1 21道益气补血菜

 科学饮食防气虚

 科学饮食防贫血

 红枣山药炖南瓜

 菜花炒蛋

 当归蛋

 配餐：奶油芒果卷

 补气猪手汤

 葱炖猪蹄

 黄豆无花果煲猪手

 南瓜红枣排骨汤

 猪血炒青蒜

 养生牛尾煲

 参鸡汤

 金针菇炒鸡丝

 土鸡红枣桂圆汤

 淮杞煲乌鸡

 松仁炒鸽肉

 清汤香菇甲鱼

 菠菜猪肝养生粥

 龙眼肉粥

 玉米刺梨粥

 藕粥

 参枣米饭

2 15道强身健体菜

 增强免疫力应补充的营养素

 凉拌鱼腥草

 酸甜紫甘蓝

 栗子烧白菜

 菜花炒蘑菇

 三丁玉米

 兰花烧双菇

 胡萝卜炒鸡蛋

 炒素鳝鱼丝

 豆腐酿香菇

 香菇焖豆腐

 苦瓜炒虾肉

 红烧鲜海参

 银耳芦笋

 羊肉片炒洋葱

 香菇烧鸡翅

……

3 16道健脑益智菜

4 20道健脾养胃菜

5 25道养心润肺菜

6 25道养肝益肾菜

7 13道润肠排毒有

8 21道减肥降脂菜

9 24道降糖降压菜

“天天饮食”倡导美食、健康、时尚，以服务社会、服务家庭、服务百姓为节目宗旨，以活泼的形式将饮食制作、厨房小窍门、家政小常识等内容有机的结合在一起，生动地呈现在观众面前。

做家常保健菜，寻厨艺乐趣，聊家常事，品生活真味，使人们在繁忙的工作之余，尽享美食生活中轻松与快乐。