伴随着人类文明的高度发展、生态环境的恶化以及社会变革的加剧，人类开始面临前所未有的健康困境，越来越多的健康问题不断涌现，诸如，吸烟与饮酒会产生不良影响吗？如何治疗肥胖？能利用心理学手段来治疗疼痛吗？如何应对工作中的压力？身体锻炼能带来何种心理效应？对这些问题的回答无不涉及一门新兴的学科——健康心理学。

这一学科致力于从心理学的角度去了解健康和疾病的原因和规律，主要研究人的心理对身体健康的影响以及致病的心理因素，引导人们改变不良的行为和生活方式，帮助人们以健康的方式生活，并有效地参与治疗和康复活动，通过心理干预防病治病、促进健康。

前言

第一部分 应激与健康

　1．动机冲突也是应激源吗——陶特曼的“认知失调、心理应激与病毒诱发感冒”实验（1977）

　2．生活事件越多，人就越容易得病吗——雷赫的“生活事件量与疾病发生的关系”的前瞻性研究（1969）

　3．心理应激会增加个体对感冒的易感性吗——科恩的“心理应激影响个体对普通感冒的易感性”实验（1991）

　4．应激容易导致胃溃疡的发生——布瑞迪的“执行猴”实验（1958）

　5．不可控制的电击更容易使老鼠患胃溃疡——韦斯的“不可逃避的电击”实验（1971）

　6．不可控制的电击会导致“习得性无助”的发生——塞里格曼的“习得性无助”实验（1967）

　7．不可预测的电击是否更容易使老鼠患胃溃疡——韦斯的“不可预测的电击”实验（1970）

　8．慢性应激会影响对流感疫苗的免疫反应——基科特·格拉泽的“阿尔茨海默氏病患者配偶注射流感疫苗”实验（1995）

　9．慢性生活应激会影响个体在经历急性应激时的免疫反应——派克的“慢性生活应激对经历实验室急性心理应激源的反应的影响”实验（1997）

　10．慢性心理应激影响伤口愈合——基科特·格拉泽的“伤口愈合进程受慢性心理应激阻碍”实验（1995）

　11．经历慢性应激的人更容易患感冒——科恩的“哪种应激源会增加健康成年人对感冒的易感性”实验（1998）

　12．完成认知任务会导致生理反应——麦肯的“对实验室认知任务的心血管和神经内分泌反应”实验（1993）

　13．心理应激反应存在性别差异——柯屈鲍姆的“心理应激的唾液可的松反应的性别差异”实验（1992）

　14．人的应激反应性是稳定的——科恩的“应激反应的跨时间稳定性”实验（2000）

　15．有些人不会对应激产生习惯化——柯屈鲍姆的“重复心理刺激可的松反应”实验（1994）

　16．对烦恼事件的回忆也能产生应激反应吗——格林的“对烦恼事件的回忆是否产生心血管反应”实验（2007）

　17．为什么大鼠喝了糖精水会死亡——爱德尔和科恩的“条件反射性免疫抑制”实验（1975）

　18．糖精水也能当药用——爱德尔的“条件性免疫抑制与小鼠的系统性红斑狼疮”实验（1982）

　19．急性心理应激如何影响免疫功能——伯瑞斯科特的“急性心理应激对外周血细胞分配和功能的影响”实验（1992）

　20．柳胺心定会降低应激时的细胞免疫反应吗——贝肯的“肾上腺素能阻滞剂促进心理应激引起的细胞免疫反应”实验（1995）

　21．急性应激下的免疫反应会随时间的改变而改变吗——柯缪瑞的“急性应激反应在交感神经和免疫系统的时间变异”实验（2004）

　22．考试会阻碍伤口愈合——基科特·格拉泽的“考试阻碍伤口愈合”实验（1998）

　23．对于被动的和主动的应激源，我们的反应有差别吗——矶轮登纪子的“对主动的和被动的急性应激的免疫、内分泌和心血管反应”实验（2003）

　24．应激会削弱记忆功能——柯屈鲍姆的“应激引起的可的松水平升高对陈述性记忆功能产生影响”实验（1996）

　25．看同样的电影为什么皮肤电反应不一样——斯贝司曼和拉扎勒斯的“大学生看‘创伤’电影”实验（1964）

　26．想法改变你的血压反应——海登的“认知应对对冷压任务引起的心血管反应的影响”实验（1991）

　27．想法影响你的可的松反应——盖博的“认知评价对可的松反应的决定作用”实验（2005）

　28．采取消极的应对策略容易导致恶性肿瘤的发生——艾兹匹奥茨的“社会性应激源以及应对策略与恶性肿瘤生长的关系”实验（2008）

　29．认知行为应激管理技术有利于改善心身状态——盖博的“认知行为应激管理效果评价”实验（2006）

第二部分 人格与健康

　1．A型行为类型的人更可能患冠心病——弗里德曼和罗森曼的“A型行为与冠心病发生之间关系”的前瞻性研究（1975）

　2．A型行为类型的人更容易表现出侵犯行为——卡弗的“A型行为与人际侵犯”实验（1978）

　3．A型行为类型的人面对激惹或竞争时肾上腺素上升更多——格拉斯的“A型行为类型的人在激惹和竞争条件下的心血管和儿茶酚胺反应”实验（1980）

　4．敌意影响健康——舒瑞兹的“敌意的男性在人际激惹中的神经内分泌、心血管、情绪反应”实验（1998）

　5．为什么坚毅性能保护健康——奥瑞德的“坚毅性人格对应激源的认知和生理反应”实验（1989）

　6．坚毅性人格的成分在应激调节中的作用——韦博的“坚毅性人格与应激调节”实验（1991）

　7．忧伤的人容易得病——哈勃拉的“D型人格与心血管和可的松的反应性”实验（2003）

……

第三部分 社会关系与健康

第四部分 生活方式与健康

第五部分 对病人的心理行为干预

参考文献