很多女性都会被各种家庭问题纠缠：夫妻间的矛盾，子女的教育，对长辈的赡养……，亲人之间本应毫无芥蒂、相亲相爱、共享幸福，可事实上在人际交往中，往往关系越亲近矛盾就会越多。家庭是社会的缩影，如果能够顺利解决家人之间复杂的矛盾，那么在社会中遇到类似的问题时就不会手忙脚乱。

本书从家庭女性的视角，讲解女人与自身、女人与丈夫、女人与子女、女人与长辈的相处之道。采取“事例+分析”的方式，清晰地指出生活中常见困扰的根源，为女性找到心灵的慰藉，调整好心态，并重新打造出一个幸福温馨的家庭，是家庭女性必备的幸福书。

智光大师是当今韩国最受尊敬与推崇的佛学大师。他在韩国各地巡回演讲，积极传播“幸福”的理念。

本书便以演讲时听众的真实提问为基础，提出已婚女性与家庭成员——丈夫、子女、长辈的相处之道，并为女性自身的发展建言献策。

作者言辞犀利，讲解契合实际，字里行间渗透着生活的真理，帮助女性读者开辟一条构建幸福家庭的新道路。

前言 幸福的核心在于家庭

第一章 智慧的女人懂得善待自己

 不因比较而轻视自己

 放弃不切实际的想法

 不用别人的错误惩罚自己

 别因过去的痛苦错失现在

 用包容之心诉说和倾听

 不勉强自己，量力而行

 注重自己的身心健康

 不论结婚还是单身，都可以过得幸福

第二章 智慧的女人是丈夫温暖的港湾

 做丈夫坚实的后盾

 不执着于丈夫的缺点

 别对丈夫做过高的期望

 理解丈夫，而不是改变他

 爱他就要相信他

 用一颗慈母之心包容丈夫

第三章 智慧的女人是孩子幸福的引路人

 三岁前，尽量陪在孩子身边

 用平和的心引导孩子走出困境

 改善自己，做孩子的好榜样

 让孩子学会自己飞

 对孩子说真话

第四章 智慧的女人让长辈安享晚年

 体谅年长者的孤独

 相信父母的爱是公平的

 尽量不干涉父母的人生

 与父母保持“安全距离”

 迁就长辈，也要对得起自己

 放大并学习长辈的优点

 尊重长辈的生活方式

精彩语录

作者简介

名人感言

当一个人想要好好表现却没有如愿以偿的时候，就会产生自卑感。处于青春期的学生经常会因为外貌、学业等感到自卑。所以，十几岁的孩子通常喜欢照镜子，热衷于买各种新潮服装，长辈往往因此责备他们只知道梳妆打扮、不知道学习。女生进入青春期之后，开始注意到男生的视线，想要吸引众人的目光，希望成为众人关注的焦点，当她们无法做到这些时，就会感到被人疏远，产生自卑心理。

这些现象在青春期孩子之中司空见惯，不能称之为病态。只是有些人的症状会日益严重，最终形成自虐、强迫倾向，甚至不愿上学，陷入抑郁。

表现优秀，自然会产生优越感，而自卑感恰恰也来源于此。自卑感往往源于想要好好表现但却难以实现。一般情况下，长得漂亮的女生反而会对自己的外貌有强烈的自卑，为什么会这样?因为她们想要更完美、更漂亮，不容许自己有任何缺陷。所以，引起自卑的原因和自卑感是不一样的，也就是说，并不是因为真的不够优秀而产生自卑意识，自卑只是一种心理作用，跟外貌没有太大关系。

曾经有人针对“自卑感最严重的社会阶层”做过社会调查，调查结果出人意料，在韩国自卑感最严重的人群竟然是首尔大学毕业的人文社会科学博士。他们大多从小成绩优异，称赞之声不绝于耳，但最终只获得了一个国内的博士学位，跟很多“海归”相比产生了强烈的自卑感。人文社科的毕业生普遍比理工科毕业生更为自卑，不知道最近的状况是否有所改善，这就跟周围美女如云，女人就会感到自卑一样。

但是，这个世界上的事物并不存在优劣之分，只是互不相同而已。假设从各位中挑选20个人来进行排序，根据身高、体重、眼睛大小、鼻子高低、嘴的大小、手臂长度、手指长度、指甲长度等标准来排序，根据跑步、跳远、足球、篮球等运动能力来排序，或者根据厨艺来排序，那将会出现多少种结果呢?可能会超过几千种吧。如果只选取其中一两项进行比较，那么从第一名到第二十名的排列应是非常分明的。

P3-4

在人际交往中，往往关系越亲近矛盾就会越多，这并不是由于某一方的性格缺陷造成，而是人与人之间距离过近就容易引发矛盾。朋友、同事之间本应相互鼓励、相互扶持，为何会矛盾重重呢？亲人之间本应毫无芥蒂、共享幸福，为何会争执不断呢？

每个人都存在以自我为中心的倾向，这是人类的本性，谁都无法逃避。所谓的“以自我为中心”，是指以自己为标准来认识事物。我们平时所说的“前后左右”，并不表示在空间中存在着绝对的前方和后方、左边和右边，而是每个人以自己为标准做出的方位判断。可见，每个人都是以自我为标准来认识这个世界的，妻子以妻子的标准认识世界，丈夫以丈夫的维度衡量世界，父母以父母的标杆认识世界，子女以子女的尺度衡量世界，这是极其自然的事情。

生活中，我们也总会针对是非对错、高低快慢做判断，而衡量判断的标准无非是我们自己。在评价对方的时候，人们也是以自身为衡量标准，而每个人的判断标准不尽相同，最终结果自然会有所差异，于是矛盾就开始出现了。这时，如果能够清醒认识到所谓的“快慢之别”不过是个人的主观判断，那么即使双方存在差异也不会执迷不悟，矛盾会渐渐消除。

但是，如果我们过分执着于个人的标准、要求别人绝对接受自己的意见，矛盾就会激化，甚至会与身边的亲人发生争执。对于自己的父母、配偶、子女，人们总是充满着各种各样的期待——“如果能够这样就好了”，“如果能够那样就好了”……然而现实与理想总是存在一定的差距，差距越大矛盾就会越深，任其发展下去后果会不堪设想：丈夫觉得妻子邋遢懒散，妻子埋怨丈夫酗酒晚归，父母责怪孩子贪玩厌学，日积月累积怨深重。对他人的种种想象和要求，只不过是个人一厢情愿的幻想，我们都应该从这种幻想中走出来，努力接受现实中的他(她)，接受他(她)在家中的真实模样。

在这本书中，很多女性谈到了自己跟家人之间的问题。对于未来的担忧，在他人面前的自卑，周期性的抑郁，丈夫的自私冷漠甚至出轨，青春期子女的教育，令人头疼的亲子关系，长辈对自己婚姻的不满，家人之间的矛盾和争吵……家庭就是一个社会的缩影，如果能够顺利解决家人之间复杂的矛盾，那么在社会中遇到类似的问题时就不会手忙脚乱。我希望大家在看过这本书之后，能够从家庭生活中迈出走向幸福的第一步。

韩国在线图书网站读者评论选摘

家是我们人生的第一个起点。如果我们能在这里畅言欢笑，那不论将来走到哪里，做些什么，都不会再感到害怕，不会抱怨辛苦。这本书就给了我这种力量。

生气，疲惫，艰难，烦恼……遇到这样的情况应该如何应对？本书给出了很明确的答案。如果你也为这些事情苦恼，那我就向你强力推荐这本书。

——山林·蓝天

书中所提到的生活困扰都很常见，大师的解说也言简意赅，并提出非常具有操作性的建议，不同于一般的书籍。

现在很多人都是家庭与工作兼顾。夫妻双方都各自拥有自己的职业。读着这本书，我时不时想起一些朋友，表面上看他们家庭和睦、羡煞旁人，可实际上为了克服那些外人看不到的矛盾和问题，他们可是煞费了苦心。我真想默默地将这本书送给他们。

——agisaja

一直以来都在关注大师的书籍。大师书中的语句是特有的短小精悍，却不断向我们展示幸福生活的真谛。虽然都是耳熟能详的道理，但是在我们即将遗忘和放弃的瞬间，它总是能再次向我敲响警钟。

——genie