流畅的人体经络是女性美丽和健康的基础。一旦身体某个部位出现变化，如：面容暗淡无光、痘痘泛滥、身材发胖抑或各种疾病，都可以通过经络按摩来解决问题。经络能最大化地调动和发掘您身体的潜能，而您的手指就是帮助打开身体自愈的按钮，让身体开动修复功能。健康和美丽就在您自己的手中，化妆品不是美丽的代言，医生也不是健康的保护神，凭借自身的力量一样会让您的身体健康运转，永葆青春。

本书将教您通过经络按摩达到美容护肤，纤细身姿，强身健体，防治病疾的目的。让您轻轻松松掌握美容养生大法，美丽健康100分。

Part 01 每天10分钟

 轻松缔造经络美人

 穴位按摩 让女人更美丽/08

01 自我按摩的美丽功效/10

02 按摩常用手法及作用/11

Part 02 减肥按摩

 轻松闪电瘦

 穴位按摩 做自己的专业瘦身师/18

01 修饰脸型/20

02 美化肩颈/22

03 丰胸美胸/25

04 纤细腰部/27

05 去掉肚腩/30

06 完美翘臀/34

07 纤细玉腿/37

Part 03 美容按摩

 塑造雪白美肌

 穴位按摩 做自己的美容专家/42

01 去黑眼圈、眼袋/44

02 消青春痘/47

03 淡化雀斑/50

04 提亮肤色/53

05 光滑肌肤/56

06 美手/60

07 美足/63

Part 04 排毒按摩

 美女无毒一身轻

 穴位按摩 做快乐无毒女/66

01 排水毒——消除水肿/68

02 消化系统排毒——清除宿便/74

03 淋巴排毒一打造无毒体质/79

04 肝脏排毒——养护肝脏健康/84

OS 肾脏排毒——完美性生活/88

06 呼吸系统排毒一清新健康的肺/94

07 心理情绪排毒一获得好心情/98

Part 05 保健按摩

 特殊时期更加美丽

 穴位按摩 您的闺中解忧密友/104

01 月经不调/106

02 痛经/109

03 闭经/11 2

04 慢性盆腔炎/11 5

05 白带异常/11 8

06 急性乳腺炎/121

07 乳腺增生/124

08 产后缺乳/126

09 产后腰腹痛/129

10 产后小便不利/132

Part 06 祛病按摩

 美丽健康100分

 穴位按摩 您的治病百宝囊/136

01 感冒/138

02 咳嗽/140

03 胃痛/143

04 慢性支气管哮喘/146

05 腹痛腹胀/149

06 便秘/152

07 失眠/154

08 高血压/157

09 低血压/160

10 糖尿病/163

11 神经衰弱/166

12 脑供血不足/169

13 落枕/172

14 肩周炎/175

15 颈椎病/178

16 腰背痛/182

17 牙痛/185

18 过敏性鼻炎/187

19 慢性咽炎/190