30岁的女人学会了简单地活着，善良、率直、坦荡，她们有时间和心情去品评人生的百味，享受人生的乐趣。少而又少的出头露面换来的是心灵的清净，对人生、对社会的宽容和豁达。得到的是自己内心的宁静和有条不紊。知道只有好好爱自己、善待自己，才会赢得别人的尊重与认可，在爱别人时才不会迷失自己，知道有时候放手，恰恰是对爱最好的成全。淡然的女人对工作和事业努力着．兢兢业业着，但不忘乎所以，拒绝练就那种江湖油滑的性格和八面玲珑的世故。女强人不是她们所刻意追求的，因为她们知道，人生需要执著与坚持，但更重要的还是随缘。淡然的女人就是这样在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，修饰自己、滋养自己，用自己淡然的心境去呵护那可长可短的秀发，呈现出来的是清晨阳光般的笑容、端庄的气度、深厚的内涵。

迈过30岁的人生，青春的脚步渐行渐远，新年的钟声隐约传来，走在冬日暖暖的阳光里，30岁的女人如菊花般悄然绽放。

女人30，已走了很远很远，肩上的分量很重很重，学会了默默地认可现实和梦想的差距。该有的似乎已经拥有。不该有的不再强求，对飘忽灿烂的海市蜃楼，已失去了瞩望的兴趣。

女人30，习惯于化淡妆，着素雅的衣服，步履稳健而从容。更喜欢置身于静静的居室，恬静地看着孩子渐渐拉长的身影和夫君略有变形的体态，把所有的精力、诗情、爱意，都转化为有关柴米油盐的现实的操劳，任窗外的马路上车来车往，任室内的丁香花舒展凋落，一心构筑家庭的“三角架”……

30岁的女人，喜欢在如水的夜里等待一切归于沉寂。捧一杯清茶或咖啡静立于窗前，细数不为人知的心事；抑或在舒缓的音乐里，在键盘上敲击几行感动自己内心的文字。

30岁的女人，偶与三四女友相聚，孩子和夫君是主要话题，琐碎至一把盐，一双袜子和首饰的成色。兴来结伴逛街，偶而也会述及少女时放浪青春的鲁莽，却没有了那种一吐为快的酣畅淋漓，往往把最隐秘的部分留在深夜里独自回味或感伤。

30岁的女人，因为太熟悉自己、家庭和按部就班的生活，有时候感到生活乏味，会莫名其妙地发火却很少在人前流泪。

30岁的女人，在不知不觉中学会把握自己、把握孩子、把握夫君、喜欢在恒定、规范、秘而不宣的情况下默默地爱；希望了解别人，更愿意别人理解自己，同时也尽量包严自己，善于暗暗地与外面的世界沟通信息。

30岁的女人，已习惯谨小慎微的举止，已习惯在交错纷呈的斑马线前犹豫，已习惯坦然面对大街上各种内容的目光，已习惯与男人对视讲话。已习惯在各种现代和古典的潮汐中稳如磐石，已习惯孩子的惹祸、丈夫的猜忌，已不再刻意追求百分百的“回头率”。女人30岁才成熟、才明白，女人不是因为美丽而自信，而是因为自信才分外美丽。

序 30岁开始的二度成长

第一章 女人30一枝花

 30岁，美丽刚刚开始

 美丽的女人一定是勤快的

 尽量让容颜年轻、再年轻

 瘦，绝对不是全部的畅销元素

 衣着暴露是玩性感的最好方式吗

 忘记自己的年龄

第二章 气质永远不会长皱纹

 自信是女人最性感的装饰品

 高贵不是“贵族病”

 盛世，熟女吃香

 30岁的女人更要独立

 有内涵的女人美得更恒久

 你是“有品”的高级女人吗

 你不是别人，你就是你自己

第三章 30岁不是女人的顿号

 书中自有黄金屋

 艺术是一块遮羞布

 放开脚步去旅行

 美美地做个梦吧

 为一生寻找蓝颜知己

 工作并美丽着

第四章 优雅一定是30岁女人的专利

 亮出你的“温柔一刀”

 蒙娜丽莎的微笑

 真正的完美是当下的存在

 放下你的控制欲

 理性是幸福与成功的密码

 有一种洒脱叫放手

第五章 情调比美丽更蛊惑

 情趣女人才有生活情趣

 风情是强做不来的

 释放最高明的性感

 幽默，一件让女人鲜亮的外衣

 女人的童心最具杀伤力

 浪漫也可以如此平凡

 路边的野花真美

第六章 在婚姻与家庭之间亦可游刃有余

 “装傻”的女人真聪明

 偶尔在婚姻里撒个娇

 平凡婚姻里的点滴感动

 调教老公，做“闲妻晾母”

 驶出柴米油盐的海洋

 唠叨是最高明的杀人招式

 不做任何人的情人

 女人三十如狼

 你我之间最好的距离是多少

第七章 30岁女人的爱情不一般

 掌握好爱的投资经营术

 金三顺式的庸俗爱情

 未雨绸缪下一个男人

 分手后我们不做朋友

 同居，一件总是对男人有利的事

 不做爱情的完美主义者

 谁嫁给了“比尔·盖茨”

 爱情不是生活的全部

第八章 从现在开始爱上你自己，不算晚

 过自己想要的生活

 摆脱压力，饶恕自己

 让“奉献”见鬼去吧

 宁可做妖精，也不要做黄脸婆

 没事偷着乐

 为了自己的快乐，大声说“不”

第九章 现在的你必须要“理财有道”了

 经济独立才能活得美丽

 理财从攒钱开始

 最聪明的消费观念

 巧用手中的“理财卡”

 有车有房有奔头

 靠什么都不如靠保单

第十章 心态归于平和，才能快乐生活

 平和者常乐

 处事从容日月长

 女人30淡如菊

 因为宽容，所以慈悲

 别穷得只剩下虚荣

 嫉妒是一把“双刃剑”

诗人说：“春的后面不是秋，何必为年龄发愁？”这话本是劝慰人的，但细想起来并不让人乐观。春夏不用发愁，但到了秋天呢？夏天来了，秋天还会远吗？

互联网上有一则奇文，大意是：女人十五如非洲，野气未消，但纯纯的；二十如印度，还有些神秘；二十五如日本，知识和修养开始显现魅力：三十如法国，成熟又浪漫；三十五如美国，崇尚独立和自由；四十如德国，输掉了战争却没有输掉希望；四十五如大英帝国，有辉煌的过去，却没有辉煌的未来；五十如俄罗斯，胸怀广阔；五十五如西伯利亚，谁都听说过那里，但谁也不想去那里。

年岁不饶人，对女人尤其苛刻。年龄是悬在女人头顶的利剑，无论她现在多么年轻，总有一天会被年龄刺痛。

所以，女人应该学会忘记自己的年龄，这样才能避免被年龄刺痛、才会活得更快乐！在与岁月的战争中我们输掉了年龄却不能输掉快乐！

居里夫人，作为伟大的科学家，画像上的她当然不再年轻，但我们更喜欢这样的画像。看着她，我们的内心就会升腾起热爱与崇敬。

还有南丁·格尔，宣传画上的她也不年轻。但她却是世界上所有护士的偶像，她身上体现的人道主义，还有对病人的永恒爱心，就像天上的星座，永不消失。

小说《简·爱》中的简·爱，外表不美丽，地位也低下，但我相信，大部分的男读者都会喜欢上她。作为卑微的家庭教师，她却有勇气对深爱着她的男主人说：“我们的精神是平等的，如同你和我经过坟墓，将同样地站在上帝面前。”话是如此的朴实，又是如此的震撼人心。

曾在电视剧《上海滩》中扮演冯程程的赵雅芝，她身上那种大家闺秀的闲雅气质曾经俘获了无数男人的心，更加难得的是，在20多年后的今天，虽然已是三个孩子的母亲，她却依然是那么美丽，20多年来的风雨沧桑似乎没有在她脸上留下多少痕迹，反而让她多了一股成熟睿智的女人味，着实令人艳羡！

这几位女性，谁也不会在意她们的年龄，不会说她们不美。年龄之剑虽然锋利，无坚不摧，但她们依然风采不减，早已打败了年龄，傲立于时间的长河。

所以，女人，还是快快忘记自己的年龄，快乐地生活吧。忘记自己的年龄，保持愉悦的心情，你的生活也会因此多些光彩。

你30多岁了，但是，你依旧可以拥有青春的心理，并且可以永久地拥有它。在心中默默告诉自己，时间计算的是价值，不是总结生命的长短，不是定格岁月的标尺。看我们谁活得更精彩，而不是更无奈。忘记年龄，不是我们不敢面对、不敢提起，而是我们对年龄有了更新的感悟，是在创造生命的奇迹，不管18还是38，在心底，彻底抹去岁月的痕迹，让自己的笑容在年轻的心灵上绽放！

P25-27

有人说，30岁的女人是一道独特的风景，既风情万种，又有点自卑、困惑。这话没错。30岁的女人散发出少女时期所欠缺的成熟韵味。眼角已爬上了些许细碎的皱纹和岁月的沧桑。曾看过陈染的一部名为《女人没有岸》的书，字里行间透出一种深深的孤独和沉沉的疲惫。是啊，在生活的海洋里，女人的岸在哪里？

其实，无需找、也不必找，只要我们生命的每一个阶段都不要空白就好。这样，再度起程时，脚下的路将越走越扎实、越自然。与其坐而忧怨，不如调试好心态，完善自我，提高自己。岁月易逝并不可怕，可怕的是心态的老化，如果心态“未老先衰”，女人就更加难以抵挡如水流逝的岁只。

每个女人都曾经在不经意间走过了烂漫的年少，走过了张扬的青春，曾经的记忆里，生日是一个令人心仪的日子，漂亮的礼物、香甜的蛋糕、朋友的祝福、长辈的期许、对未来的美好憧憬……而当30岁的生日真的走近时，第一次有了想要逃离的企图与冲动。一霎那，所有那些关于爱情、友情，关于容颜、精神，关于真实、虚伪，关于快乐、痛苦的往事，都化作了感慨与惆怅。回一回首，终于明白这一路走来已在不知不觉中告别了懵懂和幼稚、摒弃了浮躁与张扬，在对家人日复一日的牵挂与责任中、在“家中有儿初长成”的欢欣和喜悦中，终于明白再浪漫的爱情终将归于平淡，爱情其实早已融入对家庭的亲情、对父母和孩子的牵挂与责任中。真爱其实就融化在平淡的生活中，想到此我心坦然、笃定。

迈过30岁的人生，终于能够坦然面对邻家小妹不是叫你姐姐而不是叫你阿姨的尴尬；迈过30岁的人生，终于知道你不再只是父母兄长宠爱的中心，你更要担负为人妻、为人母的责任：迈过30岁的人生，看着镜中自己不再年轻的容颜，明白青春的脚步已渐行渐远，懂得绚烂的花期在转眼间已悄然枯萎。终于知道女人更应好好善待自己。迈过30岁的人生，才知道走到了人生的分水岭，才产生了一种心静如水的感觉和前途未卜的惆怅，才会平平淡淡地面对接下来一个个人生命题。

女人30，已走了很远很远，肩上的分量很重很重，学会了默默地认可现实和梦想的差距。该有的似乎已经拥有。不该有的不再强求，对飘忽灿烂的海市蜃楼，已失去了瞩望的兴趣。

女人30，习惯于化淡妆，着素雅的衣服，步履稳健而从容。更喜欢置身于静静的居室，恬静地看着孩子渐渐拉长的身影和夫君略有变形的体态，把所有的精力、诗情、爱意，都转化为有关柴米油盐的现实的操劳，任窗外的马路上车来车往，任室内的丁香花舒展凋落，一心构筑家庭的“三角架”……

30岁的女人，喜欢在如水的夜里等待一切归于沉寂。捧一杯清茶或咖啡静立于窗前，细数不为人知的心事；抑或在舒缓的音乐里，在键盘上敲击几行感动自己内心的文字。

30岁的女人，偶与三四女友相聚，孩子和夫君是主要话题，琐碎至一把盐，一双袜子和首饰的成色。兴来结伴逛街，偶而也会述及少女时放浪青春的鲁莽，却没有了那种一吐为快的酣畅淋漓，往往把最隐秘的部分留在深夜里独自回味或感伤。

30岁的女人，因为太熟悉自己、家庭和按部就班的生活，有时候感到生活乏味，会莫名其妙地发火却很少在人前流泪。

30岁的女人，在不知不觉中学会把握自己、把握孩子、把握夫君、喜欢在恒定、规范、秘而不宣的情况下默默地爱；希望了解别人，更愿意别人理解自己，同时也尽量包严自己，善于暗暗地与外面的世界沟通信息。

30岁的女人，已习惯谨小慎微的举止，已习惯在交错纷呈的斑马线前犹豫，已习惯坦然面对大街上各种内容的目光，已习惯与男人对视讲话。已习惯在各种现代和古典的潮汐中稳如磐石，已习惯孩子的惹祸、丈夫的猜忌，已不再刻意追求百分百的“回头率”。女人30岁才成熟、才明白，女人不是因为美丽而自信，而是因为自信才分外美丽。

迈过了30岁的人生，女人开始慢慢步出热烈、灿烂的青春季节。这时的女人，身心从一种淡然、从容、柔和的氛围中真正领悟了“去留无意、闲看庭前花开花落；宠辱不惊、漫随天际云卷云舒”的意境，不再有年少时的“为赋新词强说愁”。这时的女人更像一杯清茶，“落花无言，人淡如菊”，煎茶闻香，养心颐性。30岁的女人学会了简单地活着，善良、率直、坦荡，她们有时间和心情去品评人生的百味，享受人生的乐趣。少而又少的出头露面换来的是心灵的清净，对人生、对社会的宽容和豁达。得到的是自己内心的宁静和有条不紊。知道只有好好爱自己、善待自己，才会赢得别人的尊重与认可，在爱别人时才不会迷失自己，知道有时候放手，恰恰是对爱最好的成全。淡然的女人对工作和事业努力着．兢兢业业着，但不忘乎所以，拒绝练就那种江湖油滑的性格和八面玲珑的世故。女强人不是她们所刻意追求的，因为她们知道，人生需要执著与坚持，但更重要的还是随缘。淡然的女人就是这样在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，修饰自己、滋养自己，用自己淡然的心境去呵护那可长可短的秀发，呈现出来的是清晨阳光般的笑容、端庄的气度、深厚的内涵。

迈过30岁的人生，青春的脚步渐行渐远，新年的钟声隐约传来，走在冬日暖暖的阳光里，30岁的女人如菊花般悄然绽放。