扎克·派拉特·海勒、安娜·F.格林沃尔德和劳伦斯·E.夏皮罗合著的《生气不是我的错（40招帮孩子控制怒气）》中的40个活动是从专业咨询师那里学到的技巧，它们能帮助孩子学会以积极的方式去控制怒气。这些技巧的理论基础是情商理论，即认为情绪、行为和社交技能同体育、音乐或学术技能一样，是可以学习的。学习这些技能后你不仅能帮孩子改善在家里的行为，也能帮助他们与朋友相处，并养成更好的习惯，使他们在学习和工作上获得成功。

《生气不是我的错（40招帮孩子控制怒气）》由扎克·派拉特·海勒、安娜·F.格林沃尔德和劳伦斯·E.夏皮罗合著。

大多数儿童在年幼时就学会了停止发脾气、顶嘴、拒绝上床睡觉或拒绝洗澡，但是有些儿童会比较冲动，他们通常无法控制自己。如果不加以重视，这些问题在青少年和成人时期可能会变得非常严重。怒气控制问题是儿童进行治疗的首要原因，它甚至能影响只有3岁大的孩子。由于儿童的生气问题会带来其他一些担忧，因此越早解决越有益。如果在生活中发现孩子有爱生气的问题，你需要本书中亲和而又有效的活动来帮助他们。《生气不是我的错（40招帮孩子控制怒气）》包括40个活动，这些有趣的活动将帮助儿童说出自己的感受并学会控制它们。

推荐语

序一

序二

序三

编委寄语

写给家长的话

写给小朋友的话

第一章 了解你的怒气

活动1 怒气有很多种

活动2 你的面孔表明你生气了

活动3 生气时你的身体会说话

活动4 你的怒气按钮

活动5 你可以用积极的方式表达怒气

活动6 了解你所有的感受

活动7 减轻生活中的压力

活动8 在电视和电子游戏上做个聪明人

活动9 好好地休息一晚

活动10 吃得更好

第二章 控制你的怒气

活动11 说出你的感受

活动12 用深呼吸让自己平静下来

活动13 放松你的身体

活动14 控制难过的感受

活动15 采取积极的方法

活动16 学会积极地与自己交谈

活动17 培养你的耐心

活动18 做一个善于解决问题的人

活动19 陷入僵局时发挥创造力

活动20 应付让你恼火的事

活动21 三思而后行

活动22 应对沮丧

活动23 记录你的进步

第三章 与人相处

活动24 对自己的感受负责

活动25 站在别人的角度

活动26 做一个善于倾听的人

活动27 去掉伤害性的字眼

活动28 了解规则

活动29 看上去友好，而不是生气

活动30 妥协

活动31 做个有爱心的人

活动32 改正错误

活动33 做个输得起的人

活动34 召开家庭会议

活动35 与他人合作

活动36 不要责怪他人

活动37 知道你能改变什么，不能改变什么

活动38 使用幽默

活动39 原谅与忘记

活动40 你准备好控制自己的怒气了吗