远离病痛，轻松一生！

本书由北京中医医院临床专家团队亲自撰写！

本书介绍了我国自古相传的中医治病养生方法！

本书分别从疾病的症状、产生原因和治疗方法入手，普及了女性健康常识，提供了简捷实用的方药和食谱，是各个年龄段的女性自我保健和预防疾病的实用读物。

妇科常见病痛、与经期相关的病痛、由孕产引起的病痛——这些都是女性一生中难免经历的。如何预防、缓解、消除这些病痛，还女性健康轻松的人生呢？

本书分别从疾病的症状、产生原因和治疗方法入手，普及了女性健康常识，提供了简捷实用的方药和食谱，是各个年龄段的女性自我保健和预防疾病的实用读物。

前言

第一篇 常见病痛好调养

一、子宫肌瘤要紧吗 

 1．什么是子宫肌瘤？它有哪些症状

 2．子宫肌瘤产生的原因是什么

 3．子宫肌瘤的中医辨证治疗

 小贴士：“四步法”自查子宫肌瘤

二、卵巢囊肿早防治

 1．什么是卵巢囊肿

 2．卵巢囊肿的具体类型

 3．发现患有卵巢囊肿应该怎么办

 小贴士：卵巢囊肿会影响生育吗？

三、宫颈炎症慎护理

 1．什么是宫颈糜烂

 2．怀孕后发生宫颈糜烂应该怎么办

 3．什么是子宫颈息肉

 4．什么是宫颈囊肿

 小贴士：宫颈糜烂最“青睐”的几种人

四、带下异常须知道

 1．什么是“带下病”

 2．阴道分泌物异常提示可能存在的隐患

 3．带下异常的病因是什么

 小贴士：女人不同生理时期的白带特点

五、阴道炎症找对症

 1．什么是阴道炎

 2．什么是霉菌性阴道炎

 3．什么是滴虫性阴道炎

 4．什么是老年性阴道炎

 5．什么是细菌性阴道炎

 6．产后哺乳期内并没有性生活，为什么也会出现妇科炎症

 7．反反复复的阴道炎症到底应该怎么治疗

 8．什么是外阴白斑？怎样防止外阴白斑的发生

 小贴士：阴道炎都是被传染的吗？ 

六、盆腔炎症分急缓

 1．什么是盆腔炎

 2．中医如何治疗慢性盆腔炎

 小贴士：治疗慢性盆腔炎的简便方

第二篇 轻松度过特殊期

一、“可怕的”经前期综合征 

 1．什么是经前期综合征

 2．经前期综合征都有哪些症状

 3．为什么会出现经前紧张

 4．哪些疾病容易与经前期综合征混淆

 小贴士：哪些女性朋友容易患上经前期综合征？ 

二、经前期综合征可治疗

 1．经前期综合征的西医治疗

 2．经前期综合征的中医治疗

 小贴士：几个治疗月经前后诸症的中医小验方

三、食疗缓解经前期综合征

 1．适量补充钙、钾、镁等有助缓解经前期综合征

 2．多吃米面可缓解经前期综合征

 3．控制吃甜食的欲望

 小贴士：试试用香薰来让身心轻松愉悦

四、痛经究竟是什么

 1．什么是痛经

 2．什么是原发性痛经？什么是继发性痛经

 3．为什么会有原发性痛经

 4．引起继发性痛经的原因是什么

 小贴士：警惕痛经可能掩盖的大毛病

五、度过无痛的特殊期

 1．原发性痛经的中医治疗

 2．原发性痛经的西医治疗

 3．继发性痛经痛症的中医辨证、辨病治疗原则

 4．为什么子宫内膜异位症能引发痛经

 小贴士：子宫内膜异位症与痛经

六、合理使用止痛药

 1．临床中治疗痛经痛症常用的止痛药

 2．如何正确使用止痛药

 3．滥用止痛药的危害

 小贴士：缓解痛经痛症的物理方法

七、如何应对原发性痛经

 1．引发青春期女性原发性痛经的生活、心理因素

 2．原发性痛经的中医辨证施护要点

 小贴士：几款有助于缓解痛经症状的药膳饮食

八、月经失调从根治

 1．什么是月经失调

 2．引起月经失调的原因

 3．青春期少女出现月经失调是否需要马上就医

 4．青春期少女出现月经失调后的饮食起居应该注意什么

 5．月经过多的原因有哪些

 6．闭经的原因有哪些

 7．怎样看待不同年龄阶段出现的闭经

 小贴士：哪些生活方式容易导致月经紊乱？ 

九、崩漏问题很严重

 1．什么是崩漏？其发病有何特点

 2．崩漏的西医治疗与中医治疗有何不同

 3．哪些妇科疾病可以表现为崩漏

 小贴士：关注月经的几种异常情况

十、围绝经期与围绝经期综合征

 1．什么是围绝经期与围绝经期综合征

 2．为什么称围绝经期与围绝经期综合征，而不称更年期与更年期综合征

 3．女性在围绝经期会有哪些症状？这些症状又是如何表现的

 4．为什么女性会出现围绝经期综合征

 5．围绝经期综合征的现代医学治疗原则

 6．围绝经期综合征的中医治疗

 小贴士：围绝经期的养血药膳

十一、绝经期女性须知

 1．常见的老年妇科疾病

 2．“骨质疏松”与“骨质疏松症”是一回事吗

 3．为什么绝经后的女性容易发生“骨质疏松”？“骨质疏松”产生的原因是什么？如何预防

 4．绝经后的女性又出现阴道出血要紧吗？引起阴道异常出血的原因有哪些？主要的治疗方法有哪些

 5．围绝经期的女性出现月经后错正常吗？日常生活应该注意些什么

 小贴士：注意女性肿瘤的警示信号

第三篇 科学孕产保健康

一、科学对待不孕症

 1．女性不孕的主要原因

 2．不孕症要做哪些检查

 3．要正确看待不孕症

 4．女性，请爱护自己做妈妈的“权利” 

 5．黄体功能异常破坏妊娠

 6．监测黄体功能的简便方法

 7；怎样看基础体温表

 8．中医辨证、辨病治疗女性不孕

 小贴士：女人生育，建议别晚于35岁

二、妊娠病不是一种病

 1．什么是妊娠病

 2．妊娠期间为什么会有这么多疾病产生

 3．中医学对妊娠病的总体认识

 小贴士：妊娠早期经常遇到的非病理现象

三、妊娠反应怎样应对

 1．什么是妊娠反应

 2．应对妊娠反应的简便措施

四、妊娠恶阻须辨别

 1．什么是妊娠恶阻

 2．中医治疗妊娠恶阻

 小贴士：妊娠恶阻的自诊要点

五、妊娠高血压综合征

 1．什么是妊娠高血压综合征

 2．妊娠高血压综合征对胎儿及孕妇的危害

 3．中医治疗妊娠高血压综合征

 4．治疗子晕、子烦、子肿、子痫等症的中成药及食疗方法

 小贴士：妊娠高血压综合征的易患人群

六、警惕先兆流产

 1．什么是流产

 2．中医学对流产问题的认识

 3．中医治疗先兆流产

 4．常用的安胎药

 小贴士：孕期宜注意少吃或不吃的食物

七、胎萎不长早知道

 1．什么是胎萎不长

 2．中医治疗胎萎不长

 3．了解胎儿生长发育情况的简单方法

 小贴士：中医把脉辨男女，是真是假？

八、产后身痛须预防

 1．什么是产后身痛

 2．中医治疗产后身痛

 小贴士：如何预防产后身痛？

九、恶露不绝辨证治

 1．什么是产后恶露不绝

 2．中医治疗恶露不绝

 小贴士：几款治疗产后恶露不绝的简便方

十、产后发热防感染

 1．什么是产后发热

 2．中医治疗产后发热

 小贴士：坐月子出汗多，正常吗？

十一、乳汁不足食为主

 1．什么是产后乳汁不足？原因是什么

 2．中医治疗产后乳汁不足

 3．鸡汤中所含激素是否会影响催乳激素的分泌

 小贴士：几款民间常用的催乳食谱

十二、产后抑郁心药医

 1．什么是产后抑郁？它有什么表现

 2．产后抑郁症的发病原因

 3．中医治疗产后抑郁症

 4．产后抑郁症的自我调护

 小贴士：主动预防产后抑郁症发生的有效方法

十三、产后养生养什么

 1．中医所说的产后养生的主要内容是什么

 2．产后饮食要注意哪些问题

 3．鸡蛋应该怎么吃

 4．红糖应该怎么吃

 5．产妇能刷牙吗

 6．产后能洗澡吗

 7．坐月子期间能碰凉水吗

 8．关于产后42天的检查

 9．产后体型恢复的建议

 10．推荐几项有助产后恢复的运动

 11．产后如何避孕

 小贴士：产后要保护好乳房

子宫肌瘤的伴随症状多与肌瘤的大小、多少，生长的部位、生长速度，以及肌瘤有无变性等相关。月经不调是子宫肌瘤最常见的合并症，多为月经量增多、经期提前或带经时间延长，甚至不规则的阴道流血等，日久往往导致继发性贫血。次常见的症状是白带的异常，带下量增多，没有周期性规律，可有血性带下或伴有异常气味。子宫肌瘤患者一般没有明显腹痛，但常伴有下腹坠胀、腰酸背痛。如果出现子宫浆膜下肌瘤蒂扭转或肌瘤红色变性的情况，患者会有剧烈的腹痛和发热症状。当肌瘤较大或个数较多时，子宫增大明显，腹部膨隆，可于下腹部扪及肿物，同时可能因压迫盆腔临近的脏器，如膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。子宫阔韧带处的肌瘤，会因压迫输尿管而出现输尿管或肾盂积水，压迫输卵管使其变形、狭窄，或使宫腔变形以致妨碍受精卵的形成和着床，导致不孕症的发生。

2．子宫肌瘤产生的原因是什么

子宫肌瘤发病的确切原因目前尚无定论。临床和实验研究表明，子宫肌瘤的发生、发展，涉及到机体局部或整体雌孕激素的变化、局部生长因子的反应、细胞分裂率的改变和细胞突变等方面，是多因素共同作用的结果。

子宫肌瘤一症的出现，存在遗传因素，有家族倾向。子宫肌瘤又是一种卵巢性激素依赖性良性肿瘤，雌激素和孕激素在其发展过程中起关键作用。研究还表明，长期性生活失调而引起的盆腔慢性充血、较长时间的饮食不合理，都与子宫肌瘤的发生存在一定的关系。

中医学并无子宫肌瘤一症的概念，根据其发病特征，子宫肌瘤属于中医学“■■”一症的范畴。

“■■”是中医学特有的病症名，指妇人下腹结块，伴有或胀、或痛、或满、或异常出血的病理状态。按病变性质不同，■与瘕的含义有所不同。■为有形可征之物，坚硬成块、固定不移、推揉不散、痛有定处、起病缓慢、病程较长，多为血病血分；瘕则痞满无形、时聚时散、推揉转动、痛无定处，多属气病。临床中往往有先因气聚，日久则血瘀成瘕，二者难以截然分开，故以“■”并称。

中医学认为：■瘕的发病原因，主要归因于身体正气不足。当风寒湿热之邪入侵，或精神情志因素，或房事劳作过度，或饮食失于合理，导致脏腑功能紊乱，出现气滞血瘀、痰湿瘀结、湿热瘀阻、肾虚血瘀等等，停聚在子宫，日久而逐渐形成结块。

形象地说，中医学将人的身体比作一个复杂的工厂，子宫肌瘤就是身体这个工厂里面存在了本不该有的东西；或是因为生产流程出了问题而产生了“残次品”；或是因为排泄渠道有了故障而导致“垃圾”堆积。这与现代医学对子宫肌瘤病因学的研究结论，有异曲同工之处。因为现代医学也认为，因先天遗传禀赋不足、不合理的饮食结构、盆腔瘀血状态等产生的不能被人体吸收或代谢的产物，会促使子宫肌瘤的发生。

因此，中医学认为，除了要消除已经产生的瘤体，治疗子宫肌瘤的关键更在于调整患者自身的身体机能与状况，帮助患者改变不合理的饮食习惯，达到使机体阴阳平衡、“进出”平衡；从而不再产生新的机体“废弃物”，方能从根本上杜绝子宫肌瘤的发生和发展。

3．子宫肌瘤的中医辨证治疗

在中医学理论中，同样是子宫肌瘤，因为其产生的原因和机理不同，相应的治疗方法也就不一样，即所谓需要辨证论治。气滞血瘀、痰湿瘀结、湿热瘀阻、肾虚血瘀是子宫肌瘤形成的主要中医学病理机制，因而总的治疗原则便是行气活血、化痰除湿，清热利湿、化瘀消■。

气滞血瘀证主要症候为下腹部结块，触之有形，按之痛或不痛，小腹胀满，月经先后不定，经血量多有块，经行难净，经色黯，舌质紫黯，或有瘀斑、瘀点，脉沉弦涩。治疗以行气活血，化瘀消■为法。可服用香棱丸或大黄蛰虫丸。香棱丸主要药物为木香、丁香、小茴香、枳壳、川楝子、青皮、三棱、莪术。

痰湿瘀结证主要症候为下腹结块，触之不坚，固定难移，经行量多，淋沥难净，经间带下增多。舌体胖大、紫黯，有瘀斑、瘀点，苔白厚腻，脉弦滑或沉涩。治疗以化痰除湿，活血消■为法。可服用苍附导痰丸和桂枝茯苓丸。苍附导痰丸主要药物为苍术、香附、陈皮、南星、枳壳、半夏、川芎、滑石、白茯、神曲。桂枝茯苓丸主要药物为桂枝、茯苓、牡丹皮、赤芍、桃仁。P2-4

中医药学，是我国灿烂文化瑰宝中的一颗明珠，是我国劳动人民在长期与疾病斗争过程中的伟大创举。两千年前，中医经典著作《黄帝内经》的问世，标志着中医理论体系的确立。中医药根植于中国传统文化的土壤中，绵延数千年而气脉不绝，历经磨难坎坷而百折不挠，而且医籍丰富，医家众多，波澜壮阔，奔流不息，为世界医学史所罕见，成为中国传统文化的杰出代表。科学技术的飞速发展，人们的生活方式和疾病谱也随之不断变化，“回归自然”日趋成为当今人们的主流意识，单纯的生物学医疗模式已经不适应时代发展的需要，而以心理、药物、针灸、按摩为一体的中医药学，以其治病求本、疗效明显、不良反应少等优点日趋显示出其优势，越来越受到人们的青睐。

人民创造了中医，选择了中医；中医回归于人民，服务于人民，这是自然和社会同时确定了的辩证法。如何进一步向广大民众普及中医药知识，使中医科学走进百万个社区、千万个家庭和亿万人民群众的心中，是广大中医药工作者的天职和神圣使命。目前，中医科普领域鱼目混珠、良莠不齐。鉴于此，我们组织我院资深专家，精心编写了这套中医科学养生系列丛书，以更加全面、细致地为人民的健康事业送上一份涵盖疾病预防、治疗、康复等内容的健康大餐。其中，《由内而外谈美容》一书介绍了不同皮肤的护理方法，结合四时、五气、五色介绍皮肤病的护理原理，并系统地介绍了痤疮、玫瑰糠疹、黄褐斑、白癜风等疾病的治疗。《女人无痛一身轻》一书用通俗化的语言对妇科常见病、多发病的认识、预防、饮食调理进行了系统介绍，包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、经前期综合征、痛经、月经失调、围绝经期综合征、不孕症、流产等。《怎么养孩子不生病》一书针对家长临床提出的常见问题，日常生活中家长喂养存在的误区，进行了分类、系统的解答，对儿科常见疾病的预防、调护、喂养进行了形象细致的介绍，提供了包括小儿食积、小儿感冒、小儿水痘、儿童抽动症等儿童常见病的食疗方，强调实用性，突出中医特色。

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首都医科大学附属北京中医医院