这本风靡全美的完美准爸爸必读指南感动了无数的准爸爸，更感动了无数的准妈妈！全球玩具排行第二的孩之宝(PLAYSKOOL)品牌热力推荐。

这本书并不是要给人以精神上的启迪和教育，而是想为准爸爸们提供信息和建议，让他们能够更好地帮助和照顾孕期的妻子。

本书为所有想了解并准确把握准妈妈在孕期的每一阶段情况的准爸爸提供必需的信息和建议。更重要的是，准爸爸们可以从本书中学习如何在妻子分娩日做好完全准备，迎接那场难以言喻的神奇时刻。全书主要分为三大部分：

第一部分简要介绍了怀孕、分娩以及照顾新生宝宝的一系列注意事项。这一部分可以让准爸爸对孕期常见问题有初步认识，从而更好地学习后两个章节的内容。在读完此书后，准爸爸们可能还会翻开这些章节巩固学到的知识。

第二部分是对准爸爸们都极为重要的信息。此部分最好快速浏览，只要对内容大概了解即可，因为想短时间内掌握这一部分的内容也并非难事。在读者真正遇到问题时，此部分的内容具有很强的参考价值和指导性。

第三部分是第一部分和第二部分的内容。逐步介绍胎儿、准妈妈的变化以及产前检查。通过实例，准爸爸了解并体会其他准爸爸的经历，同时也会由此得到鼓舞，并在妻子孕期更好地担当起“准爸爸”这一角色。书中最后会给准爸爸们一些建议，虽然未必全面，但会是一些不错的妙计。

第一部分　了解孕期

　第一章　孕期

　　了解遗传学

　　DNA的延续

　　创造新生命

　　孕早期(孕1～3个月)

　　孕中期(孕4～6个月)

　　孕晚期(孕7～9个月)

　　准备分娩

　第二章　分娩及恢复

　　准妈妈要分娩了

　　为准妈妈办理入院检查

　　缓解疼痛

　　准备分娩

　　宝宝诞生

　　分娩完毕

　　产后恢复

　　孕后恢复

　第三章　新生宝宝的护理

　　刚刚到来的宝宝

　　宝宝的第一次身体检查

　　新生宝宝的身体监测

　　给宝宝喂奶

　　给宝宝换尿布

　　哄宝宝睡觉

　　宝宝为什么啼哭

　　保持肚脐清洁

　　善于求助

第二部分　准妈妈孕期养护

　第四章　饮食、健康和安全

　　饮食与营养

　　健身运动

　　烟草、酒精和娱乐性药物

　　药品及补品

　　其他安全问题

　第五章　产前护理

　　选择保健医生

　　病史

　　产前检查

　　胎儿状况测试

　第六章　分娩计划

　　选择分娩地点

　　和准妈妈一起参加产前辅导课

　　组建接生团队

　　产前你应该知道的

　　药物镇痛

　　协助分娩

　　剖宫产

　第七章　准备迎接宝宝

　　搬入新家

　　购买新车

　　和准妈妈一起布置宝宝房间

　　购买儿童安全座椅

　　其他重要用品

　第八章　资金和家庭花销

　　抚养子女昂贵的费用

　　养育孩子的税收优惠

　　额外资金

　　分析你的个人信用

　第九章　工作、事业和养育宝宝

　　评价你当前的工作和事业

　　换工作的影响

　　能获得更多的休息时间和具备更大

　　灵活性的工作

　　产假

　　养育孩子

　第十章　规划未来

　　保险

第三部分　十月怀胎

　第十一章　第1个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前护理的情况

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做些什么

　第十二章　第2个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十三章　第3个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十四章　第4个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十五章　第5个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十六章　第6个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十七章　第7个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十八章　第8个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

　第十九章　第9个月

　　胎儿的变化

　　准妈妈的变化

　　你将面对的情况

　　产前检查

　　你们应该考虑的问题

　　准爸爸：你该想什么

　　你该做什么

附录A　可能出现的并发症

附录B　术语表

附录C　世界育儿网站

第一章 孕期

当准妈妈怀孕时，许多准爸爸并不了解准妈妈和胎儿所发生的变化。除非必须或者被要求做出决定，否则他们通常会将大多数的琐事交给准妈妈处理。这样你很难跟上妻子怀孕的节奏并处理潜在的问题。并且，如果你对孕期所发生的各种改变不能保持清醒的认识，你不但不能给予准妈妈更多的帮助，还会失去人生中最美好的时光。因为每过一个月，准妈妈和胎儿都会发生很大的变化。如果你想做到对周围的一切保持清醒的认识，并能够对眼前发生的一切做出准确判断，那你就更应该对孕期问题有所了解。

了解遗传学

许多人认为怀孕是一件美妙而神奇的事情，但是并不是每个人都懂得它那复杂的过程。通过一系列的活动，你和妻子的遗传信息最终组成了一个新生命——你们的宝宝。

在大多数情况下，遗传信息的组合过程会顺利进行，但也存在例外——遗传性疾病和先天缺陷出现，而这一个别现象往往会引起人们的恐慌和焦虑。为了能更好地了解和认识这些现象，有效防止和诊断遗传疾病及先天缺陷，我们更需要懂得遗传学。

DNA的延续

我们全部的基因信息均包含在脱氧核糖核酸的分子群中或DNA中。成群的DNA组合在一起并发挥某种作用，比如对某一部分进行创造或控制，此时的DNA组合叫做基因。通常每个基因都有两个副本——一个来自父亲，另一个来自母亲。

大量的基因排列在染色体上。我们分别从父母那里继承23条染色体，所以每个人一共有46条染色体。每条染色体看起来都很相似，但实际上却是截然不同的。

有一对特别的染色体叫做性染色体，能够决定人的性别。男性染色体包含一条X染色体和一条Y染色体(XY)，而女性染色体包含两个X染色体(XX)。因为女性只能传递X染色体，所以宝宝的性别取决于男性传递X还是Y染色体。

创造新生命

当精子与卵子相遇，神奇就此开始。其中的一个精子会潜入卵子的中心并发生化学变化，至此，拥挤在卵子周围的其他众多精子再无法进入卵子。之后，该精子释放出染色体，并与女性的染色体相互组合在一起。在这种情况下，卵子受精，并形成胚胎。大约经历9个月的复杂但有序的过程后，一个宝宝就会诞生了。

追踪胎儿生长进程可以了解胎儿的胎龄和孕期的进程。有3种方法可以追踪胎儿的生长进程。第一种方法以每7天为1周期，第二种方法以每月为1周期，第三种方法以每3个月(季周期)为1周期。这3种系统都在书中和网络上广泛介绍并用于孕期护理。本书将在此章节中采用第3种方法来介绍“孕”事，并在第三节中介绍月周期的具体操作方法。

孕早期(孕1～3个月)

孕早期从女性最后一次月经开始直至3个月后结束，或者直至第13周。这是个至关重要的时期，因为此时胎儿的器官和身体组织正逐渐成熟，很容易受多种因素影响而导致先天缺陷。孕早期过后，胎儿的主要器官形成，胎宝宝的雏形形成。

最初女性并不会意识到自己已经怀孕，几周后，她才怀疑自己是不是怀孕，因为这时她会发现自己“停”经了，或者经常会有些反常的症状产生，比如恶心、呕吐、疲倦，或者老往卫生间跑。这时她可以通过使用早孕试纸检测自己是不是怀孕了。

女性的子宫内膜每月会不断增厚用以储存受精卵，如果此时排出的卵子没有受精，子宫内膜大约会在2周后脱落并引起出血，由此形成月经。为了能够让卵子成功受精并发育成胎儿，月经必须要停止。受精卵释放出激素，月经周期停止。

虽然在孕早期里，胎儿并不大(少于30克)，但是因怀孕产生的激素变化对女性是有着深远影响的，同时由此产生的如疲劳或晨吐等症状，这些都会让女性的情绪时常发生变化。

孕中期(孕4～6个月)

孕中期从怀孕后的第4个月(第14周)开始，到第6个月(第26周)后结束。这时才可以说是真正意义上的胎儿时期，人类的基本特征从他的外形上已经看出。此时胎儿发育基本成熟，胎盘开始向胎儿输送营养。虽然胎儿的性器官、脊椎、手指、脚趾及其他身体器官仍在形成之中，但这一时期仍然是胎儿的重要时期。

这一时期，胎儿将开始从准妈妈体内吸取大量脂肪，这在孕晚期对胎儿的热量供给和能量是十分重要的。胎儿的外形在短期内会有很大变化。胎儿将开始吸吮自己的拇指，尝试呼吸和吞咽动作，并排泄尿液。在孕中期结束时，胎儿的体重将从原来的30克突增到1千克左右。

随着孕期不适症状的逐步缓解，大多数准妈妈感觉这一阶段要好于其他阶段。事实上，大多数准妈妈都认为，孕中期是孕期中最美好的时光。

16周或者说4个月后，胎儿在准妈妈体内的活动变得更为活跃，这也是准妈妈最为兴奋的时期。到第5个月(第20周)时，就可以通过超声波仪器辨识和确认胎儿，而人们也会很容易从准妈妈身体外形上看出她已经怀孕。此时准妈妈也开始穿孕妇装。

到了孕中期(第6个月)结束时，胎儿的体重将会超过900克，准妈妈的体重将增加9千克，而接下来，准妈妈仍有3个月的漫长时间要度过。

孕晚期(孕7～9个月)

孕晚期从孕后的第7个月(第27周)开始，在第9个月(第40周)后结束。虽然有时可能会早产，但胎儿在子宫里生长和发育的时间越久越好。

这一时期完全是胎儿身体增长、脂肪的储存和大脑、肺脏最终形长的时期。虽然在最初的8个月里胎儿的肺脏能够呼吸空气，但是仍需要更多时间分泌出一种叫表面活性剂的化学物质，使得肺泡易于扩张，以保护肺脏不会被损坏。到孕晚期结束时，胎儿将会被紧紧包裹在子宫里，等待着顺利分娩。事实上，35周后，胎儿可以在任意时间内出生。

这一时期准妈妈体重会有明显增加，腹部将会非常大，但是这还没有结束。准妈妈将经历一系列非常痛苦的煎熬，如呼吸急促、心痛、腿部水肿、肌肉和背部酸疼、失眠及疲劳等症状。由于子宫膨胀过大，准妈妈将要忍受膀胱长期压迫的痛苦，所以她会频繁地出入卫生间。

准备分娩

在孕晚期，准妈妈的子宫将会持续变化，并做好最终分娩的准备。准妈妈将因此经历一系列不同寻常的子宫收缩，也称作无痛子宫收缩。

为了能让自己在分娩过程中顺利产出，胎儿要在准妈妈体内调整位置以确保胎位正常。这就意味着，胎儿将转动他的身体以使其头部朝下并进入骨盆位置。虽然这是分娩前一个非常重要的环节，但准妈妈还是要再等上几周才能开始分娩。如果直到分娩前胎儿的头部仍没有朝下，有必要实施剖宫产手术。

在分娩前的最后准备中，准妈妈的子宫颈将变薄并扩大，这是因为子宫颈是胎儿通往产道的关口。

……

P17-21

恭喜你要当爸爸了！如果初为人父，你将度过生命中最激动人心的时刻，但同时也将面临一生中最大的挑战。与大多数的准爸爸一样，面对妻子你也许会不知所措，你无法确定在接下来的9个月里将扮演何种角色，也全然不知该如何做好准备以迎接人生中最重要的角色转变。当妻子怀上我们的第一个孩子时，我就是这样。

当妻子怀上我们的第一个儿子时，我和她都异常兴奋。我自然非常得意，也有一些紧张，但大多数时间里，我都不知所措。孕育宝宝是一件非常复杂的事情，妻子自然成为家中关心的重点。除了“全心全意支持她”，我不知自己还能做些什么。

虽然我一直关注着妻子的健康和宝宝给我们生活带来的改变，但事情的发展总是不在我的掌握之中。所以我只打算做一件事：一切都听她的，按她的要求去做。我并不是对妻子和宝宝漠不关心，只是我不知道该如何去做。我坚持认为这是“妈妈时刻”，而真正的“爸爸时刻”是在宝宝出生之后。结果是，连我本该做好的事情我都没有做好。

当妻子孕育我们的第二个孩子时，我第一次的知识和经验发挥了作用。我不再慌乱，并且很自然地关注妻子孕期的每一阶段，如我所料，与上次相比，我做得更好了。当妻子怀上我们的第三个儿子时，我已经完全知道哪些是自己该考虑的和自己该去做的。我因此变得更加自信，更善于掌握事情的发展，虽然忙碌却乐在其中。我甚至开始考虑妻子孕期中每个月的行动计划，而这让我更加积极地去做好每一件事情。

其实我写这本书并不是要给人以精神上的启迪和教育，而是想为准爸爸们提供信息和建议，让他们能够更好地帮助和照顾孕期的妻子。我只是想让每一个准爸爸在接下来的一年里，认识并学会处理他们所要面对的“要事”，避免重犯我的错误。准爸爸们可能并不期待了解关于孕期的每一件事情，或不急于马上知晓。因此，我尝试着用大家乐于接受的形式来写这本书，避免流于枯燥死板。

讲清楚一个道理有时只需要几句话，有时也可能需要大篇幅，但目的都在于希望读者阅读本书后学会如何处理和解决所面临的问题。而读者所将面临的问题未必会在同一时间或以同一种方式出现，所以在本书中，你将感受到一种全然不同的风格。为了使你免于尴尬，孕妇一词在书中一律改称“准妈妈”。

书中第一部分简要介绍了怀孕、分娩以及照顾新生宝宝的一系列注意事项。这一部分可以让准爸爸对孕期常见问题有初步认识，从而更好地学习后两个章节的内容。在读完此书后，准爸爸们可能还会翻开这些章节巩固学到的知识。

第二部分是对准爸爸们都极为重要的信息。此部分最好快速浏览，只要对内容大概了解即可，因为想短时间内掌握这一部分的内容也并非难事。在读者真正遇到问题时，此部分的内容具有很强的参考价值和指导性。

第三部分是第一部分和第二部分的内容。逐步介绍胎儿、准妈妈的变化以及产前检查。通过实例，准爸爸了解并体会其他准爸爸的经历，同时也会由此得到鼓舞，并在妻子孕期更好地担当起“准爸爸”这一角色。书中最后会给准爸爸们一些建议，虽然未必全面，但会是一些不错的妙计。

最后，忠心祝愿每一位准爸爸都能顺利度过生命中最激动人心的那一时刻。

布莱恩·利普斯医学博士

父亲的神奇作用，不是始于孩子的婴儿期，而是始于孩子的胚胎期。

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如果等到孩子出生后才意识到父亲的责任，那就太晚了。这本书恰恰引起了人们对父亲角色的重新定位。

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这本书感动了无数的准爸爸，更感动了无数的准妈妈，因为它让准妈妈得到了更多的关心，让准爸爸学会了如何关心自己孕期的妻子！

——之宝贝网读者评论

面对突入其来的一凡，我像其他的准爸爸一样茫然不知所措，而这本书帮我慢慢找到了做爸爸的自信，真是太好了！

——一凡爸爸，妻子怀孕3个月

虽然怀孕后老公很关心我，但孕期中的很多事依然让他无从下手，有了这本书，老公可以帮我做更多的事，当然他也更关心我了！

—— echo，怀孕5个月