当今世界最有影响力的心灵导师，全球500强企业团购第一名的励志书。

对生命说“是”！——任何情境、情绪、事件发生了，请接纳它，尊重它、跟随它！

你的行动会因为你说“是”而拥有强大的力量，你会因此找到内心的平静和幸福感。

《对生命说是》提供的建议主要是籍着发展你内在的体验者来帮助你调整平衡。假如你感兴趣，它们最终将会把你引领至更深远，以至超越。所以，我们拥有头脑——思考和推理，收集和贮存资讯，我们的自我意识和智力的家。我们能认出它，因为它通过分析和比较而运作。没有特定目的去使用它时，它不能安分待命而总是穿梭于过去或未来之间。它爱制造问题，因为没有事情忙的它会闷疯。

我们也拥有体验者——感知情境和作出反应，犹如它们是新鲜和崭新的，它不做比较和分析，不犹豫，只凭直觉它便知道该怎样做。当是它在运作时，给人感觉简单、容易、灵巧，具创造力并且充满喜悦。当我们处于体验者，我们对时间失去了概念，因为留下的只有当下这一刻。

大自然给了我们两者，因为我们需要这两者以助我们活出一个整体、圆满的生命。也或许正因为我们太习惯于只使用头脑，我们会不时泛起一种莫名感，好像我们的生命错过了什么。

除了头脑和体验者这两者，我们的生命里面还有其他方层。它们属于奥秘和灵性意识的领域。这个部分能让我们经验到，我们正是那浩瀚的存在之海的一部分；我们不是分离的个体，相互孤立，我们只是以不同方式表达相同的力量——整个创造力。但是这个领域，最好还是留给神秘家如佛陀（Buddha）、老子、帕坦加利（Patanjali）、哈其母沙奈（Hakim Sanai），拜赛姆（Bal Shem）等人。

出版缘起

卷首语

推荐序　

推荐序

前言

第一章　对自己说“是”包括你的身体

第二章　对危机中的关系说“是”包括可能结束的关系

第三章　对真正结束的关系说“是”

第四章　对其他人说“是”

第五章　对情绪说“是”

第六章　对你的习惯和模式说“是”

第七章　对你的父母说“是”

第八章　对状况说“是”

第九章　对改变和不安全感说“是”

第十章　对生命说“是”，无论它带来什么，包括残联、疾病和死亡

第十一章　“是”并不是唊，也不是拒绝

关于作者

说“是”，非常困难。对自己说“是”，通常是最困难的。  

不奇怪吗？我们对自己的批判，远远比任何一个批判我们的人，来得更苛刻。

我们都试图变得完美，至少要变得比现在的这个我们好。我们会有意无意地谴责自己，为了没有达到我们自定的标准。让我们面对这个现实：我们永远不可能达到我们无意识中的自我标准——它们都难以置信地高不可及，不是吗？

为什么我们不能接受我们自己？为什么我们总想要变得不同？变得更像别人呢？

“存在”里的每一件事物都是独一无二的，小至一颗草，一片叶，轻至一朵云，也不例外。这并非一些新时代的哲学，这是科学的真相。

你曾否注意过这些存在里独一无二的事物？包括你。之前没有任何一个人跟你一模一样，之后也不会再有，存在等你等了数百万年——你是不可复制的，世上绝无仅有的杰作。

这不是很令人惊叹吗？

由此可以推知存在需要你，恰恰需要你就如你本然的样子，就如它创造出的你的样子，不然它不会大费周章地把你创造出来。

所以，为什么你对存在说“不”？

每一样生长在你身上让你不喜欢的，尤其是当你赤裸时，你看着镜子对自己做出的所有批评，其实都是你对存在说“不”的一种方式，“不，你犯了一个错误”。

一切已定，已无法退回去。

我们可以选择接受这样一个自己，享受这个独一无二的你，又或者我们抱怨、悲哀，千方百计去改变自己想成另一个人。我们不会成功的，因为除了成为我们自己，我们不能成为任何人，所以我们只好悲惨，而且我们会自己不断去创造那份悲惨。

P3-4

第一眼看到书名——《对生命说是》，我的心灵被震撼，全身霎时充满了能量。我听见来自内心一个清晰的声音：“我一定要出版这本书!”

而当我见到大名鼎鼎的阿南朵时，在我面前的竟然是一个穿着朴素，笑容随和，毫无矫揉造作的外国老太太。除了惊人的活力四射，她显得与她的江湖盛名完全不符。阿南朵迷人的微笑是发自内心的，象一朵玫瑰绽放着爱与喜悦的光芒，令人为之倾倒。与那些自诩高明的所谓“大师”相比，阿南朵也许只是谦卑地对宇宙说“是”吧。然而正是这一点，却让她如此与众不同!

中国有句老话，人生之不如意十有八九。对生命说“是”，就在于对这十之八九说“是”，小到柴米油盐这样鸡毛蒜皮的小事，大到生老病死，完全接受你和你的生活所呈现的样子，去陪伴它、感受它并和它在一起。

“接受”，并不是妥协。假设你是个销售代表，你在出差的时候赶车误点了。如果你是被迫对这个事实妥协，你会不停止地想：唉，我为什么会误车呢?如果不误车，我会怎样怎样……接下来的诸般不顺似乎一切都跟误车这个事实有关了：客户约会拖延、老板责问、妻子埋怨迟归、不能出席朋友聚会——妥协的心态让你的世界充满灰暗和挫败感。而如果你接受自己赶车误点这个事实，只是当下一个细微的心态转变，事情也许会是另外一副样子：为迟一些的客户约会做更充足的准备、关注车站附近的市场动态以便丰富自己给上级的市场报告、电话给妻子和朋友谈论给他们带哪些当地的特产——世界还是那个世界，只是因为你对自己和对它说了“是”，一切都改变了，不是吗?

你可能说，我不是销售代表，我也从不迟到，这件事对于我没有意义。是的，我对你说——“是”。如果你也学会对一切说“是”，也许会迎来一片意想不到的天空。

在你阅读这本书的时候，我建议，把头脑、评判扔在一边，用心去感受、体验书中所写，那么我相信你一定会获得一个健康、爱与智慧的人生。

“对生命说是”，是心灵成长中最重要，但也最为人误解的一个话题。

它的概念，跟“当下的力量”系列中谈到的“臣服”，和我们的圣人老子所谈的“无为”有异曲同工之妙。

——身心灵作家　张德芬

如果你在寻求成长，在成长的途径中，你一定在寻找成长的方法和途径，阿南朵是最好的领航员了。

——中国著名儿童教育家　孙瑞雪

这是一个真正的蜕变之旅，它让我的心纯净了、宁静了、喜悦了，让我的身体柔软了、细致了、美丽了，让我的心灵更有觉知了。

——蜕变学员　张萍

蜕变解除了我内心的重担，让我的心灵拥有更大的空间。唱出我生命的歌，跳出我生命的舞，让自由、自在、快乐，永远伴随我，活在每一个当下。

——蜕变学员　陈金伟