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从简单的细出发,培养健康的生活方式,利用正确的养生智慧,做自己的保健医生。
杨中元、刘万爽主编的《图解手部按摩》是“图说健康系列”之一,借助传统中医经络理论,以图文并茂的形式,介绍了手部按摩的基本知识,让您轻松为自己和家人缓解病痛。
一、手部按摩的基础知识/1
按摩手法门
按摩工具/4
操作要点/4
常用的按摩膏/7
适应证与禁忌证/8
注意事项/10
二、手部反射区/11
手部反射区/11
第二掌骨桡侧及全息穴位/25
手部第五掌骨侧全息穴位/27
手掌全息穴位/29
手背全息穴位/32
三、手部经络穴位/37
手阳明大肠经/37
手少阳三焦经穴/39
手太阳小肠经穴/40
手太阳肺经/41
手厥阴心包经穴/43
手少阴心经穴/44
经外奇穴/45
四、常见病手部按摩疗法/47
感冒/47
膈肌痉挛(呃逆)/48
胃痛/49
单纯性便秘/50
慢性腹泻/51
痔疮/52
心律失常/53
低血压/54
遗精/55
慢性肾炎/55
尿路感染/56
尿潴留、尿失禁/57
头痛/58
中风/59
失眠/59
老年性痴呆/60
焦虑不安/61
痛风/62
肥胖症/63
甲状腺功能亢进/63
更年期综合征/64
落枕/65
肩周炎/66
膝关节炎/67
急性腰扭伤/68
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