张玉珍编著的《你不可不知的275个身体警报》收编了大量的医学资料和临床经验，从症谈病；写法上则化繁为简、变难为易、深入浅出，为人们提供了保持身体健康和呵护生命的一些良策。本书秉持了我国传统中医和现代医学的理论，从头到脚、从内到外，为读者阐述了多种疾病产生的原因、疾病发出的警报、明显的症状以及预防措施。本书重点是为人们对自身疾病如何做到早发现、早预防、早治疗提供必要的常识。通过阅读本书，人们可以及时方便地了解自身的健康状况、察觉疾病的征兆，及早着手，有针对性地进行检查和治疗，做到防病于未然，治病于病起之初。

张玉珍编著的《你不可不知的275个身体警报》搜集了大量的医学资料和临床经验，从症谈病；写法上则化繁为简、变难为易、深入浅出，为人们提供了保持身体健康和呵护生命的良策。《你不可不知的275个身体警报》严格秉持了我国传统中医的理论，从头到脚、从内到外为读者阐述了多种疾病产生的原因、疾病发出的警报、症状以及预防的办法措施。重点指导人们对自身疾病如何做到早发现、早预防、早治疗，使人们做到防病于未然，治病于起始。

第一章　头部健康警报

　一、脑部健康警报

　　（一）发色

　　（二）脱发

　　（三）头痛

　　（四）头晕

　　（五）健忘

　二、耳部健康警报

　　（一）耳鸣

　　（二）耳痛

　　（三）耳聋

　　（四）耳内流液

　　（五）耳朵流脓

　　（六）耳内奇痒

　　（七）耳郭异常

　　（八）耳垂皱纹异

　三、眼部健康警报

　　（一）眼睛疲劳

　　（二）眼球异常

　　（三）瞳孔异常

　　（四）眼皮跳

　　（五）夜盲症

　　（六）近视

　　（七）视物变形

　　（八）斜视

　　（九）弱视

　　（十）远视

　　（十一）虹视

　　（十二）目眩

　　（十三）眼部疼痛

　　（十四）溢泪症

　　（十五）眦异常

　　（十六）屈光不正

　　（十七）结膜充血

　　（十八）眼睑异常

　　（十九）巩膜颜色异常

　　（二十）黑睛颜色异常

　　（二十一）瞳孔颜色异常

　　（二十二）眼屎

　　（二十三）眨眼过频

　　（二十四）挤眉弄眼

（二十五）眉毛异常

（二十六）睫毛内倒

 四、鼻部健康警报

（一）鼻出血

（二）鼻涕

（三）嗅觉障碍

（四）鼻汗

（五）酒糟鼻

（六）鼻内形态异常

（七）鼻内气味异常

（八）打喷嚏

（九）鼻塞

（十）鼻痒

（十一）幻嗅

 五、面部健康警报

（一）面色异常

（二）面部麻痹

（三）面容异常

（四）笑容异常

（五）面部网状血丝

（六）面部斑点

（七）脸部疼痛

（八）脸面异常

（九）痤疮

（十）皱纹

（十一）痘异常

（十二）人中异常

第二章 四肢健康警报

（一）手颤

（二）手心发热

（三）朱砂掌

（四）指甲异常

（五）指纹异常

（六）指甲形状异常

（七）指甲光泽异常

（八）指甲凹变

（九）半月痕

（十）手指形态异常

（十一）手掌颜色异常

（十二）掌纹异常

（十三）脉象异常

（十四）脚形异常

（十五）步态异常

（十六）足部异常

（十七）嵌甲

（十八）走路不稳

（十九）膝盖异响

（二十）脚癣

（二十一）不自主运动

（二十二）鸡眼和擦伤

（二十三）四肢异常

（二十四）四肢疼痛

（二十五）四肢麻木

（二十六）四肢肿胀

（二十七）四肢强直

（二十八）下肢静脉曲张

（二十九）冻疮

（三十）手足皲裂

（三十一）手足发绀

（三十三）灰指甲

第三章 躯干健康警报

 一、颈部健康警报

（一）颈部肿块

（二）颈部疼痛

（三）颈部血管异常

（四）斜颈

（五）颈部活动受限

（六）落枕

（七）甲状腺肿大

（八）鞭打式颈伤

 二、背部健康警报

（一）驼背

（二）弯背

（三）腰酸背痛

 三、腰部健康警报

（一）腰的形态与活动异常

（二）女性腰围突然增粗

（三）女性腰围突然缩小

（四）腰椎间盘突出

 四、皮肤健康警报

（一）皮肤溃疡

（二）皮肤瘙痒

（三）皮肤出血

（四）红斑鳞屑

（五）皮肤色素斑

（六）皮肤角化

（七）无汗

（八）多汗

（九）冷汗

（十）自汗和盗汗

（十一）异味汗

（十二）汗的颜色异常

（十三）出汗的部位异常

（十四）腋下多汗

 五、乳房健康警报

（一）乳房异常

（二）乳房胀痛

（三）男性女乳

（四）乳房肥大

（五）乳房小

（六）乳房不对称

（七）乳房下垂

（八）乳房肿块

（九）乳房疼痛

（十）溢乳和血性溢液

（十一）乳头凹陷

（十二）乳房“酒窝”症

 六、其他部位健康警报

（一）肚脐异常

（二）体表黑痣

（三）蜘蛛痣

（四）肛门周围瘙痒

第四章 口腔健康警报

（一）口唇异常

（二）口干

（三）口臭

（四）味觉障碍

（五）牙龈出血

（六）牙齿松动

（七）牙齿酸痛

（八）牙齿畸形

（九）牙齿变黄

（十）舌灼痛

（十一）舌象异常

（十二）舌质异常

（十三）舌体异常

（十四）沟裂舌和裂缝舌

（十五）黑舌

（十六）光红舌

（十七）地图舌

（十八）舌肿胀

（十九）舌面异常

（二十）口苦

（二十一）口吃

（二十二）口中异昧

（二十三）口腔色斑

（二十四）流口水

（二十五）腮腺肿大

（二十六）吞咽困难

（二十七）喉咙异物感

（二十八）咽喉肿痛

（二十九）口腔出血

（三十）口腔疼痛

（三十一）口腔溃疡

（三十二）声音嘶哑

（三十三）声音颤抖与言语不清

（三十四）声音太大或太轻

第五章 体腔健康警报

 一、胸腔健康警报

（一）咳嗽

（二）呼吸困难

（三）痰异常

（四）胸骨压痛

（五）心慌

（六）运动后心率增加不明显

（七）心绞痛

（八）胸闷

（九）心口疼

 二、腹腔健康警报

（一）胃痛

（二）泛酸

（三）呕吐

（四）呕吐物气味异常

（五）腹胀

（六）腹痛

（七）下腹疼痛

（八）腹部肿块

（九）腹泻

（十）便秘腹泻交替出现

（十一）痔疮

（十二）肛裂

（十三）脱肛

（十四）便秘

（十五）屁

（十六）排尿异常

（十七）排尿量异常

（十八）尿色异常

（十九）尿流异常

（二十）尿的气味异常

（二十一）尿中有气泡

（二十二）血尿

（二十三）尿后滴白

（二十四）夜尿频繁

（二十五）尿不净

（二十六）经期尿血或便血

（二十七）尿道口发红

（二十八）便血

第六章 私处健康警报

 一、男性私处健康警报

（一）阴茎弯曲

（二）阴茎勃起异常

（三）遗精

（四）前列腺炎

（五）阳痿

（六）早泄

（七）包茎

（八）包皮过长

（九）阴囊肿物

（十）脓性精液

（十一）附睾增大

（十二）睾丸萎缩

（十三）精液带血

（十四）不射精

（十五）性欲低下

（十六）男性性衰老

 二、女性私处健康警报

（一）白带异常

（二）白带增多

（三）白带少

（四）阴部瘙痒

（五）痛经

（六）闭经

（七）习惯性流产

（八）子宫脱垂

（九）月经异常

（十）月经稀发

（十一）月经量过多

（十二）月经过频

（十三）经期延后

（十四）阴道出血

（十五）绝经后阴道出血

（十六）外阴变白

（十七）外阴发红

（十八）阴道排液

（十九）外阴溃疡

（二十）外阴肿物

（二十一）女性低热

（二十二）性交困难

（二十三）性厌恶

（二十四）性欲亢进

（二十五）月经疹

（二十六）女性性衰老

第七章 其他身体健康警报

（一）食后异常

（二）肥胖

（三）消瘦

（四）疲劳

（五）打哈欠

（六）睡眠异常

（七）嗜睡

（八）失眠

（九）食欲亢进

（十）食欲不良

（十一）放射痛

（十二）怕冷

（十三）打寒战

（十四）长出气

（十五）血压高

（十六）血压低

（十七）抽搐

（十八）水肿

（十九）健身感觉异常

（二十）新妈妈身体警报

（二十一）大病警报

（二十二）营养缺乏警报

（四）眼皮跳

俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，很显然这是没有科学依据的。那么，眼皮跳究竟是如何引起的呢？眼皮跳，是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起的，也就是部分的眼轮匝肌的肌纤维在短时问内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤出现跳动。最常见的眼皮跳为眼轮匝肌的肌肉小颤动症，每次跳动约几秒到几分钟，过后会自动恢复。

引起眼皮跳的一般原因有：

（1）用眼过度。一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳发生较为频繁。

（2）眼睛刺激。如强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。

（3）精神紧张。比如精神过度紧张，考试前精神压力过大，大脑没有得到休息；看电脑屏幕的时间过长；在强光或弱光下用眼太久，都会使眼皮乏力而不由自主地跳动。

（4）最常见的眼皮跳，每次跳几秒到几分钟，这样的眼皮跳一般只要稍作休息，闭目养神，症状会自然消失，不必紧张或烦恼。若眼睛存在近视、远视或散光，又没有戴合适的眼镜而造成眼皮跳，则是在提醒你，应该去配适合自己的眼镜了。

如果眼皮跳个不停，便应找医生诊治了。假使不仅眼皮跳动，而且同侧面部肌肉、眉毛及口角皆抽动的话，则可能是面部神经受到刺激所引起的痉挛现象，应积极治疗。

（五）夜盲症

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差，或完全看不见东西。夜盲症是由于体内缺乏维生素A，而引起的一种到黄昏后看不清外界事物的疾病，俗称“雀蒙眼”。其主要症状为白天视觉几乎正常，但眼睛对弱光的敏感度下降，黄昏时由于光线渐暗而看不清物体。对于人类来说，这是一种较少见的疾病。“雀蒙眼”为民间的叫法，中医称为“高风雀目”，西医称为“夜盲症”。

夜盲症为一种遗传性进行性慢性眼病，近亲结婚之子女多发生，以10～20岁发病较多，常双眼发病，男性多于女性，一家中可数人同患此病。发于晚年者，进行则较缓慢；发生愈早，进展愈快，终至完全失明。

夜盲症主要是由于维生素A缺乏引起的，夜盲症的临床表现，早期有夜盲，即在白天可以看见东西，一到夜晚看东西不清楚。

1.夜盲大体有以下几种：

（1）全身疾病性夜盲。摄人不足或营养不良性疾病、消耗性疾病、人工喂养的婴幼儿、肝病、消化道疾病等全身性疾病引起的维生素A缺乏，早期即出现夜盲，继而发生结膜、角膜干燥，严重者角膜糜烂、溃破、穿孔。

（2）屈光间质性夜盲（假性夜盲）。病变在周边或周边较重的角膜病，则夜视力不佳；晶状体周边部的混浊如花；冠状白内障、外伤性白内障、老年性白内障早期等，在夜间或暗光下视力都较差。

（3）虹膜瞳孔异常所引起的夜盲。虹膜前后粘连、瞳孔变形，仅中央残存小空隙者、药物性瞳孔缩小等均可引起夜盲。

（4）眼病性夜盲。眼病性夜盲分为先天性和后天性两种。先天性夜盲如因视网膜发育不良，就会导致视网膜色素变性而成为夜盲。后天性夜盲是由于进行性青光眼、视神经炎、视神经萎缩、视网膜静脉周围炎、糖尿病、高血压及动脉硬化性视网膜病变等所导致的夜盲。

2.夜盲症是眼科疑难的眼底病变，目前西医尚缺乏较好办法，但只要通过辨证施治，针灸疗法可以控制夜盲症病情的恶化并加以改善，甚至治愈。

（1）预防夜盲症，应多吃一些维生素A含量丰富的食品，如鸡蛋、动物肝脏等。

（2）科学安排营养，特别对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类，都应该有。

（3）要多做户外活动，多接触阳光，注意卫生，预防全身性疾病。

（4）对于病情严重的患者，夜间应安静卧床。

（六）近视

近视是以视远物模糊不清、视近物清晰为特征，因眼部屈光不正而引起的一种眼病。它是指眼睛在不用调节的情况下，5米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者想看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴眼镜。

1.近视的成因比较复杂，主要有以下几方面原因：

（1）遗传因素。根据调查发现，高度近视和遗传有关。高度近视的遗传类型，是常染色体隐性遗传，遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。

（2）环境因素。环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，也是近视眼形成的主要原因。同时，环境因素是决定近视眼形成的客观因素。另外，照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响到视力。

（3）体质因素。微量元素铬、锶和锌等的缺乏和体质的虚弱也可导致近视的发生。

近视眼患者的主要表现就是看远处物体不清楚，即所谓远视力减退，这给工作、学习和生活带来极大的不便。我们常看见近视的人喜欢眯眼视物，这是为了减少视网膜上物像模糊的程度。但持续眯眼，眼肌紧张可以引起眼睛疲劳，而出现视物模糊，眼球酸胀，甚至头痛等症状。近视的人还喜欢将书本离眼很近，长时间近距离看书、写字后，会使眼的调节功能失去平衡，亦会出现明显的视疲劳。如果眼肌持续过度紧张，则会使近视程度加深，形成恶性循环。另外，患近视的儿童，由于视远物不清，大多不喜欢户外活动，而喜欢看书、看电视、玩电脑等室内活动，这必然又促使处在发育期近视儿童的近视程度逐渐加深。

2.近视眼形成的原因很多，为避免近视眼的形成，要做到以预防为主：

（1）注意用眼卫生。

（2）劳逸结合，睡眠充足。

（3）注意营养，加强锻炼，增强体质。

（4）定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

（5）饮食结构合理。饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。适量补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视很有益处。

（6）常做眼睛保健操。

（7）减少遗传因素的影响。近视眼与遗传有密切关系，夫妇双方均为高度近视的话，结婚后遗传概率极高，应注意优生，在择偶时也应尽量避免两人都是高度近视的情况。

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健康快乐既是人们生活的首要目标，也是全部生活的根本支点。随着科学技术的发展和物质生活水平的日益提高，人们渐渐认识到人生最宝贵的莫过于健康，生活中一切美好、一切成就、一切快乐，无不依附于健康。

面对这样一个充满理想与竞争的时代，人们日夜为生活、为理想而奔波着，致使很多人处于亚健康状态，甚至对于疾病不能采取有效的预防措施并及时进行检查和治疗。因此，人们的身体健康状况已成为亟待解决的问题。与此同时，人们随着对生活质量和身体健康要求的不断提高，也越来越关注自身的健康，认识到呵护生命必须从珍惜健康开始。

人的身体是一个有机的整体，从结构上看，它由五脏六腑、经络血脉，等组成。这些结构就像一个国家的各个部门，既分工又协作，维持着“人体社会”的正常运转，推动着人体的生命活动。

健康的首要前提是无病。万事万物的发展都有一定的规律，疾病也是如此，从出现先兆到具有显著症状是有一个发展演变过程的。一旦人们的身体出现异常，不同的征兆就会向人们发出各种“警报”。如果人们能够及早地通过这些警报发现身体的异常变化，就能够早知道、早预防、早治疗疾病，从而保证身体健康。

本书收编了大量的医学资料和临床经验，从症谈病；写法上则化繁为简、变难为易、深入浅出，为人们提供了保持身体健康和呵护生命的一些良策。本书秉持了我国传统中医和现代医学的理论，从头到脚、从内到外，为读者阐述了多种疾病产生的原因、疾病发出的警报、明显的症状以及预防措施。本书重点是为人们对自身疾病如何做到早发现、早预防、早治疗提供必要的常识。通过阅读本书，人们可以及时方便地了解自身的健康状况、察觉疾病的征兆，及早着手，有针对性地进行检查和治疗，做到防病于未然，治病于病起之初。

需要指出的是，某些异常是相对的，也是因时、因地、因人而异的，因此，本书介绍的各种人体疾病和健康警报、预防和治疗措施都是一般性的，仅供读者参考，具体诊断和治疗还必须遵从专业医生的意见。