爱抱怨是影响人生的通病之一。我们究竟该如何摆脱这些令人讨厌的情绪？我们又该如何让自己变得更加幸福与快乐？

本书分为十大章节，分别从了解周围的世界、了解自我、约束自我、自我与外界的互动、自我与周围的人际关系等几个方面告诉读者，你将如何对待生命中的不如意，当遭遇种种困惑与困难时，又该如何面对。

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”，正如季羡林老人所说，“不完满才是人生”。但生活中，却很少有人能将这个道理看破，于是，形形色色的抱怨如同跗骨之蛆一般纠缠着我们。比如：为什么工作这么难找？为什么薪水这么低？为什么天天都要加班？为什么我总这么倒霉？……这些报怨不断蚕食我们的灵魂，吞噬我们的快乐，阻塞我们成功的道路。

爱抱怨是影响人生的通病之一。我们究竟该如何摆脱这些令人讨厌的情绪？我们又该如何让自己变得更加幸福与快乐？

本书引导你直面生命中的不如意，改变抱怨的心态，走向积极的生活与辉煌的成功。

第一章 生命中原本就有很多不如意

 1．从来就没有绝对完美的人生

 2．曲折让生命更丰富多彩

 3．没有谁能垄断幸福和快乐

 4．学会面对人生中的不如意

 5．欣赏带刺的玫瑰

 6．懂得“慧极必伤”的道理

 7．痛苦或快乐，人生的味道你来调

 8．生命的本质就是去解决一个个难题

第二章 总是羡慕别人，反而失去自己的风景

 1．光环不会离开阴影单独存在

 2．莫因嫉妒他人而失去下一次成功的机会

 3．攀比是苦恼之源

 4．与其羡慕他人，不如复制他人的经验

 5．成功的诀窍在于经营自己的长处

 6．不要失去自己独特的风景．

 7．你永远都有令人“注目”的一面

 8．做最好的自己，成就最成功的人生

 9．幸福是自己的体会，不是别人看到的样子

 10．莫在“巅峰”时得意，不在“低谷”时碉怅

 11．收获多少荣耀，就要浇灌多少“辛酸”

 12．永远别说“凭什么”

第三章 万事都有缺憾，惟独经历过才不会遗憾

 1．人生没有最好的选择，只有承担自己的选择

 2．经历是“构筑”人生的必备材料

 3．幸福就是做了自己想做的事

 4．每一段人生际遇都是一笔宝贵的财富

 5．人生最大的风险就是不冒任何风险

 6．世上没有任何事情值得你后悔

 7．莫让过去的不幸成为新的轮回

 8．卸下生命中不能承受之重

第四章 别总是把自己当珍珠

 1．少一点期待，就多一点满足

 2．感到“怀才不遇”时，不妨重新审视自己

 3．有自知之明，人生才会更宽阔

 4．要改变命运，先改变自己

 5．抱怨生活之前，先认清你自己

 6．工作失误时，找原因别找借口

 7．无论发生任何事，先说一句“太好了”

 8．善待欲望，别做欲望的奴隶

 9．人生低谷期，把满意的标准降低一点

 10．不把偶然的机遇看做是必然的结果

 11．不要因一次成功就高估自己

 12．珍惜“被利用”的价值

 13．抛弃“不甘心”的想法

第五章 感恩不如意，你将收获更多

 1．学会把挫折当存折

 2．忍辱在前，负重在后

 3．良药苦口，大任磨人

 4．没有卑微的人，只有漠视感恩的人

 5．非凡的经历才能成就非凡的人生

 6．只有风暴才能考验船帆的价值

 7．面对小人，适时吃亏也是福

第六章 绊倒你的也许是个金块

 1．不可忽视的“绊脚石”效应

 2．畏惧暂时的困难，会让你失去良机

 3．真理总是隐藏在错误之中

 4．最困难的时候，往往也是离成功最近的时候

 5．奇迹多是在对逆境的征服中出现

 6．教训往往比经验更深刻

 7．学会在平凡中寻找精彩

 8．上帝关闭一扇门，一定会打开另一扇门

第七章 抱怨只会让生活更不如意

 1．抱怨除了证明你的无能，没有任何其他的价值

 2．抱怨的越多，得到的同情越少

 3．你没有理由继续埋没自己

 4．生命经不起等待

 5．没有行动，一切都是空想

 6．错了，就要赶紧回到正确的轨道上来

 7．运用自我暗示，改变让你倒霉的坏习惯

 8．正视错误，才能减少倒霉的次数

 9．依赖别人，不如期待自己

 10．既然不能改变，那就学会接受它

 11．做事有原则，更需有方法

 12．不懂得变通，就不可能成功

第八章 改变心境，勇敢面对逆境

 1．停止消极，把自己从抱怨中拯救出来

 2．心之所愿，终能实现

 3．尽心尽力就会创造奇迹

 4．总是自伤自怜，人生注定黯淡

 5．背对阳光，看到的只能是你的影子

 6．停止自我伤害，学会正向思维

 7．换种方式思考，就能打开苦难的另一道门

 8．转换情绪，生活就会充满乐趣

 9．决心克服，就能走出人生低谷

 10．充满热忱，机会就会上门

 11．学会摆脱厌倦，重新激情上路

 12．人生随时可以重新开始，积极的人永远有机会

 13．用全身心的爱来拥抱今天，一切都惬意

 14．自卑和自信仅一步之遥

第九章 打造超强的行动力，打造更美好的人生

 1．只知抱怨的人，被一张嘴误了一生

 2．行动起来，不如意就会变成如意

 3．奋斗吧，别再一味地责怪机遇

 4．成功不怕拒绝

 5．我们总是老得太快，却聪明得太迟

 6．冲破难关，不妨学学狼群哲学

 7．用业绩说话，能力一结果，

 8．今天就行动，用改变代替抱怨

第十章 用宽容浇灌出幸福的心灵之花

 1．每个人都曾经历误会、伤害和欺骗

 2．宽容别人，实际上也是在释放自己

 3．解开怨恨的枷锁，让心灵更加轻松

 4．原谅生活，是为了更好地生活

 5．别为一点小事结下一生的死结

 6．为别人照明，给自己开路

 7．多看伴侣的优点，不如意自然减少

 8．放下是为了得到更多

时常抱怨自己的处境不够完美，总是艳羡他人看似完美的生活，这几乎成了一种随处可见的社会现象。

仔细留意一下你的身边，是不是经常遇见这样一些事情。有一群人，他们几乎整天都将埋怨之语挂在嘴边。不被器重者，怨恨老板过于苛刻，羡慕那些步步高升的人；工作不如意者，哀叹自己没有生在一个富足的家庭，埋怨父母没有过硬的社会关系；婚姻不顺利者，则时常抱怨另一半不够温柔、不够富有。

也许有人会说，这是人生不如意者才会发出的声音，生活无忧、事业不愁的人，才不会有那许多无故的抱怨。事实真的如此吗？恐怕不尽然吧。

嫁入豪门的女人时常埋怨丈夫过于花心，升到高位的经理总是抱怨下属不够听话，明明是身材匀称标准的女人，也会时常向好友诉说减肥之苦……可想而知，抱怨这回事并不因社会地位的高低而有所区别。人们有所抱怨，有所不满，只是因为一个理由，他们看见自己的人生不如他人完美。

可是，世界上真的存在绝对完美的人生吗？答案是完全否定的。只要是人，就不可能绝对完美，这样的例子从古至今数不胜数。

在古代，多少权倾一时的大人物，最后只因一句话，落得满门抄斩的结局；多少令百姓羡慕的贵族子女，最终被当做了政治的牺牲品；又有多少满腹经纶的大才子，最后连安身之处都没有。

如果这些例子还不能说服你，我们就来讲一个发生在身边的故事吧。

王先生在20岁的时候，发誓一定要成为家族里最有钱的人。于是，他拼命工作，拼命挣钱，终于在28岁那年，不但拥有了自己的公司，娶上了漂亮的媳妇，并在梦想中的大城市里买了一套属于自己的商品房。故事发展到这，结局应该很圆满了吧？其实不然，有了事业和金钱，王先生的苦恼接踵而来。

亲戚们开始陆续找他借钱。一开始数额不大，300、500的，王先生倒还可以接受。到了后来，谁家的小孩考上大学，谁家的儿子要接媳妇，亲戚们都会来找王先生，这下可就不是几百块的小数目了。更麻烦的是，亲戚们来到城里，为了省钱，第一个想到的就是王先生，于是，王先生家又变成了亲戚们的临时客栈。为此，不仅他自己苦不堪言，媳妇也为此事三天两头向他发脾气。一个好好的家，从此变得鸡犬不宁。

在人口迅速流动的今天，这样的故事几乎随处可见。故事的主人公未必姓王，他也可能姓张，也可能姓李。但无论这个人姓什么，在亲戚们的眼里，他的人生必定都是完美的，没有缺憾的。难道不是吗？有钱，有房子，有美人，这辈子还有什么可遗憾的呢？但对于他自己而言，其中的苦处只有自己清楚。

其实，事情就是如此，无论是我们看见的有钱人，有权人，或者身处上流社会的绅士、名媛们，他们的生命看上去或者无限完美，但在无限风光的背后，总有一些我们无法触摸的阴影。而这些阴影却未必是你所能承受的。

剑桥有一本书里说得好，“我以为有钱人会过得比我们充实，我以为物质上都满足会没有烦恼，我以为一切外在都拥有就不再忧愁，其实呢？原来并不是，他有一切让人羡慕的东西，可是他却从未有过开心快乐，他有钱有车有地位，却没有一个可以说话的朋友……”

其实，换个角度来看，“抱怨”这种事情就好比一个无限循环小数9．999999999……你即使将小数点后的数字重复一万遍，也永远无法达到10的目标。既然如此，不停地抱怨还有什么用呢？只会徒劳地浪费时间罢了，还不如积极地生活，积极地工作。说不定，你所拥有的东西也正是令他人羡慕的所在呢。

在我们遭遇种种困难的时候，许多人大概会萌生这样一类愿望：让我平平淡淡地过完这生吧，可千万别再发生什么事了。比如，恋爱中的情侣们，无不期望携子之手，平静地走完一生；奋斗在事业大道上的人们，无不期望一帆风顺地晋升；满怀期盼的严父慈母们，最大的愿望恐怕也是眼望儿女们顺利成人、成家……可不是，自陶渊明留下“采菊东篱下，悠然见南山”的诗句，他崇尚的那种宁静的田园生活便早已俘获了人们的心。P2-4

每一年，每一天，乃至每一分钟，在我们身边，所见最多的事情是什么？是人们来来去去，忙碌不停的身影？是你侬我侬，小情人携手林荫之道，摩肩擦耳的亲密景象？还是当你烦恼之时，身边不绝于耳的诸多抱怨之声？

对，就是这个抱怨的声音。每一刻，无论我们身处何处，身在何时，只要我们还是清醒的，双眼之所见，两耳之所闻，都无不是那游刃于人群之中的各种怨言。

早上一睁开双眼，有人便开始抱怨楼上的邻居太吵，扰乱了自己的清梦。临到出门，又会抱怨公司将上班时间定得过早，让自己还未解疲惫，就要投入到一天的工作之中。好不容易挤上了车，抱怨之声更是在人群之中不停飞舞，这个埋怨天气太热，那个责怪路途太远。更有甚者，在大庭广众之下，口无遮拦地指责当下人口过多，以至于让他们无法在轻松的环境之下生活。

我们完全可以说，有一些人可以不恋爱，不结婚，不生子，却绝对离不开“抱怨”二字。

但这并非是一件多么糟糕的事情。“怨天尤人”这个词并不是近百年才被发明出来的。

古人因“怨”而高歌，而吟诗，而附庸风雅，也因一股“怨气”，为后世留下了不少传世名作。

然而，到了今天，“怨言”却没有数千年前的那种好运气了。不知是由于今人过于浮躁，亦或是丧失了化怨气为元气的力量，一些人抱怨过后，却只在抱怨中消沉，在抱怨中愤怒，在抱怨中迷失自己。

不过，人上一百，形形色色。尽管是同样口出怨言，但有些人却可以一边用力咒骂社会不公，一边狠狠地卖力工作，最后，气也出了，钱也挣了，“功名”也成就了。而另一些人则是跟着别人有样学样，别人骂老板，他们也跟着吐上一口唾沫，别人埋怨薪水少，他们也跟着消极怠工。结果，与前者不同，后者在社会上越混越差，怨言也越来越多，最终形成恶性循环。

为什么每个人都在抱怨，似乎都处在一种不公平的境地，而有的人就能扶摇直上，远离之前不顺的境遇，另一些人就只能成为他人的踏板，成为抱怨的牺牲品呢？这就是本书将为你揭示的奥秘。

本书分为十大章节，分别从了解周围的世界、了解自我、约束自我、自我与外界的互动、自我与周围的人际关系等几个方面告诉读者，你将如何对待生命中的不如意，当遭遇种种困惑与困难时，又该如何面对。

书中提到，社会原本就有许多不公，因此我们需要找个途径来发泄自己的不良情绪。

但当你发泄过后，是将其遗忘，继续充满干劲地生活，还是继续沉浸在自己的负面心情之中呢？

当我们与一同长大的玩伴同时踏入社会之时，却发现对方各方面条件都不如自己，所遇所得却皆是自己所求不得的，此时此刻，你是心生嫉妒，埋怨上天不公，还是面带微笑，诚恳地向他祝贺呢？

当我们遭受小人的伤害、朋友的欺骗、亲人的背叛时，你是悲愤难当，怒满胸膛，发誓一定要一雪此辱，还是化悲愤为力量，将他们的伤害作为激励自己的座右铭，鼓励自己奋勇前进？

当我们一错再错，接二连三地遭受失败打击时，你究竟是开始自暴自弃，向命运屈服，感叹自己运气太差，还是瞪圆双眼，开动脑筋，卯足力气，向命运发起下一轮的攻击？

以上所有的问题，本书都将为读者一一解答。希望当读者在生活中遭遇种种不顺时，书中所写能为你化解些许心结。

这个世界要抱怨的事情太多了，天灾、疾病、裁员、精神焦虑、感隋挫折、经济拮据……

努力工作，不要抱怨，因为工作会带给你一切。

——比尔·盖茨

抱怨真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。

——美国《时代》周刊