生活和婚姻需要“营造”情趣和浪漫来保鲜。

人的后半生，更需要用心来“经营”。

女人，天生是营造情趣和浪漫的高手。

给生活加点“佐料”，她就变得有滋有味；给生活添点颜色，她就变得多姿多彩；给生活多倾注些爱，她就更加温馨幸福……

人不能没有激情，激情是一种活力、一种力量，生活中缺少了激情，人就会变得麻木、枯竭。

一个热爱生活的人，一定是一个充满激情的人。

玛申卡，国家第一代电视编导、主持人。国际美仪色彩顾问。

从酷爱的电视荧屏退休后，又迈上了社会的大舞台，延续着从事了半生的“美”的传播：办“美仪课堂”，做“色彩形象咨询”，为报刊写时尚专栏……退休后定居在维也纳，任《欧洲联合周报》顾问，主持“帮你发现美”专栏；在奥地利奥中旅游文化交流协会UNIQUE(HK)任传媒总监。以几十年的工作、学习的积累，创作了“美仪顾问丛书”《Ladyfirst女士，请先》、《Fashion42码时装店密码》、《有魅力的女人不怕老》以及《沿着地中海向南，向南……》，与追求美的朋友们分享。

酒，越陈越醇香

序

心年轻，人无龄

 年龄，只是一个数字

 享受“百分之九十五”的生活定律

 自己找乐，“营造”节目

 多样的休闲方式

 呵护我们的身体

 保护女人的“第二张脸”

 清晨和夜晚都需要“浇灌”

 生命真的在于运动

修炼魅力，一生优雅

 补上“美仪”这一课

 美的“开关”，从“身体控制”开始

 被优雅“浸泡”过的举止

 不用香水的女人没有未来

 穿的艺术精华

 有限的衣服，无限的搭配

 一半是服饰，一半是礼仪

 在家里穿什么?

 “丰满”有自己的魅力密码

 善于搭配饰物的欧洲女性

 温柔的点缀：披肩和围巾

营造幸福的“城堡”

 女人，天生是营造情趣、浪漫的高手

 城堡里的“情趣制造”

 新串门时代

 城堡里的“保鲜法”——巧用软装饰

 城堡香飘下午茶

 “太太教授”——主妇的最高奖赏

 熟记“家庭数据”

 为另一半打扮

 该放弃时就放弃

 优雅做家务

 享受柴、米、油、盐的爱——厨房布置

 做饭是一种享受

 “拈花惹草”的乐趣

 让卫生间里多一份温馨

孩子为我们增添活力，魅力

 “童趣”是一串串的欢笑和感动

 “黑猫警长”LOLO——孩子们的“猫舅舅”

 Harry学中文趣事

 在色彩中长大的孩子

 大妞儿和二妞儿

魅力女人的收藏

 家传的下午茶

 怀念“女红”——“女红”大事记

 外婆的DIY

 多瑙河畔绣花人

 弗朗茨与丹尼

“保鲑”的婚姻，才能天长地久

 做饭“争夺战”

 和你一起慢慢变老

 你是我的玫瑰

 爱，有时候也需要距离

 60岁再度蜜月

 结束语：有魅力的女人不怕老

提起家务活，似乎生来就属于女人。一个女人从结婚的那一天起，就成为家庭里永远不拿薪水、没有休假的全职家务管理及劳动者。对于这么一种传统的职务，我身边的朋友就有不同的看法。认可的，大多是中年以上的女性，他们当中大部分组成家庭的时候，对于家务是一头雾水，摸不着门路，幸好出于对某一项家务活的喜爱——或是热爱烹调，或是能做些“女红”活儿，自己为小孩做简单的衣服等，还有更多的是对收拾房间的兴趣……凭着这些，她们把一个家庭的日子经营得有滋有味的。

可是，如今也有不少年轻主妇不仅不会做家务，甚至连衣服掉了扣子也不会缝……所有的家务都要请人代劳。

我自己喜欢所有的家务事，一直把它们当作一种兴趣来做。我结交的朋友中有不少这样的人。比如著名的喜剧演员方青卓就是一个热爱生活、热爱家务如同她的演艺事业的人。我去过她在北京西郊的家里，目睹了她在这个家庭舞台上的激情演出。

卓子家厨房的位置十分显著：从后门进去(一般都走后门)，迎面就是宽敞的开放式的大厨房兼饭厅。长长的西式大餐桌上，有序地摆放着从世界各地“淘”回来的各种风格、色彩斑斓的盆盆罐罐，和各种各样的餐具。

大家随意坐在敦实的木椅上，喝着卓子准备的饮料、茶水，如果你喜欢咖啡，她就为你现磨进口的咖啡，顿时，大餐厅罩就弥漫着咖啡的浓香……

此时，女主人粉墨登场：穿上漂亮的围裙，扎起一方小小的头巾，还戴上了防烫的套袖，开始表演。凭着有两手好的厨艺，再加上“灿烂的好心情”，没用多少工夫，一桌香喷喷的饭菜就端上了桌。听着众人的夸奖，看着大家狼吞虎咽的吃相，一旁的主妇早已乐开了花，就像她的演出得到了观众的认可那样的满足。

其实，今天的女件不会做家务活或者对家务不自信，是历史原冈造成的，这些女孩千一般都没有接受过系统的家政教育。早在上世纪三十年代，我们国家就有家政学校，我们的祖母、外婆们，结婚前大都接受过家政学习。上世纪四十年代出生的人，有幸赶上了一个尾巴，从父母那里接受到一些家政教育。家政教育的脱节，使得大部分人对它很陌生，或认识不足。而现今，充斥媒体的“家政”内容多是婚姻介绍、保姆培训……

在一些发达国家，女性在结婚前都要接受家政培训，掌握礼仪、服饰、烹饪、美容、仪态、家庭理财、同艺插花、居室布置、子女教育等技能，因此，在欧洲，主妇的地位相当于一位教授，受到了社会的尊重，而家务劳动则被誉为“一门技术的管理工作”。

不久前，美同的埃德尔曼财经组织对美圜的家务劳动进行了测算，得出这样的结论：一个有小孩的家庭主妇年薪应为32.5万元美元，这相当于美国一家大公司总裁的年薪了！

既然如此，家庭主妇自然就是家庭的CEO了。只不过，与公司不同的是，虽然知道了自己的身价不菲，却没有一个家庭里的“太太教授”会伸手向丈夫索要薪水。

看了这则消息，我倒是觉得作为家庭主妇更应充满自信，更多地了解自已的社会地位和劳动价值，努力学做一个合格的家庭主妇，一个好的管家。P99-101

我后来才知道，自己来深圳工作的那一天，是玛申卡老师的生日。半年后我们相识了。当时我有点吃惊，深圳会有这样优雅的夫人，而她，微笑着对我说：“你走过来时，我猜这就是你。”

记得我向自己的朋友介绍玛申卡老师时，曾经说：“玛申卡老师的家连抹布都是漂亮的。”是的，美国人说想了解一个人就得看她的家是怎样的……作为一个女人，我太知道一个家庭内的某些细节是无法撒谎的。我是一个反对滥用优雅二字的人，但是，提及玛申卡老师，没有第二个词会比优雅准确，因为这优雅是建立在真实生活之中的。我见过老师家的每一代人，亲眼看到玛申卡老师的优雅是如何浸润在他们每一代人身上的……优雅，是很难的，它甚至不是贵族的特权；优雅，更不是时装，可以想穿就穿，想脱就脱；优雅一定是骨子里的态度和一种决不容妥协的立场。玛申卡老师用自己一生的坚持证明了自己的立场。

我很怕看到被生活磨损之后的女人，很怕看到那些消耗了梦想之后残留在脸上一丝仅存的姿容……它们都会残忍地告诉你生命中那些根本不该被忽略的东西再也不会回来了。这就是我为什么喜欢拥抱玛申卡老师的原因，每次与她告别我都会在她温暖的怀抱里闻到迷人的气息，我喜欢她的美丽，时光虽然也会为她留下细纹，但是她光滑细腻的肌肤总是再一次告诉我，她总是与美好的日子生活在一起，而那美好是她自己营造的。

多年前我向玛申卡老师约稿，有一篇稿子给我的记忆很深，就是关于家庭内的浴室，老师说，看一个家是否真正干净得看浴室……在玛申卡老师家里，她的每一间浴室都会让你领略到唯美主义的涵义。我见过一些深圳的豪宅，但是它们永远无法与玛申卡老师温馨雅致的家相提并论，玛申卡的家是最生动的教材，那里的点点滴滴都会告诉你什么是真正的品位，那是一个用爱、用情、用阅历、见识和修养营造出来的家……我真幸运，常常可以在那里接受玛申卡老师的熏陶，也常常在那里品尝老师宜中宜西的厨艺。在我们眼里普通的蔬菜和水果，玛申卡老师可以将它们瞬间变得无比美艳和可口，那些平时在西餐厅里才看得见的大菜，玛申卡老师却举重若轻地烹饪出来……

有一次，老师领我去她卧房，打开抽屉让我看她的各种项链和佩饰。我在心里感慨，那是我身边多少年轻女孩没有的情趣和细致情怀呀……看着玛申卡老师，我觉得优稚就像女人生命的护身符，可以让生命永远都不染尘。

玛申卡老师的文字是不足以表达她内心的丰富和美好的，而这本书是早就应该面世的礼物，是给我们大家的礼物，是给每一个希望生活得有尊严、有美感的人的礼物。

玛申卡老师的生日又要到了，我真希望这本书也成为老师给自己的一份礼物。

亲爱的玛申卡老师，永远祝福您，祝您生日快乐!

黑玛亚

资深时尚主编

2009年6月11日于深圳