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书名 8周降低血脂食疗事典/对症饮食保健系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 康鉴文化编辑部
出版社 中国纺织出版社
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简介
编辑推荐

胆固醇过高的健康警讯!小心高血压、脑梗塞、心脏病找上您!食疗+自疗=降低血脂+远离心血管疾病吃什么能有效降低血脂?老年人才会血脂过高吗?吃素就不怕高血脂了?怎么区分好的胆固醇和坏的胆固醇?饮食保健生活方案一次掌握健康关键!

本书8周56天配餐降低血脂食谱,专业营养师提供贴心营养分析、降血脂功效,让您吃得安心、吃出健康,8周循序渐进改善身体功能;专家告诉您如何吃最健康,吃对食物降低血脂;高血脂一族必看的健康食物排行榜,对症食疗掌控您的血脂。

目录

Part 1 认识胆固醇和高脂血症

 好胆固醇VS坏胆固醇

 胆固醇水平太高带来全身疾病

 哪些人是高血脂的危险人群

 战胜高血脂,从了解各项指数开始

Part 2 关于血脂的10个问题

Part 3 破解降脂饮食8大迷思

Part 4 降血脂15项饮食秘诀

Part 5 保持血管通畅的14种营养素

Part 6 降血脂的特效食物

Part 7 8周降低血脂特效食谱

Part 8 有益心血管的14种保健食品

Part 9 降低血脂的生活保健

Part 10 高血脂的中医保健

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更新时间:2025/4/7 14:14:04