本书试图引导大学生从走进大学校园的第一天起，就开始学会认识自己，了解自己，树立职业规划意识，掌握基本的职业规划知识和技能，为成功的大学生活奠定良好的基础。
全书共分为八章。第一章，认识职业，了解我国有哪些职业以及一些与职业有关的制度，认识职业生涯及其与人生的关系，明确职业生涯规划的重要意义。第二、三、四章帮助大学生进行自我探索——知己。第五章，对环境的认知，即环境可以给大学生提供哪些资源——知彼，包括对外部环境及校园环境的了解、环境可以给大学生提供哪些助力。第六章，职业选择与职业发展，在知己知彼的基础上，采用合适的决策方法选择自己的职业，明确职业生涯各个阶段的特点及其管理的原则与方法。第七章，大学生职业生涯规划，帮助大学生了解职业生涯规划的现状及问题，重点说明如何制作“职业生涯计划书”，明确提出大学生在制作职业生涯计划书时经常遇到的问题及解决方法等。第八章，大学生职业素质的开发，步入职场，首先要了解什么是职场需要的素质。