学会善待自己，平淡地看待虚浮的名利，理智地去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊；学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康，多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛。

善待自己，做自己的主人吧，轻松快乐每一天，让你的心灵盛满煦暖春风和灿烂花朵，幸运就会时刻洋溢在属于你的每一个寻常日子里。幸福的遥控器在你手中，就看你是否能将心灵的视窗准确地调换到快乐频道。我们交给你一把快乐的钥匙，幸福的大门等待你打开……愿东方笑编著的《善待自己》如一丸良药、一掬清泉、一场甘霖、一束阳光，能温暖滋润你的心灵家园，丰盈充实你的生命历程。

在人生的道路上，我们总是会感觉到这样或者那样的不如意，但千万别跟自己过不去，而要懂得善待自己，只有这样，我们才能获得精神的解脱，从容地走自己选择的路，做自己喜欢的事。在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。

东方笑编著的《善待自己》揭示了善待自己、轻松做人、快乐生活的人生大智慧，帮助读者提升精神境界和品性修养。学会了善待自己，我们就能够享受到生命底蕴的醇味，超越悲观，以最好的精神状态去迎接生活。

第一篇 笑如春风

心灵的栅栏

生命的平分

深深的体谅

街对面的真心

共同的信赖

同情的施舍

错误的弥补

人生第～课

真爱的选择

距离的美丽

心中的枷锁

母亲的耳环

爱的一课

花店的传统

亲手叩晌机遇之门

女孩和牛奶罐

第二篇 真爱无限

—份最好的礼物

美金中的爱

爱你的亲人

沉重的背袋

平凡的真爱

克服障碍的力量

没有上锁的门

真正的帮助

把敌人也要当人

归来的浪子

化雪之爱

查尔斯的吻

自傲的父亲

希望的播种

一美元话费

开口的回报

第三篇 快乐很简单

放轻松点

永不放弃

我觉得我赢了

滑铁户裁纸刀

背后的一只眼睛

生活的方式

华特的成功

在工作中寻找快乐

自己是个危险陷阱

朋友的信任

回报的方式

一直向前跑

寻找金戒指

把身边的事干好

一场特殊的考试

不要相信命运

第四篇 真情一瞬间

真正的将军

老师我站着

走出钱眼去

海明威的课

只有你可以帮你

富足的体验

扬长与避短

整洁的形象

博士的论文

最后一个月

修养的作用

瑞典的法国建筑

把生意转让给对手做

买牙膏

“我的耳朵不好”

把报纸放下

第五篇 阳光明媚的日子

莫忘致谢

特殊礼物

赞扬的魅力

经验的障碍

另—种夸奖的方式

战争中的玫瑰

鲜花中的爱

母亲的账单

爱的密码

休息室的镜子

卖掉你的画

请系紧你的鞋带

不同的待遇

一块碎片的价值

每次都是第一次

圣诞礼物

第六篇 爱没有边崖

珍贵的评语

化暴力为祥和

耐心的布隆{白格

智慧的勇士

种出你的土豆

火把的启示

沉着冷静破难关

化险为夷

先发制人

看破真相

面试的故事

最后的测试

上帝的答案

幸存的犹太人

悬崖间的铁索桥

走出心灵的监狱

第七篇 成功源泉

分段实现大目标

做最优秀的人

化纷扰为祝福

聪明的商人

千年智慧的结晶

没有标准答案

千万另U吃烂水果

评估生命的价值

生长在心中的杂草

用付出解决积怨

只贷—美元

被拒绝的礼物

寻找钻石

花的生命

错过的幸福

保留你的思想

第八篇 智慧之风

最成功的推销术

麦当劳传奇

敢破才能立

把皮鞋重擦一遍

保险业巨子成功路

贫富的细小差别

琼斯的法宝

永不低头

精打细算的美德

耕种自己的田

你就是百万富翁

追随你的梦想

信任的梯子

记住自己的身份

垂钓的心态

20美元的温馨

第九篇 心灵也会笑

这就去辞职

没人会带你

成功的最佳位置

金钱过眼前

海上牧羊人

手指创造的奇迹

心中的球洞

暗淡的思想

财富就在身边

动脑的结果

空白的答卷

楼顶上的疯子

您只是顾客

偏见的代价

钓鱼的学问

一辆新车的奇遇

第十篇 幸福一念之间

两个乞丐

拒绝与乞求

丢失了自己的人

冰雪中激发的热力

终点即是新生

光辉的人性

使自己变得更好

复制传承的伟业

最佳的全时防护罩

再多给自己一次机会

克制冲动

困境中拯救世界

迎接新生命

突破恐惧的力量

鹅卵石

挨家走一走

第十一篇 灿烂的阳光

化愤怒为动力

凡事必有好处

积极的无限力量

从小事改变自我

寻找这里的习惯

让孩子自己走

一言既出

兄弟的帮助

捕鼠记

快乐的酬劳

恐怖实验

不及格的背后

暴牙并不是罪过

请闭上你的嘴

不同价格的忠告

绝妙的合作

第十二篇 追随梦想

购买时光

中学的作业

两克镭启示

深远的眼光

正视自己的恐惧

选择在我

勇士的诞生

立即行动

改变他人

生命的冒险

善的回声

真正的礼物

结婚纪念日

错过的生日

最满意的答案

姑妈的金首饰

沉重的背袋

那是第一次世界大战期间，父亲上前线去了，妈妈独自一人带着杰克和妹妹住在沃夫城外的一个小村子里。

当时，杰克和妹妹都小，记不得爸爸的模样了，只从照片上见过。不过，妈妈总是给他们讲起爸爸。

他们的妈妈向来坚强，杰克从未见她流过泪。晚上，妈妈一封接一封地给前线的爸爸写信。爸爸的信也时时从前线寄到家，灰色的信封，信封上盖着式样各异的邮件检查机关和战地邮局的邮戳。每当妈妈接到爸爸的信时，总是一边读，一边随口讲给杰克和妹妹听。

有一次听妈妈说，爸爸负伤住到了野战医院，伤好后不能回前线打仗，就调到了军需机关。这样，爸爸很快就有希望回趟家，还一定会给他们背一袋子好吃的东西。

杰克和妹妹猜想，那袋子里装的是大块大块美味的腌猪肉，在当时，那可是他们最高的奢望。于是，每个晚上睡觉前，他们都盼着父亲背回满满的一袋子又酥又香的腌猪肉来。

爸爸终于回来了，他把身上的背袋往墙角一放，就过来拥抱他们。袋子比他们设想的还满。他们缠住爸爸不放，和他在一起的快乐无穷无尽。爸爸浑身上下是烟草味和朗姆酒味，他把杰克和妹妹抱在膝上，没完没了地逗他们。

后来，只有墙角的那只又大又满的背袋吸引他们的注意——里面装着神奇诱人的美味，最好吃的当然是腌猪肉。想着想着，杰克的口水就禁不住往下流。

杰克和妹妹没有睡着，妈妈进屋时，他俩假装睡熟了，一动不动地躺着，眯缝着眼偷偷往外瞧。妈妈站住了，盯着那个袋子，好像她也终于忍不住了，弯下腰，吃力地搬起背袋——背袋装得太实了——把东西全倒在桌子上。

看着眼前的景象，杰克和妹妹不禁惊呆了。失望、委屈，又感到害怕：桌子上堆的全是信，用绳子捆好的一沓蓝色、白色、灰色、红色的信封，信封上是邮件检查机关和战地邮局的红邮戳。这些信他们太熟悉了。

信，信，从这个大背袋里倒l出来的全是信，摆满了整整一个桌子，还差点往下掉。

此时此刻，从来没有流过泪的妈妈第一次在他们面前哭了。起初，她小声地抽泣，泪水顺着面颊往下流；她用双手捂住眼睛，泪水顺着指缝往下流。妈妈摇头想止住，但是没用，她最终控制不住自己，随之便放声大哭起来。

爸爸进来了，看到妈妈对着那个空背袋哭成这个样子，他的心里也难过起来。妈妈就这样一直哭着，始终不让爸爸挨近她。

平凡的真爱

玛丽莲不止一次想像过他们的银婚典礼；在一个用鲜花装饰着的白色帐篷里，有一个6人管弦乐队；几百个客人拥挤在帐篷内外，丈夫和她交换着钻石手镯；乐队奏起乐曲，他俩摇摇摆摆地跳着舞；然后，爬上游船，打开香槟酒，泪水涟涟的儿女们在码头上向他们挥手……

而实际情况呢？孩子们把两个汉堡包和几个热狗扔在烤架上，扔得乱七八糟的食品等着他们去收拾，桌子上是他们互赠的礼物：一件看起来什么人都能穿的浴衣，一瓶带喷嘴的淋浴剂。

25年了。玛丽莲时时感到，她和丈夫几乎成了一个人：思想、经历、观点和处理事情的办法已经完全融为一体。

有时玛丽莲会奇怪，在这25年间，她究竟都为他做了些什么，而他又做了什么，让他们互相不能割舍？他不是个兴趣广泛的人，只是偶尔和不多的好友一起散散步、钓钓鱼：她也不是一个脾气温顺的女人，每一个或者两个星期中都要有一把把蔬菜扔到他身上，怒气冲冲地告诉他，她不喜欢总吃同样的食品。现在，她第一次想到，他是否知道她有什么烦恼，是否想过什么办法为她解忧？

丈夫从烤架上拿起最后一个汉堡包，问玛丽莲想不想吃。

“你知道，理查德给莉丝买了一枚贵重的钻戒，她给他买了一件长毛皮大衣。”玛丽莲说。

“住在这么热的地方，毛皮大衣有什么用？”他笑着回答。

他开始收拾东西。玛丽莲看着他。

他们一起经历了2次经济危机，3次流产，住过5所房子，养育了3个孩子，用过9辆汽车，有23件家具，度过7次旅行假期，换过12种工作，共有19个银行存折和3张信用卡。

玛丽莲给他剪头发，掖好过33488次右边的衬衣领子；玛丽莲每次怀孕时，他就给玛丽莲洗脚；有18675次在玛丽莲用完车后，．他把车子停到它该停的地方。

他们共用牙膏、橱柜，共有账单和亲戚，同时，他们也相互分享友情和信任……难道这就是他们在一起生活了25年的一切？

丈夫走过来，对玛丽莲说：“我给你准备了一件礼物。”

“什么？”玛丽莲惊喜地问。

“闭上你的眼睛。”

当玛丽莲睁开眼睛时，只见他捧着一棵养在泡菜坛子里的椰菜花。

“我一直偷偷地养着它，叫孩子们看见，就该把它毁了。”他乐滋滋地说，“我知道你喜欢椰菜花。”P38-41

我们每天拼命地工作，为的是什么？心累的时候，要怎么做？忙忙碌碌地过着每一天，为的又是什么？一个人没有希望，没有欲望，更没有愿望和没有盼望，活着又有什么意义？

人要会学会善待自己；只有善待自己，才会让自己好过一些，才会让生活过得丰富一些，活着就要快乐，就应该幸福，不是吗？

不要去考虑无关紧要的东西，不要去在意别人的看法与议论，要活出一个真实的自己。我们的生活应该由我们自己来掌控，不是吗？

我们应该都听说过这样一个故事：

一只狐狸在路上闲逛时，忽然发现一个很大的葡萄园，葡萄结满了整个树丫，每颗葡萄看起来都能让人流下口水。

狐狸想要进去，但它只能从栏杆的缝隙中钻进去。狐狸却因身体太胖，钻不进去。于是它决定减肥，让自己瘦下来。狐狸在园外饿了三夜后，果然变得苗条了，真是皇天不负苦心人，它终于顺利地钻进了葡萄园内。

狐狸在园内大吃起来，不知吃了多久，终于心满意足了。当它想溜出园外时，却发现自己又因为吃得太胖而钻不出栏杆，于是只好在园内饿了三天三夜，瘦得跟原先一样时，才顺利地钻出去。

回到外面世界的狐狸，看看园内的葡萄，不禁大发感叹：空着肚子进去，又空着肚子出来，白忙活了一场！

和那只狐狸一样，在我们每个人自己的游戏中，或者是在别人的游戏中，你都是这样，两手空空地来，两手空空地去。但是，如果你换一个角度来看，我们似乎不应该只关注到人生的结果。即使生命最终是一场空，但也要有丰盈的过往。

善待自己，善待人生，或许你和许多人一样，最终只是空忙一场，但过程同样重要。人可以有欲望，但要分清自己当时所处的位置。善待自己，善待命运，这是游戏的潜规则。

尽量让自己快乐，尽情地享受生活。

善待自己并不等于放任自己。放纵自己的人，会得到短期的快乐。但同时也会因为目光短浅而失去更多的未来和发展的机会。在成长的过程中难免会有迷失方向的时候，在这个时候我们应该放慢自己的脚步，学会思考和分析，给自己一个机会和信心

如果没有迷失自我，并且一直在不懈努力，那么我们就应该坚持下去，就应该用更多的时间规划现在和将来。

朋友，当不幸降临到你身边的时候，给自己一个微笑。对自己说：“这一切都会过去，珍惜生活中的每一寸时光，善待自己吧！”