本书依据当代中职学生的身心特点和课堂教学特点，本着理论性与实践性相结合、知识性与趣味性相结合、寓教于乐的原则编写而成。全书共分为九章，包括相信自己的选择(新生适应心理辅导)，做学习的主人(学习心理辅导)，做最好的自己(自我意识辅导)，有志者事竞成(意志品质辅导)；第五章，相逢是首歌(人际交往辅导)等。
本书编写坚持“以练为主，讲练结合”的定位，在充分吸收和借鉴传统的心理健康教育教材优点和经验的基础上，引入心理测验、心理游戏，做到理论上通俗易懂，活动中增强学生的自我觉察和体验，更适合职业技术学校学生的需要。
本书紧紧围绕职业学校学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，从职业学校学生的新生适应性心理辅导、学习辅导、自我意识辅导、人际关系辅导、健康人格辅导、情绪辅导、青春期心理辅导、求职择业心理辅导等方面，通过浅显易懂的理论阐述、富有趣味的心理咨询案例、学以致用的心理测验和颇具启发性的活动和思考练习，让学生了解自身的心理发展特点和规律，学会解决成长过程中遇到的各种心理问题，提升心理素质，开发个体潜能，促进身心健康发展。
本书可作为各类职业技术学校学生的公共课选修教材，也可作为各类职业技术学校学生解决有关心理健康问题的参考书，还可作为具有中学以上文化水平的读者提高自身心理健康水平的自学读物。
