本书作者东子，多年从事媒体“心理热线”的主持工作，开办过心理咨询事务所，是一位有着丰富实践经验的心理专家，又是以本人的教育理念教育女儿(范姜国一，不满13岁出版两部畅销书的“高分、高能、高品”阳光女孩)获得成功的家教专家。著述颇丰，在我国教育界有着广泛的影响。《别让孩子成了“心理孤儿”》，是他积多年之经验与思考而推出的又一部家庭教育佳作。

童年期最首要的教育任务是培养孩子的健全自我意识，这已经成为国际家庭教育界的共识。《别让孩子成了“心理孤儿”》呼吁家长重视孩子的内心世界，多花时间陪伴孩子，和孩子交朋友，让孩子拥有阳光明媚的童年，这些主张，是当代中国很多家长需要牢记于心的。本书文笔流畅、观点中肯，希望更多的父母能够沿着书中指引的方向前进，做有责任感、有智慧的父母，陪孩子一起成长。

第一章 “心理孤独”一生阴郁

 何谓“心理孤儿”

 “心理孤儿”之源

 “心理孤儿”知多少

 可怕的孤独症

 孤独是抑郁的前奏

第二章 “心理阳光”才有未来

 平常心是幸福之源

 自信心是快乐之本

 胸襟大度心情舒畅

 乐观心态不懂悲伤

 朋友友谊是精神慰藉

 同龄玩伴是幼童的向往

 快乐的人一定心理阳光

第三章 “留守儿童”很孤苦

 “我”的作业无人问

 “我”的“秘密”无人听

 妈妈的关心通过电话

 爸爸的教导来自国外

 家长会上没“我”家长

第四章 “单亲孩子”很孤寂

 妈妈的怀抱很遥远

 爸爸的臂膀在梦中

 被同学“另眼相看”

 被老师“额外关照”

 被社会“划为另类”

 爸爸家的“阿姨”不爱我

 妈妈家的“叔叔”很陌生

 我的“弟弟”好幸福

第五章 “隔代教育”很孤单

 爷爷不让“我”上网

 奶奶不让“我”出去玩

 “我”的心事无人懂

 “我”的父母已陌生

 到底谁是“我”家长

 哪里才是“我”的家

第六章 再忙别忘了陪孩子

 妈妈，咱们玩游戏吧

 爸爸，咱们去锻炼吧

 户外的空气很清新

 外面的世界很精彩

 同看电视收获多

 陪同读书受益丰

第七章 这样的“朋友”真需要

 要把自己也当成孩子

 尽可能参与孩子的活动

 再忙别忘与孩子沟通

 大道理对孩子要讲小

 认真倾听孩子的心声

 要成为孩子的“哥们儿”

第八章 理解尊重是良方

 孩子虽小，也有自尊

 孩子撒谎，必有缘由

 与孩子交流要讲平等

 对孩子的隐私要给予尊重

 换位思考是良策

 叛逆行为应理解

 一味同别的孩子比很伤人

 光盯着孩子的分数不理性

 期望过高不切实际

 父母不同，孩子会有不同的人生

第九章 信任信赖不可少

 孩子自己的事情让孩子自己做

 家长要给孩子提供充分的自由

 相信孩子“能做好”

 告诉孩子“你能行”

 学会处理人际矛盾是孩子的必修课

 不放手的孩子永远飞不高

第十章 呵护心灵永不忘

 恐吓孩子很愚蠢

 辱骂孩子很无知

 贬损孩子要不得

 赏识孩子才是真

 孩子的精神需求勿漠视

 对孩子的快乐要懂得分享

 及时为孩子解忧是职责

 学会向孩子道歉是道理

第十一章 “父亲教育”要记牢

 “父亲”缺位是遗憾的

 “父爱”是不可替代的

 让孩子感受到你的“父爱”

 做个称职的“父亲”

 做个暖心的“父亲”

 孤独是抑郁的前奏

几乎每个人都有过感到孤独、抑郁和压抑的时候。很多人认为只有成人才有这种体会，实际上，连两三岁的孩子也明白“压抑”是什么感觉，假如愿望没有得到满足，孩子就会闷闷不乐、不说话，甚至会尿床。但是，人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样容易外显。一般说来，只有很亲密的人才会看得出来。尤其是孩子的抑郁情绪，更易让大人忽略。

抑郁是一种消极的负面情绪，对孩子的身心发展十分有害。抑郁情绪包括悲伤、恐惧、焦虑、痛苦、羞愧、自罪感等，它使孩子心理过度敏感，对外部世界采取回避、退缩的态度。

根据世界卫生组织的统计数据，全世界有3.4亿抑郁症患者，每年有1000万到2000万人有自杀企图，而有自杀行为的人中有70%是抑郁症患者。中国目前约有20%的儿童出现抑郁症状；儿时不良的成长环境和心理社会环境，特别是不愉快的生活事件或长期心理冲突，对发病都有一定影响。

案例

12岁女孩虹虹被送到精神卫生中心起初是因为“品行问题”。从外婆和老师口中，医生得知虹虹“从家里拿钱，还向亲戚借钱买礼物送给同学”。可深入了解之后，医生发现虹虹其实惠了抑郁症。父母离异，妈妈总在女儿面前骂父亲抛弃娘俩，虹虹一方面渴望父亲回来，另一方面很自责，因为她认为“如果我够乖、够好，爸爸就不会不要我们了”。表层的品行问题下，其实是抑郁症。

导致儿童抑郁的原因大多为孤独：失去父母或父母经常吵闹、离异、再婚等原因，使儿童得不到完整的父爱母爱；孩子因家庭贫困、疾病等原因受到别人歧视等……在这种不良的家庭环境中，孩子幼小的心灵蒙上了阴影，感到孤独，心理长期自卑，抑郁成疾。在幼儿园及学校中，因为某些原因遭受教师或同伴的孤立、遭受不平等的待遇、偏见，也会使孩子的心灵遭受打击而抑郁孤独。

还有的儿童抑郁是因为家长对孩子的过高期望和过分关注所致。长期处于这种消极影响之中，孩子更容易出现心理问题或行为异常。现实中，80%的家长教育方式不科学，其中40%是过分保护，30%是过分监督，还有10%的家长是严厉处罚。这些不科学的教育方式，带来的结果是青少年承受挫折的能力差，适应能力差，最终变得抑郁孤独。

东子给家长的建议

1.找出孩子抑郁的原因并想办法化解

学习压力、与同学老师的冲突、受到批评指责、父母婚姻出现问题等，这些不愉快的生活事件都是引发儿童抑郁症的重要原因。

很多患抑郁症的孩子表示，自己曾经有被忽略的经历。调查显示，两成病儿曾经经历过和亲人分离至少一年。“被忽略”引起的恐惧、焦虑和愤怒，是导致儿童抑郁的重要因素。在孩子的心灵世界里，他会问自己：”爸爸妈妈为什么不来看我？”在等待、要求未果之后，渐渐长大的孩子会变得很失望，并转向攻击自己。

作为孩子最亲近的人——父母，最容易发现孩子的情绪变化，关键是要重视。如果发现以下一些信号，父母要提高警惕：孩子的情绪变得十分暴躁，经常发脾气甚至打父母；持续一段时间的自卑，对以前感兴趣的事物和活动失去了兴趣；人变得木讷迟钝，独来独往，郁郁寡欢；胃口不好、失眠、身体频频不适等。

父母如果发现孩子出现异常问题，不要轻易下结论，要倾听孩子的想法，帮助他一起分析，弄清楚事情的真相后再决定如何处理。和孩子单独吃饭、饭后散步、短途旅行等，都是走进孩子心灵的好方法。如果父母无法调节孩子的抑郁情绪，则需请心理咨询师协助解决。因为及时给这些孩子以心理疏导，可以帮助孩子尽快恢复到正常状态。

2.多陪孩子一起玩耍  “就算把整个世界都给孩子，也不及爸爸妈妈陪他们玩。”家长要有耐心去陪孩子，经常同孩子玩耍。在玩耍过程中，孩子会学会与人沟通的技巧，提高解决问题的能力。此外，玩耍还可以促进孩子创造力的开发，提高其自信心、同情心、社交能力、思维能力和平衡感，孩子不玩就不能把心理演绎出来，不能宣泄心情只会更孤僻。

此外，和孩子玩耍时，要多和孩子交流，彼此多说说各自的想法，这样不仅能培养孩子的思维能力，还能让孩子多说话，把想法说出来，提高与他人交流的能力。经过长期的交流沟通，孩子就会逐渐敞开心扉和家长沟通，这样有助于孩子打开心灵走出抑郁。

有些家长知道，我的女儿范姜国一是“玩”过小学和初中的，女儿的玩耍，除了独自玩耍和与小伙伴的玩耍外，就是我和妻子陪女儿一起玩耍。我和女儿玩耍的项目真的是太多了，从室内到室外、从棋牌到体育运动无所不有。玩耍中她获得了学业和综合素质的双赢，而真正让我欣喜的，还是孩子所拥有的那份快乐。这份快乐让孩子心里充满阳光，给了孩子乐观豁达的性格，使孩子远离孤独、抑郁。

3.不要过早让孩子寄宿

不少工作繁忙的年轻父母，让孩子念寄宿制幼儿园、小学。我一直不赞成幼小的孩子(幼儿园、小学阶段的孩子)过寄宿生活，有的父母则认为，内向的孩子通过上寄宿制幼儿园(小学)可以培养其胆大、外向的性格，这其实是误解。天性胆小、内向、拘谨的孩子，尤其不适合寄宿制，因为他们更需要来自双亲的呵护。如果父母送他们上寄宿制幼儿园(小学)，他们更容易产生紧张、焦虑、不安全感。

所以，即使要送孩子去寄宿制幼儿园(小学)，父母也应该尊重孩子的想法，否则，有些孩子很可能因为寄宿生活，产生被父母遗弃的极端想法，进而埋下抑郁症的种子。P16-19

童年的心理是一生的蓝本

池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天/操场边的秋千上只有蝴蝶停在上面/黑板上老师的粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停/等待着下课等待着放学等待游戏的童年……

这是很多家长都熟悉的一首歌曲《童年》，每每听到这首歌，就会让我想起自己的童年。

那是一个物质贫乏的童年，那是一个快乐无忧的童年。每当思绪飘过清苦的记忆，停留在快乐玩耍的层层剪影上时，儿时的伙伴、做过的游戏、发自内心的欢笑，便常常在梦中萦绕……

放学后书包往家里的炕上一扔，人哧溜就钻出了家门，大家三五成群聚到一起，春天玩弹玻璃球、推圈、踢毽子，夏天去河里抓鱼摸虾，秋天到广阔的田野里捕鸟、躲到麦堆里捉迷藏，而冬天好玩的游戏就更多了：坐雪爬犁、甩陀螺、打雪仗、堆雪人……

一年四季，365天，几乎每天都要玩到星星露头，各家门口出现母亲的身影，响起“回家吃饭了……”的呼唤，大家才玩兴未尽地回家。

唉，童年里的乐事太多太多了，掐着手指掰着脚趾也数不完。它就像一条小河，一首夜曲，轻轻袅袅地流淌、回荡在心底，什么时候想起，都会生出留恋和神往的情思……

再看看今天孩子的童年：

一个幼儿园大班的孩子对我说：妈妈干吗给我报那么多班让我去学，我想多玩会儿；一个小学二年级的孩子，带着一脸的无奈向我抱怨：活着真没劲，不能开心地玩，不能做自己喜欢做的事，一天一天都是学习、考试；一个小学五年级的孩子离家出走后，给我打来电话：每天都有写不完的作业，我厌烦透了；一个初二的孩子在我的博客留言说：我讨厌上学，学校就像一座监狱，甚至我连犯人都不如……

在多年从事青少年心理咨询工作中，无论是接听心理咨询热线，还是阅览读者来信，抑或是做演讲报告，总能听到孩子们沉重的倾诉和幽怨的叹息。这样的叹息从天真的孩子嘴里发出来，让人听了心碎。为什么本该快乐的童年却被这样的叹息笼罩着呢？根源只有一个：沉重的学业压力。

孩子们面临着巨大的学业压力，这种压力来源于社会、来源于学校，更来源于父母。他们从小就被严格地管束，要求他们听话，要求他们刻苦学习将来出人头地。在很大程度上，大家忽视了孩子们的快乐，忽视了他们可能存在的心理问题。也许孩子们在家长和老师的严格管束下学习成绩优异，但心理上的隐患终将在未来的某一时段爆发出来。人生是一种全面的较量，考场比它小得多。很多弱点考试考不出来，但生活一定会考出来。

对于任何一个孩子来说，自发的力量都远胜于外部的压力。也许外部的压力能在短期之内效果明显，但它同样会在孩子的心理上留下阴影。

我在做心理咨询工作时，发现很多成年人的心理问题，不是昨天、前天才产生的，而是童年的心理阴影所致。比如当年同学起的一个绰号，老师的一次误解，家长错误的指责……这些看似不大的举动，却给幼小的孩子带来了终生的伤痛。

许多成年人的心理疾病也与其儿时的遭遇有关。因为儿童时期是一个人的个性、人生观、价值观形成的时期。童年的经历可能会随着时间的流逝渐渐淡化，但它们却会隐藏到人的潜意识里，并慢慢渗透到人的性格之中。随着青春期的到来，部分自我控制力不强的人一遇到些问题，就有可能激活那些原本就存在的内在心理问题，导致疾病。

人的健康成长除了需要物质营养素外，同样也离不开精神“营养”成分，这便是社会、人际、家庭，尤其是父母、老师等营造的无形的“精神营养素”。它对孩子的健康和成长有着与物质营养素同样重要的作用。如果一个人从小长期得不到或很少得到“精神营养素”，长期处于孤单、寂寞、失望的境地，就会形成“孤独心理”……

孤独可以致人于死命。很多成年人因孤独而抑郁，因抑郁而自杀。而他们的孤独几乎都来源于儿时父母不当教育所造成的心理缺失。被父母忽略的心理孤儿，长大后成了抑郁成人，最终走向了死亡。

当然，这并不是说，每个心理孤儿长大都会自杀，即使不自杀，拥有这种心理困惑的人也不能像健康人一样：开心地工作，快乐地生活。

由此，我们可以看到，一个人的童年太重要了，一点小事都会影响到他的一生，儿童时期是维护心理健康的最佳时期。童年的快乐，是人一生幸福的蓝本；拥有快乐的童年，才会拥有未来幸福的人生！

爱孩子，就要给孩子一个快乐的童年。

给孩子一个快乐的童年，就等于给孩子买了一份终生的精神保险。

东子

2D09年仲秋于长春

本书作者东子，多年从事媒体“心理热线”的主持工作，开办过心理咨询事务所，是一位有着丰富实践经验的心理专家，又是以本人的教育理念教育女儿(范姜国一，不满13岁出版两部畅销书的“高分、高能、高品”阳光女孩)获得成功的家教专家。著述颇丰，在我国教育界有着广泛的影响。《别让孩子成了“心理孤儿”》，是他积多年之经验与思考而推出的又一部家庭教育佳作。

——著名青少年研究专家、中国青少年研究会副会长 黄志坚教授

留守儿童、单亲孩子、单元式封闭住宅、独生族被宠爱的生活情态、物欲与功利扩张的现实、代际文化价值取向的冲突……这一切都催生了大量“心理孤儿”。但早已被“物欲功利”与“价值功利”裹胁的现代与后现代家长们，却似乎对此并未察觉。东子，作为目光敏锐的著名教育专家，看到了“心理孤独”对孩子未来发展的影响，倾心铸成此书，正如东子在本书写的那样：心理阳光的孩子才有未来！

——著名心理专家、重庆市协和心理顾问事务所所长 谭刚强教授

童年期最首要的教育任务是培养孩子的健全自我意识，这已经成为国际家庭教育界的共识。《别让孩子成了“心理孤儿”》呼吁家长重视孩子的内心世界，多花时间陪伴孩子，和孩子交朋友，让孩子拥有阳光明媚的童年，这些主张，是当代中国很多家长需要牢记于心的。本书文笔流畅、观点中肯，希望更多的父母能够沿着书中指引的方向前进，做有责任感、有智慧的父母，陪孩子一起成长。

——著名教育专家、华中科技大学教育科学研究院教授 刘长海博士