此书是满一上师关于实修光明大圆满密法的体悟。几百年来汉地少有藏密生起次第以上密法的传授，此次是真正实修的揭秘，实为上师慈悲的体现。其中还有关于《心经》的深层次开示，以及融入了南传四念处的殊胜法门，是真实精华的集萃。

前言

第一章 大圆满实修窍诀

 法会开幕致辞

 大圆满之见地

 走入佛门

 禅修入门

 前行与六加行

 生起次第

 圆满次第

 大圆满次第

 实修菩提心

 事业部法

 法会总结开示

第二章 依般若智慧直证大圆满的《心经》

 引言

 《心经》的译释、流传情况

 《心经》五玄义

 《心经》的般若智慧

 《心经》简修法

第三章 念佛法门与本尊法

第四章 南传四念处

 四念处

 观呼吸与色界四禅

 光明遍与无色界四定

 灭尽定与大圆满

附录

 僧众的五德六和

 《心经》释文