本书在简明扼要介绍了压力问题的概况后,接着展开论述压力的各种表现、压力源、压力与健康、压力的个体管理与组织管理等,每个部分所列举的实例都让读者有种熟悉感与亲切感。不仅如此,作者还提供多份压力自测问卷,帮助读者了解自己和他人所处的压力状态,以及何时、怎样选择与发展合适的个性化的压力应对策略。此外,作者着重论述了其他书刊及论文中鲜有提及的压力出现的征兆及其识别与判断的标准。难能可贵的是,作者非常巧妙地把压力研究与高等教育实践糅合在一起,既具实用性又不失一定的学术性。
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