戴尔·卡耐基是20世纪最伟大的成功学导师。他运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一套独特的融演演讲、推销、为人处世及智力开发于一体的成人教育方式。接受过卡耐基教育的社会各界人士，从中获益匪浅。

沃伦·巴菲特在短短几十年中，从100美元开始，通过投资成为资产达429亿美元的世界第二富豪，在美国《财富》1999年底评出的“20世纪80大投资大师”中名列榜首，被喻为“当代最伟大的投资者”，每一位股票投资人，要想取得较好的长期投资业绩，最好的办法是学习华尔街股神巴菲特简单易懂却非常有效的股票投资策略。

本书上半部分浓缩了卡耐基成功学的精华部分，它将告知读者如何在社交活动中与人和谐相处，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌一陇虑，以创造美好幸福的人生；如何在演讲中准确地表达自己的观点和思想，进而赢得听众的尊重。本书下半部分主要提炼了股神巴菲特投资的若干技巧及原则，展现了当今世界上顶尖投资家的风采，为读者学习巴菲特的宝贵投资方法提供了参考。

本书上半部分浓缩了卡耐基成功学的精华部分，它将告知读者如何在社交活动中与人和谐相处，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌一陇虑，以创造美好幸福的人生；如何在演讲中准确地表达自己的观点和思想，进而赢得听众的尊重。卡耐基先生对于这些问题的解答，将有助于当代追求成功的人士更好地认识自己，看清前进的道路，从而为成功开辟捷径。

本书下半部分主要提炼了股神巴菲特投资的若干技巧及原则，展现了当今世界上顶尖投资家的风采，为读者学习巴菲特的宝贵投资方法提供了参考。书中关于投资的一些操作技术细节的描述，使得原本枯燥的理财书籍变得生动活泼起来，是投资者在短期内系统学习巴菲特股票投资策略的最佳选择。

 上篇 活学卡耐基

第一章 保持健康心态的要诀

 放松的状态能克服任何障碍

 永远不要对敌人心存报复

 记住自己干过的蠢事，下不为例

 换取内心平静的药方

第二章 莫为工作与金钱烦恼

 保持积极乐观的心态

 慎重作出重大决定

 70％的烦恼与金钱有关

 量人为出，做好预算

第三章 保持精力旺盛的方法

 疲劳之前先休息

 做事分清轻重缓急

 别为失眠而担忧

第四章 赢得他人赞同的策略

 友善地对待他人

 尽量给对方说话的机会

 创造不谋而合的机遇

 学会换位思考

第五章 如何讨得别人的喜欢

 真诚地对别人发生兴趣

 做一个善于倾听的人

 使对方感觉到他的重要

 塑造自己的人格魅力

第六章 成功演讲实用手册

 争取每一次实践机会

 成功演讲的捷径

 以细节打动人

 引起听众的共鸣

第七章 通往成熟的路

 对自己的行为负责

 视挫折为恩赐

 清醒地认识自我

 有个性，不随波逐流

 下篇 活用巴菲特

第八章 投资习惯，不可缺少的成功捷径

 培养正确的投资习惯

 让自己有无限的耐心

 “不管你有多少钱，少花点”

 享受赚钱的过程，但并不看重钱

 24小时都不离投资

第九章 投资品质，必须具备的良好素质

 自知，成功投资的第一步

 学会控制情绪

 战胜自己，就战胜了投资的头号大敌

 战胜恐惧心理

 认识自己的愚蠢才能利用市场的愚蠢

 从错误中学习经验教训

第十章 投资原则，树立正确的投资标准

 着眼于长线投资

 投资前先找出企业的竞争优势

 保住资本永远是第一位的

 安全第一，赚钱第二

第十一章 投资技巧，掌握高超的理财手段

 便宜买股，而不买便宜股

 巴菲特的最爱：价值被低估的潜力股

 发现具有潜在财富的公司

 依靠常识做出判断

 投资的好机会是股价下跌时

第十二章 投资策略，洞悉股神的生财之道

 停止损失，保存实力

 股票套汇：积累财富的绝密武器

 购买值得终生持有的股票

 把握股票买进与卖出的良机

 只投资于你熟悉的领域

第十三章 投资智慧，领略大师的名家风范

 简单才是成功之道

 投资机会就在你的身边

 做到眼中无股，心中无股

 有时候失败就是失败

 像巴菲特那样考察企业

 每时每刻都要算计

第十四章 投资哲学，看巴菲特玩转投资业

 巴菲特支持遗产税，但自己却避免

 时刻为成功做好准备

 发展自己的投资哲学

 巴菲特的价值投资法

 短期经常无效但长期趋于有效

第十五章 投资理念，盘点最有价值的信息

 智商高不如情商高

 越容易越成功，越困难越失败

 价格好不如公司好

 神秘感不如安全感

 通货膨胀：抓住灾难背后的投资机会

 “市场总是错的”

有一个事实，令人难以置信：单纯地从事脑力劳动，并不会使人感到疲倦。这听起来似乎令人不可思议，但在几年前，科学家们就试图找到一个问题的答案——人类大脑在不降低工作效率的情形下究竟能支持多久？后来，这些科学家惊奇地发现：血液通过活动的脑部时，一点儿都没有疲劳现象！

如果你从正在劳动的工人血管中取出血液样本，你就会发现里面充满了“疲劳毒素”，因而产生疲倦现象。但是，假如你从爱因斯坦身上取出一滴刚经过脑部的血液并加以观察，会发现里面根本没有任何“疲劳毒素”。截至目前，我们知道大脑可以“连续工作8～12个小时后，状况仍然良好”。大脑是全然不会感到劳累的，那么，人为什么常常感到疲劳，是什么原因导致疲劳的呢？精神病理学家宣称，大多数疲劳现象源于精神或情绪的状态。

英国著名的精神病理学家哈德菲尔德在其《心理的力量》一书中写道：“大部分疲劳的原因源于精神因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。”美国著名的精神病理学家布利尔更加肯定地宣称：“健康情况良好而常坐着工作的人，他们的疲劳100％是由于心理因素，或是我们所说的情绪因素。”这些久坐的工作者的情绪因素是什么？喜悦？满足？当然不是！而是厌烦、不满，觉得自己无用、匆忙、焦虑、忧烦等。这些情绪因素会消耗掉这些长期坐着的工作人员的精力，使他们容易催患感冒、精力衰退。不错，正是我们的情绪在体内制造紧张而使我们感到疲倦。

大都会生命保险公司在他们的宣传单上指出：“辛勤工作很少会导致疲劳，尤其是那种经过休息或睡眠之后都不能解除的疲劳。忧虑、紧张、心乱才是导致疲劳的真正原因，而我们却常常以为是身体或精神的操劳引起的。请记住，因紧张而绷紧肌肉的行为本身就是在消耗体力。所以，放松自己吧！节省精力去做更重要的事。”现在，请你暂时停下来，检视一下自己。当你读到这句话的时候，是不是正对着书本皱眉？你有没有觉得两眼间的肌肉紧缩起来？你是很轻松地坐在椅子上，还是绷紧双肩？你脸上的肌肉紧不紧张？除非你的全身像只旧布娃娃一样松弛，否则你现在正在制造精神紧张和肌肉收缩。

为什么你在从事脑力工作的时候，会制造出这些不必要的紧张呢？丹尼尔·乔塞林说道：“我发现症结在哪里了，几乎全世界的人都相信，工作认不认真在于你是否有一种努力、辛劳的感觉，否则就不算做得好。”于是，当我们聚精会神工作的时候，总是皱着眉头，绷紧肩膀，我们要肌肉做出努力的动作，其实那与大脑的工作一点关系也没有。

学会放松是一件很难的事情吗？其实很容易。你可能需要花一段时间改掉目前的习惯。但是这种努力是值得的，因为你的一生可能因此而发生很大的改变。威廉·詹姆斯在一篇文章中说道：“美式的生活让人过度紧张，快动作、高节奏、强烈极端的表达方式……这或多或少是些坏习惯。”紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。坏习惯可以改正，好习惯也可以慢慢养成。那么，你怎么放松  自己呢？是从大脑开始，还是从神经开始？都不是，你应该从肌肉开始。为了讲得更形象一点，我们假定由眼睛开始，先把这一段文字读完，然后向后靠，闭上眼睛静静地对自己说：“放松，再放松，不要皱眉头……”你不停地慢慢重复约一分钟……

现在，你是不是发现两眼的肌肉开始听话了？是不是感到有只手将紧张挥之而去？不错，这一效果近乎神奇。但就在刚才的一分钟里，你已窥知了自我放松的秘诀与奥妙。这种方法同样可用于颚部、颈部、脸上的肌肉、双肩或整个身体。但是，最重要的器官依旧是眼睛。芝加哥大学的艾德蒙·贾可布森博士说过，一旦你能放松眼部肌肉，就能忘掉一切忧烦！其理由是，眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量的1／4。许多视力颇佳的人常因“眼睛疲劳”而导致视力减退，因为他们增加了眼睛的紧张。  著名小说家薇姬·鲍姆说，小时候，她摔跤伤了膝部和腕部，一个在马戏班当过小丑的老人把她扶起来。老人一面帮她掸掉身上的灰土，一面说：“你之所以会受伤，是因为你不懂得怎样放松自己，你要把自己想象成像一只旧袜子一样松弛。过来，我教你怎么做。”老人教薇姬和其他小孩子怎么跌倒，怎么前后翻滚。他不停地叮咛：“把自己想象成一只松垮垮的旧袜子，你就会松弛下来！”

其实，你可以随时随地放松自己，只是不要费力要求自己放松下来。放松就是释放所有的紧张和努力。要想轻松自在，先得从自己的两眼和脸部开始，口里不断重复：“放松，放松，松弛下来……”你可以感到有一股活力从脸部的肌肉逸出，进入身体内部。你远离了压力，就像婴孩般自由自在。

这就是女高音歌唱家嘉丽·克西的经验。海伦·杰普森告诉我，一次，演唱会之前，见到嘉丽·克西坐在椅子上，全身肌肉放松，下颚整个松弛地往下垂。这是个绝佳的好习惯，可以让她在出场前轻松下来，而不会容易疲劳。下面4个建议可以帮助你学会放松自己：

1.随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛。我在办公桌上就放着一只褐色的袜子，以便随时提醒自己。如果找不到袜子，猫也可以。你见过睡在阳光底下的猫吗？它全身软绵绵的，就像泡湿的报纸。懂得一点瑜伽术的人都知道，要想精通“松弛术”，就得向懒猫学习。我从未见过疲倦的猫，或精神崩溃，因无法入眠、忧虑、胃溃疡大受折磨的猫。

2.尽量在舒适的情况下工作。记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。

3.每天自省四五次。经常自问：“我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？”这样会使你养成一种自我放松的习惯。

4.每天晚上再做一次总的反省。想想看：“我感觉有多累？”如果觉得累，“那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对？”

丹尼尔·乔塞林说过：“我不以自己疲累的程度去衡量工作绩效，而以放松的程度去衡量。”他说，“一到晚上觉得特别累或容易发脾气，我就知道当天工作的质量不佳。”如果全世界的商人都懂得这个道理，那么，因过度紧张所引起的高血压死亡率就会在一夜之间下降，我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。

活学卡耐基

单纯地从事脑力劳动并不会使人感到疲劳。忧虑、紧张、心乱才是导致疲劳的真正原因。所以在工作过程中，我们要让自己的身心处在一种自由自在的放松状态。

P4-6

戴尔·卡耐基是20世纪最伟大的成功学大师，是美国著名的心理学家和人际关系学家，被誉为“成人教育之父”。早在20世纪上半叶，当经济不景气、不平等、战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基先生以其对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和著作的形式唤起无数深陷迷惘者的斗志，激励他们不断克服自身和外在的困难，最终取得辉煌的成功。

卡耐基他一生致力于人性问题的研究，他运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分折，开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基成功学教育的学员涵盖社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。成千上万个怀揣伟大梦想但又深陷现实困境中的人们，从卡耐基的教育中获益匪浅，通过不懈的努力最终实现了人生的目标。

本书上半部分浓缩了卡耐基成功学的精华部分，它将告知读者如何在社交活动中与人和谐相处，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌一陇虑，以创造美好幸福的人生；如何在演讲中准确地表达自己的观点和思想，进而赢得听众的尊重。卡耐基先生对于这些问题的解答，将有助于当代追求成功的人士更好地认识自己，看清前进的道路，从而为成功开辟捷径。

要说当今世界上最伟大的投资者，那一定非沃伦·巴菲特莫属，他依靠股票、外汇市场的投资，成为世界上数一数二的富翁。他倡导的价值投资理论风靡整个世界，全球数以万计的人都为他的投资理念所折服。巴菲特善于寻找那些被低估的公司股票，这一技巧让他成为史上最富有的人物之一。既便是在美国经济的“滞涨”时期，他也依旧能够凭借其独到的投资眼光在股市上寻到滚滚财源。2004年，在《福布斯》全球富豪排行榜中，他以429亿美元的身价成为仅次于比尔·盖茨的世界第二富翁。可是谁会相信，当初他却是以100美元起家的。因此，巴菲特被称为“华尔街股神”，当之无愧。

本书下半部分主要提炼了股神巴菲特投资的若干技巧及原则，展现了当今世界上顶尖投资家的风采，为读者学习巴菲特的宝贵投资方法提供了参考。书中关于投资的一些操作技术细节的描述，使得原本枯燥的理财书籍变得生动活泼起来，是投资者在短期内系统学习巴菲特股票投资策略的最佳选择。

一个人的成功离不开想和做两个方面，如果说卡耐基的成功哲学及其著作是对人的思维方式的规范和指引，那么，巴菲特的投资技巧则是人们在行为方式上的创造性革新。实践证明，成千上万的学员通过学习卡耐基的成功学，逐渐完善了自身并获得了人生和事业上的巅峰成就；而在现实中认真实践巴菲特投资理念的人们，也在起伏震荡的商海中赢得钵满盆流。

因此，如果你怀揣伟大的梦想并有成功的欲望，那么，就请你活学卡耐基，活用巴菲特。愿你能从本书中汲取励志大师卡耐基为人处世的智慧，与股神巴菲特一起，开启人生的财富之门，创造一个璀璨的未来！