高楼玻璃外墙冰冷的反光，堵成长龙的汽车不停闪烁着的尾灯，前面有二百多人的叫号等待……是否曾有过这样一个瞬间感到迷惘……这本人通俗人生哲学读物将为广大都市人揭开都市心灵的解脱之道，帮助你活出全新的自己。

身处在这谜惘的钢筋水泥森林里，不是每个人都可以放下一切，选择逃离。当无法逃离时，我们只能重新建立起自己的身、心灵的范式。当快乐、悲伤、忧愁来临时，如果你能坦然地面对，找到天平的平衡点，生活就会多一些简单。

阅读本书，能帮助你活出全新的自己。

第一章　口头禅——为什么郁闷

第二章　恋爱初体验——简单爱

第三章　Just do it——既然想就去

第四章　淡定——体得当下、满目青山

第五章　前途抑或生活——选择

第六章　《香草》——做个简单的自己

第七章　“永远到底有多远?”——放下即是快乐

第八章　置于死地而后生——那我拼拼看

第九章　《放牛班的春天》——给自己一个希望

第十幸　适者生存——勇往直前

第十一章　《春去春又来》——人生也是一个自然规律

第十二章　鲁迅的咖啡——不要安逸

第十三章　一个人的春节——享受孤独

第十四章　五年的约定——试着联系老朋友

第十五章　《——》——放慢脚步，感悟生活

第十六章　遇见——且行且珍惜

第十七章　On the mad——做个有质感的人

第十八章　难喝的中药——健康是本

第十九章　谁是最爱你的人——无法割舍的亲情

第二十章　缝小熊——把爱好发扬光大

一个普普通通的80后，人生豹第一个变化就是高考结束，考上一个普普通通的大学，拖着箱子去遥远的城市，做一个普普通通的大学生。大概是从那时候起学会把一个词当做口头禅——“郁闷”。

像我这么大的孩子，一般7岁上小学，6年小学、3年初中、3年高中，大学之前的l2年里，老师家长告诉我们好好学习，考第一，上大学是你将来惟一的出路。然后辛勤地熬过12年后，班里四分之三的同学都上大学了。到了真正的大学，发现自己苦等了12年的大学原来是这样的——郁闷。

渐渐的没有了棱角，语气平和，没有激情，觉得满足，够了，只要顺着时间脚步走下去。曾经都是在众人面前宣讲着自己伟大理想的人，曾经都是有期待的人，曾经都是有宏图之志的人。我们在哀叹，几年里，我们忙忙碌碌，奔波，却不小心丢掉了自己，然后自我安慰，我们这是成长。因为失落，我们回忆、怀念曾经有棱有角、有笑有泪的目子。被过去感动，对将来失落。我们都是怎么了？

除了郁闷，没有什么特殊的感觉，有的只是一种迷离的澎湃，好像是一艘没有方向的小船飘过了许多的地方，却没有一处是我们想追寻的所在。会郁闷或许是因为我已经没有了激情，或许是因为我们选择了独行。有时冥想，有时挂念。我的郁闷不止是一种心情，更多的话话都显得太轻。

心中无事一床宽

其实心中无事一床宽，只是把郁闷当口头禅说说而已，并不放在心上，又有什么大不了的呢。我有很多刚参加工作的同学，走出校园，怀着尚有的一丝激情和希望，坚毅淌入北漂的大潮。有一位同学给我讲了他的一段小小的心历路程。

那是他刚到北京的时候，因为找到一份合适的工作并不容易，渐渐地时间过去了，自己的钱越来越少，越来越绝望。刚开始只能住在阴暗潮湿的地下室的小房间里，他的房间空间非常狭小，除了一张床就只剩下窄窄的过道，住在里面很是拘束，不自在又不能活动。

白天一天的奔波非常辛苦，晚上回到这样一间小屋子里，他的内心常常充满着愤慨和不平，只觉得难过和郁闷。住在这么一间小屋子里面，何尝不是人间炼狱，每天都这么不停地抱怨。

有天晚上，这个小屋子里飞进了一只苍蝇，嗡嗡地叫个不停，到处乱飞乱撞。他心想：我已经够烦的了，又加上这个讨厌的家伙，实在气死人了，我一定要捉到你不可。

于是他发疯般地去捕捉，无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它的时候，它就能很快地飞走。苍蝇飞到东边，他就向东边一扑；苍蝇飞到西边，他又往西边扑。捉了很久也没有捉到。

他突然间感叹到，原来我的小房间不小啊，居然一只苍蝇都抓不到，可见蛮大的嘛！原来心中有事世间小，心中无事一床宽。

所以说，心外世界的大小并不重要，小小的运气不好、不顺利都不足以挂齿，重要的是我们自己的内心世界。一个身心淡然的人，纵然在一个小小的地下室房间里，也能转境，把小小的房间变成大干世界；心中总是被各种郁闷困扰、抱怨现实的人，纵使住在摩天大楼里，也会感到事事不能称心如意。

正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”不要常常计较环境的好与坏，注意内心的力量与宽容，才能扔掉郁闷，回归淡然生活。

人生不如意之事十有八九，既然郁闷是一种常态，何不常想一二呢！

成长的乏味

有时候突然会觉得生活索然无味，每天重复的生活，提不起兴趣。即使是和朋友一起消遣打发，热闹过后只是惆怅满怀的郁闷。有位哲人说过：做人的极致是平淡，可自己常常还是困惑。  从来到这个世上的那一刻起，我们用纯净的心灵来感受父母的言教身传。父母自然是最好的榜样，是他们把做人的善良、宽容与对生活的爱，一点点地浸染了我们全部的身心；后来上了学，又有了老师们更深层次的教育，让我们读懂了做人的道理、处事的哲学。这一阶段对我们整个的人生都大有裨益，因为知识让我们有了做人的资本和识别行为的能力，朦朦胧胧的，我们也开始期待自己的人生。

人生的目标与做人相互结合在一起才有了美好的希望。当我们参加了工作，真正走上了社会，耳闻目睹了人的全部生活本真，才发现，做人与立世其实并不简单，仅仅以自己一颗善良的心去温暖他人，并不真的就能换回同样的温馨。因为美与丑共存，假与真并在，这时初入尘世的我们真的很无奈，人的自私的一面，都齐齐展露在眼前。太多的时候不得不让我们为了生存左右逢迎而变得世故精练、圆滑，也许这就是做人生存中为了适应生活、社会的无奈之举。

有时候，我们颇费思量，诚如哲人所言，做人的极致是平淡，但真正能做到这一点的又有几人，因为欲望、道德、修养、自身素质的不同，人也不尽相同，是谓“物以类聚，人以群分”就很能代表这一点。

生活需要我们不断地去学会做人，但做人有时候却让我们在生活中永远也读不懂它。不管小时候有怎样的梦想、曾经怎样的慷慨激昂，看看老人们微驼的背影，不免怅然。生活总归是平淡宁静的，即使挣扎怒喊，亦是无济于事。沿45。角看看蓝天白云，阴郁也只是一时的情绪而已。

平常心，心常平

其实一直很钦佩自己大学时代的一位朋友，一个清瘦简单的女孩。大学时代常常是很浮躁的，我们困惑迷茫，常常极小的事情就让自己的情绪波澜起伏。有人考四六级考研焦灼上火，有人出国被拒签气急败坏，有人兼职外快喜形于色，有人恋爱初体验兴奋疯狂，总之我们都被自己的情绪所左右，无法安宁。

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