你想成为人见人爱的漂亮女性吗？你想在岁月的变迁中水葆青春吗？你想尽善尽美地表现自己、不失礼数吗？你想让自已与人交往时散发回味无穷的魅力吗？你想在公众场合说话得体、办事妥当吗？本书中所讲述的妆容细节、健康细节、穿戴细节、礼仪细节、说话细节、职场细节等，将从一点一滴处改善并提升你的修养和魅力！

女人的修养是一股无形的力量，推动自己走向优雅、精致、华丽的人生佳境。它使女人时刻传达出迷人的气息，更深深吸引着周围的人。它从气质、品位、妆容、礼仪等各方面的细节中悄悄显露。这些细节是平凡的、具体的、零散的，往往也是极易被忽视的。一抹红唇，一个眼神，一笑一颦，一举一动，都表现出女人耐人寻味的美，细节中更会悄无声息地绽放出女人修养的光芒。本书是为现代女性量身定做的细节读本，从形象细节、气质细节、妆容细节、品位细节、礼仪细节、健康细节、说话细节等方面，从不同场景深入分析，带领女性踏上修养提升之路，让女性的个人魅力随着细节的完善不断增值。

第1章 内外兼修，细节凸显女人的修养

 ——细节是女人价值的宝藏

 1.女人的细节与修养紧密相连

 2.细节彰显女人的非凡价值

 3.聪明的女人不忽视细节

 4.女人的一生是细节的叠加

 5.用心做女人，用力做事情

 6.女人要留心关注的健康小细节

 7.女人爱家从关注细节开始

第2章 美人无瑕，“粗”女人没人爱

 ——女人的形象因细节闪光

 8.女人该怎样穿着工作装

 9.东方女性穿衣守则

 10.脸形与领型的搭配技巧

 11.女人，不要忽视内衣的魔力

 12.女人夏日防走光妙计

 13.女人穿鞋应注意事项

第3章 气质如花，绽放出鲜活的魅力

 ——女人的气质在细节中提升

 14.女人别忽视微笑的魅力

 15.让你的声音优雅起来

 16.梦想，让青春飞翔

 17.造就女人的仪态美

 18.女人自信而不傲慢

 19.宽容永远是女人最高贵的品质

 20.信任的力量可以打开人的心门

 21.不卑不亢的女人受人敬仰

 22.用这些动作来提升你的气质

 23.书香是最有价值的“化妆品”

第4章 十分美丽，七分妆出来

 ——女人的妆容因细节而靓丽

 24.女人面部卸妆应有序

 25.女人要关注的眼部保养细节

 26.爱上美丽，爱护鼻子

 27.帮你解决掉发的烦恼

 28.女人学会正确护理头发

 29.如何打造纤纤玉手

 30.脚是不可忽略的细节

 31.防晒霜的选择与使用

 32.晒伤皮肤的护理方法

 33.牙齿美丽的小妙方

 34.小窍门助你打造完美肌肤

第5章 风姿卓越，五光十色的女性风情

 ——女人的品位因细节而升华

 35.披肩尽显女人的风情

 36.拿项链和女人说事儿

 37.瑜伽，在静止中感受律动

 38.极致女人的茶道

 39.闻香识女人，浓淡总相宜

 40.优雅的睡衣不容小视

 41.通过咖啡展现高雅

 42.用包包点缀自己

 43.女人的红酒情结

第6章 炫出个性，女人的性情尽情张扬

 ——女人的时尚在细节中凸显

 44.醉心KTV也做好女人

 45.去旅游，让你的心快乐飞翔

 46.做“拼客”，享受节约的时尚

 47.女人要常给自己充电

 48.女性泡吧守则

 49.音乐，永不过时的时尚

 50.女人做一个舞动的精灵

 51.做个时尚驾车女

 52.做有爱心的女人

 53.宠物也时尚，爱心长相伴

第7章 举止优雅，懂礼仪的女人是职场赢家

 ——女人的优雅在礼仪细节中表现

 54.职业女性宴请礼仪

 55.办公室看不见的礼仪

 56.女性与领导交往的礼仪

 57.关注细节，维护职业形象

 58.打电话时的礼仪

 59.肢体语言也礼貌

 60.商务餐的礼仪细节

 61.女人妆容方面的礼仪

第8章 阳光丽人，我的身体我在乎

 ——女人因细节而健康

 62.女人喝水要有选择

 63.女人饮水方式有讲究

 64.外出就餐要注意的事项

 65.高跟鞋的健康隐患

 66.热爱运动，美丽有方

 67.最适合女性的健身运动

 68.倾诉，走出心灵亚健康

 69.别让坐椅成为亚健康的凶手

 70.女人健康从减压开始

 71.拯救睡眠，留住美丽

 72.女人的乳房要格外呵护

 73.走一走，远离亚健康

第9章 科学饮食，女人的滋养由内至外

 ——饮食细节为女人的美丽加分

 74.美丽女人，健康饮食

 75.工作餐这样吃才健康

 76.减压食品，吃得愉快

 77.处理剩菜打包的学问

 78.食物是最好的医药

 79.不容忽视的饮食排毒细节

 80.多吃素食身体健康

 81.完全食素对身体有害

第10章 理财有方，积累财富从点滴开始

 ——理财细节使女人的财富增值

 82.抓住每一个赚钱的机会

 83.有财力的女人更自信

 84.女人理财从记账开始

 85.从细节着手，改变你的消费习惯

 86.各个年龄阶段的理财细节

 87.精明女人巧用信用卡

 88.女人为自己准备存款

 89.超前消费的女人易成为“负婆”

 90.适度购买奢侈品的理财妙招

第11章 得体谈吐，语言的魅力历久弥新

 ——说话细节让女人脱颖而出

 91.女人把感谢的话大声说出来

 92.机灵女人会说甜言蜜语

 93.女人的“刀子嘴”容易坏事

 94.把幽默的话用得恰当好处

 95.开玩笑也要注意分寸.

 96.女人的“谎言”该怎么说出口

 97.暗示语中的小玄机

 98.女人的话要说得得体适宜

第12章 甜蜜爱情，女人要用心而不是光用力

 ——爱情细节让女人铿锵绽放

 99.女人，给爱留一些空间

 100.婚姻中的女人要自立

 101.不要在忌妒中迷失

 102.婚姻没有你想象的那么可怕

 103.为爱付出是一种幸福

 104.女人要对婚姻有信心

 105.不要因为害怕寂寞而恋爱

 106.将遗忘进行到底

 107.爱情需要理解，而非抱怨

 108.花钱的多少不代表爱的程度

 109.让婚姻生活变成天堂

 110.适当吵一吵，可减少烦恼

第13章 睿智女人，“潜伏”在办公室

 ——职场细节让女人人见人爱

 111.女性面试要特别注意的几点

 112.职场女人要三思而后言

 113.职场女人如何应对骚扰

 114.重视交际，朋友多了路好走

 115.小女人也不要带着情绪做事

 116.十招让你快乐工作

 117.莫把公司当成家

 118.工作餐女人知多少

 119.女人立足职场的秘诀

 120.为自己制订一份职业规划

参考文献

每个女人都有自己的人生，你或许是平平淡淡地过着每一天；或许是轰轰烈烈地追求着理想；或许是失败了、伤心了、堕落了，一事无成。不管怎样，你还是一天天地走过来了。男人也好，女人也罢，谁都不可能穿越时空，从前一秒钟跳到后一秒钟而不经过现在，就如同任何人都不可能跳过细节的积累而直接成功。

女人的一生也是如此，你追求快乐的人生，却不愿去体味每个细节的快乐；你追求幸福的生活，却体会不到每个细节、每件小事所包含的幸福，到了生命的终结你会发现，你追求了一生却什么都没有得到。而那些懂得体味细节滋味的女人，却可以从一个个小小的细节中看到了丈夫对自己的爱，感受到幸福就在自己身边。

有这样一对夫妻，妻子嫌弃丈夫窝囊，没有男人味、没气概，所以向丈夫提出离婚。但他们还是决定出去旅游，然后好合好散。然而当两人从庐山旅游回来后，却和好如初了。原来，在登山过程中，妻子注意到这样一个细节，每当两个人踏上一侧是悬崖的山路时，丈夫总会情不自禁地牵着她的手，让她走在靠山的一侧，而自己却走在靠悬崖的一侧。最终，她还是决定好好和丈夫过日子。这次，是她主动伸出手，把一路上始终与她保持一定距离的丈夫拉进怀里，明明白白地告诉他：“咱们这辈子永远不分离。”

丈夫的一个小小举动，被细心的妻子看在眼里，感动在心里。每个女人都希望自己幸福，希望身边有个体贴细心的伴侣，然而很多女人却又贪婪地希望自己的丈夫拥有一切，正所谓“要求越高，失望越大”，当初简单的愿望都已经被无穷的欲望吞噬了，这样的女人把注意力全部放到攀比和虚荣上面，却不会去关注一些令人感动的细节，因而即便她在不断地寻幸福，幸福却离她越来越远。

女人的一生是细节的叠加，只有你能体会到细节的快乐，才能懂得幸福的真谛。试想，如果你的一生有无数个值得回忆的细节，怎能不幸福？人生的细节不仅需要你去体味，更需要自己去制造，女人天生就是敏感和细腻的，或许你的一个举动会成为让别人感动并铭记一生的细节。

一位年轻人说起过这样一段平凡而不平静的旅途：

那是在去新疆的旅途中，我头痛欲裂，浑身轻飘飘的，像踩在浮云上。可是还需要穿过一片很大的沙漠，我晕晕沉沉地坐在汽车上，车内的气温起码在50度以上。我不停地出汗，好像是从水里捞出来的一样。我的邻座是一位大我十几岁的大姐，她见我这副样子，便关切地问：“你病了吗？是头疼吧？”我点了点头，已经没有多余的力气说话了。她蹲下身去，从车座下的旅行包中取出两片药，连同手中的矿泉水一起递给我：“喝下去吧，挺管用的。”那神情就像在帮助一个熟识的老朋友那样自然。之后，她坐下来，转过身去，背对着我说：“你靠在我背上休息一会儿吧。”我以为自己肯定是听错了，待到她第二次催促我时才确认是真的。我有些犹豫，还有些不好意思。“不，不行……”我讷讷地说。“没事的，斜靠着舒服点。”汽车在那个漫长的沙漠地带走走停停竞花了两个多小时，我后来很没出息地靠在她的背上睡着了。

一句关心的话语，一瓶矿泉水和两片药，加上一个舒适的背，在茫茫的旅途中，对于那位女士来说或许只是举手之劳，然而这些细节在被她帮助的人心中却是甘泉一般，沁人心脾。人生就像是一个漫长的旅途，一个又一个细节构成了人间的温暖和关爱，从细节做起，认真做好每一个细节，你得到的或许是成功，或许是感恩，而最重要的，是你通过细节完美了自己的心灵。

虽然人生的整个过程难免重复，但每一个细节都不一样。做女人也一样，在平淡而繁复的生活中把握好每一个细节，让每个细节都变成快乐和感动，让每个细节都变成值得回忆的一幕，那么，你用细节叠加的将会是一个完整而幸福的人生！

P8-9

老子说：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。”魅力女人区别于平庸女人的突出特征就是能够把每个细节做到完美。细节像人体的细胞一样，虽小却举足重轻。能够把握细节，就能找到幸福的突破口。

细节之于女人，就好比螺丝钉之于机械，虽然微小，但不可或缺。女人离不开细节，善于从小事做起，从小处见真知，才能为自己的魅力奠定基础，才能给自己的修养增加砝码。女人的美是万千雨滴汇成的江海；女人的美是生活中的一颦一笑，是工作中的一举手一投足；女人的美是形象、气质、体态、容貌、声音、思想、性格和内涵的集合体；女人的美是细节的完美组合。细节成就了女人的华丽，华丽诠释了女人的魅力，女人、细节、美丽和修养，本就是一体。

细节是成功的基础，也是失败的导火线。忽略了细节，不屑从小事做起，把自己的理想建立在沙滩上，最终会因为经不起风吹雨打而突然倒塌。就像一个总是希望自己美丽无比、魅力无穷的女人，却总是穿着低俗、举止粗俗、言语尖酸，任凭她再有宏图大志，也不能从一只丑小鸭变成白天鹅。

一个懂得从细节着手打造自己的女人，其魅力一定是无穷的；懂得用细节装饰自己的女人，必定是让人百看不厌的；重视细节的女人，注定是生活的宠儿。能够做好细节，不仅需要具有一颗善良、博大、宽厚的爱心，更要懂得让自己的修养充斥于身体的每个细胞，要学会爱自己、爱家人、爱朋友、爱同事、爱邻居、爱身边需要帮助的人。而能够做到这些的女人，也必定是温柔而不媚俗、坚强而不强悍、贤德而不软弱、永远散发着迷人魅力的美丽女人。

细节的周到给予女人修养的提升是不可想象的，它使本来平淡如水的生活荡起片片愉快的波纹，它使生活的不完美在一个个小幸福中黯然消逝，它让一个相貌平平的女性拥有了大家风范，举手投足间塑造了自己另一种美丽。关注细节的女人，可以从饮食的细节中找到保持窈窕身材的秘方，可以从生活的细节中找到保鲜爱情的诀窍，可以从工作的细节中找到升职加薪的捷径……有心于细节的女人，细节必然倾情回报于她。

那些有着较高修养的女性，她们用自己的热心和细心装点了生活，用自己的耐心和艰辛创造了无数个完美的细节，她们是最美的女人，是最有魅力的女人！

心理学家说：“一心渴望伟大、追求伟大，伟大却了无踪影；甘于平淡，认真做好每个细节，伟大却不期而至，这也就是细节的魅力。”是的，“天下大事，必做于细”，注重细节的女人，才能成为有魅力、有修养的女人！

本书从女性应该关注的形象、气质、妆容、品位、礼仪、健康、饮食等多方面的细节入手，层层展开，深入分析，带领女人遨游在细节的海洋里，让她们看清细节的五颜六色和生动美丽；带领女人进出于细节的试衣间，让她们用各式各样的细节装扮自己，美化自己；带领女人聆听细节的音乐会，让她们与人生中的诸多细节产生共鸣，并用心去发现、理解和感悟。女人对细节的关注和打造，就是对个人修养的提升，对自身魅力的升级。

编著者

2009年6月