全面展现身体语言的奥秘，教你识人、观相、察心。

细节决定成败，而最重要的细节，就隐藏在人们的身体语言中。

身体语言是一个人下意识的举动，它最不具欺骗性，因此常常会出卖人们内心的真实想法。读懂身体语言密码，你就能轻松自如地破解那些意在言外的信息，从而读懂男人、看清女人，瓴悟他人微妙的感情，随心所欲地掌控局面。

一个人城府再深，也不可能彻底掩饰自己的全部心思；一个人本性再虚伪，也不可能永远不露出自己的真面目。一个不经意的眼神、动作、手势，都隐含着内心的秘密。

个人的成功很大程度上源于人际交往，而人际交往的成败在于身体语言。身体语言是会说话的，而且比口头表达更有效。这些不经意间所做的肢体动作蕴涵着大量的潜在信息。本书详细地解读我们身体的每一个部分所蕴涵的不同密码，帮你识人、观相、查心，更能使你透彻地认识自我，戒除那些不招人喜欢的动作或表情，使你的工作和生活事半功倍，最终实现人生的幸福与成功。

男人和女人的身体语言密码是不同的，为了方便读者更好地了解男人和女人，本书分男人篇和女人篇，带你走进男人和女人潜意识的深处，剖析男人和女人最神秘的身体信号，开启无声世界最复杂的信息密码。读完本书，你会因为善解人意而成为更好的父母、朋友、员工或伴侣。

序篇

第一章 你听到身体的语言了吗

福尔摩斯和卓别林的启示

为什么嘴巴常说谎

身体语言最诚实

第二章 破解身体语言密码才能掌握主动

处世，你需要首先分辨真伪

知彼才有胜算

不可不知的心理学知识

辨识身体语言中的文化差异

第三章 男女有别

生理基础导致的心理区别

男性素描——“他”有这些特点

女性素描——“她”有这些特点

男人篇

第一章 表情制造影响力

表情一让你的心情一览无余

探究脸上的地图——为视线找到。落脚点”

视线具有“高能量”

东张西望惹人厌

频繁眨眼泄露天机

瞳孔反映人的内心世界

第二章 手势产生威慑力

十指连心——手部动作与思想密切相连

翻手为云。覆手为雨

手指带来的权威感

手掌表示的坦率与真诚

简单握手，玄机暗藏

加强信号姿势一语言的完美配合者

常用手部强调动作

第三章 从站姿和坐姿看男性威严

用交叉的双臂行使否决权

双手后背——显示权威的站姿

两手叉腰——明确的警告姿势

别有深意的坐姿

女性最反感的男性坐姿

头枕双手——傲慢的坐姿

走姿透视男人心理

第四章 “他”如何划定疆界和显示地位

距离产生美，美拉近距离

标示所有权的姿势

公园长凳的位置选择启示

桌子上的区域和权力

男人如何显示高度和地位

第五章 暴露弱势的身体语言

展露紧张内心的身体细节

感到挫败时紧握的双手

掩饰谎言的常见动作

香烟慰人心

难以控制的下意识小动作

失去警觉的腰臀

各种休息姿势

表示心虚的视线转移

第六章 模仿动作表达认同感

认同他，就模仿他

被模仿者才是主导者

模仿声音——并非只是鹦鹉学舌

第七章 职场上的身体语言

面试双方如何用身体语言互相抗衡

买卖双方的身体语言拉锯战

用无声语言掌控会议

从身体细节看谈判成败

读懂上司的身体语言

上司和下属如何相处

第八章 男性为何都是体育迷

竞技运动——现代狩猎仪式

球类运动——竞争性的瞄准运动

第九章 男性的外饰——身份感重于美观

穿衣打扮泄露内心秘密

提包彰显身份

“领”袖风范

男性的饰物

手机款式中的信息

第十章 两性交往

迟钝者和误解者

最受女性青睐的形体和其他细节

散步——走在左侧还是走在右侧

识别男人说谎的妙招

从情人节的礼物判断他真实的想法

女人篇

第一章 笑容展现亲和力

微笑天使施展百分百魔力

微笑——女性的天赋权利

女孩嫣然一笑含义深

从微笑中分辨真诚与虚假

第二章 接触动作——靠近我温暖你

善意在身体接触中传递

握手的方式

自我触摸——与自己亲密接触

第三章 丰富头部姿势的暗语

点头——我在表示赞赏

摇头——与生俱来的抗拒动作

高抬下巴的傲慢感

娇弱女性用脖子诉说温顺

恭顺女性的低头耸肩动作

第四章 手和手臂的信息

十指交叉的双手

双手的“塔尖”

双脚泄漏女孩秘密

第五章 开放性姿势和封闭性姿势

内心开合与身体开合

身体角度传达出的排斥感

如何决定身体的角度和动作的幅度

小细节透露出女人的戒心

给自己的拥抱

第六章 展露女性魅力的姿势

优美的坐姿

耐心与厌烦的倾听姿势

自信的肘部支撑动作

行走姿势和站立姿势

电话也是自我表现的工具

从身体细节读懂女人

第七章 破解职场女性的体语密码

女性职场之路，困难重重

女人的中性化转变

成功地运用目光

沉默的妙用

第八章 梦与睡眠姿势趣谈

矛盾的睡眠

睡眠姿势透视性格

第九章 从外部装饰看女人

女人对服饰的迷恋

服装颜色与性格的关系

从对内衣的喜好透视女人的心理

与眼镜有关的身体语言

从穿鞋看性格

丝袜中的暗示

戒指中暴露的玄机

暴露——反传统和炫耀

精致妆容的背后

第十章 两性交往

女人拥有主导权

男性执著于一个目标，女性锁定多个目标

女性的几种求爱姿势

眉目传情

只“感”而不“性”

女人说谎心理传真

表情——让你的心情一览无余

情境再现

法庭辩论环节，原告和被告的代理律师在激烈地辩论着。听着他们的陈述，原告小王的脸上显现出复杂的表情，因为被告正是他的弟弟。小王嘴唇紧紧地抿着，眉头也皱成一个“川”字，脖颈儿因为内心极度压抑而进出青筋。而被告小王的弟弟却是另一副模样：他眉毛上扬，望着哥哥，显出满不在乎的神情。

如果不考虑背景因素或者案件内容，单从兄弟两人的表情，我们可以这样推断：哥哥为人沉稳、内敛，感情丰富，而弟弟则张扬、外露，玩世不恭。这些判断都来自两人的表情。不要小看表情，它可能让你的内心一览无余。

喜、怒、哀、乐、爱、忍、惧是人的七种基本情感。一般人们用语言来表达这些情感，但实际上，语言远不能准确表达内心所想。比如你说“我很高兴”，但“高兴”这个词不能涵盖你情结中可能有的欣慰、满足、意外等情绪。其实，面部表情在人的情感表达中比语言表达更重要、更直接，能够造成一种只可意会不可言传的效果。

面部可以说是人体最富表现力的部位，它能表达多种复杂的信息——愉快、冷漠、惊奇、诱惑、恐惧、愤怒、悲伤、厌恶、轻蔑、迷惑不解、刚毅果断等。在人际关系中，面部表情会比其他媒介传递更多精确的情感信息。

表情透露你的性格

表情能够清晰、直接地表达你的内心活动，所以我们可以推测经常有某种表情的人也就长期处于这种心态中，而他的性格类型也就很明显了。

经常有笑容的人，多半性格开朗、乐观活泼、心胸宽广、为人热情。而平时面部就很少有表情的人，即使旁人哄堂大笑，他也只是浅浅地微笑，这种人的性格较沉闷、内向，待人处世小心谨慎。他们不希望被别人窥破心思，证明其内心对外部环境存在着不安全感，自我保护意识很强烈。

经常皱眉的人，人生态度有些消极。他们通常只看到事物不好的一面，所以总是对周遭的人或事不满。而经常撇嘴唇的人，则有一种傲慢的态度，他们对事物通常持否定意见，并且有些以自我为中心，认为除了自身的意见外，其他人的观点都不值得一提。

眉毛的语言

眉毛也有着丰富的“语言”。人们常用“扬眉吐气”一词来形容自豪、高兴的心情。扬眉这个动作，能扩大视野。不过，单侧眉毛上扬和双侧眉毛都上扬，所传达出来的意思极不相同。当一个人双眉上扬时，表示非常欣喜或极度惊讶；单眉上扬时，表示对别人所说的话、做的事不理解、有疑问。

前面提过的皱眉这一动作，其实也包括两种情形：防护性和侵略性。防护性的皱眉只是保护眼睛免受外来的伤害；至于侵略性的皱眉，其基点仍是出于防御，是担心自己的情绪会激起对方的反击，与自卫有关。

当我们面临某种令我们感到恐惧的事件时，可以用皱眉来保护眼睛，也可以用扬眉来扩大视野，不过只能选择其一。

耸眉指眉毛先扬起，停留片刻，然后再下降。有时它表示的是一种惊奇，有时它表示的是一种无可奈何。但无论是哪一种情绪，耸眉的基调都是不愉快的。

斜挑是两条眉毛中的单侧向上扬起，这种无声语言，较多在成年男子脸上看到，反映了眉毛斜挑者怀疑的心理。

眉毛也可以用来打招呼。这种表示和对方打招呼的眉毛闪动的动作通常是这样：眉毛先上扬，然后在瞬间再下降。眉毛闪动的动作，是人类通用的表示欢迎的信号，是一种友善的行为。  鼻子的语言

鼻子在人的脸部中央，通常很能吸引对方的注意，所以在表情达意上很重要。鼻子的表情较为明确，厌恶时耸起鼻子，愤怒时鼻孔张大，紧张时鼻腔收缩，屏息敛气。

当你在谈话时发现对方频频摸鼻子，就说明对方没有在耐心听你讲话。鼻子与自信、高傲关系密切。若某人仰着脸，就是用鼻孔而不是用眼睛“看”人了，这跟用手捂捏着鼻子一样，是表达反感的情绪。

当你希望传达一种观点，或者请求对方做某事时，如果对方做出用手摸鼻子的动作，或是用鼻子对着你“看”，就应该知道他接受请求的可能性不大，或者对你的讲话表示怀疑。

嘴的语言

嘴巴也是脸上最富于表情的部位。张开闭合、向前向后、向上向下、抿紧放松一嘴通过这四种基本方式可以组成复杂的动作，传达出丰富的意义。

紧闭双唇的人能够保密。这样的人对自己的言行举止都十分谨慎，谨慎到经常显得过度敏感。

嘴唇的曲线能暴露内心活动，正如作家阿·托尔斯泰所说的： “嘴不善于装假。”在不同情形下，人的嘴会有不同表示：鄙视时嘴角下撇，惊愕时张口结舌，忍耐时紧咬下唇，微笑时嘴角上翘，气急时嘴唇发抖，委屈时撅起嘴巴，仇恨时咬牙切齿。你只用嘴巴就能把你的内心活动真切地反映出来。

嘴除了能够单独反映人的内心活动以外，与其他脸部器官配合也能明确表达情绪。一个人如果嘴角向后咧，面部肌肉上移，眼睛变细等，这便是愉快的一种表情。相反，嘴角下垂，面部肌肉下移、紧皱眉毛，就是不愉快的表情，是诸如痛苦、绝望、悲哀、愤怒、恐惧时表情的共同特征。P37-41

人们总在不断地强化着自己的语言能力，希望自己能言善辩，由此成为人群中最耀眼的明星。但是，你有没有遇到过这样的窘况：内心的情感无法用口头语言来表述，你甚至找不到一个合适的词语来形容你此刻的心情。于是你手足无措，不知怎么办才好。

其实，你忽略了你最忠实的一套语言系统——身体语言。身体语言，简单来说就是你能够用身体动作表达出来的“沉默语言”，包括你的面部表情、身体动作、姿势，以及身体间的空间距离，广义上，也可涵盖你选择的服饰、装扮。这些信号集中在一起向别人传递着关于你的信息。同样的道理，别人也有这样一套身体语言，通过破译这些密码，你就能更清楚地理解对方的真实意思，从而使得沟通能够更顺利地进行。

也许你会问：“可是，我通过和对方谈话就能了解他的意思了，还观察身体语言干什么呢？”

问得好。

要回答这个问题，你就必须明白人类社会中有谎言的存在。人们出于各种目的，编造了一套又一套的谎言，这其中有善意的，也有恶意的。如果你不幸遭遇了恶意的谎言，那么就会深受其害。而口头语言则经常是谎言的源泉，因为人们都运用得太熟练了。但是，很少有人能够在撒谎时控制住自己的身体语言，总会不可避免地出现类似于频繁眨眼、脸红、出汗等身体语言，如果你敏锐地抓住了这些信号，就能避免自己陷入谎言的陷阱。

这就是身体语言的一个用处，识别了这套密码，你就能知道别人的真实想法。无论你是推销员、教师、职员，还是其他身份，只有了解了你的客户、学生、上司，以及任何与你接触的人内心的真实想法，你才能更好地和他们沟通。享誉全球的人际关系大师亚伦·皮斯曾经著有《身体语言密码》一书，分析了各个细微的身体动作背后的含义。皮斯教授年轻时就凭借着这套密码，成为全美最年轻的业绩过百万的保险经纪人。

不过需要注意的是，身体语言也有性别差异。我们在生活中也会发现，男人和女人在动作上差别甚大，这是由生理基础决定的。本书强调了这些差别，把身体语言按性别划分开，分别描述了男性和女性最经常使用的身体语言的种类，也着重分析了两性交往中各自常用的动作、表情，希望为你的人际交往提供有益的参考。

对身体语言的学习，不是经过一个短期培训课程就能融会贯通的，这需要长期地观察、揣摩和练习。本书在撰写过程中参考了亚伦·皮斯的《身体语言密码》、赛弥·莫尔肖的《体态语言大全》以及戴斯蒙德的《男人女人行为观察》等优秀著作，特此感谢。我们诚恳地希望本书能够集众家之长，为读者提供科学、权威的指导。

一本著作的完成需要许多人的默默奉献，闪耀的是集体的智慧。其中铭刻着许多艰辛的付出，凝结着许多辛勤的劳动和汗水。

本书在策划和写作过程中，得到了许多同行的关怀与帮助，及许多老师的大力支持，在此向他们致以诚挚的谢意：王杰、周珊、杜莉萍、何瑞欣、齐红霞、李伟军、曾桃园、赵广娜、魏清素、赵一、赵红瑾、王鹏、齐艳杰、李文静、李佳、罗语、张保文、陈赐贵、肖冬梅、李爱莲、张琦、雒逸云、许长荣、李良婷、张艳芬、孙亚兰、闰晗、王艳、黄亚男、曹博、杨青、金望久、李颜垒、付志宏、史慧莉、朱辉、上官紫微、余学军、徐娜、聂小晴、李娜、刘红强、杨莉、贺兰、蒋先润、杜亚君、陈润、蔡亚兰、欧俊、付欣欣、王光波、彭丽丽、李雪韬、于海英、杨艳丽、姚晓维、潘静、王艳明、杨英、杜慧、杨秉慧、吴迪、武敬敏、阮崇晓、叶光森、王博、毛玲玲、吴洁、范小北、王玉芳、黄文平、李伟等。

阅读是一种享受，写作这样一本书的过程更是一种享受。在享受之余，我们心中也充满了感恩。因为在写作过程中，我们不仅得到同行的帮助，还借鉴了其他人智慧的精华。相信你们劳动的价值不会磨灭，因为它给读者朋友们带来了宝贵的精神财富。