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书名 拥有健康心灵/向卡耐基学习
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 曾强
出版社 大众文艺出版社
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简介
编辑推荐

戴尔·卡耐基出生于1888年11月24日,逝世于1955年11月1日,享年67岁。卡耐基是20世纪最伟大的成功学大师,一生致力于人性问题的研究,并运用心理学和社会学知识对人类的心理特点进行探索和分析,发展出一套涵盖演讲、推销、为人之道、处世智慧和智力、潜能开发于一体的成功学教育方式。半个多世纪以来,卡耐基以他对人性的超凡洞见,利用大量普通人通过不断努力取得成功的真实故事,唤起了无数迷茫者的斗志,鼓舞起无数进取者的信心,使千千万万的人从中获益匪浅。

内容推荐

卡耐基一生致力于人性和人生问题的探索,他创造性地运用心理学、社会学等专业知识,针对人类共同的心理特点和生活模式,从心理健康和发展、追求事业成功、完善人际关系、改善口才和演说技巧等多个方面发展出一套独特的成人教育模式,并出版了《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》、《友谊的秘密》和《人性的光辉》、《卡耐基人际关系学》等著名著作。这些作品出版后被译成多种文字,风靡全球。近一个世纪以来,数以亿计的人从卡耐基的教育中获益。人类社会进入21世纪以后,卡耐基的思想和方法不仅不显过时,反而更加受到重视和推崇。

目录

1.忧虑是健康的大敌

2.烦闷是自我的“杰作”

3.幸福没有施舍,远离顾影自怜

4.别为打翻的牛奶哭泣

5.尽最大努力保持本色

6.把负变为正的力量

7.学会放松和休息

8.下决心让工作变得有意思

9.好心情是最好的化妆品

10.别在沮丧的时候做决定

11.尽可能避免为小事烦恼

12.到此为止——为自己的情绪设定限度

13.活在完全独立的今天

14.让忙碌消解忧虑

15.接受无法改变的,改变可以改变的

16.做好一生最重要的决定

17.不要让金钱成为你的烦恼

18.看每一件事理想的那一面

19.尝试问自己四个问题

20.不要盲目因袭

21.换一种方式来提醒他人

22.真心对别人感兴趣

23.说出你的心里话

24.不要追求完美的自我

25.放弃纠结于概率极低的事情

26.尝试威利-卡瑞尔的万能公式

27.学习亚里士多德法则

28.用若无其事的方式纠正别人

29.停止期望别人的感恩

30.忘掉自我,施爱于人

31.永远避免正面冲突

32.任何时候,请保持微笑

试读章节

“我们用双手去处理烦人的日常工作,但注意不要让工作影响到肝、肺、血液”。这是法国著名的哲学家蒙田在被家乡人民推举为市长时所说的话。

几年前的一个晚上,一个邻居来按我的门铃,建议我们全家去种牛痘,以预防天花。防疫站不仅设在各个医院,就连消防队、警察局,以及大型工厂里都有设。大约有2000名医生和护士夜以继日地忙碌着,被吓坏了的人们则排着长长的队伍,等着种牛痘。为什么会出现这种现象呢?原来纽约市有8个人得了天花,而其中有两人因为病情过重死去了。

我在纽约市已经住了37年,但还从来没有一个人来按我的门铃,并警告我预防精神上的忧郁症——这种病症,在过去37年里所造成的损害,比天花至少要大一千倍。

从来没有人来按门铃警告我:目前生活在这个世界上的人中,每10个人当中就有1个人会精神崩溃,而其中大部分都是因为忧虑和感情冲突而引起的。所以我现在写作本节,就等于来按你的门铃,向你发出警告。

精神失常是什么原因造成的?没有人知道准确的答案。但在大多数情况下,精神失常是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人,多数不能适应现实的世界,而跟周围的现实环境没有任何关系,缩到他自己的梦幻世界,以此消除他所有的焦虑。

如果你想知道忧虑对人会有什么影响,你不用到图书馆或医院去求证。只要从你现在坐着的家里向窗外望去,就能看到在不远的一栋房子里,有一个人正在因为忧虑而精神崩溃;另外一栋房子里,有一个人因为忧虑而得了糖尿病——股票一下跌,他的血液和尿液里的糖分就升高。

忧虑催人老,对女人来说更是如此。忧虑就像损花折枝的风雨,会迅速地摧毁一个女人如花的容颜。忧虑会使我们的表情难看,会使我们咬紧牙关,会使我们的脸上皱纹密布,会使我们愁眉苦脸,还会使我们头发变白,甚至让头发脱落。忧虑会让你脸上产生斑点、粉刺甚至溃烂。

忧虑就像不停往下滴、滴、滴的水,而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑,常常会使人六神无主而自杀。这里再重复一下曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡瑞尔博士的话:“不知如何抗拒忧虑的商人,往往会短命而死。”

几年前,我在度假的时候,跟戈伯尔博士一起坐车经过得克萨斯州和新墨西哥州。戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人,而他的正式头衔是海湾——科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。当谈到忧虑对人的影响时,他说,在医生所接触的病人中,有百分之七十的人只要能消除他们的恐惧和忧虑,病就会不治而愈。不要误认为他们都是生了病,他们的病确实像你有一颗蛀牙一样实在,有时候还严重100倍。我说的这种病就像神经性的消化不良,某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等等。

而这些病都是真病,这也不是我信口开河说的,因为我自己就得过12年的胃溃疡。

恐惧使你忧虑,忧虑使你紧张,并影响到你胃部的神经,使胃里的胃液由正常变为异常。因此就很容易得胃溃疡。

约瑟夫·孟坦博士在自己《神经性胃病》一书中,也阐述过同样的道理。他说:“胃溃疡的产生,有时候并不是因为你吃了什么,而是因为你忧愁所致。”

梅育诊所的阿法瑞苏博士说:“胃溃疡症状,通常会根据你的情绪紧张程度而发作或消失。”

P1-3

序言

戴尔·卡耐基(Dale Carnegie),生于1888年,卒于1955年,美国著名的心理学家和人际关系学家,被誉为20世纪最伟大的心灵导师和最伟大的成功学大师。

卡耐基一生致力于人性和人生问题的探索,他创造性地运用心理学、社会学等专业知识,针对人类共同的心理特点和生活模式,从心理健康和发展、追求事业成功、完善人际关系、改善口才和演说技巧等多个方面发展出一套独特的成人教育模式,并出版了《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》、《友谊的秘密》和《人性的光辉》、《卡耐基人际关系学》等著名著作。这些作品出版后被译成多种文字,风靡全球。近一个世纪以来,数以亿计的人从卡耐基的教育中获益。人类社会进入21世纪以后,卡耐基的思想和方法不仅不显过时,反而更加受到重视和推崇。

为了使广大读者更好地了解卡耐基思想和教育方式的精华,并能更好地运用卡耐基的实战训练方法,我们以全新的视角和手法,选取了卡耐基著作中的核心内容加以编排整理,按照新世纪读者现实生活中的需要编辑了这套“向卡耐基学习”丛书。丛书八册的主题分别为人生智慧锦囊、掌握成功之道、与人完美相处、人际沟通的艺术、拥有健康心灵、演讲口才的技巧、享受快乐人生和家庭幸福的秘诀。

本丛书在编辑过程中参考了国内外大量卡耐基研究著作和翻译作品,谨在此向原作者致谢。书中错漏之处希望广大读者赐教指正,以便再版时及时修订。

编者

2009年10月8日

随便看

 

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更新时间:2025/4/4 9:55:26