神秘的喜马拉雅山，神奇的心灵大师，开启你神圣的灵魂之门！

本书通过介绍作者从印度攀登喜玛拉雅山寻访瑜伽大师的旅程，同时介绍了作者与印度著名瑜伽大师韦达大师相遇、相知的传奇经历，并介绍了韦达大师传承的喜玛拉雅山深心灵瑜伽的智慧和修行方法，是一个平衡现代人生活、开启灵修之门，走向自我觉醒的向导。

生命是一场旅程。我们每个人都从不同的站出发，但都朝向同一个终点前进，在这个终点我们将不再恐惧，不再自私，也再无暴力。喜马拉雅传承的智慧是其中一种导引方向，而这本由陈廷宇所撰写的特别著作则捕捉了这个智慧的一部份，来启发读者有意识地加速他们个人的旅程。

请不要用片刻的好奇心来读某一故事。愿它为你指引人生旅途中的岔路，成为你人生暗巷中的明灯。

最后，愿你受到如斯的感召，成为许许多多人的指路明灯。

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成功人士推荐

自序

轻掬永恒的心灵活水

 你应该制作一个恒河源头的专辑

 与恒河女神对话

 在最美的时机与天堂相遇

 史上最著名的瑜伽行者

 让恒河逆流的女人

遇见喜马拉雅山的大师

 下午两点？这是哪里的时间？荷兰，还是印度？中国，还是非洲？

 没上过一天课的大学教授

 将腐肉转化为美食的神通

 到底是你穿衣服，还是衣服穿你

 只要愿意往内看，你就能回家

 6000×35

 解构太阳，看见太阳黑子的高山隐士

 纯真的祭典之歌

 我成天念经拜佛，却仍是一个愤怒的出家人

让心闻起来有香味的科学

 我真的不知道怎么把脚抬到头上！

 瑜伽读心术

 只要两分钟，就能焕然一新

 大休息的大觉知

 灵魂的生日

 种下一颗灵性的种子

 梵咒的力量

 就是要瑜伽

 你的瑜伽有几度C

 瑜伽小tips

上师和弟子间的奇妙召唤

 你们根本听不懂我说些什么，为什么还要天天来？

 上师只是一扇窗

 内在成功，外在的世界才会成功

 这才是真正心想事成的秘密

 我们都从寂静中来，而后又将回到寂静

 在饮食中找到简单的快乐

因为有你，世界变得更好

 你就是那第10个！

 三个月不说谎，换得100万卢比

 没有问题、也没有答案的地方

 爱情无偿、无常

 今夜睡觉的时候谁当家？

 修行就像打麻将，可能同时听很多牌

 每天多挑战自己一点

关于恒河有许多动人的神话，不过我最喜欢的是湿婆神解开头发让河水顺流而下的故事。

我总是沉醉于这样的想象：湿婆神站在云端，俯瞰着她所庇佑的神圣国度一印度，现在她得帮她的子民们解决一个棘手的问题，这些长年居住在恒河下游三角洲的子民们，因为恒河水流湍急，经常泛滥成灾，因而祈求天上的神，希望神能够解救他们的苦难，湿婆神怎能置印度子民的呼求而不顾？于是她来到恒河上游，散开了自己的头发，让汹涌的河水顺着她的发丝缓缓流过，从此恒河两岸土壤肥沃、农作丰饶，而人类最美丽璀璨的灵性道路，也在这圣河的源头展开。

如果说印度灵性文明的缘起始自恒河，那么我和这美丽文明的交会则要从拉玛大师（Swami Rama）开始说起。

拉玛大师是一位瑜伽行者，也是致力联结东方古老哲学和西方科学的人道主义者。他曾在喜马拉雅山、西藏山区等地进行静坐冥想的严格训练，也曾获得印度精神领袖的美誉，并钻研瑜伽和呼吸对自主神经及脑波的控制能力与影响。

将印度的瑜伽科学带到西方世界，拉玛大师占了一个举足轻重的角色，他在美国宾州及印度里虚克虚（Rishikesh）都设有瑜伽学院，他同时也是一位诗人、一位作者，其著作中最为人所知的是他走访喜马拉雅山拜访大师写成的《大师在喜马拉雅山》（“LIVING WITH THE HIMALAYAN MASTERS”：Spiritual Experiences of Swami Rama）。

这本神奇的著作影响了东西方许多对瑜伽有兴趣的人，而他揭开了许多瑜伽修行者神秘的面纱，更是为人津津乐道！只是我并没有想到，拉玛大师透过这本书，引领我见到他的传人，带着我来到印度，回到恒河的源头，让生命有了全然不同的风景！来到印度恒河的源头，或许是我生命中最美丽的意外，也让我见证意念的力量有多么强大！

P1-2

人类永远在找寻心灵的感召。在绝望的时刻，是灵感带来慰藉。在愤怒的时刻，是灵感带来平和。在心情低落的时候，是灵感带来提升。

当我们面临人生的岔路，没有人指引，没有人可供谘问，灵感会告诉我们该走哪一条路。灵感是我们在盼望成长的幼儿时期，所抓住的母亲裙摆，父亲手指。

所以，能感召人心的文章，能指引方向的故事，能滋养灵魂的叙述，是永远不嫌多的。

陈廷宇细心地收集在这本书里的故事，主要是要对心灵进行召唤。

假如要问，所有灵性升华人，虽然人格特质不尽相似，但是他们之间有共通之处吗？有哪一点是他们共有的？毫无异议，答案是：无私。

无私是检验心灵成长的第一个，也是最终的指标。这种无私，不是政治人物或是打着商业算盘的人所表现的那样，看起来好像是关心他人，实际上却出一己的利益。这种无私，是出自彻底转化了的心态。鼻子告诉舌头，食物来了，手把食物喂给嘴，这就是无私。这是没有办法分开谁是谁的。身体的每一部分都是处于平等地位，参与滋养的行动和经验。没有哪个器官是为了政治利益才帮别的器官服务。

这就是向心灵成长之道迈进的人的写照，手喂嘴吃东西，嘴把滋养的东西送给胃，不要求道谢，也不要求肯定，转变就会发生，他也能体会到，所有人类，所有生物都是与他一体的器官，不用提醒他有什么责任义务，也不用对他的悉心服务作出肯定。他不是在为“旁人”提供灵性的养分，而是为自己宇宙的器官服务。没有言语可以贴切地形容这种最辉煌的成就，就连母亲对初生婴儿那种无私的爱，也远远不及。

对于拥有这样成就的人，不会觉得哪一桩服务众生的工作是巨大的，是太艰难的。天地之间所有力量都会化成神圣之人的友伴，帮助他完成使命。

读者如果能看出本书中人物所展现的这一种共通的特质，他也可以体会到那份永恒的心灵感召。

请不要用片刻的好奇心来读某一故事。愿它为你指引人生旅途中的岔路，成为你人生暗巷中的明灯。

最后，愿你受到如斯的感召，成为许许多多人的指路明灯。

生命是一场旅程。我们每个人都从不同的站出发，但都朝向同一个终点前进，在这个终点我们将不再恐惧，不再自私，也再无暴力。喜马拉雅传承的智慧是其中一种导引方向，而这本由陈廷宇所撰写的特别著作则捕捉了这个智慧的一部份，来启发读者有意识地加速他们个人的旅程。

──世界银行资深官员 任亚顿（Atem Ramsundersingh）

我希望透过书中动人的文字，和广大读者一起分享喜马拉雅瑜伽传承和韦达大师的智慧！

——台北县副县长 李鸿源

每个人的心中都有一条恒河，这本书中的每一个故事都蕴含了非比寻常的能量及意义，不论你是在入世或出世中，大师是无所不在的。

──知名广告创意人 范可钦