为培养学生锻炼身体的意识，教会学生锻炼身体的方法，帮助学生实现由感性向理性、由非健康向健康的转变，本书选编了体育与人生、体育与社会、体育与健康、体育锻炼与体质健康评价和体育运动竞赛的组织与编排等体育实用理论的内容。本书为高等院校的体育课教材，也可作为体育项目的培训教材以及体育锻炼的自学参考书。

本书根据体育课具有的实践和参与特点，在编写中充分体现内容的直观性，帮助读者建立锻炼身体的意识，教会读者锻炼身体的方法，实现身体向健康的转变。

本书有理论篇和实践篇两部分。理论篇内容包括体育与人生，体育与社会，体育与健康，体育锻炼与体质健康评价和体育运动竞赛的组织与编排；实践篇内容包括体能类运动项目，篮球、排球、足球运动项目，乒乓球、羽毛球、网球运动项目，民族传统运动项目和休闲体育运动项目。为了提高读者对体育的理解和认识，书后提供了三个附录。

本书为高等院校的体育课教材，也可作为体育项目的培训教材以及体育锻炼的自学参考书。本书与视频教材配合使用，效果更好。

 理论篇

第一章 体育与人生

 第一节 大学体育教育

 第二节 体育与未来人生

 第三节 体育与大学生活

第二章 体育与社会

 第一节 体育与社会发展

 第二节 体育运动与奥林匹克

第三章 体育与健康

 第一节 体育与身体健康

 第二节 体育与心理健康

 第三节 体育与社会适应

 第四节 体育健康的自我管理

第四章 体育锻炼与体质健康评价

 第一节 大学生体质健康评价

 第二节 《国家学生体质健康测试标准》的实施

 第三节 身体素质及运动能力的锻炼方法

 第四节 体育锻炼与卫生保健

第五章 体育运动竞赛的组织与编排

 第一节 体育竞赛方法

 第二节 球类运动竞赛的组织与编排

 第三节 田径运动竞赛的组织与编排

 实践篇

第六章 体能类运动项目

 第一节 体操运动

 第二节 田径运动

 第三节 游泳运动

第七章 篮球、排球、足球运动项目

 第一节 篮球运动

 第二节 排球运动

 第三节 足球运动

第八章 乒乓球、羽毛球、网球运动项目

 第一节 乒乓球运动

 第二节 羽毛球运动

 第三节 网球运动

第九章 民族传统体育项目

 第一节 武术运动

 第二节 民间体育运动

 第三节 民族体育运动

第十章 休闲体育运动项目

 第一节 体育舞蹈

 第二节 健身健美操与啦啦操

 第三节 跆拳道、瑜伽与定向运动

附录一

附录二

附录三

参考文献