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书名 遇险自救自我防卫野外生存大全集
分类
作者 许俊霞//肖玲玲
出版社 中国华侨出版社
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简介
目录

遇险自救篇

第1章 什么是急救

 急救基本知识

 急救工具

 家庭小药箱

 生命迹象

 急救措施

 急救前的初步检查

 处理原则与职责

 搬动伤者

 脱去伤者身上的衣物

第2章 家庭常见事故急救

 身体病痛急救

 被动物叮咬造成的伤害

 眼圈淤青

 流血

 烧伤

 发热

 异物

 恶心与呕吐

 疾病急救

 中毒急救

第3章 日常意外急救

第4章 重伤与危险情况下的急救

 出血急救

 包扎

 呼吸障碍

 循环系统障碍急救

 挤压伤

 脱臼

 体温异常

 骨折

 肌肉拉伤

 心跳停止

 HIV病毒和艾滋病

第5章 与车辆有关的安全防护

 日常预防

 停车

 汽车炸弹

第6章 交通事故中的逃生

 保护好自己和财产

 应对城市街道上的危险

 应对危险的路况

 应付汽车故障

 避免汽车打滑

 应对车辆失火

 司机生存策略

 选择安全的位置

第7章 恐怖袭击和冲突中的生存

 学会应付各种不同情况

 被绑架为人质

 从囚禁中逃生

 在交通工具上被劫持

 防备炸弹和爆炸物

 防备毒气和毒物

 战争地带生存策略

 应对工作场所中的恐怖袭击

第8章 其它灾害中的生存

 陆上事故逃生技能

 空中事故逃生技能

 在空中紧急情况下逃生

 弃船逃生

 海上生存

 水中急救

 海岸生存

 动物和昆虫的袭击

自我防卫篇

第1章 健壮的体魄

 积极的思考

 自我生活方式分析

 保持身体健康

 健康的体魄和自我防卫

第2章 自我防卫的基础知识

 判断受攻击的风险

 针对女性的攻击

 学习自我防卫

 身体平衡

防御姿势

 对身体的保护

 肢体武器

 用日常物品作武器

第3章 防卫技能

 对付正面攻击

 对付身后攻击

 被迫靠墙时如何自我防卫

 倒地后如何自我防卫

 踢打

 用短棒的技巧

 社交场合的自我防卫

 将攻击者绑住

第4章 女性自我保护

 女性及自我防卫

 家庭暴力

 遇到团伙攻击的情况

 遇到尾随情况

 遭遇强奸

 男性能帮什么忙

 恶意电话

 私人防护装置

第5章 常见的攻击方式

 骚乱

 抢钱包者和无赖

 暴力犯罪

 用刀和其他武器的攻击

 应对脖子被勒

 应对用头撞击

 应对性侵犯

第6章 家庭事故中的逃生

 防范入侵者

 房屋防盗

 对付入室者

 家庭防火技能及火灾逃生

 煤气泄漏事故中逃生

 水灾中逃生

 紧急逃生

 家中紧急避难

野外生存篇

第1章 旅行准备

 旅行计划

 初步设想

 团队

 预算

 钱与保险

 危险评估

 个人证件

 车辆证件

 锻炼体能

 团体旅行

 单人旅行

第2章 旅行

 每日旅行计划

 徒步旅行

 徒步旅行的技巧

 每日徒步计划

 骑自行车旅行

 骑自行车训练

 每日骑车计划

 划艇旅行

 划艇训练

 划艇旅行的日常事宜

 骑马旅行

 骑马旅行的日常事宜

 带着驮畜旅行

 带着骆驼旅行

 驾车旅行

 乘坐公共交通工具旅行

第3章 野外生存基本装备

 野外生存的服装选择

 野外生存的休息装备

 野外生存的厨具选择

 野外生存的必备工具

第4章 基本的野外生存技能

 心理和情感生存

 发出求救信号

 学会使用地图

 读地图

 学会辨别方向

 照顾好自己和他人

 大自然中的危险

 自然药物

 卫生的重要性

 制作肥皂和洗漱用品

第5章 野营装备

 选择营地

 布置营地

 搭建帐篷

 建立大本营

 轻装野营

 营地的安全和卫生

 个人卫生

 营火

 绳结

 使用斧头

 使用锯子

 拔营

第6章 野外扎营技能

 选择扎营的地方

 用树枝和树叶搭建窝棚

 用树枝和树叶垒墙

 可居住较长时间的窝棚

 雪地住所

 雪堆窝棚

 雪地洞穴和其他住所

 在沙漠中寻找住所

 在沙漠中修建住所

 在丛林中修建住所

第7章 野外取火技能

 生存之火

 摩擦生火

 弓弦钻钻木取火法

 手钻钻木取火法

 泵式钻钻木取火法

 丛林取火

 极地取火

 ,搭建火堆

 让火堆保持燃烧

 搭建做饭用的火堆

 利用烧热的石头做饭

 在土坑中烹饪食物

;第8章 野外取水技能

 水的重要性

 保证饮水安全

 自然水资源

 过滤和净化水

 寻找和处理水的其他方式

第9章 野外觅食技能

 生存所需的营养

 可食用的植物

 可食用的动物

 跟踪动物

 靠近动物

 捕捉动物

 捕鱼技巧

 制作和使用抛掷棒

 剥皮和解剖

 保存肉和其他动物产品

 制造做衣服的皮革

第10章 制作工具和装备的技能

 制作容器

 编篮子

 制作简单陶器

 制作弓

 制作箭

 利用石头制造工具

 利用骨头和棍子制造工具

 利用天然树脂和油料

 制作绳子

第11章 野外生存的食物与营养

 营养需求

 饮食规划

 当地的食物

 脱水食品

 罐头和袋装食品

 食物的包装

 户外炊事规划

 食物的存储与卫生

 在营火上煮食

 在炉子上煮食

 轻装野营食物

 不使用器具的烹饪

 大本营中的伙食准备

 大本营的常用食谱

 饮用水

第12章 个人与环境

 注意个人安全

 爱护自然环境

 小心野生动物

 植物

 提防户外危险

 了解天气状况

 炎热天气

 寒冷天气

 求救信号

内容推荐

现实生活中,人们总是会遇到各种突如其来的状况和灾难。面对突发情况,我们不能以侥幸心理来应对,而是需要掌握必要的知识。懂得自救急救知识,学一些自我防卫技能,了解野外生存知识,让我们在各种各样的情况下都能保护自我,处变不惊。

徐俊霞、肖玲玲编著的《遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)》向读者系统介绍了生存方面的知识和技能,第一部分讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识,包括家庭常见事故急救技能,重伤与危险情况下的急救自救方法,交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能。第二部分介绍了自我防卫的各种知识和技能,主要有自我防卫的基本知识、常见的攻击方式、各种常见事故的应对,特别是针对女性设计的自我保护技能。第三部分介绍了野外旅行必备的安全常识和各种生存技能,尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等。《遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)》不仅使读者对生存有全面而深入的了解,同时也让读者学习到最实用有效的急救自救方法、自我防卫技能和野外生存本领,是一本集知识性和趣味性于一体的实用生存百科全书。

编辑推荐

徐俊霞、肖玲玲编著的《遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)》是一部全面的生存手册,既讲解了生存的基本知识,又介绍了全面的防范措施与救助方法,集知识性、科学性和实用性于一体。无论你是露营者、徒步旅行者、探险者、向导以及其他需要野外活动的人群,还是上班族、老人、青少年,通过本书都可以轻松掌握简单有效的急救自救知识、方便快捷的避险方式、易于操作的自卫手段、全面系统的野外求生技能,帮助你轻松解决生存难题,增强生存能力。

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更新时间:2025/4/8 4:28:52