《轻而易举的富足》富足就是拥有很多的财富、全然的健康和充满爱的人际关系。拥有这一切，生命中的每一个领域就都是富足的。不需要努力去找更好的工作或身兼数职，甚至超时工作；不需要更高的学识和更多的学位，或拥有更好的人脉；不需要巴结领导者或穿梭于成功人士的周围……你只需要跟着书的练习，就可以轻而易举地达到富足！

本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到行动的修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的丰盛！

30课简单而意义深远的练习；在30天内扭转你的一生！国际著名身心灵导师彼尚·安裘密代表作！前美国总统里根、布什；加州州长施瓦辛格；好莱坞巨星莉芙泰勒、约翰·屈伏塔；著名身心灵作家张德芬都聆听过他的奇迹课程，并强力推荐他！

《轻而易举的富足》的作者彼尚从2011年开始将有三年时间在中国大陆巡回讲授他的奇迹课程！

《轻而易举的富足》的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到行动的修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的丰盛！

引言

一切缘起／003

译者序／010

如何轻而易举地富足／013

如何使用此书／016

如何分享奇迹／021

世界和平／024

课文

 1．我观察我说什么／029

 2．我留意我听到了什么／030

 3．我察觉我看到了什么／031

 4．我并不知道我所看见的真正意义／032

 5．我愿意看见光／033

 6．我警醒于光／034

 7．我非常富足／035

 8．每一个人也希望贡献给我／036

 9．我值得富足／037

 10．我完全开放，接受宇宙的礼物／038

 11．我给予等同我接受／039

 12．我释放所有恐惧／040

 13．我敞开心灵，走向和平／041

 14．我认出我的最佳利益／042

 15．我有耐性／043

 16．我在作出反应前暂停片刻／044

 17．我完全开放，接受奇迹／045

 18．我只选择和平／046

 19．我充满爱，我可爱／047

 20．只有爱存在，恐惧是幻相／048

 21．宇宙无条件地爱我／049

 22．宇宙爱我比我爱自己更多／050

 23．我信任宇宙／051

 24．宇宙是伟大的，我也是／052

 25．我放手，并且听任于宇宙／053

 26．作为宇宙之子，我是有福的／054

 27．今天属于宇宙，这是我送给他的礼物／055

 28．我在一切事务上只见到宇宙／056

 29．谢谢你，宇宙／057

 30．我整天听到宇宙的声音／058

导读文章

 1．关于小我／061

 1．信守承诺／063

 1．你总会得到你想要的／066

 2．我只是一位信差／069

 2．来自“朋友”的讯息／072

 3．重温伤痛的经验／075

 3．选择喜悦还是恐惧／076

 4．我不是一具身体／077

 4．越是抗拒，越是持续／079

 5．认出拯救者／081

 5．揭开了光明／085

 6．回到和平的家／086

 6．生命的游戏／090

 7．富足／092

 7．扩大我的富足／099

 8．削弱小我／102

 8．富足是如何运作的／103

 9．奇迹不分大小／105

 9．宽恕的一课／107

 10．祈求你想要的／110

 10．记起我的源头／113

 11．宽恕他人而宽恕自己／115

 11．原因和结果／120

 12．诚实／122

 12．当下之美／124

 13．感恩地臣服／126

 13．当下的兴奋／129

 14．侍奉给我的最佳利益／130

 14．分享他人的训示／133

 15．放下控制／136

 15．通过别人而看见关于自己的真相／138

 16．爱或训导／140

 16．评判／142

 17．交通的奇迹／144

 17．忆起我的目标／146

 18．朋友赠送的礼物／149

 18．有目标／151

 19．宇宙的礼物／153

 19．投射内疚／155

 20．爱不惩罚／157

 20．用爱的双眼去看／161

 21．放下我想要的／164

 21．宇宙的爱／167

 22．生命之旅／168

 23．不幸，抑或礼物？／172

 24．治愈我的观感／173

 24．当下的决定／175

 25．超越评判地看／176

 26．对男人有意见／180

 27．我们的任务／181

 28．我们在哪里做宇宙的工作／183

 28．心爱的人之死／186

 29．治愈／191

 29．灵性的引导／194

 30．想知道你要什么，看看你拥有什么／196

奇迹日志

 1．第一天 第一课／199

 2．第二天 第二课／200

 3．第三天 第三课／201

 4．第四天 第四课／202

 5．第五天 第五课／203

 6．第六天 第六课／204

 7．第七天 第七课／205

 8．第八天 第八课／206

 9．第九天 第九课／207

 10．第十天 第十课／208

 11．第十一天 第十一课／209

 12．第十二天 第十二课／210

 13．第十三天 第十三课／211

 14．第十四天 第十四课／212

 15．第十五天 第十五课／213

 16．第十六天 第十六课／214

 17．第十七天 第十七课／215

 18．第十八天 第十八课／216

 19．第十九天 第十九课／217

 20．第二十天 第二十课／218

 21．第二十一天 第二十一课／219

 22．第二十二天 第二十二课／220

 23．第二十三天 第二十三课／221

 24．第二十四天 第二十四课／222

 25．第二十五天 第二十五课／223

 26．第二十六天 第二十六课／224

 27．第二十七天 第二十七课／225

 28．第二十八天 第二十八课／226

 29．第二十九天 第二十九课／227

 30．第三十天 第三十课／228

附录

 词汇解释／233

 读者心声／238

 后记／245

 关于作者／243

每一个人也希望贡献给我

今天，我察觉到每一个人都为我的生命作出贡献。每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的，并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳这是我存在的自然部分。每一个人都希望贡献给我。导读文章

《削弱小我》(P．102)

《富足是如何运作的》(P．103)

第八天的功课

今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这件事的反应。这将会是对你最好的结果。肯定语句：我在每一个人的行动内看到了和平。

谨记今天信守承诺。

P36

1995年夏天，《奇迹课程》每周演讲会后，几个学员走近我，说非常感谢我的分享。他们说聆听我的奇迹，总是能够帮助他们改变生命，他们于是建议我写一本书，让大众分享我的奇迹。我答应他们我会考虑，并说会征求高级智慧的意见。

第二天早上静心冥想之后，我跟高级智慧讨论这件事。他说将会让我写一本书，但现在不是时候。我回答：“现在正是好时机，我并不太忙，而且记忆犹新。”他重申：“时机未到。”

我放下了这件事。将近11月，我正为世界健美先生比赛积极训练，高级智慧竟突然宣布：“彼尚，现在是时候了。”

我问：“时候？是时候做什么？”

他说：“是时候你开始写书了。”我跟他说我并不知道要写什么。他说：“你不用忧心，我会处理，我会告诉你要写什么，你写下来便成了。”

我开始向他列举大堆理由，解释现在不是好时机。我坚持：“现在是最差的时候，房地产生意十分忙碌，我手上有几笔大生意正在洽谈中。而且，我正在准备世界健美先生比赛，要专心注意饮食，这是关键时刻，我要积极训练，我实在没有时间写书。”

他听完所有理由后，说：“彼尚，我跟你说，这是时候，尽管去做吧。”

我仍旧找来更多借口，说：“你知道，我不喜欢写作，我不喜欢阅读，我喜欢聆听。而且，我的词汇有限，遣词造句也不太好……所以这样将会十分费力。”

他耐心地听着，然后说：“我会处理。”虽然我仍心存疑虑，但还是答应了去写书，然后就将事情放下，让它自然发生。

当天下午，我到学校接儿子，碰到一位朋友，她曾参加我星期一晚教授的《奇迹课程》。她问候我的近况，我笑笑并告诉她高级智慧跟我说的话。她告诉我：“这是大好时机。我前夫一向不会常常来探望孩子，所以我一直都忙于照顾他们，但他刚才通知我，他想每周花两天陪伴他们。我曾经写过书，并且精通电脑。”她告诉我：“我很乐意帮你在电脑里录入你写的书。”我突然明白高级智慧所说轻而易举的含意。

好几个月，每星期我都会抽两天时间驾车到她家。我们先一起静心冥想，她会给我一杯芳香的茶，然后打下我口述的奇迹。我们的思想完全一致，要确实地带出书里的讯息，这是需要的。我们互相了解，特别是有关我的奇迹，使得写书的过程是那样的舒服、自然，最重要的是——无比轻松。有时她好像在我还没开口之前就已经知道我将要说什么。最后我俩都觉得一切工作圆满。我深爱这位朋友，十分感谢她的帮助。

当书写完后，我找到了易于合作的印刷商。我们经过商讨，决定出版五千本。可是，第二天早上冥想的时候，高级智慧却跟我说只需出版一百本。我感到为难，因为印刷一百本要比五千本贵多了。高级智慧肯定我应该这样做，因为我可能还要在书里添加一些东西。不久，我知道他是对的。一天早上冥想时，我完全沉醉在浓厚的谢意里，我为自己拥有丰盛的生活，格外感恩。这时，高级智慧出现。他说，我要得到真正的丰盛生活，就必须与他人分享我的所有。

我马上问：“我要给谁？数目要多少呢？”

他带着笑容，耐心地说：“彼尚，一个人要得到真正的丰盛生活，他必须与他人分享丰盛意识。”

我并不完全明白他的意思，默默地坐着，满脑子困惑。他注意到我的样子，继续说，我将要举办小组聚会，让许多人学习到轻松的生活。我要选出五十人参加第一次《轻而易举的富足》演讲会，为期三十天，会上每个人都可以分享他们的奇迹和结果。  我提醒他我的英语不够好，词汇有限。他说他会负责处理。

我问他：“怎样处理？”

他回答：“当你在研讨会演说时，只要让你自己──你的小我离开，我会透过你去讲话，那些打开心扉来聆听我分享的人，就会接收到讯息。”一股暖意流到我心间，我知道，在高级智慧的帮助下，我将可以做得到。

超过二百七十人登记了《轻而易举的富足》研讨会，我从中挑选了五十人来参加。三十天结束后，我得到指引，会见某些人和去某些地方，一起举办更多的研讨会。在短时间之内，“轻而易举的富足中心”成立，研讨会从早上六时至晚上八时，每隔两小时一场，每周七天，全无间断。似乎我接触到的每一个人都乐意在路途上接纳我、帮助我。最非比寻常的是，我从来都不用为研讨会说些什么作预先准备。我只需在指定时间出现，高级智慧就会提供所有一切。直到今天，每当我想起即将举行的演讲会，小我便会恐慌不已，因为小我认为，我一定要预先准备——但是，接着我总会听到高级智慧向我保证：“你什么也不用做。”

现在我将此书献给你，跟你分享我《轻而易举的富足》的意识，希望你将会体验到带领你轻而易举地改变生命的奇迹。

当你改变了观点，你会对世界有不同的看法，你会发现你是何等强而有力，你就是自己宇宙的创造者。

当你开始三十天的课程，请你明白和谨记两个真理，这是至为重要的：

1．此书并不是有关做些什么，“做”是属于结果和身体的范畴——在这里，小我制造恐惧和限制。此书是有关存在的状态，属于原因和心灵的境界——在这里，自由意志和选择总是可以的。

2．你体验的成果将会跟你实践每天课题的承诺成正比。

我爱你——我的祝福永远与你同在！