如何将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心，一部改变你生命质量的卓越著作。

本书像一抹阳光照亮了我们生命的每个阴暗角落。朱迪斯·欧洛鞭博士以惊人的智慧为我们提供的十大绝招，使我们可以重塑自我生命和世界。

你是否每天总是匆匆忙忙疲于夺命？你是否总是陷入深深的恐惧之中、害怕说不？你是否希望自己感觉良好、充满热情去征服每一天，但却总觉得时间不够用？如果真是这样，那么你已经成为潜在的能量危机的牺牲者。

现在这里有一个奇妙的处方《正向能量》，它可以帮你摆脱持续消耗能量的生活方式，让你重新过上充满活力的生活。

引言 关于正向能量计划与能量精神疗法的说明：

正视自己的精神能力

第一部分 打造你的精神能量

 第一招 唤醒你的直觉，重新焕发年轻的风采

 第二招 找出一个适合修炼精神力量的法门

 第三招 从饮食、保健、医疗方面着手设计一个感知能量的方法

 第四招 产生与消极情绪相反的积极情绪

 第五招 建立和谐的性生活

 第六招 敞开心扉去迎接流淌的精神力量和创造力量

 第七招 感谢生活带给我们欢笑、满足和无私的补偿，它们是如此的神圣

第二部分 建立积极的关系，勇于同“能量吸血鬼”搏斗

 第八招 主动吸引积极的人与环境

 第九招 保护好自己，不受“能量吸血鬼”的攻击

 第十招 打造富足的生活

正向能量练习：快速参考指南

参考资料

选读材料

让我来告诉你一个足以改变你一生的秘密，这是一个关于能量、创造力、生活节奏的秘密——它告诉你这些因素相互结合后，会使你的内心产生一个微妙而深奥的声音，在这个声音的指导下，正向能量得到加强，负向能量则被驱除。相对于传统的健康方法，直觉产生的影响是很奇妙的，它能让你敞开心扉参加到外界的能量场中——能量场的波动可以来源于人物、场所、植物，甚至是夜晚的天空。想像一下东京或罗马的空气中密布的电子噪音，科尔特兰苍凉、婉转的萨克斯风，或者主队获胜时扬基体育场中沸反盈天的欢呼场面，每天你都会遭遇一些变化多端的未知能量。在这一章里，你会了解到直觉是如何把它们记录下来，并让你对生命力的变化更加敏感的，同时还会展示能量的新陈代谢和自我防卫的手段。通过唤醒直觉，你可以发挥出自身所具有的全部能量。这是秘密中的秘密：我是一个永不满足的人，希望你也不会为眼前的些许小利而感到满足。

作为一个能量精神疗法的专家，从个人角度上讲，我希望自己的直觉能远超常人：现在我很庆幸自己能成为一名医师。但是在二十多岁的时候，我的内心却有一个犹豫不定的声音对于是否要上医学院提出质疑，我想这是最后一件让我心生迟疑的事情了。是的，在一个父母亲都是医师的家庭中，我只是一个25岁即将成为医师的孩子。从肿瘤学到妇科学我都有所涉猎。但是我对这些自然科学没有丝毫兴趣，我父母亲那些同为医师的朋友中不少人也有类似的抱怨。那时我是个典型的嬉皮士，与当壁画家的男朋友一起住在威尼斯海滩上一个砖混结构的自动洗衣店里，工作单位是五月公司的毛巾部。这种日子一直过下去，直到我的直觉被彻底唤醒，开始发挥巨大的能量为止。只是那时的我还很懵懂，对自己的能力将信将疑。于是便在一所大专院校里注册了一门课程，打算读读看。后来，一门课程变成了两门，最后便成了长达14年的医学学习。这中间的过程十分艰苦，足以把印地安那·琼斯推到绝路上。还好我的直觉开始发挥作用了，它为我提供了前进所需的一切力量。

我的患者劳拉同样比较幸运，她的人生经历是对直觉与能量之间关系的最好诠释。她是一位精力充沛的数学教师，不料在45岁的时候耳部突然出现剧烈的疼痛症状，经权威神经病学家诊断为常规性反复偏头痛。尽管得到了医生的保证，她还是感觉“身体里似乎有一股能量在奔腾，在嚎叫，它说有什么地方出错了”。当我听到劳拉关于直觉预警的描述后，开始觉得事情可能不妙，开始为劳拉担心。在我的敦促下，劳拉开始寻求其他解决之道。

我一直认为当你发现某些事情偏离正轨的时候一定要采取措施，而对能量信号置若罔闻是愚蠢的做法。劳拉进行了血管造影检查，结果发现她的脑动脉中已经形成栓塞。接诊的新医生告诉她：“好消息是，你不会因脑动脉而猝死。坏消息是，你已经出现纤维肌性发育异常。你需要接受手术以免血管破裂。”血管破裂？当然，劳拉虽然恐惧，但毕竟有了解决的办法，事情没有走到最糟糕的一步。现代医学很发达，劳拉进行了急诊脑手术后，不但保住了性命还消除了所有症状。休养一年后再进行血管造影，结果非常理想。现在劳拉把直觉看作最亲密的朋友，对它言听计从。她的医生朋友一致认为，迟疑不决将导致致命的错误。

在能量精神治疗的实践过程中，我一直认为应该对直觉采取“无为而治”的自由管理方式。这个发自内心深处的声音能为你带来快乐、健康和生存。经过不断的实践，直觉与你的活动会越来越合拍。我希望你能用心去聆听心灵的声音。我保证，你的身体也会滋生出正向能量。为什么会这样？因为你的直觉产生于一个营养丰富、层次分明、忠诚可靠的环境里。你的力量是真实存在的，并非一时冲动所产生的临时力量。它可以帮助你抵御诱惑，不会被那些看似很美好，实际上却泄露了你内心真实思想的对象所误导。直觉是一个坚持诚实的探测器，内心深处的声音出不得半点儿偏差。因为在这里，即便很小的误差，也会使能量产生巨大的放大效应。你的信仰越强烈，从中获得的能量也越多。

P4-5

朱迪斯·欧洛芙撰写了一本极具实用价值的优秀书籍，难得的是它丝毫没有让人感觉到枯燥乏味，通过这本书我们了解到如何善用自己的生命力来创造幸福、富裕和充满智慧的人生。人人都希望能够拥有一个像朱迪斯那样的医生来帮助我们答疑解惑。

——卡罗琳·迈斯博士(Caroline Myss,Ph．D)

《宗教契约》和《慧眼视心灵》作者

欧洛芙博士的书让你走进一个探索我们自身神奇能量的奇妙之旅？每一个感觉烦躁不安、压力大或因恐惧而裹足不前的人都应该阅读这本书。

——迪帕克·乔普拉博士(Deepak Chopra，M.D.)

《再造身体，复苏灵魂》作者

人在某个时间段里总会觉得筋疲力尽、心力憔悴，此时，欧洛芙会帮你重振雄心，确立一个嘲以达成的目标。

——《精神与健康》

书的内容深入浅出、引人思索……作者极富创意地告诉你怎么不断积累、补充自我的能量。

——《出版者周刊》

作为精神病专家、畅销书作家、直觉治疗的先行者，欧洛芙始终认为精神能量是个人转变过程中最重要的因素，她以极大的热情来宣传自己的观点。

——《图书馆杂志》

这是一本教我们用许多方法来处理工作、饮食、性、电脑等方面问题的指南，它告诉我们如何懑远离周围的“能量吸血鬼”。欧洛芙用一种平和的方式来叙述自己独特的想法。

——《今日美国》