抱怨工作，不如改变工作(当然不是换工作)，因为没有人逼你工作，说句不客气的话，如果让工作职位、待遇，工作环境等都如你的愿，抱怨的你能胜任，能做出成绩吗？如果我是公司的老总，一个抱怨连天，总想做最少的事拿最多的钱，从来不会换位思考的人，我会毫不犹豫地解雇掉的。

从这一刻起，开始阅读《不抱怨的世界(员工版)》吧！

它既是一本心理自救的完整读本，同时也是一部改变心态的行动指南。它帮助你以简明扼要的方式解读抱怨心理、抱怨害处以及如何不抱怨，引领你认识到抱怨的毒害作用，并且扫除抱怨，让自己更多的聪明才智效力于事业发展！摒弃抱怨，使自己的职场道路更加平坦！

它也为你指明了创造没有抱怨的世界的具体的方法，而不是空泛的说教。使你不再抱怨，让你的思维和行动积极起来，让你的心态变得平和宽容，能够忍耐暂时的不满，积极地蓄积能量，等待机会，最终改变你的人生命运！

阅读完本书你会惊喜地发现以下重大改变：少了一些抱怨，多了一些自省；少了一些抱怨，多了一些倾听；少了一些抱怨，多了一些思考；少了一些抱怨，多了一些行动；少了一些抱怨，多了一些勤奋……

第一章与其毫无意义地抱怨，不如积极地寻求改变

 1.抱怨是这个世界上最徒劳的事情

 2.喜欢抱怨的人容易被周围的事物影响并失去方向

 3.寻求改变的人永远知道自己要往哪里去

 4.不抱怨是一种人生境界

 5.抱怨是一种传染病

 6.一起创造不抱怨的世界

第二章当你打算抱怨别人时，先想一下自己是否也有过错

 1.抱怨别人不如反思自己

 2.不一定都是对方的错

 3.真正的强者从来不抱怨

 4.先找办法解决问题而不是先抱怨他人

 5.别为无法挽回的事情哭泣

第三章抱怨老板之前，先站在老板的角度想想

 1.别总是抱怨老板，他也在为员工打工

 2.抱怨老板之前，想想他的知遇之恩

 3.老板是我们的领路人，不要总是鸡蛋里挑骨头

 4.站在老板的角度看问题

 5.像老板一样为公司着想

 6.珍惜自己的工作岗位

第四章不要抱怨自己怀才不遇，而要想办法让别人发现自己

 1.是金子总会发光

 2.把脸露出来，把屁股藏起来

 3.做事要高调，做人要低调

 4.寻找让自己发光的机会

 5.静下心来好好做事情，你的价值总有一天会被人发现

第五章不要抱怨总是被别人利用。最怕你无人所用

 1.不要抱怨被人利用，被人利用是好事

 2.能被人利用，说明自己还有利用的价值

 3.完善情绪性格，用积极的心态面对工作

 4.在被利用中成就自己

 5.别人的资源你也可以想办法利用

第六章不要抱怨没有获得应有的回报，那是因为你付出的还不够

 1.有付出，才会有回报

 2.能否获得高回报，将由你的工作态度来决定

 3.在你抱怨时，也看一下付出的多少

 4.少一些抱怨，多一分努力

 5.薪水低，是你自己的错

 6.工资的高低取决于你能力的大小

第七章不要抱怨同事总是和你对立，而要思考为什么和你对立

 1.爱抱怨的人没有朋友

 2.同事之间没有转不过的弯、过不去的坎

 3.接受同事的缺陷，不抱怨同事的不足

 4.不抱怨同事间的不平衡，而要记得不断努力

 5.站在同事的对立面，不如站在同事之间

第八章不要抱怨工作不适合你，而应该试着去适应工作

 1.抱怨工作，不如改变自己

 2.调整态度，做好自己的工作

 3.不认真工作，怎知工作是否适合自己

 4.爱抱怨的人，看不到工作中的机会

 5.从工作中，找到价值，寻到乐趣

第九章别让抱怨的坏习惯毁了你

 1.不要患上抱怨综合症

 2.抱怨是一种心理疾病

 3.抱怨会导致恶性循环

 4.今天的现实是你昨天抱怨的结果

 5.寻求改变是解决抱怨的最佳途径

第一天还蛮好玩的，快放学时，海伦的袋子里已经有了九个马铃薯。原因是珍今天穿了一件和自己一模一样的裙子，这让海伦很不舒服；吉米平时成绩并不好，可是这次的成绩超过了她……每件事都让海伦欣然地丢个马铃薯到袋子里，她认为这些事情让她的心情糟透了，并且不想原谅对方。

下课时，老师说：“在这一整周里，不论你们到哪儿都得带着这个袋子。”于是同学们扛着袋子到学校，回家，甚至和朋友外出也不例外，

一周后，那袋马铃薯就变成了相当沉重的负荷，海伦已经装了差不多三十个马铃薯在里面，真的把她压垮了，她盼望着这项作业快点结束。

第二天老师问：“你们发现自己的袋子越来越重了吗？这是因为你们有了太多的抱怨。抱怨也是有重量的，而且能够压在人们的心里。如果你不能少些抱怨，你的负担就会越来越重，重到自己无法承受，使自己无暇关注更重要的事情。那么，面对这个重担我们要怎么办呢？”

老师停了几分钟让同学们先想一想，然后她自己回答：“放下来就行了！其实，很多事情没有那么的糟糕。人应该学会用积极的心态去面对自己和他人，没什么好抱怨的。”

这个故事告诉我们不要太多的抱怨。抱怨不仅没有毫无意义，还会破坏与同事之间的关系。在职场中，你抱怨别人，别人也会对你产生不满。如果同事之间只剩下了不满，还怎么样合作呢？

有这样一个笑话：在飞机场，一位衣冠楚楚的商人大声呵斥，责骂搬运员处理行李不当。但搬运员显得若无其事。商人走后，有一位旅客称赞搬运工有涵养。“哦，没关系。”搬运工微笑着说，“你知道吗，那个人是到弗罗里达去的，可是他的行李嘛，将会运到米歇尔根去。”

喜欢抱怨的人终究会被抱怨所伤。在工作中难免会与同事产生误会、摩擦。如果人们不能够调整自己的情绪，就会让自己成为抱怨的囚徒。如果这些不愉快的事情是因你而起，你就更没有资格去抱怨别人了。人们需要心灵的解放，不要让自己背上的袋子越来越重。

抱怨是人心里的愤怒。当人们能够控制它时，也许并没有什么大危害。但如果抱怨得不到疏解，就会越攒越多，一旦超过了正常的比例，就会影响人们对工作和同事的看法。每一名员工都应该严格要求自己。宽容地对待身边的人。自己的心灵得到了释放，就会把这份快乐传递给身边人。丢掉抱怨的包袱，给自己一个明朗的心情，为整个团队贡献一份自己的力量。让自己的内心从无休止的抱怨中解脱出来，既是对自己好，也是为公司好。毕竟一个团队的士气和团结是最重要的。

人们开始抱怨的时候，其实就是以自我为中心的开始。人们习惯于以自己的立场来看待问题，容易觉得他人对自己不够公平。遇事不抱怨是个人良好修养的体现。因此，人们要努力做到不抱怨，需要有坚定信念，一个平常的心态，还要能够端正自己的位置。自己不抱怨了，就会引导身边人不抱怨。就像抱怨会传染一样，不抱怨的品质也可以传递。如果一个团队内出现抱怨的普遍现象，必须马上解决，不能任由事态发展。而且每一个人都有必要参与解决。大家一起冷静分析团队抱怨的原因，积极做成员的心理疏导，并给予关爱，化解彼此之间的矛盾，重新鼓舞成员的士气。

要想创造一个不抱怨世界，需要人们的心有一定的容量。当人们的自省、宽容越来越多时，抱怨就会被挤出去。这时人们不需要一味地、刻意地去消除抱怨，只要不断用积极良好的心态来充满内心，用关怀来滋润胸襟，抱怨自然没有容身之处。这样的人能够用自省的态度看待一切，能够宽容自己的每一位同事。即使工作中会遇到一些不愉快的事情，也不会对他造成影响。如果团队中每一个人都能够用积极的态度去对待工作，可以抵消自己的弱点，让整个团队趋于完善。P19-20

“老板太不公正！”

“我这么有才华，为什么没人欣赏我的能力？”

“老板只会利用我！”

“我不喜欢我的工作！”

“努力获不到肯定的回报，我为什么要努力？”

“工作太繁琐枯燥，完全不符合我的兴趣”

“为什么要我与难处的同事相处，与平庸的同事共事”……

现实生活里，有太多值得抱怨的人和事，所以我们周围抱怨声不绝于耳。可是，抱怨能解决问题吗？抱怨能使你摆脱现状吗？抱怨能使你的一切不满意、不如意消失吗？

先不要急着辩驳，让我们一起来看看老驴是怎样做的？

一次，老驴掉进了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上去。主人也懒得去救没多大用处的老驴，就任其自生自灭了。老驴一开始也放弃了求生的念头。它掉进陷阱后，每天还不断地有人往这里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该成天抱怨一一自己倒霉掉进了陷阱，主人也不要它，就算死也不让它死舒服点儿，每天还有那么多垃圾从头上扔下来。可是有一天，老驴开始积极思维，并决定改变它的态度，它每天都从垃圾中找到能维持自己生命的残菜剩饭，把“无用”的垃圾踩在自己脚下，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，老驴重新回到了地面。

因此，不要抱怨自己的这不好，那不好。向老驴学习吧！就算生活给你的是“垃圾”，你也可以改变自己的生活态度，积极思维，把“垃圾”转化为“智慧”，打造成功的阶梯，登上世界之巅。

你要知道：生活是不公平的，你要去适应它；才能时间久了才能让人看出来；不要怕被利用，最怕是你没用；成功不可能一步到位，每一次努力都是成功的基石；有时人不得不做一些令人厌烦的工作；不管干什么，总是会有对立的人和你在一起的。

抱怨工作，不如改变工作(当然不是换工作)，因为没有人逼你工作，说句不客气的话，如果让工作职位、待遇，工作环境等都如你的愿，抱怨的你能胜任，能做出成绩吗？如果我是公司的老总，一个抱怨连天，总想做最少的事拿最多的钱，从来不会换位思考的人，我会毫不犹豫地解雇掉的。

从这一刻起，开始阅读《不抱怨的世界(员工版)》吧！

它既是一本心理自救的完整读本，同时也是一部改变心态的行动指南。它帮助你以简明扼要的方式解读抱怨心理、抱怨害处以及如何不抱怨，引领你认识到抱怨的毒害作用，并且扫除抱怨，让自己更多的聪明才智效力于事业发展！摒弃抱怨，使自己的职场道路更加平坦！

它也为你指明了创造没有抱怨的世界的具体的方法，而不是空泛的说教。使你不再抱怨，让你的思维和行动积极起来，让你的心态变得平和宽容，能够忍耐暂时的不满，积极地蓄积能量，等待机会，最终改变你的人生命运！

阅读完本书你会惊喜地发现以下重大改变：

少了一些抱怨，多了一些自省；

少了一些抱怨，多了一些倾听；

少了一些抱怨，多了一些思考；

少了一些抱怨，多了一些行动；

少了一些抱怨，多了一些勤奋；

……