人人都期望自己能健康长寿,显而易见,健康是长寿的基础,健康甚至比长寿更为重要。人们不需要疾病缠身、痛苦卧床的长寿,而需要健康、车福、快乐的长寿,也就是要心身健康的长寿,在健康中求长寿。
本书就是这样一本献给广大老年朋友的实用益寿保健指南,它针对老年人的居家生活、营养膳食、科学运动、休闲生活、婚姻与性、更年期保健、心理与健康、用药与保健、常见病的防治、家庭常规护理等方方面面,细致周密地介绍了长寿保健知识,读后一目了然,一学就会,即查即用,让健康与老年朋友时时相伴,让每一位期望健康长寿的人都能安享晚景,延年益寿,活过100岁!
随着社会生活水平的提高,中国人的寿命也在明显增长。目前,我国老年人口已达1.6亿,占总人口的12%,占全球老年人的近1/5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿,有一份轻松愉快的心情来安度晚年。
这是一本能为老年朋友带来健康和福祉的书,它根据新的健康理念,结合老年人的身心特点,针对老年人居家生活和身心健康等方面,细致周密地介绍了益寿保健的知识,旨在帮助老年人树立正确的健康观念,了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响,教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰,以帮助提高自我保健水平,达到延年益寿的目的。读后一目了然,一学就会,即查即用,让健康与老年朋友们时时相伴。
本书内容全面、新颖、实用,想老年人之所想,急老年人之所急,为老年人追求健康长寿指出了一个明确的方向,让每一位期望健康长寿者都能安享晚景,延年益寿,活过100岁!