复杂系统的简单疗法，藏在手中的养生秘籍。

手会说话，手更会治病。对症下“手”，让你“手到病除”。一种不花钱的按摩法，一部最实用的养生宝典。风靡国际的奇效手部反射疗法。只要你喜欢，只要你双手有空，随时随地都可以开始。

对症下“手”，“手”到病除，让生命常青。

压压你的手指，揉揉你的掌心。身体各个部位的反射区尽在你的手中。风靡国际的奇效手部反射疗法，解除身体病痛。香料按摩、花瓣浴修复疗法、Reiki自然能量疗法，让身心释然。常葆身心和谐，尽享生命愉悦。

引言

第一章　按摩的发展简史

第二章　按摩的治疗原理

第三章　手疗技术

第四章　手部反射区

第五章　完整的手疗疗程

第六章　10分钟手疗法与区域疗法

第七章　实际操作培训

第八章　传统的中医疗法

第九章　了解身体健康与心灵的关系

第十章　香料按摩

第十一章　关于健康和幸福的冥想

第十二章　最后的思索

附录1：常用精华油

附录2：Reiki自然能量疗法一条通往健康、幸福的简单路径

附录3：变形疗法

附录4：花瓣浴修复疗法

患者的舒适度

从病人的角度来讲，他们在治疗过程中应当尽量放松以便取得最好的疗效。通常他们会躺着，或者坐在舒适的椅子上，将手放在桌子的一边。这样，双手都能得到完全的放松。治疗期间双手必须一直保持温暖，所以患者一旦舒适地坐下后，你要马上用暖暖的围巾将他们的双手包起来。开始治疗时，将待按摩的手从围巾中抽出来，另一只手仍然用暖围巾围住。

按摩治疗期间要尽可能地让病人觉得舒服，尤其是疗程比较多的时候。你需要一把靠背椅，椅背不用很坚硬但必须直立，这样病人接受治疗时可以靠着，脊椎不会因为受到压迫而变形。他们的背部肌肉会随着每次治疗逐渐得到增强，这样能防止拉伤脊椎。那种有轮子、没有扶手的椅子(像办公室的椅子一样)也有利于按摩治疗，因为坐着这样的椅子，你可以很方便地围绕患者转动，随时改变自己的位置，时而在患者前面按摩，时而在患者后面按摩。放手的小桌子也可以是带轮的，这样你能随时拿到自己需要的东西。

每次治疗前你都需要洗洗手，患者也是一样。对于患者，你可以使用某些杀菌剂为他们洗手。但是首先你要确认一下，他们手上是否有伤痕？他们是否对这些杀菌剂敏感？当然如果你是用湿布给患者擦手，那么你需要准备一个装着温水的小碗(碗中添加了一些杀菌剂)。倘若患者的手比较凉，可以在治疗前先暖暖，因为手凉不利于病人的放松。那么怎样才能使手暖和呢？简单地握拳，放松，再握拳，如此反复几次可以使手逐渐暖和起来，简单地甩甩手也能达到相同的效果。还可以将手在温水中泡几分钟，然后再做些握拳动作，从而使双手变暖。当血液流动加快，双手开始变暖时，可以停下来。治疗前，患者和医疗师都需要做些暖手运动。

每次按摩治疗前都要检查双手，尤其是第一次治疗时。每个人手部的皮肤情况都不一样，有些人甚至需要戴上薄薄的、医用橡胶手套才能进行施治。对于那些患有顽固性皮肤疾病的患者(你不会想接触到他们的双手)，使用橡皮手套治疗虽然不是最理想的方法，但它却是目前唯一可行的方法。面对你不太了解的病人，在治疗之前你很有必要先弄清楚这些情况。感兴趣的话可以去大学上相关的按摩技术课程，那里会有详细的介绍。

首次治疗

也许病人会向你咨询：什么是按摩？它的工作原理是什么？按摩治疗能带来什么样的效果？所以你需要弄清楚怎么回答这些问题。虽然你没有必要向病人详细介绍按摩的种种，但是给他们说一下按摩的一些基本技能，可以增加患者对你的信心。给第一次接触手疗的病人施治期间，你得不时问问患者是继续治疗还是放弃治疗。但是，这一点只有在你进行专业按摩或收费治疗时比较重要。实际操作培训课程中会给出案例，结合病人的个人信息及其医疗历史介绍这些要点。

因此，如果患者是第一次接触按摩治疗，你就需要先了解他们想通过治疗来达到什么样的效果。每次治疗前你都要先了解一下病人的情况，然后再慎重地考虑对应的治疗方法。有时候一些治疗方案乍看起来并不适合患者，但是你再三斟酌并小心地应用到患者身上时，会发现这种疗法其实能取得良好的放松效果。下面是根据一些手疗实例总结出来的经验，你可以用来与患者沟通，鼓励他们继续治疗：

(1)弄清楚患者每只手需要治疗的时间以及需要采取的治疗方案，这因人而异，医疗师需要一段时间的摸索才能知道；

(2)向患者清楚地介绍一些按摩的基本知识与技能，让他们知道自己能抛开所有的压力，完全放松下来；

(3)患者能感受到一股暖流从手流向全身，但是偶尔也会感觉到丝丝凉意；

(4)有时候全身会感到一点点刺痛；  (5)有时会有沉重感，有时会有轻盈感；

(6)有时会觉得很放松，很容易睡着。没关系，睡着也行，这不会影响治疗；

(7)对于想要聊天的患者，你可以陪着他们聊会儿，这不会影响疗效；

(8)患者可能会稍稍出汗或者出现轻度痉挛，放松时他们会觉得体内有东西在动；

(9)放松时患者的胃会咕咕作响；

(10)患者可能会觉得嗓子比较干，所以要准备一杯水备用。你还要准备一些面巾纸，因为患者可能会流鼻涕。

以上情形的出现，是治疗中的自然反应。有些人可能情绪波动大些，他们的反应也就相对激烈些，所以请准备好一盒面巾纸。当然你也要做好倾听的准备。你要做好应对一切的准备，相信患者他们知道自己将要发泄或处理的感情，不管这些感情的发泄是有意识的还是无意识的。患者越相信医疗师的能力，他们发泄自己的情感也就越容易。从医疗师的角度来讲，培养患者与自己之间的信任不仅能提高医疗师的按摩技能，而且这种信任也能创造出一种良好的氛围，有效地唤醒患者体内的自我修复系统。

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近些年来，随着人们健康意识的提高，手部按摩日益受到关注，越来越多的人开始利用此术养生。

手部按摩又称手疗，它是运用一定的按摩手法或按摩工具，在双手特定的反射区或穴区进行按摩，从而达到防病、治病目的的一种物理治疗方法。随着人们对手疗技术认识的深入，人与人之间手的接触更加频繁，人们也不再介意进行手部按摩。相对足疗而言，手疗更加适合保健。由于足疗过程中会有脚的接触，有些人很可能就会认为这是一种侵犯，所以手疗要比足疗更容易推广。手疗不仅具备上述优点，而且它简单实用，其疗效也与足疗不相上下，因此它有很大的存在和推广价值。

在患有严重慢性疲劳综合征的几年后，我开始对按摩产生了兴趣。有个朋友向我介绍了这种技术，然后我查阅了本地电话簿，请了一个执证医疗师为我看病。第一次治疗很放松，期间我甚至睡着了。第二、第三次疗程结束后，我的精神状态就好了很多。每次接受治疗，我都会感觉到自己体内的器官正在自我修复。与此同时，我对另外两种自然疗法——Relkl自然能量疗法以及花瓣浴修复法——也有了一定的认识。结合这三种疗法，我的健康状况得到了很大改善，并且重新过上了正常人的生活。

手疗有多重功能。可能你会认为它只是一种使心情放松，激发体内自然愈合过程的物理治疗手段。其实手疗的功效常常被人低估。有时候，窘迫中别人握住你的手就能缓解你的紧张与不安。但是在相同情况下，别人握住你的脚可能就达不到相同的效果。当你握着其他人的手时就像捧着他们的心，如果他们允许你握，那就表示他们愿意向你敞开心扉。在这种情况下，手疗要比足疗的效果更好。

所有深度治疗及长期性治疗都是对心脏的治疗。那么什么是“心脏”呢？思想和感情是心灵的一部分，而心脏则是心灵的特殊构件，是心灵的中枢，是人类存在的中心。消极的思想和感情能够引发疾病，将这些消极情绪转化为积极情绪则能达到治疗的效果。通过对心脏进行治疗，我们就能接触到问题的“心脏”，而这里正是所有思想及感情的发源地。拥有一颗健康的心脏就意味着拥有内心平和感，我们会觉得自己以及自己周围的环境都是平和的。而只有我们自己内心平和，我们才能把这种感觉传递给其他人，而手疗正是传递这种感觉的不二途径。很大程度上，与我们相处的人影响着我们。作为医疗师，我们能更接近他人的私人空间，从而以更微妙的途径显著地影响他们。除了接受医疗师的物理治疗外，和内心平和的医疗师共处一段时间，将是治疗过程的大部分内容。因此，如果你想成为一名成功的医疗师，你不仅需要学习必要的物理技能，还需要学习如何治疗你自己的心脏，然后你才能帮助其他人做同样的事情。如果你内心平和，有满足感和愉悦感，那么生活中你就不需要更多其他东西了。日常生活中我们经常遇到一些问题，花时间去培养上面所说的内在品质确实是解决这些问题的方法。每个人都在寻求幸福，我们所作的任何决定与选择都是出于这一目的。我们选择事业、伙伴、住宅，等等，因为在某些方面它们能让我们感觉良好。即使是选择某一特定品牌的饼干，我们也会选择自己喜欢的，而不是选择那种只能勉强入口的饼干。但是幸福仅仅只是一种心灵状态。

心情愉悦表示你生活幸福。即使在面临健康、友谊或财政问题时，你也应保持愉悦的心态，拥有幸福感。说起来容易做起来难，但是只要你耐心地坚持训练一段时间，你就能做到。虽然这些训练是佛教徒修行的主要内容之一，但它们对于医疗师来说也非常有用，不过你完全没有必要为了学习这些技能而信仰佛教。消极、悲伤之类的负面情绪显然会不利于身体健康，而物理治疗却能使人迅速感到幸福，使心态保持平和，因此，概括地说，如果你从本书中学会了这些技术，你就能成为一名优秀的医疗师；如果你还学会了怎样调整你的心态，那么你会成为一名非凡的医疗师，而且是人们真正需要的那种。出于这个原因，我收集了一些资料，希望它们能为大家提供一些有用的意见，帮助大家行走在正确的路途上。