本书内容全面实用，涵盖职场方方面面，是我国唯一一部职场工具书，也是一本通读之后能立竿见影的书。本书可以作为大学生和新员工的职场入门指南，让他们尽快掌握工作知识，端正工作态度，迅速投入工作。由于本书倡导团队合作，敬业细致，没有任何借口般的执行力等等，因此，本书也是职场培训、职场励志不可多得的好书，适合员工知识和励志培训。

本书是一部职场百科全书，实用全面的职场工具书。总共1000个职场常识，分为19章：职位应聘，入职，职场基本功，职场形象，职场沟通，职场政治，人际关系，自我提高，职场心态，职场规划，成功晋升，离职与跳槽，职场健康，事业与家庭关系处理职场理财常识，职场保障法律维权，应急与自救，职业禁忌。

常识就是职场捷径／1

一、职位应聘

 1避免预期与现实冲突／1

 2目标不求完美，但求可行／1

 3求职也有科学方法论／3

 4改变一次求职定终生的观念／3

 5多次择业电乐观／3

 6不断完善自我／4

 7学会推销自己／4

 8合适的才是最好的／4

 9挫折是一种历练／4

 10网上求职需谨慎／5

 11永远保持自信／5

 12学习能力的培养／5

 13沟通能力的锻炼／5

 14提高你的适应力／6

 15增加你的工作经历／6

 16联络工具，你准备好了吗？／6

 17肢体语言为你加分／6

 18好的服饰令你机会大增／7

 19头发里透露你的信息／7

 20了解招聘公司／7

 21完善你的简历／8

 22HR不喜欢的简历／8

 23有针对性地投简历／8

 24投石问路不可少／9

 25精彩的自我介绍／9

 26接到面试通知后／9

 27检查你的应聘材料／9

 28抓住进门前“三分钟”／10

 29微笑的人更自信／10

 30彬彬有礼受欢迎／10

 31适当的距离产生美／10

 32举止得体得人心／11

 33结束谈话有诀窍／11

 34谈薪不能太急切／11

 35关注招聘者肢体语言／11

 36电话面试有技巧／12

 37表现真实的自己／12

 38实话实说但要巧说／12

 39灵活机变易人选／12

 40警惕影响面试的忌语／13

 41给自己2秒钟思考／13

 42学会向招聘者提问／13

 43预料之外巧拆招／13

 44面试中的电话声／14

 45表达感谢不可少／14

 46询问结果要适时／14

 47准备下一次面试／15

 48从容面对落选／15

 49委婉拒绝面试／15

 50面试必须守时／15

 51小事为你加分／16

 52记住你的应聘职位／16

 53标新立异要有度／17

 54提出建议需谨慎／17

 55面谈中你有小动作吗？／17

 56语言是你的名片／17

 57谨慎评价前东家／18

 58抓住机会扬长避短／18

二、入职

 59办妥工作交接／19

 60确定你的薪酬／19

 61交通是否便利／19

 62工作发展前景如何／20

 63你能承受的工作风险／20

 64你喜欢在此工作吗？／20

 65检查你的资料／20

 66带齐入职资料／20

 67提交资料复印件有方法／21

 68毕业证由公司代管？／21

 69警惕保证金和担保／21

 70签订劳动合同／21

 71劳动合同何时签？／21

 72入职与签合同时间／22

 73当心无效公章／22

 74警惕空白合同／22

 75推敲格式合同／22．

 76确保合同合法／23

 77合同附件需细读／23

 78签订合同要细心／23

 79奖金等需写入合同／24

 80关注你的社保／24

 81保密协议需慎签／24

 82认真参加入职培训／24

 83熟读《员工手册》／25

 84良好的行为准则／25

 85端正的工作态度／25

 86严肃的劳动纪律／25

 87递交证明方可休假／26

 88关注你的考勤／26

 89小心成为那只“猴子”／26

 90转变“打工”心态／27

 91做好入职体检／27

 92妥善保存offer／27

 93熟悉你的工作／28

 94融人新的团队／28

 95熟悉公司的文化／28

 96了解你的上司／29

 97不要依赖别人／29

 98多做事少挑刺／29

 99做到尽职尽责／30

 100做到精益求精／30

 101提前接触同事／30

 102与前任的工作交接／31

 103总结前任的成败／31

 104小心职业孤独期／31

 105度过职业浮躁期／31

 106遵守公司制度／32

 107你的生活态度健康47／32

三、职场基本功

 108提升文字应用能力／33

 109你电脑操作熟练吗？／33

 110锻炼你的口才／33

 111养成良好的工作习惯／34

 112你会使用复印机吗？／34

 113复印机卡纸怎么办？／35

 114提高复印质量有方法／35

 115复印双面稿件小技巧／35

 116提高打印速度小窍门／35

 117收发传真一点通／36

 118传真卡纸要小心／36

 119名片也是门面／36

 120首日班留下好印象／37

 121记住同事的名字／37

 122正确称呼别人／37

 123整理好你的文件／37

 124做事讲究条理／38

 125顺利度过适应期／38

 126多请教胜任新角色／39

 127做好加班准备／39

 128设定短期计划／39

 129好沟通助你融人新团队／39

 130避免卷入是非漩涡／40

 131首日午餐与下班／40

 132熟知工作和环境／40

 133参加第一次例会／40

 134你的电话影响同事了吗？／41

 135电梯相遇有学问／41

 136洗手间不是私人空间／41

 137职业机会知多少／42

 138公文包令你更专业／42

 139认真对待上司交代的工作／42

 140莫被新环境吓倒／42

 141私事留在办公室外／42

 142开口要适时／43

 143主动为他人做事／43

 144当心‘Froub1emaker／43

 145提建议前先倾听／44

 146莫跟随流言蜚语／44

 147职场不需要个人独秀／44

 148抓住机会尽快定位／44

 149树立学习的心态／45

 150不擅做主张／45

 151知之为知之，不知为不知／45

 152妥协是职场制胜法宝／46

 153练好情绪这门功／46

 154学会疏解精神压力／46

 155你只有一个上司／47

 156加入一个圈子／47

 157请假是门学问／47

 158你会替同事接电话47／47

四、职场形象

 159脸红泄露你的忧郁／49

 160哭泣是脆弱的表现／49

 161如何摆脱怯场／49

 162少一些装饰词／50

 163着装应得体／50

 164“行头”不要太炫／50

 165化妆需适度／50

 166穿衣不标新立异／51

 167保持良好的形象／51

 168商务谈判谨慎着装／51

 169适度使用形体语言／51

 170领导交办的工作你做好了吗？／52

 171做合格的会议秘书／52

 172你可以主持会议吗？／53

 173怎样主持面试？／53

 174做非正式组织的领导／53

 175积极参加各类会议／53

 176成为专业团体一员／54．

 177你能胜任会议助理吗？／54

 178你能主持小组会议吗？／54

 179成为独当一面的员工／55

 180做好工作展示／55

 181把上培训班当作面试／55

 182如何组织培训班／55

 183培训成功的法宝／56

 184如何举办研讨会／56

 185适度的自我宣传V56

 186警惕专业落伍／57

 187学会表达谢意／57

 188嚼口香糖要注意场合／57

 189在会议上秀出自己／57

 190申请嘉奖中的演讲／58

 191行善从小事做起／58

 192与同事分享好消息／58

 193坏消息如何出口？／58

 194树立可信的职场形象／59

 195出差是件愉快的事／59

 196轻装上路去出差／59

 197旅途也应注意形象／60

 198出差安全提示／60

 199留意陌生人／60

 200休息度过旅途／60

 201通外语给你更多机会／61

 202拓宽交际网／61

 203及时汇报工作／61

 204出差如何突出领导地位？／62

 205做事周全灵活应变／62

 206出差中的“单人舞”／62

 207莫借机搬弄是非／63

 208完美的第一印象／63

 209职业装让你更职业／63

 210女式套装凸显优雅／64

 211女式短上衣多变化／64

 212适量饰物增亮点／64

 213男式西服必备／64

 214男士可选择装饰品吗？／64

 215打破沉闷的职业套装／65

 216职业女性与香水／65

 217收拾好你的办公桌／65

 218不做迟到的人／66

 219用话语吸引人／66

 220突出个人风格／66

 221注意你的手机铃声／67

五、职场沟通

 222和谐气氛助沟通／68

 223表现你的“爱”／68

 224多为别人着想／68

 225别吝啬你的肯定／69

 226有立场地沟通／69

 227你会自我验证吗？／69

 228注意团队的风格／70

 229适度开诚布公／70

 230尽量避免先斩后奏／70

 231含蓄表达更有利．／70

 232你会“指桑骂槐”吗？／71

 233沟通也有时效性／71

 234你会倾听吗？／71

 235非语言沟通／72

 236“写”助你有效沟通／72

 237你会用电子邮件吗？／72

 238对不同的人说不同的话／73

 239你的眼睛看着哪儿？／73

 240真心地微笑／73

 241伸出你的双手／74

 242展现你的身姿／74

 243沟通的距离／74

 244利用适合的语调／75

 245你的语速合适吗？／75

 246漫谈拉近关系／75

 247沟通前观察时机／75

 248自我揭示开启谈话／76

 249巧妙创造新话题／76

 250及时回应对方／76

 251给别人一些空间／76

 252对方能听懂吗？／77

 253沟通不能假设／77

 254沟通不当的标记／77

 255正确阐述你的信息／78

 256让自己“听进去”／78

 257你会给人以错误印象吗？／78

 258补台而不拆台／79

 259求大同存小异／79

 260平静面对别人的升迁／79

 261道歉让乌云散去／80

 262你会化解矛盾吗？／80

 263注重沟通效果／80

 264学会恰当进言／81

 265汇报工作是机会／81

 266谈生意先做朋友／81

 267有礼貌地坦诚相待／82

 268明确沟通目的／82

 269开放式的询问／82

 270甜美的第一声／83

 271把喜悦融进你的声音／83

 272打电话的姿态与声音／83

 273迅速接听电话／83

 274挂电话的技巧／84

 275会议前要协调／84

 276安排电话会议／84

 277使用无线对讲机／85

 278学会用呼叫器／85

六、职场政治

 279遇事不要苛求／86

 280不要向同事借钱／86

 281言谈莫论人／86

 282让上司赏识你／87

 283勿得罪公司的闲人／87

 284学会听上司的话／87

 285用称赞代替怨恨／87

 286要有敏锐的“嗅觉”／88

 287勇敢自信令你职场得意／88

 288莫做稚嫩的职场人／88

 289忠诚胜于能力／89

 290办公室生存靠智慧／89

 291耳听八方才显能／89

 292负责任而不背黑锅／90

 293做办公室的亮点／90

 294．职场切莫树敌／90

 295不要流露你的野心／91

 296不要越级表现／91

 297如何应对“份外”的工作／92

 298宽容让职场少了硝烟／92

 299热情令人留恋／92

 300踏实让你笑到最后／93

 301信任是合作的开始／93

 302用坚忍还击伤害／93

 303尊重换来拥戴／94

 304行为举止职业化／94

 305让工作轻松快乐／94

 306让上司了解你的贡献／94

 307职场中认清你的位置／95

 308“拍马屁”也是能力／95

 309与同事建立协作关系／95

 31O避开“危险人物”／96

 311支持你的上司／96

 312了解当权者的信息／96

 313选好“乘凉的大树”／97

 314了解当权者的人脉／97

 315和权势人士搞好关系／97

 316参与公司的战略目标／98

 317职场不止要运气／98

 318制造有利的舆论／98

 319建立良好的形象／98

 320认清公司政治／99

 321你怎么对待职场政治？／99

 322多审视自2／99

 323职场政治远离情感V99

 324-塞翁失马，是祸是福？／100

 325控制组织的资源／100

 326你是必不可少的人吗？／100

 327如何在职场中保持中立／101

 328拒绝人身攻击／101

 329职场幽默化生存／101

 330双赢才能持久／102

 331建立人际关系网／102

 332远离错误的举止／102

 333职场是妥协的艺术／103

 334调动你的情商／103

 335同事和你抢功怎么办？／103

 336办公室不能说的秘密／104

七、人际关系

 337小心交浅言深者／105

 338警惕说人是非者／105

 339不与贪小便宜者交友／105

 340大方相处少打算盘／106

 341厚道待人别使绊子／106

 342面对传言坦然冷静／106

 343远离“黑名单者”／106

 344发展共同爱好／106

 345不要泄露隐私／107

 346不要让爱情“挡”道／107

 347闲聊中的学问／107

 348不要挑拨离间／108

 349低调处理内部纠纷／108

 350向竞争对手微笑／108

 351尊重他人隐私／109

 352寻求帮助找对人／109

 353不私自向上司争宠／109

 354不做传音筒／110

 355处事圆滑得清净／110

 356职场不需要恶作剧／110

 357多做助人之事／111

 358异性同事如何处／111

 359远离牢骚和怨言／111

 360意见留给上司／112

 361重视“元老”人物／112

 362提供善意的建议／112

 363多关心同事／113

 364学会适当“让利”／113

 365乐观让你如此可爱／113

 366要有敬业的心态／114

 367服从第一／114

 368多向上司请示／114

 369工作要有独立性／114

 370维护上司的尊严／115

 371要适度争利／115

 372面对生司的批评／115

 373遵守相处的礼节／115

 374尊重你的上司／116

 375支持你的同事／116

 376交际要多联络／116

 377摆正心态公私分明／117

 378上司功劳不可忘／117

 379与上司保持沟通／117

 380得意之时莫张扬／117

 381失意之处多自查／118

 382不和财务部结怨／118

 383人事部看着你的表现／118

 384秘书为你牵针引线／119

 385发现上司的心腹／119

 386不要小看总务部／119

 387IT部掌握你的资料／120

 388告别独行侠的日子／120

 389不用放大镜看人／120

 390有色镜带来误会／120

 391反光镜下你的眼中只有自己／121

 392不要算计他人／121

 393开玩笑要讲究分寸／121

 394你是不是上司需要的人／122

八、自我提高

 395学习才能提高效率／123

 396生活轻松要学习／123

 397不可干耗不充电／123

 398新起点新评估／124

 399持续钻研业务／124

 400自我发现促进步／124

 401夜大也能学习／125

 402远程学习更自由／125

 403创立你的顾问小组／125

 404尝试新事物／125

 405依职位要求进行提高／126

 406学习的心态不能少／126

 407随时向上司学习／126

 408发掘同事的优点／126

 409好的朋友是榜样／127

 410客户也是学习目标／127

 411互联网令学习更快捷／127

 412社会是学习的舞台／128

 413向经历学习／128

 414工作需要自律／128

 415建立高效的工作制度／129

 416培养人际交往技能／129

 417让优秀成为习惯／129

 418锻炼你的大脑／129

 419找出工作差距的根本／130

 420分析绩效和工作岗位／130

 421提高接受与理解能力／130

 422在实践中提升工作能力／130

 423参加职场热门培训／131

 424精神状态影响效率／131

 425让工作更有计划／131

 426学会闭门谢客／131

 427小心电话不受干扰／132

 428善用时间利于学习／132

 429理性规划去读研／132

 430100件小事不如1件大事／133

九、职场心态

 431惜时如命／134

 432承诺重于金／134

 433善于反省自己／134

 434多想开心的事／135

 435解决问题的心态／135

 436学会享受过程／135

 437放开过去的经验／136

 438莫一味幻想将来／136

 439抓住现在／136

 440学会感恩／137

 441尝试向下比较／137

 442用弯曲对抗压力／137

 443准确的自我剖析／138

 444管理好时间／138

 445勇于承担责任／138

 446做自己的假想敌／138

 447把职业当作事业／139

 448乐在工作／139

 449做到劳而不怨／139

 450要有坐标，不要鱼标／140

 451要踏实待机／140

 452换个角度，你是赢家／140

 453竞争心态使你绝处逢生／141

 454谦虚不分人与事／141

 455职场生存源于合作／141

 456工作需要责任心／142

 457共赢心态／142

 458事不关己，莫高高挂起／142

 459直面挑战／143

 460机会来临，莫跑／143

 461做自己的医生／144

 462尊重集体／144

 463团队让职业快乐／144

 464职场木桶原理／145

 465为团队服务／145

 466理性面对工作初期的枯燥／145

 467平凡工作，莫丢激情／145

 468低调更加保险／146

 469你的心过门了吗？／146

 470全力以赴还是尽力而为／146

 471抓住时间，沙砾变黄金／147

 472警觉职场自私心理／147

 473不张扬的自信／148

 474积极思考，否定“我不行”／148

 475能原谅别人／148

 476当好跟班的骆驼／149

 477本职工作放首位／149

 478身在职场，不可以不小心／149

十、职业规划

 479职业生涯之树如何画／151

 480职业初期应多付出／151

 481钱不是职业规划的唯一／152

 482职业规划=求职计划／152

 483“兼职”，莫忘职业规划／152

 484归零思考／152

 485职业规划始于自我认识／153

 486不同职业，不同天赋要求／153

 487兴趣和现实，你如何选／153

 488清楚目标，明确梦想／154

 489制订行动方案／154

 490停止空想，开始行动／154

 491计划不如变化快／155

 492以乐观反击压力／155

 493理性反思疏解压力／155

 494留出休整的空间／156

 495职场角色透析／156

 496试用期就为自己定位／156

 497职场前三年很关键／156

 49820岁～30岁，走好第一步／157

 49930岁～40岁，不可忽视目标修／157

 50040岁～50岁，及时充电／157

 50150岁～60岁，做好晚年生涯规划／158

 502找到适合自己发展的路径／158

 503确定自己的竞争力／158

 504你了解自己的职业兴趣吗？／159

 505职业规划核心：“以终为始”／159

 506“储备人才”另类职业通道／159

 507用学习打开职业通道／160

 508在暗处发光／160

 509你要有拿得出手的技能／161

 510什么是适合的职业／161

 511转型：跨越一朵花的距离／161

 512工作成为死水怎么办？／162

 513职业规划：转行关键之处／162

 514如何将大目标分解／162

 515“海归”就业应多元化／163

 516把握自己的命运／163

十一、成功晋升

 517在苦差使中潜水／164

 518做个“YES”员工／164

 519准备出色的个人能力／164

 520关键时刻，展示能力／165

 521用学习为晋升铺路／165

 522培育良好的人脉关系／165

 523良好的心态面对竞争／166

 524隔山震虎的晋升法／166

 525怎么让上司熟悉你／166

 526晋升切忌急于求成／167

 527你能胜任这项工作吗？／167

 528心仪位置被占据怎么办？／167

 529莫匆忙行事／168

 530对行动方案进行“二次创造”／168

 531小心“吃相”影响你晋升／168

 532换个场合剖析自己／169

 533莫做天生的“反对派”／169

 534只工作不合作，影响晋升／169

 535凸镜令你晋升步履维艰／170

 536莫过份推销自己／170

 537如何让越级上司发现自己／170

 538找到与上司的最佳距离／171

 539让上司感到你的忠诚／171

 540赢得同事们的信赖／171

 541学历是垫脚石／172

 542多一门外语进外企／172

 543复合型人才易晋升／173

 544广泛交际得外力／173

 545寻找大树待提携／173

 546求助猎头觅机遇／174

 547学会独立思考／174

 548利用“30秒电梯理论”／175

 549想晋升别说你“忙”／175

 550多提建议少提意见／175

 551及时汇报工作／176

 552帮助上司了解情况／176

 553完成份内任务／176

 554协助上司提高绩效／176

 555让上司了解你关注晋升／177

 556向上司直述目标／177

 557摆正心态／177

 558少说多做／178

 559成为与众不同的人／178

 560表达缺失无缘晋升／178

 561拿出你的创新点子／178

 562比别人多做一点点／179

 563未雨绸缪解决难题／179

 564提出建设性的意见／179

 565设法自己创造职位／180

 566评估上司是否不堪一击／180

 567比较你与上司的差距／180

 568展示你的领导才能／180

 569做事光明正大／181

 570对上司巧妙让步／181

 571信任你的上司／181

 572巧借上司之力／182

 573与上司交友／182

十二、离职与跳槽

 574华丽地转身／183

 575向人事部门寻求帮助／183

 576调整职业规划跳槽／183

 577为企业文化跳槽／184

 578为家庭和睦跳槽／184

 579追求更高的薪资／184

 580因人际关系而跳槽／185

 581机会适当跳槽也无妨／185

 582上司不公你该怎么办？／186

 583让健康作主／186

 584迫不得已的跳槽／186

 585工作和爱情怎么平衡？／187

 586全面考虑转身不败／187

 587辞职后才找工作吗？／187

 588新公司适合你发展吗？／188

 589递交辞呈讲究时机／188

 590向直接上司辞职／188

 591面对面提交辞呈／189

 592简单阐述辞职理由／189

 593用美好的语言结束／189

 594不要轻信挽留的允诺／189

 595低调离开公司／190

 596清理工作电脑／190

 597“骑驴找马”切忌暖昧／190

 598用公司邮箱发告别信／191

 599做好离开前的工作／191

 600站好最后一班岗／191

 601办理离开前的手续／192

 602离职前的定位／192

 603跳槽前的职场规划／192

 604树立目标再跳槽／193

 605看准机会跳槽／193

 606将你的想法告诉上司／193

 607你能抵抗诱惑吗？／194

 608不要追求高职位／194

 609你羡慕别人的工作吗？／194

 610年薪真的最重要吗？／195

 611不可或缺的磨练／195

 612跳槽拒绝冲动／

 613和谐地离开／196

 614人性化交接／196

 615给原公司公正的评价／197

 616别忘老朋友／197

 617压力大是跳槽的理由吗？／197

 618不要说人际关系复杂／198

 619收入不是离职的原因／198

 620离职需提前申请／198

 621特殊情况下的离职／199

 622解除原合同后再签新合同／199

 623别忘记档案转出／199

 624办理档案转出手续／200

 625拥有“一颗开放的心”／200

 626挫折中的机遇／200

 627做好跳槽利弊分析／200

 628与公司协商解除合同／201

 629跳槽不是逃避／201

 630总结你的工作经验／201

 631跳槽可能荒废专业／202

 632跳槽面临信任危机／202

 633跳槽导致收入减少／202

十三、职场健康

 634饮食要规~／204

 635适时补充健康零食／204

 636尽量少吃快餐／204

 637速食面要用碗泡／205

 638饭后适量运动／205

 639早餐要吃对／205

 640午餐要吃得饱／206

 641晚餐要吃得精／206

 642三餐营养巧搭配／206

 643嗜饮咖啡危害大／207

 644饭后百步走／207

 645多走楼梯多健康／207

 646每天晨练身体好／208

 647爬行也能健身／208

 648多做脑保健操／208

 649自我按摩不可少／209

 650骑自行车也健身／209

 651电脑族需做眼保健操／209

 652手部保健操／210

 653远离办公室综合症／210

 654跑步健身简单有效／210

 655睡前沐浴放松／211

 656照镜子睡眠好／211

 657音乐给你好肌肤／211

 658牛奶让睡眠如此深沉／212

 659规律运动助睡眠／212

 660晚上少应酬／212

 661不要将情绪带回家／212

 662饭后不要吸烟／213

 663晚上少喝咖啡／213

 664缩短午睡时间／214

 665睡前不要刺激大脑／214

 666仰卧不放松／214

 667俯卧压力大／215

 668左侧卧压心脏／215

 669右侧卧最科学／215

 670张口睡易生病／215

 671蒙头睡坏处多／216

 672抱胸睡噩梦多／216

 673迎灯睡有害处／216

 674当门睡易受寒／217

 675小心配戴隐形眼镜／217

 676靠窗坐要防晒／217

 677给自己减压／217

 678融洽同事关系／218

 679工作要有计划／218

 680不给自己无谓的压力／218

 681享受个人空间／219

 682适当利用“暴力”减压／219

 683食物也可以减压／219

 684把烦恼写出来／220

 685给自己五分钟自由／220

 686建立一块“自留地”／220

 687在三心二意中放松／221

 688学会找人代劳／221

 689遇事不苛求／221

 690自嘲摆脱窘境／221

 691用对姿势操作电脑／222

 692注重保护视力／222

 693保护你的大脑／223

 694空闲时的局部保健／223

 695保护你的颈椎／223

 696注意劳逸结合／224

 697积极面对压力／224

 698理性反思也轻松／224

 699提升自我能力／224

 700巧对烦心事／225

 701倾听缓解情绪／225

 702巧用镜子解压力／225

 703转换视角看问题／226

 704保湿霜不可少／226

 705清洁皮肤势在必行／226

 706不要乱用眼药水／227

 707小心键盘细菌／227

 708大包压垮颈椎／227

 709“伏案午睡”不利健康／228

 710警惕“周末狂睡症”／228

 711电子阅读不能太久／229

 712浑身酸痛勿疏忽／229

 713尿频尿痛要小心／229

 714脾气坏也是病／229

 715嗓子相关的职业病／230

 716小心静脉曲张／230

 717肌肉、肌腱保健操／230

 718坐对预防职业病／231

 719预防盆腔炎／231

 720警惕网络“相思病”／231

 721常喝绿茶抗辐射／232

 722喝汤治疗职业病／232

 723当心加班带走健康／232

 724颈椎病防治／233

 725预防腰椎病有窍门／233

 726预防鼠标手／234

 727警惕干眼症／234

 728别让痔疮恋上你／235

 729远离慢性胃炎／235

 730预防骨质疏松／236

 731不运动易积癌／236

 732久坐容易伤肾／236

 733改善手臂酸疼／237

 734防止手腕酸痛／237

 735减缓腰椎的酸痛／237

 736改善背部无名疼痛／237

 737和“救生圈”说拜拜／237

 738抻拉全身的筋腱／238

 739如何对付肩周酸痛／238

 740肩膀痛与穿鞋有关／238

 741避免办公室流感／238

 742当心咽喉炎／239

十四、事业与家庭关系处理

 743家庭是事业的基石／240

 744好妻子助夫运／240

 745爱情和事业兼顾／240

 746保持自己的本性／241

 747爱自己是责任／241

 748明白自己的需要／241

 749适当放手更轻松／242

 750积极创造平衡／242

 751选择必须有放弃／242

 752选择可以接近平衡的职业／243

 753快乐工作和生活／243

 754保持平常心／244

 755家是稳定的后方／244

 756放弃才能得到／244

 757你忘记了什么／245

 758创造“人和”的环境／245

 759不要过多预订／245

 760管理你的时间／246

 761家庭好帮手／246

 762善待自己／246

 763女性合理订规划／247

 764做好家庭的园丁／247

 765好心态面对矛盾／247

 766自立成就自我／248

 767持续不断学习／248

 768不同阶段有偏重／248

 769承担起家庭责任／249

 770胜任不同角色／249

 771沟通注意性别差异／249

 772忙碌也有爱／250

 773重视孩子的教育／250

 774回归大自然／250

 775观看和欣赏文学／251

 776做有益的活动／251

 777家庭不是放弃事业／252

 778家庭重在宽容与尊重／252

 779教孩子做家务／252

十五、职场理财常识

 780树立理财意识／254

 781理财改变你的生活／254

 782投资理财非有钱人专利／255

 783理财重在规划／255

 784应拒绝各种诱惑／255

 785理财要学习和积累／256

 786选择好理财方式／256

 787理财就像管理时间／257

 788“80”后理财方针／257

 789明确理财目标／258

 790合适的才是最好的／258

 791理财要有耐心／258

 792“滚雪球”存钱／259

 793记账也是理财／259

 794量人为出／259

 795少甩信用卡付帐／260

 796不要盲目投资／260

 797请投资你自己／260

 798为自己制订资产负债表／260

 799存折“交公”好吗？／261

 800“存”了，还要“理”／261

 801投资理财不是／261

 802理财先理心／262

 803有健康心态才能理财／262

 804保持流动性／262

 805识别潜在风险／263

 806做到处事不惊／263

 807忌“唯财是理”／263

 808理财要从年轻开始／264

 809理财从现在起／264

 810理财不只是要剩钱／264

 811会理财不如会挣钱？／265

 812安全投资规避风险／265

 813储蓄也是投资／265

 814制订生活计划／265

 815莫一味追求大房子／265

 816避免盲目购物／266

 817减少不必要的需求／266

 818将利息和股利再投资／266

 819工资余额管理／266

 820利用网络管理闲钱／266

 821给自己定规矩／267

 822巧用银行卡／267

 823把钱装进脑袋／267

 824教育子女也是赚钱／267

 825夫妻AA制／268

 826健康也能省钱／268

 827安全就是省钱／268

 828不贪财不破财／268

 829破小财免大灾／268

 830持家要能挣会花／269

 831适当承受风险／269

 832青年期理财规划／269

 833壮年期理财规划／269

 834老年人理财规划／269

十六、职场保障

 835什么是工资总额？／271

 836什么叫奖金？／271

 837职工工资外收入／271

 838不签合同可否任意克扣工资／271

 839口头约定的工资如何证明？／272

 840职工加班工资的计算基数／272

 841什么是最低工资保障制度？／273

 842病假工资是否享受最低工资标准？／273

 843工资支付时间／273

 844“自愿加班”没有加班工资／274

 845探亲假期问工资不得扣发／274

 846企业破产时欠付工资怎么办？／274

 847职工福利具体包括哪些内容？／274

 848工资推迟支付的赔偿／275

 849五险一金的具体内容／275

 850五险一金的缴纳／275

 851住房公积金的结息和计息／276

 852试用期内是否享有保险／276

 853养老保险／276

 854医疗保险／276

 855失业保险／277

 856工伤保险／277

 857生育保险／277

 858社会保险与商业保险的区别／277

 859商业保险／278

 860商业保险的犹豫期／278

 861保险交费宽限期／278

 862保险观望期／278

 863定期寿险的赔付／279

 864最佳退保期／279

 865健康保险／279

 866健康保险适合谁／279

 867健康险何时购买／280

 868如何选择健康险？／280

 869投保健康险有要点／280

 870投保少儿商业险需适度／280

 871买少儿商业险，缴费期要灵活／281

 872买少儿商业险宜早／281

 873买少儿险，储备教育金／281

 874保险公司要选对／281

 875如何选择合适的女性保险／282

 876购买健康险时避开误区／282

 877放下成见投保／282

 878不要盲目买保险／283

 879不要只听介绍／283

 880确定需要买保险／283

 881买保险不是买人情／283

十七、法律维权

 882就业协议不是劳动合同／284

 883劳动合同的必备条款／284

 884签订书面的劳动合同／284

 885无固定期限劳动合同不是“铁饭碗”／285

 886员工单方辞职无需支付违约金／285

 887经济赔偿金／285

 888三年以下合同试用期不能超60天／286

 889试用期也需缴社保费／286

 890试用期辞职应三日前通知／286

 891工作间隙休息／286

 892员工享有日息／287

 893员工享有周休息／287

 894员工享有法定节日休假／287

 895探亲休假／／287

 896年休假／287

 897其他休假287

 898职工的加班费如何算／287

 899工伤人员能享受什么待遇？／288

 900怎样对经期女职工进行劳动保护？／288

 901签劳务合同的员工不享受社保／288

 902如何与外企办事处签合同？／288

 903退休后只能成立劳务关系／289

 904员工看病期间工资不得克扣／289

 905探亲假被拒怎么办？／289

 906工作时间看杂志能否解除劳动合同？／289

 907不能以补休代替法定休假日加班工资／290

 908试用期被辞退需要理由吗？／290

 909工作未完成能否得报酬？／290

十八、应急与自救

 910手机无信号，也可拨112／292

 911随身携带紧急个人信息卡／292

 912知晓紧急电话号码／293

 913拨打紧急号码的电话／293

 914紧急时的通报内容／294

 915火灾莫惊慌／294

 916放弃习惯心理／294

 917熟悉自己的环境／295

 918外散并非上策／295

 919千万不要盲从／295

 920着火后应往楼下跑／295

 921发现火点应往上走两层／296

 922找到合适的房间／296

 923到了房间寻找“出路”／296

 924正确使用灭火器／296

 925街上行走如何避震／297

 926车间工人如何避震／297

 927地震楼房内如何应对／297

 928在商场遇震怎么办？／297

 929车辆遇险时／298

 930飞机颠簸时／298

 931轮船发生火灾时／298

 932车辆意外失火／298

 933汽车翻车怎么做？／299

 934车辆落水自救／299

 935电梯断电求生法则／299

 936雷雨天气自我保护／300

 937泥石流如何应对／300

 938迎面撞车保护法／300

 939莫拔出刺人身体的物品／300

 940身体不可轻易移动／300

 941撞车后动作要缓慢／300

 942如何处理出血／301

 943突发性哮喘急救／301

 944测试中风三问题法／301

十九、你不可不知的职业禁忌

 945低调等于成功／302

 946纵情不纵色／302

 947不露声色地离开／303

 948让自己成为“凹地”／303

 949对人对事多包容／303

 950先说Yes再说No／304

 951倾听是修养／304

 952莫放纵情绪／304

 953别太在意别人的看法／305

 954消除惹人妒嫉的优越感／305

 955当心移情于上司／306

 956莫做“任性”的公主／306

 957将喜怒哀乐留给自己／306

 958不要轻易改行／306

 959不要意气用事／307

 960不要盲从跳槽／307

 961工作需要定位／307

 962泛就业好吗？／308

 963适时才能跳槽／308

 964找准“移情”时间／308

 965谋定而后动／309

 966反映问题要有技巧／309

 967用电邮不怕尴尬／309

 968巧妙表达你的不满／310

 969准备一份礼物／310

 970温柔午餐，良好开始／310

 971别让急躁误了你／310

 972微笑是温柔的力量／311

 973赞美打破沉闷／311

 974看清自己的需要／312

 975给加薪一个理由／312

 976提高自己的技能／312

 977用证据说话／313

 978减少额外支出／313

 979谁决定你的薪金？／313

 980肯定自己的要求／314

 981骄傲是没有翅膀的飞行／314

 982认清完美的陷阱／314

 983不要过于苛求／315

 984不要过分看重细节／315

 985不要公开内部矛盾／315

 986当心卷入公司内斗／315

 987不要和上司较劲／316

 988办公室暖昧要不得／316

 989不要打听薪金／316

 990不谈公司的人和事／317

 991办公室不谈私生活／317

 992别拿现公司和原公司比／318

 993不要暴露野心／318

 994不做上司的情人／319

 995酒桌潜规则／319

 996与配偶不进同一公司／319

 997真诚更要委婉／320

 998不要以自己为中心／320

 999做事要主动／320

 1000企业中的团队精神／321

附录：职场媒体名录大全／322

279 遇事不要苛求

陈明与方芳都被选入公司优秀员工候选人，最后，方芳被确定为本季度的优秀员工，这令陈明很是不满。他认为方芳平时工作表现一般，竟然被选为优秀员工，其理由只有一个，那就是因为她的舅舅是该集团分公司的经理。

凡事一味追求公平往往不会有好结果，“追求真理”的正义使者也容易遭人嫌，有时候，你所知道的表象，未必能成为申诉的证据或理由，对此你大可不必愤愤不平，等你深入了解公司的运作文化，慢慢熟悉上司的行事风格，可能也就能够见惯不怪了。

与白纸黑字、公众认可的显规则不同，潜规则恰如摆不上桌面的小菜，从不会大鸣大放地写在告示板上，却需要你明心亮眼地默默参透。

280 不要向同事借钱

一种叫做“同事”的人际关系，阻碍了职场里的资金往来。是的，谁让这年头时兴本末倒置，欠账的是爷，赊账的是孙子呢。

“同事”是以挣钱和事业为目的走到一起的革命战友，虽然比陌生人多一份熟悉，但终究不像朋友有着互相帮衬的道义，若离开了办公室这一亩三分地，还不是各自散去奔东西。因此，如果不想和同事的关系错位或变味，就最好不要向同事借钱。

显规则告诉我们同事之间要互相帮助、团结友爱，而潜规则却说不是谁都可以当成借钱人。

向同事借钱要慎重，同时也要避免借钱给同事，尤其是金额较大时。

281 言谈莫论人

办公室里，不少女同事都彼此心怀怨恨，因为这些女同事们总爱在背后说别人，也会听到别人说自己的事情。里克是这个办公室唯一的男性，也是办公室里最受欢迎的人，因为他从来不在背后说别人。

都说言多必失，当然，言少也不一定没有失误，若是在错误的时间、错误的地点和错误的对象说了一句涉及到具体人事的大实话，其后果真的堪比失言。

显规则告诉我们“言及莫论人非”，潜规则将其深化为“言及莫论人”，因为少了一个“非”字，自然就少了失言的机会。

282 让上司赏识你

不论你承认不承认，那些表现出色，从不出事，也不需要上司来指点的人，未必能得到重用和认可，甚至上司可能并不喜欢，因为面对你的完美，他无法发挥他的指导，也无法显示他的才干，那么你也就不会和进步或改正什么的词挂钩。这时候，完美就是你的缺点。反而那些大错不犯小错不断，又喜欢和上司接近的人却容易获得更多的机会，因为他给上司预留了发挥的空间，这让上司很有成就感，即使日后升了职也会被骄傲地冠名为“是我培养出来的”。

有时候，要学会满足一下上司的虚荣心，这也算剑走偏锋的一招。

我们升职加薪需要自己努力工作靠真实才干获得，不过做事也要多请示上司，功劳要想着分给上司一半，不要埋没上司的支持和指导。

283 勿得罪公司的闲人

小华经过几轮面试才进入这家公司，她以为这是一家严格的公司，至少公司里肯定不会有“闲”人，可她很快发现米星就是个啥也不做、还工资不低的人。有一次，二人同去领办公用品，只剩下一个公文袋，人事MM将这唯一的公文袋给了米星。后来，人事MM给小华说了其中的玄机，米星的亲戚是公司的大客户，很多生意是靠米星的关系才拉过来的。

如果你看到公司中有懒散之人，你可以稍稍动动脑筋：上司肯定不是傻瓜，绝不会平白无故地让人白领工资，那些看似游手好闲的平庸同事，说不定正担当着救火队员的任务，在关键时刻，上司还需要他们往前冲呢。因此，千万别和他们过不去，事实上你也得罪不起。

努力敬业的同事值得尊重和学习，而“努力”与“敬业”的外延，就是懒散悠闲的同事也不能得罪。

286 要有敏锐的“嗅觉”

在职场，你需要保持“狗”一样灵敏的嗅觉。

吴天在游戏软件开发行业一直保持旺盛的势头，原因是他不仅注重游戏软件开发本身，还深谙“嗅觉”之道。他说，“人犯的最大错误，是不知不觉。你必须时刻提高警惕。这是一个科技资讯时代，原来是十年一个代沟，可是现在一年就是一个代沟了。越来越密集的代沟，让人一不留神，就被淘汰了。”

天才少有，我们需要做一个敏锐的人，如果你不够敏锐，在职场的风云变幻中，很可能随时要卷铺盖走人。

288 莫做稚嫩的职场人

莲是一个非常坚持原则的人，在职场上她以为只要工作做的出色，就会出人头地，芝麻开花节节高。因此，她有意远离政治旋涡，也不“同流合污”，保持“中立国”的独立地位。然而，“树欲静而风不止”，很不幸每次最先出局的总是她，加薪、升职也总是遥遥无期。

其实，上司和下属都是“看人下菜”的，如果你总是一副洁身自好、独来独往的姿态，即使你的工作再出色、业绩再高？也很难赢得上司的赏识。

如果你太稚嫩，压根不具备走江湖的本事，连同事都罩不住怎么可能成为上司的左右手呢？上司怎么会放心委以重任呢？

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常识就是职场捷径

经常有人问我，在职场生存、发展有没有什么捷径，好的方法。

我的回答是：常识。该知道的常识都知道，你的路会顺畅很多。

在现代职场上，要想实现梦想，取得成功，取决于每个人的常识、学识和胆识这三大要素。常识是最基本的，只有具备了实用的常识，才能形成卓越的品格；学识是个人工作能力不断得到提升的保障；胆识则是突破常规思维模式和习惯，勇于创新的武器。这三大要素在那些成功人士身上往往呈金字塔结构，而这个金字塔的基础就是“常识”。三分做事，七分做人，现代职场人必须具备丰富的做人做事的常识。即使在强调“数据”和“制度”的西方职场，也一样重视“常识”，重视交流沟通和团队精神。可以说，“常识”是每个人在职场实现梦想取得成功最坚实的基础。每一位职场中人，只有及时补足“常识”课，才能满足现代职场的需要。

这是一本关于职场常识的书，如同登山一样，我们不是告诉你如何欣赏美景，我们只是告诉你如何一步步接近山顶的方法，告诉你要穿什么样的登山鞋，要带足干粮和水，要注意哪些有毒物质，告诉你迷路该怎么办，风雪天气要注意什么……总而言之都是细节，但是和职场息息相关。你不必正襟危坐，只要顺手翻看，看到就能记住，第二天上班就能用。

我们编写出版《不可不知的1000个职场常识》一书，围绕职场种种细节展开。本书具有以下特点：

1.实用性：职场人士拿来就能用的工具书

本书针对职场中的方方面面，汇集职场人士常见常惑常犯的现实问题，读者读来如同自己正在经历或者看到别人在经历的情景一样，没有距离感。书中提到的解决方案简单明了，实事求是，读者拿来就可以用，用了就能见效果。

2.系统性：职场常识最为全面的工具书

本书主要从求职应聘、职场基本功、职场形象、职场沟通、职场政治、人际关系、自我提高、职场心态、职业规划、成功晋升、离职与跳槽、职场健康、职业与家庭、职场理财、职场保障、法律维权、应急自救、职业禁忌等十九个方面进行讲解，这十九个方面覆盖职场的各个环节角落，章节虽多，但是没有多余冗杂的内容，全部是职场息息相关的，是一本难得的全面的系统的职场工具图书。

3.趣味性：最为轻松的职场专业工具书

现代职场节奏快压力大，读者希望能够轻松地阅读。本书将相对专业和严肃的职场话题，巧妙地采用轻松的叙事方式进行讲解，并在不少常识中穿插职场小故事，读来盎然生趣，读者在会意一笑之间，体会到职场真谛。这是一本很专业但是又最具亲和力的职场工具书。

真诚地希望本书能给您带来帮助！读者朋友在职场中或者在阅读本书过程中，如有任何疑问，可向本书主编朱俊德先生及其团队求助，我们会以专业的知识和敬业的态度为您排忧解难。

作者于北京

这不是一部激动人心的商战小说，但包含很多入情入理的职场故事；这不是一部白领精英必读的职场圣经，却能帮助大学毕业生和职场新人了解到他们必须了解的职场红绿灯规则；这不是一部企业人力资源必须的培训教材，但确实可以帮助企业轻轻松松培训出经理需要的合格员工。

——王晓岩 (联想集团首席信息官CIO)

职业成功并无捷径，个人发展必备常识。

——翟继满(员工关系专家，职涯愿景首创者)

剽悍的人生不需要理由，需要的是实用有效的常识。通读本书，您就会获得在职场野蛮生长所需的全部常识。

——王洲生 SAP专家级咨询顾问

有幸提前阅读《不可不知的1000个职场常识》，发现自己无意中触犯了诸多职场“天条”，现在以《常识》为指南再出发，在正路上狂奔ing；感谢作者并向“在路上”的朋友推荐本书。

——康钊(80后职场奋斗者)