劳伦斯·E.夏皮罗编著的《你应该有自己的床（50招解决孩子睡眠问题）》这个让孩子脱离父母大床的二十一天计划在两个层面发挥作用：情感层面和行为层面。本书每天推出一个新的小孩抚养技巧，促进孩子和你的情感发展。相关活动的设计基于家庭疗法的原则，即儿童发展研究和情感智力——一个相对新颖的心理学领域。情感智力理论通过界定一些人们必须掌握的技巧，例如情感交流、情感控制、与他人友好相处及保持态度积极等，来帮助我们理解情感的发展。某些儿童天生拥有较高水平的情感智力技能，其他一些孩子则需要一定帮助。这对成年人同样适用。例如一些父母表示很难让孩子脱离大床。因为他们自己过于忧虑或是发现拒绝孩子太难。这个计划的设计意图就是给予你和孩子必要的工具，使这个过渡过程容易一些。

许多父母享受和孩子共睡一席所带来的亲密关系，但却让爱打闹乱动的孩子打扰了睡眠。劳伦斯·E.夏皮罗编著的《你应该有自己的床（50招解决孩子睡眠问题）》将帮助家长设定界限，以帮助孩子解决睡眠问题。此外，《你应该有自己的床（50招解决孩子睡眠问题）》还将帮助家长教育孩子变得更加独立、掌握单独睡觉的能力，让孩子不再成为父母床上的“第三者”。

推荐语

序一

序二

序三

编委寄语

前言

第一周：做好准备工作

第一天 睡个好觉很容易

第二天 是什么阻碍了你

第三天 有充分的理由改变睡眠现状

第四天 你的育儿风格是什么

第五天 运用积极训导法

第六天 孩子行为不端时作何反应

第七天 一起努力

第二周：睡眠的重要性

第八天 晚间习惯

第九天 重要的睡前故事

第十天 教育孩子认识睡眠

第十一天 睡眠、营养和锻炼

第十二天 教育孩子如何镇定

第十三天 应对分离焦虑

第十四天 帮助孩子应对恶梦

第三周：培养自立的孩子

第十五天 教育孩子应对挫败感

第十六天 教育孩子要有责任感

第十七天 培养孩子积极的态度

第十八天 和孩子更好地交流

第十九天 教育孩子自己解决问题

第二十天 教育孩子按要求做事

第二十一天 放轻松的时候到了

结束语

附录1：二十一天笑脸表

附录2：你的孩子固执吗宁

附录3：适龄家务