随着现代社会的高速发展，人们每天都在从事着繁忙、快捷、超负荷的工作。长时间的精神紧张和沉重的压力，经常使人产生疲劳感，做事力不从心。失眠、腰痛、颈椎病等疾病也接踵而来。
怎么办呢？本书为大家介绍一种不用出家门、不花一分钱就能达到理想效果的保健方式——自我穴位按摩。
穴位按摩是我国传统医学宝库中的一朵奇葩，是自然的绿色的疗法，疗效独特，百病皆宜。健康是幸福的根本。本书精挑细选了一些特效穴位，在感觉心情不爽或身体状况不佳时，就动动手按按看，相信会取得可喜的效果。从中医学的角度来讲，这是通过按压穴位，使“气”处于良好的状态、血液流动顺畅而产生免疫力的结果。当你做到了这一点，就会使自己在快节奏、高速发展的社会中，保持更充沛的精力、活力，投入到紧张繁忙的工作之中，取得更大的成就。