神圣的梅里雪山、传奇的高山湖泊、极具民俗风情的千户苗寨、历尽沧桑的乌孙古道，独特的自然风光。灿烂的人类文明，凝聚在《中国最适合徒步游的地方》中为您精心准备的24条最经典的徒步线路中。还等什么？马上出发吧！本书由黄鹤、肖斌等编著。

美丽古朴的山村，别具风格的房舍，引人入胜的庙宇，宁静秀丽的湖泊，雄奇峻伟的雪山，气势磅礴的峡谷……这就是徒步者感受到的最生动真实的自然。

背起沉重的行囊，迈出坚定的脚步，全身心地投入自然，远离尘世的喧嚣。在苦中作乐的徒步旅游中，不断挑战自我，感受人类璀璨的文明，激发对生命的热爱，感悟人生的真谛。

跟我走，现在就出发，让我们用脚走，用眼看，用心去体会吧……

《中国最适合徒步游的地方》为您精心准备的24条最经典的徒步线路。包括神圣的梅里雪山、传奇的高山湖泊、极具民俗风情的千户苗寨、历尽沧桑的乌孙古道……

《中国最适合徒步游的地方》由黄鹤、肖斌等编著。

西南地区

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西北地区

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华东地区

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华中地区

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派镇兄弟客栈—吞百村—索松村—达林村—赤白村

在兄弟客栈用过早餐后出发，跨过派镇大桥，右转踏上一条沙石路，大约走2公里就来到了莲花生大师修行三年的吞白寺，原寺是建在一个山洞里，后来才扩建成今天的样子。从吞百村开始，朝索松村行进，需要爬上一条极为惊险的盘山路，随着坡度的增加，景观也越发奇美，这是一条充满着浓郁生活气息的田园风光之路，一路上要经过四个自然村落，看你来的时间而决定能看到什么样的景色。如果是3月底的时候，能看到粉红色的野桃花，就像是星星点点的雪花一样散落在村间路旁，在满眼的翠绿当中显得尤为突出。5月来的话，就能看到耀眼的大片的金黄色色块充斥着田问地头，那是很多人都喜欢拍摄的油菜花。最美的时节要数秋天，那是色彩最丰富的时候，以红色、黄色为主色调，掺杂其他鲜艳的颜色，让你近距离地欣赏到一幅色彩斑斓的油画。当然，任何时候到来，村子里总是一派生气勃勃的景象，炊烟袅袅。总会遇到两三人，进进出出，也许三五成群正在田间劳作，或者自由自在地闲聊晒着太阳。在村落间的泥土路旁，都会有成群结队的藏猪在路上，像是在欢迎你们的到来，而藏族的牦牛就显然没有藏猪那么热情，它们总是不紧不慢地，头也懒得抬，自顾自地朝着草地走去，不论怎样都是一幅动人的藏家田园风光画。

走过索松村后，就会来到最为壮观的莲花生大战魔鬼三天三夜最后砍下魔鬼头颅的地方——叫做鬼头的观景台，可以最为直观地观看山脚下的雅鲁藏布江呈几个“S”形转弯呼啸而去的雄壮场景，南迦巴瓦雪山则干百年来屹立在江的对面，默默无语看着世间发生的一切。这是一个典型的南迦巴瓦拍摄地点，“S”形转弯的雅鲁藏布江作为前景，南迦巴瓦雪峰作为背景，运气好的话，如果南峰露出真容，那就可以拍摄到极为难得的好片子。

再往前走三四公里，穿过一片在藏族聚居区难得一见的竹林，就来到了达林村。在达林村前，有一块很宽阔平坦的大草甸，草甸上百花盛开，青草郁郁葱葱，从这里观看南迦巴瓦雪峰又是另外一种景象，草场给雪山增添了一种柔美，使我们看到南峰的不同侧面。在这里就可以拍摄到以草甸野花作为前景的南迦巴瓦山峰了。

到达这块宽大的草甸的时候，基本上就是午餐时间了。为了不耽误时间，就不开火做饭了，边看风景边吃所带的简单路餐。我们是吃的藏族荞麦饼子拌上好吃的蘑菇酱，非常的可口。

从达林村开始，宽阔的沙石路也没有了，取而代之的是羊肠小道，时而穿行于原始森林，时而又步行到了江边。这一段就有几处藏文化圣地可看，一个是叫着洞不弄，是一块巨大的酷似人头的巨石，路过的人们总要躺在上面诉说良好的祝愿。再者就是一处极像女性子宫的岩石洞，也是当地藏族人朝拜的圣地。人们来到这里，就一定要从洞中穿过，能体会到母亲的伟大，或者是寻找出生时候的感觉吧。

钻过子宫洞，知道了生育的艰难，生命的可贵，那么，继续前行1小时左右，在一处山坡上，有一座有寺无僧的小寺庙——达玛寺。庙门旁是莲花生大师和三怙主嘛呢石。据说这石头上镌刻的文字是历史悠久的文物，应该是很有价值的宗教遗迹，对藏传佛教有研究的人们可以好好瞻仰一下。

在傍晚五六点钟的时候就能够到达只有3户人家的赤白村了。这是一个非常小的村子，但是，地理环境很不错，就在雅鲁藏布江边不远，而且，显然这里土地很肥沃，树木参天，还有一个不小的牧场，唯一的不便就是这里太闭塞了，交通极为不便。

在赤白村，你可以住在老乡家，也可以在他们院子的草坪上搭帐篷，这就看你的选择了。我们采取的是住在老乡家，但是使用自己的睡袋。晚餐，我们是用炉子自己煮面吃，把携带的罐头肉煮到面条里面，是非常美味的做法。走了一天，吃上这样的面条感觉很棒。这里老乡家的食物，很可能你吃不惯，当然，风干的牛肉蘸上辣椒酱味道还是不错的。

赤自村—渡口—加拉忖

这一天的路程是自然景观和人文景观相结合最为丰富的一天，主要分为两个部分：一是丰富的宗教圣地可以随时观看：二是在快到达渡口附近时候，那里的自然景观极美，可以看见加拉白磊雪山、碧绿的雅江和飞流直下的瀑布。这一路上经过的宗教遗迹有十多处，从赤白村出来，走过一大片的牧场之后，就进入了青冈树林，号称是万头牛都吃得饱的地方，可见其物产是多么的丰富。青冈树是一种硬木树，当地老百姓很喜欢烧这种树木的柴火，主要是这种木头很禁烧，火力持续时间长。而在青冈树林里面还特别出产一种菌种，就叫青冈菌，是一种产量很大的菌种，因而也很便宜，而且味道确实不错。如果你是7月来这里徒步，估计你会走不动了，遍地都是蘑菇，会捡得你手疼，而经过1小时的采摘，保管你就提不动了。

宗教遗迹主要有药箱石，一块2米多高的巨石像一个箱子一样立在路旁，石头前面有一个凹洞，另有一块浑圆的石头，当地人在此都要绕行三圈后，再用石头在凹洞里使劲地砸，人们把用石头在凹洞里砸下来的粉末带回家，据说能治病。此外还有两处可以朝拜的庙宇之类的去处，一个为寺庙，另一个为修行洞。寺庙名叫丹杰拉康，岩洞是一位名叫珠布的大师闭关苦修之处。每到一处圣地，当地藏族群众总要绕行三圈，然后顶礼膜拜。最后，再添上自身携带的糌粑、柏树枝和上好的酥油。因此，这一路的行走，内容是十分丰富的，传说是令人称奇的。可以说，走着不会感觉到累，也不会觉得枯燥。

就自然景观来说，这一天最为让人震撼的还是一个叫阎罗大瀑布的地方，叫人想象不到的是，在半山隐蔽之处还有这样极为壮观的瀑布飞泻而下，震耳欲聋，关键是你要观看瀑布必须通过一个非常狭窄的地段，在几个转道之后方能看见雄伟的瀑布倾泻奔腾，不然你只能闻其声而不见其貌。这是非常奇怪的一个瀑布，它隐藏在一个突兀的山体后面。在藏传佛教当中，这个瀑布的名头也是很大的，据说在这里能看到自己的未来。除了这些人文宗教方面的东西之外，这一路的自然景观也是不同凡响，一会儿是原始森林，一会儿是藏族聚居区难得一见的竹林，加拉白磊雪山和一些不知名的大小雪山也一直伴随左右。在原始森林里面行走就像是绿野仙踪，厚厚的青苔踩上去如同地毯，一路的鸟语花香，满眼的青翠。而翡翠般的雅江一直伴随在道路的右边，它蓝宝石一样的江水一直陪伴着我们，在我们行走的时候，时隐时现，极像一条碧绿的巨龙，神龙见首不见尾。

快到达渡口的时候，就该吃午饭了，午饭我们还是吃的简单的路餐，由于要等渡船，因此，时间还比较充裕，我们生火煮了点咖啡、饮料和茶水喝。

吃完午饭后，就可以下到渡口，等候过江。在等候的时候，可以好好欣赏一下这里雪山映衬下的江水，江水在这里变得开阔，流速也较为平缓。在这里，基本上就可以看到江对面的加拉村了。

乘船过江后，即可到达今天的目的地——加拉村。这是～个不大的小村庄，由于交通不便利，这里老百姓的生活还十分贫穷落后，房子是石头垒成的，基本上没有什么农牧业之外的经济活动，随着当地藏族群众朝圣的到来，有几户人家已经开始做起客栈的生意。此外，村子有一间很简陋的棚屋，那是当地人开设的一问小卖部，东西很少，主要出售烟酒、饮料和方便面。

客栈里面只有简单的在地上用木板铺成的大通铺，也提供被子，但是我们建议使用自己的睡袋。

客栈有柴火炉子，可以不用自己的，烧柴火就行了，由于夜晚灯光昏暗，因此，燃烧起柴火来，那通红的火光还是别有一番风味的。晚餐，就继续煮我们的罐头肉面条，还是很好吃。P8-12