如果你想抱怨,生活中的一切都会成为你抱怨的对象;如果你不抱怨;生活中的一切都不会让你抱怨。
如果把抱怨变成善意的沟通;如果把抱怨变成积极的建议;如果把抱怨变成正确的行动;你就会发现,成功其实离你很近!
本书教你学会不抱怨,让你体会不抱怨的生活是何等惬意。
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书名 | 不抱怨的生活 |
分类 | 人文社科-哲学宗教-伦理学 |
作者 | 林杰 |
出版社 | 中国纺织出版社 |
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简介 | 编辑推荐 如果你想抱怨,生活中的一切都会成为你抱怨的对象;如果你不抱怨;生活中的一切都不会让你抱怨。 如果把抱怨变成善意的沟通;如果把抱怨变成积极的建议;如果把抱怨变成正确的行动;你就会发现,成功其实离你很近! 本书教你学会不抱怨,让你体会不抱怨的生活是何等惬意。 内容推荐 抱怨的人不见得不善良,但常常不受欢迎。抱怨的人以为自己经历了世界上最大的困难,却忘记了听他抱怨的人也有这些经历。其实你抱怨的同时,就等于你往自己的鞋子里倒水,使行路更难。本书教你学会不抱怨,让你体会不抱怨的生活是何等惬意。停止抱怨,学会承担自己的责任和义务,让我们懂得更多,爱得更多,得到的也会更多。 目录 第一章 抱怨有用吗 [抱怨只会失去更多] 抱怨是最没影响力的语言 抱怨只是一种无能的表现 抱怨等于往自己的鞋里倒水 抱怨只会让你处于尴尬位置 抱怨只会让你失去宝贵的机会 抱怨只会让你变得更郁闷 [抱怨不如改变] 把抱怨化为上进的力量 停止抱怨才有希望 停止抱怨过去,才能容纳幸福 不是为了抱怨而生活 从现在开始做个不抱怨的人 第二章 在职场请闭紧抱怨的嘴 [理清职场中的关系] 重视员工,使他无抱怨工作 停止抱怨,少说多做 与其抱怨,不如实干 抱怨上司只能自讨苦吃 懂得和上司很好地交流 莫抱怨不同的处事风格 [把工作当成一种兴趣] 工作面前,没有抱怨 为自己工作不需要抱怨 以工作为乐,抱怨消失殆尽 工作的激情会磨灭抱怨声 第三章 让快乐取代抱怨 [控制自己的情绪] 成功成于稳重,毁于抱怨 别让抱怨情绪滚雪球 转移抱怨的怒火 不要轻易动怒 学会用等待驱散抱怨 [积极心态去面对] 用积极心态驱赶抱怨心理 不要为不可能提供抱怨的理由 停止抱怨是快乐的开始 请不要抱怨生活的欺骗 生活中没有什么事情值得抱怨 抱怨时不妨给自己一个微笑 第四章 停止抱怨,学会感恩 [要有宽厚博爱之心] 放大承受的胸怀 拥有感恩的心 我们要心存感激 感恩生活的馈赠 拥有博大的胸怀 [不要为小事计较] 别为小事而抱怨 气度狭小只会让抱怨更多 为小事生气致使抱怨升级 不要因抱怨琐事而失去成功机会 不抱怨基层工作终会发光 第五章 抱怨是幸福的蛀虫 [生活需要适当的发泄] 在抱怨中宣泄自己的情感 抖出抱怨这粒硌脚的“沙” 抱怨只是庸人自扰 借用怒火烧掉抱怨 种棵“忘忧草”遮挡抱怨. [爱需要信任和包容] 善待妻子的抱怨 给予彼此空间才无抱怨 抱怨是婚姻的最大蛀虫 不抱怨爱情中的不完美 用心包容对方的缺点 爱是责任,情是包容 第六章 试着不再抱怨自己 [欣赏自己的不完美] 把缺陷转成奋斗的动力 放弃抱怨,接受并欣赏不完美 欣赏自己才能看到整个世界 自我肯定,与抱怨绝缘 [不断完善自己] 正视自己才能完善自己 忍住抱怨增强自身实力 不断地充实自己 毫无抱怨地在细节上追求完美 完美人生从改变自己开始 修正人生方向,脱离抱怨的轨道 第七章 把抱怨转成宽松的合作 [抛开成见,变通处世] 与其抱怨,不如改变 给对方留个情面 不因一时之理而抱怨 柔和比抱怨更具“杀伤力” 换位思考,抱怨自消 与人相处,不抱怨旧恶 [原谅比指责更有效] 原谅让你不再抱怨 原谅他人就是宽恕自己 宽恕是理解的桥梁 不要让抱怨吞噬原谅之心 可以不原谅自己,但要原谅别人 第八章 用奋发图强的方式实现愿望 [不再抱怨上天的不公] 勇敢地接受命运 忍受不可避免的现实 看淡生活中的不平事 公平的命运靠自己创造 以平和的心态直面人生 宠辱不惊,看窗外花开花落 [坦然面对挫折] 不要为打翻的牛奶而抱怨 时运不济时不抱怨就有希望 以不抱怨的心态面对苦难 莫抱怨一时的不如意 停止抱怨是战胜危难的唯一途径 幸福不是靠抱怨得来的 从容面对人生起伏 第九章 如何改变抱怨的心 [要有接受批评的包容心] 对别人的无理取闹莫抱怨 做个好的失败者比抱怨者伟大 承认错误让抱怨的拳头无处可击 坦然认错比抱怨省时 不要让抱怨毁掉上进的阶梯 [要有解决问题的行动力] 紧随想法,立即行动 心动不如行动 及时化解抱怨的压力 参考文献 试读章节 抱怨只是一种无能的表现 不分场合、不分对象地习惯性抱怨,什么都改善不了,还会失去原本可能到手的东西。 我们都知道,抱怨不是一种好习惯。在几千年前,荀子就说过:“自知者不怨人,知命者不怨天,怨人者穷,怨天者无志;失之己,反之人,岂不迂乎哉!” 法国作家罗曼·罗兰也说过:“应当让人懂得,他是世界的创造者和主人,对于世间一切不幸他都有责任,生活中美好的东西、荣誉也属于他。”因此,面对工作中暂时不完善的地方,我们最好不要牢骚满腹,不要怨天尤人,不要像裁判员、检察官那样居高临下地评判、抨击和指责别人,而应当看到自己的责任,拿出实干的精神和勇气来。 对工作和公司产生种种抱怨情绪,甚至采取一些消极对抗的行动,这是人的一种正常的心理反应。但是,一味地抱怨,不仅什么都改善不了,还会失去更多的东西。 有一位资深人士准备到一家新公司应聘,在众多竞争者中他的工作经验最丰富,学历最高,工作成绩也最显著。经过复试,他本已脱颖而出,却没想到最终被录用的竟不是他。他很惊讶,到这家公司问个究竟,得到了这样的回答:“的确,您的经验、能力是最突出的,但从您对您原来的公司的形容中,我们发现您是一个很喜欢抱怨的人,抱怨中午的工作餐不是人吃的,抱怨工作差、工资少,抱怨空有一身绝技却没人赏识……您口中的前公司那么差,而据我所知,我们两家公司的规模和体制差不多,我想您到我们公司来也一定会有同样的想法,所以……” 所有公司的领导都会认为,抱怨只是一种无能的表现。工作中不可能事事如意,也许暂时会有不顺,但不可能永远地失衡下去。只有将之化为动力,才能真正地提高工作效率,收到实际的效果,才会得到领导的认可。 某心理学家做过一个关于抱怨的心理测试,得出了这样的结论:如果你想抱怨,生活中一切都会成为抱怨的对象;如果你不抱怨,生活中的一切都不会让你抱怨。 有位成功人士说得好:“就算生活给你的是垃圾,我认为,你同样能把垃圾踩在脚底下,登上世界之巅。”其实,这个世界只在乎你是否到达了一定的高度,而不在乎你是踩着巨人的肩膀上去的,还是踩在垃圾上上去的。何况,一味地抱怨不但于事无补,有时还会使事情变得更糟。所以,不管现实怎样,都不应该抱怨,而应该换种想法来思考问题,靠自己的努力改变现状并获得幸福。 比如,我们应明白骑在驴上才可以找马这个道理。现在这份工作的经验,是你开始另一份更适合你工作的垫脚石。没有一份经历是全然失败的,这份工作至少让你多了一个总结经验的机会, “他山之石,可以攻玉”。在不断的调整中才有可能寻找到自己的最佳位置,可这个前提是你得首先有个位置作为坐标。 不要浪费过多的时间在无聊的事情上。如果你的工作让你一点成就感也没有,那就赶紧想办法另谋高就,而不是不停地抱怨,抱怨不会提高你的口才,也不会让你得到什么有益的经验。只会使你浪费更多的时间,从而错失更多的机会。 另外,不抱怨就是给自己良性的心理暗示。心理暗示的作用是非常强大的,我们都知道良性心理暗示的正面作用,可很少去想不良心理暗示的负面作用。当人忧郁、气愤、心情不佳时呼出的气体是有毒的,这个你知道吗?长期地抱怨会侵蚀你的生理与心理健康。如果你还没有学会给自己良性的心理暗示,至少你不应该用不良的暗示来迫害自己。 最后,也是非常重要的一点,如果你真的要发泄而抱怨,那么你必须要分清场合,看清对象,你可以和家人或知心好友说说,他们是真正关心你的人,会用心地倾听,并且可能会给你一些好的建议。切忌同那些交情一般且有工作关系的人去抱怨,否则,只会给你带来不利。 请记住:在工作中,没有什么是一成不变的,如果你不能适应,不能调整心态,就永远无法摆脱烦恼。一切都会变好的,你的生活也是美好的。对生活中的困难和人生中的困惑,只要你坚持乐观向上的态度,充满信心,咬紧牙关,少一点抱怨,多一些热爱,那么所有的美好都将属于你。P4-6 序言 在日常工作中,我们身边充斥着各种各样的抱怨:抱怨薪水与付出不符,抱怨绩效考核不公,抱怨家庭不和,抱怨上天不公平……这些抱怨有些是别人说给自己的,有些是自己说给别人的,唯独没有人自己抱怨自己:我为什么有这么多抱怨呢? 过多的抱怨就如一种慢性腐蚀剂,在腐蚀自己的同时,也在消磨别人的斗志,它就像可以“溃堤”的蚂蚁,让整个世界轰然倒塌! 抱怨不同于坦然承认失败。敢于承认失败的人,会赢得别人的尊重,人们如同看到一个伤痕累累的且神色平静的勇士或英雄。人们本来容易同情弱者,由于抱怨的人气急败坏,反而会得不到别人的同情。 人们往往倾心于那些乐观的人,实际上是倾心于他们表现出来的超然。生活需要的信心、勇气和信仰,乐观的人都具备。他们在自己获益的同时,又感染着别人。乐观也包括豁达、坚韧,让人觉得困难从来都不是生活的障碍,而是勇气的陪衬。和乐观的人在一起,自己也会得到快乐。 谁都不愿接近牢骚满腹的人,怕自己也受到传染,失去勇气和朋友,人生会变得更艰难。他们不知道,人生有许多方法可以克服困难.不抱怨就是其中妙计之一。 任何人、任何团队要想成功,就永远不要抱怨,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力,因为抱怨不如改变现状!抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们的抱怨不仅会针对人,也会针对不同的生活情境,以表示我们的不满。如果找不到人倾听我们的抱怨,我们便会在脑海里抱怨给自己听。 我们可以这样看:天下只有三种事——我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习完善自己、接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成宽松的合作;抱怨老天的人,可以试着用发奋图强的方式来实现自己的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加美好、圆满。 停止你的抱怨,让烦躁的心情平静下来,你埋怨的这些事物,并不是导致你贫困的原因,根本原因在于你自身的心态,而这些心态,其实都是有办法改变的。 如果你喜欢抱怨,说明你倒霉的处境是咎由自取,说明你缺乏一种信念,而这种信念才是一切成功的基础。 林杰 2009牟7月20日 |
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