立。

P5-7

取得优异的成绩，升入理想的高中，考入向往的大学，是每一位中学生的奋斗目标。为了实现这一目标，很多同学牺牲了节假日的休息时间，放弃了本应该参与的娱乐活动，每天花很长的时间熬夜用功，但学习效果却不理想。为什么会出现这种情况呢？

须知，好的学习成绩不仅要讲求勤奋，更应该讲究方法，学习方法的优劣是学习成败的关键。运用好的方法，可以达到事半功倍的效果；相反，方法不当常常会使学习收效甚微，有时甚至是南辕北辙。

应该说，学习方法是绝无定规的，要找适合自己的学习方法，仍须自己慢慢摸索。许多有经验的教师，将学习大体分为四个阶段。第一阶段：预习。有的同学在此阶段花费很多时间来细细琢磨，其精神固然可嘉，但未免有点事倍功半。预习只不过起个初步了解的作用，只要有助于课堂上更有效地听讲便足矣。此时，可以不求甚解，留下伏笔，待上课时再仔细揣摩，细细品味。第二阶段：听讲。这一阶段尤为重要，再晦涩难懂的东西，经过博学广识的老师一讲，使人有豁然开朗之感。老师讲课，往往承前启后，令人受益匪浅。有些同学上课不专心，下课后又围着老师问些早已讲过的东西，这着实不可取。第三阶段：复习。每天晚自习，不妨将当天所学的知识都细细地理一遍，多看看书，多问问为什么，多些刨根问底。如有特别兴趣，也可去图书馆找些相关的书，拓宽一下自己的知识面，开阔一下思路。另外，值得一提的是，如果在学习中碰到什么难题，最好不要动不动就问别人。自己动脑解决的问题往往比别人告知的答案印象深刻，这也在无形中培养了自己独立分析问题、解决问题的能力；同时，通过自己查资料，自己思考，还培养了自学的能力。这些能力的培养往往比获得书本上的知识更重要。

讲了这么多，无非是想告诉大家：勤奋学习固然重要，但科学的学习方法也不可小视，然而更重要的还是要找到适合自己的学习方法。只有这样，我们才能在今后的学习生活中轻松应对游刃有余。

本书为中学生提供了一套全面、系统的学习方法，既有适用于所有科目的基本学习方法，又有针对每门学科的具体学习方法；既有传统的方法，也有现代的技巧。融古今于一体，博采百家之长。具体说来，本书分十七篇，要求同学们先统览全书基本内容，然后再深读每篇、每节的详细内容。它将为中学生提高学习成绩、掌握各科知识提供一系列良好的方法指导，能使中学生轻松高效地完成学业。

本书编写的具体分工是：罗玉兰编写1～4篇；关永泉编写5～7篇；李正奇编写8～10篇；张秀红编写11、12篇；申树领编写13～17篇；一线教师采访者孙振涛；全书由罗玉兰策划并统稿。崔书青、杨玉香老师为本书的修改做了大量的工作。在此，谨致深深的谢意！

由于编者的理论水平和实践经验有限，本书存在诸多不足及疏漏之处，敬请各位读者与专家学者批评指正。