饮食疗法、西药疗法、中药疗法，按摩疗法……本书介绍了全面降低高血糖、高血压、高血脂，消灭引发各种疾病的病源的12种方法。你只要按照这些方法坚持实行1个月，“三高”就能平稳降下来，症状就能显著缓解；坚持实行3～6个月，并发症就能减少，各种病症也会趋向好转。

本书由国内著名医学保健专家携专业团队权威打造，是“三高”人群的健康自我管理精华读本。

龚仆大夫发明的“心脑血管疾病防治12法”——国内首创的“龚仆大夫心脑血管疾病防治12法”，对于完善医生的治疗方法以及心脑血管疾病患者的自我防治，起到了很好的指导作用；医学界同行和广大心脑血管疾病患者一致认为“心脑血管疾病防治十二法”技术新，治法全．效果佳，应该大力推广。

一、饮食疗法；二、音乐疗法；三、心理疗法；四、安慰疗法；五、饮茶疗法；六、体育疗法；七、自然疗法；八、幽默疗法；九、想像疗法；十、松弛疗法；十一、中药治疗；十二、西医治疗。

糖尿病患病程度自测

高血压患病程度自测

高血脂患病程度自测

动脉粥样硬化患病程度自测

第一篇　认识三位无声的“杀手”——高血糖、高血压、高血脂

　第一章　认识糖尿病

　第二章　认识高血压

　第三章　认识高血脂

第二篇　警惕病从口入——饮食疗法

　第一章　糖尿病患者的饮食疗法

　第二章　高血压患者的饮食疗法

　第三章　高血脂患者的饮食疗法

第三篇　西药治疗见效快

　第一章　糖尿病患者的用药

　第二章　高血压患者的用药

　第三章　高血脂患者的用药

第四篇　中药妙方疗效好

　第一章　糖尿病患者的中药疗法

　第二章　高血压患者的中药疗法

　第三章　高血脂患者的中药疗法

第五篇　穴位疗法好处多

　第一章　糖尿病患者的穴位疗法

　第二章　高血压患者的穴位疗法

　第三章　高血脂患者的穴位疗法

第六篇　户枢不蠹，流水不腐

　第一章　糖尿病患者的运动疗法

　第二章　高血压患者的运动疗法

　第三章　高血脂患者的运动疗法

第七篇　起居有常防“三高”

第八篇　防治“三高”的心灵解码

第九篇　小动作大疗效

第十篇　争分夺秒的“三高”急救措施