面对生活，有人积极热情，有人消极冷淡；面对失败，有人一笑而过，有人愁容满面；面对人生，有人信心百倍， 有人垂头丧气。人与人之间原本只有微小的差别，但不同的心态却造成了巨大的差异。可见，不同的心态可以“遥控”出不同的产物，让我们写下不同的人生。因此，要想有一个理想的人生，我们就必须要有一个好的心态。

本书通过大量生动有趣又寓意深刻的心态故事，向读者娓娓道来“做人要有好心态”的道理，帮助读者找出应对工作、生活、情感问题的正确心态和解决方法，以及面对挫折、欲望、需求时，怎样的心态才能驱赶阴霾。

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你不可能样样顺利，但你可以事事顺心。

拥有一种积极进取的心态，胜过拥有一座金矿。人生其实就是一种态度，拥有好心态的人，他的人生定会阳光灿烂。

本书通过大量生动有趣又寓意深刻的心态故事，向读者娓娓道来“做人要有好心态”的道理，帮助读者找出应对工作、生活、情感问题的正确心态和解决方法，以及面对挫折、欲望、需求时，怎样的心态才能驱赶阴霾，获得身体与心灵的健康与和谐。

第一章　对待自己好心态——相信自己并善待自己

　心态故事：绿洲里的老者

　一、人生可贵，需要善待自己

　二、你认为你行，你就行

　三、即便是小草也无须自卑

　四、怀才不遇不是借口

　五、自我反省也是自我提升

　六、不苛求完美，但可无限接近

　七、掌控自己，事事竭尽全力

　八、把自己放在正确的位置

　九、改变心态，就能改变世界

第二章　对待工作好心态——工作带给你的不仅仅是薪水

　心态故事：你为什么不辞职

　一、不要仅仅为了报酬而工作

　二、勤奋永远是明智的选择

　三、尽职尽责地对待工作

　四、不能丢弃职业道德

　五、不喜欢做的也要做好

　六、执著于你的目标

　七、用心做事，享受愉悦

　八、适当为自己减压

第三章　对待挫折好心态——挫折让人生更完美

　心态故事：跳下悬崖找活路

　一、辉煌经由苦难打磨而来

　二、挫折会让我们心情平静

　三、把挫折当成财富，而非耻辱

　四、找出失败的原因最重要

　五、认清成功与失败的界限

　六、失败只是结束的形式

　七、失败为你积聚更大的潜能

　八、大胆追求你的梦想

第四章　对待欲望好心态——知足生活才能常乐

　心态故事：一个流浪乞丐的欲望

　一、人们常有的15种欲望

　二、知足能常乐，放下得轻松

　三、识破欲望的陷阱

　四、贪欲者必自毁

　五、人若无欲品自高

　六、有“舍”才有“得”

　七、保持适当的心理欲望

　八、人生目标的追求要合理

第五章　对待对手好心态——感谢对手让我们成功

　心态故事：杰西·欧文斯和鲁兹·朗

　一、对手给予你的不仅仅是竞争

　二、多一个朋友不如少一个敌人

　三、赶尽杀绝未必是上策

　四、必要的时候要忍耐

　五、成功不是打败别人

　六、发挥优势让对手无法超越

　七、与对手和谐相处

　八、平衡与对手的关系

　九、帮对手即是帮自己

　十、对对手怀有感恩之心

第六章　对待婚恋好心态——悉心呵护的爱情才长久

　心态故事：门楣上的木牌

　一、用心领悟爱情的真谛

　二、以良好的心态谈恋爱

　三、好心态造就好婚姻

　四、经营爱情也需要责任

　五、宽容是爱情的精髓

　六、保持适当的距离

　七、调整心态，矛盾不解自开

　八、猜疑是婚姻大敌

第七章　对待健康好心态——好心态是健康的灵丹妙药

　心态故事：患癌症的老者

　一、养身先养心

　二、好心情是最好的健身良药

　三、身体与情绪有着密切关系

　四、心态平和对健康大有益处

　五、接受自己的一切

　六、不要总和自己较劲

　七、懂得赞美自己

第八章　对待内心好心态——做自己的心理调节师

　心态故事：土著人的“烦恼盒”

　一、拥有乐观的思维

　二、善良是永久的美德

　三、心灵沉静时快乐悄然而至

　四、微笑是最美好的语言

　五、释放自己，人生不加框

　六、山不过来，我就过去

　七、充满热情，让精神归属快乐

　八、记住命运给你快乐的权利

第九章　对待朋友好心态——朋友是第二个自我

　心态故事：两个朋友去旅行

　一、真诚投资朋友

　二、朋友在精不在多

　三、观其友，知其为人

　四、以德服人，结交有德之友

　五、学会宽容，与人为善

　六、朋友之间也要保持距离

　七、坦诚是化解友谊危机的良药

　八、选错朋友是灾难的开始

第十章　对待上司好心态——让职业走向成功的基石

　心态故事：小王的提升之路

　一、与上司成为“好伙伴”

　二、赞美上司而不是恭维

　三、克服与上司沟通的障碍

　四、与上司交往要把握尺度

　五、与上司沟通也要坦诚

　六、注意说话技巧

　七、掌握说服上司的技巧

　八、如何向上司请示、汇报

　九、学会与不同类型的上司相处

　十、当上司比自己小时

三、即便是小草也无须自卑

自卑是一种可怕的消极情绪，其实任何人也无须自卑，每个人都有自己的特点，重要的是要认识到自身的长处。而且，只要你专注努力，你可以干好任何一件事情。认为别人总比自己强，自己处处不如人，这是一种病态心理。我们一定要克服自卑，将自己塑造成为一个自信的人。

有一个农夫整天埋怨自己的命运不好，一辈子都是农夫，被别人看不起，他感觉自己的地位很卑微。

有一天，他弓着腰在院子里清除青草，因为天气很热，所以他脸上不停地冒汗，汗珠一滴一滴地流了下来。

“可恶的青草，假如没有这些青草，我的院子一定很漂亮，为什么要有这些讨厌的青草来破坏我的院子呢?”农夫这样嘀咕着。

有一棵刚被拔起的小草正躺在院子里，它回答农夫说：“你说我们可恶，也许你从来就没有想到过，我们也是很有用的。现在，请你听我说一句吧，我们把根伸进土中，等于是在耕耘泥土，当你把我们拔掉时，泥土就已经是耕过的了。下雨时，我们防止泥土被雨水冲掉；在干涸的时候，我们能阻止强风刮起沙土。我们是替你守卫院子的卫兵。如果没有我们，你根本就不可能享受赏花的乐趣，因为雨水会冲走你的泥土，狂风会吹走花的根基……你在看到花儿盛开时，能不能记起我们青草的好处呢？”

一棵小草并没有因为自己的渺小而自卑，农夫对小草不禁肃然起敬。他擦去额上的汗珠，然后微笑了。

(一)自卑是成功的最大敌人

1.自卑让你与成功无缘

自卑者做事，无论大事小事公事私事，稍微遇到一点麻烦，心里必然六神无主、思来想去，如果不去征求他人的意见，恐怕就会在较长的时间里处于进退两难之中而遭受煎熬。若非情况特殊、十万火急，自卑者是决不会单独拿出主张和做出决断的，因此自卑者很难成功，他们的人生也会黯淡无光。

成功者充满自信，总是洋溢着活力，而自卑的人内心却往往很脆弱。如果生命中只剩下一个柠檬了，自信的人会说，从这个不幸的事件中，我可以学到什么呢？我怎样才能改善我的情况，怎样才能把这个柠檬做成柠檬水呢？自卑的人则会说，我垮了，我连一点机会都没有了，然后他就开始诅咒这个世界，让自己沉浸在可怜之中。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索，是阻碍成功的绊脚石。

英国人弗兰克林在1951年从自己拍的脱氧核糖核酸(DNA)的X射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构，并且就这一发现做了一次演讲。然而，由于弗兰克林缺乏自信，怀疑自己的发现是错误的，就放弃了这个发现。1953年，在弗兰克林之后，科学家克里克和沃森也从照片上发现了DNA的分子结构，并提出了DNA双螺旋结构，这一提出标志着分子生物时代的到来，二人也因此获得了1962年度诺贝尔医学奖。可以想见，如果弗兰克林不是自卑，而坚信自己的发现，进行进一步深入研究，这个伟大的发现肯定会以他的名字载入史册。

弗兰克林的故事告诉我们，一个人如果做了自卑情绪的俘虏，是很难有所作为的。

2.自卑的来源

人们为什么会产生自卑感呢？人人都有自卑感，只是程度不同而已。我们发现自己所处的地位是我们希望加以改进的，人类欲求的这种改进是无止境的，因为人类的需要是无止境的，但是人类不可能超越宇宙的博大与永恒，也无法挣脱自然法则的制约，也许这就是人类自卑的最终根源。

当然，对于具体的个人，自卑的形成是有条件的。从蚌蛹度看，个体对自己的认识往往与外部环境对他的态度和评价紧密相关。例如某人的书法很不错，但如果所有他能接触到的书法家和书法鉴赏家都一致对他的作品给予否定性评价，那就极有可能导致他对自己书法能力的怀疑，从而产生自卑。

著名的奥地利心理分析学家A·阿德勒有过这样的体会：他念书时有好几年数学成绩不好，在教师和同学的消极反馈下，强化了他数学低能的印象。直到有一天，他出乎意料地发现自己会做一道难倒老师的题目，才改变了自己对自己数学低能的认识。可见，环境对人的自卑感的产生有不可忽视的影响。某些低能甚至有生理或心理缺陷的人，在积极鼓励、扶持宽容的气氛中，也能建立起自信，发挥出最大的潜能。

自卑的形成虽与环境因素有关，但其最终形成还受到个体的生理状况、能力、性格、价值取向、思维方式及生活经历等个人因素的影响，尤其是其童年经历的影响。我们都有过这样的体验：孩提时，总觉得父母都比我们大，而自己是最小的，要依靠父母、仰赖父母；另一方面，父母也会强化这种感觉，令我们不知不觉地产生了“我们是弱小的”这种感觉，这种感觉的不断强化就会导致自卑。

3.自卑的表现形式

一般情况下，人们的自卑感的表现形式和行为模式大致有如下几种。

言辞激烈，咄咄逼人——如果一个人自卑感非常强烈，当退避屈从不能减轻其自卑之苦时，则转为争斗，如脾气暴躁、言辞激烈、动辄发怒，即便是一件微不足道的小事也会小题大做、挑衅闹事。

否认现实，消极回避——这种表现是不愿意看到自己不能进取，也不愿意思考其中的原因，而采取否认现实的行为来摆脱自卑，如放纵享乐、借酒消愁，以求得精神的暂时解脱等。

孤僻胆小，怯懦怕争——由于深感自己处处不如别人，“谨小慎微”成了这类人的座右铭。他们像蜗牛一样潜藏在“壳”里，不参与任何竞争，不肯冒半点风险。即便是遭到侵犯也听之任之，随遇而安、逆来顺受，或过着离群索居的生活。

滑稽夸张，放声大笑——表现得滑稽或者很夸张，并放声大笑掩饰自己内心的自卑，这是常见的一种自卑的表现形式。有些人相貌丑陋而羞怯、孤独、自卑，于是会运用笑声，尤其是开怀大笑，以掩饰内心的自卑。

随波逐流，随遇而安——自卑者因丧失信心，害怕表现出自己的无能为力，害怕表明自己的观点，常放弃自己的见解和信念，努力寻求他人的认可，总是竭尽全力使自己和他人保持一致，唯恐有与众不同之处，始终表现出一种随大流的状态。

以上几种表现是自卑心理的主要表现形式。这种对自卑的消极适应方法会使精力大量地消耗在逃避困难和挫折而往往难以将其用于“创造性的适应”来使自己有所作为。

(二)挑战自卑并克服它

其实，每个人都应该明白，无论是伟人还是平常人，都会在某些方面表现出优势，在其他方面表现出劣势，也会或多或少地遭受挫折或收到外部环境的消极反馈。但值得注意的是，并非所有劣势和挫折都会给人带来沉重的心理压力导致自卑。

良好的个人因素对自卑的克服有重大的影响，同时它也是建立自信的基础。面面俱到的优秀者、强者肯定与自卑无缘，但是没有一个人能在生理、心理、知识、能力乃至生活的各方面都是强者、优秀者，即所谓：“金无足赤，人无完人”。  因此从理论上说，天下无人不自卑，自卑的情形在任何人身上都可能产生，几乎所有人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。但成功者能克服自卑、超越自卑，其重要原因是他们善于运用调控方法提高心理承受力，在心理上阻断消极因素的作用。

一般情况下，成功者运用的调控方法主要有以下几种。

1.认知法

就是全面、客观、辩证地看待自身情况和外部评价，不管是伟人还是普通人，既不可能十全十美，也不会全知全能。要明白人的价值追求主要体现在通过自身智力努力达到力所能及的目标，而不是片面地追求完美无缺。对自己的弱项或遇到的挫折持理智的态度，既不自欺欺人，也不将其视为天塌地陷的事情，而是以积极的方式应对现实，这样便会有效地消除自卑。

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